Ang Vitiligo ay isang kundisyon ng autoimmune na nagdudulot sa iyong balat na mawala ang pigmentation, na magreresulta sa mga kulay na mga patch ng balat. Habang hindi ito nakakahawa o nagbabanta sa buhay, maaari ka nitong magkaroon ng malay sa sarili at maapektuhan ang iyong kalidad ng buhay. Nangyayari ang kundisyon kapag ang iyong mga cell na gumagawa ng melanin, na tumutulong sa kulay ng iyong balat at buhok, ay tumigil sa paggawa nito. Habang hindi mo maiiwasan ang vitiligo, may mga hakbang na maaari mong gawin upang malimitahan ang kundisyon at gamutin ang iyong mga patch.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Nililimitahan ang Pagkalat ng Vitiligo
Hakbang 1. Magsuot ng sunscreen araw-araw
Ilapat ang sunscreen kahit 15 minuto bago ka lumabas upang protektahan ang iyong balat mula sa araw. Ang sunburn ay maaaring magpalala ng vitiligo at makapinsala sa iyong balat. Pumili ng isang malawak na sunscreen na sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas. Maghanap ng isang formula na hindi tinatablan ng tubig.
- Kung gugugol mo ang araw sa labas, kailangan mong muling ilapat ang sunscreen tuwing dalawang oras, pagkatapos ng paglangoy, o pagkatapos ng pagpapawis.
- Dahil hindi ka nakakakuha ng sikat ng araw, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng suplemento sa bitamina D.
Hakbang 2. Pumili ng mas makapal na mga pagpipilian sa damit upang maprotektahan ang iyong balat
Ang damit ay mayroon ding SPF na makakatulong protektahan ang iyong balat at limitahan ang karagdagang pinsala. Ang mga mas madidilim na kulay, makapal na tela, at higit na saklaw ay magbibigay ng higit na proteksyon.
Halimbawa, maaari kang magdagdag ng isang madilim na kulay na cardigan at mga leggings sa iyong sangkap upang maprotektahan ang iyong balat
Hakbang 3. Lumayo sa mga tanning bed at sunlamp
Habang naisip mo na magpapadilim sila ng iyong mas magaan na mga spot sa balat, hindi ito maaaring malayo sa katotohanan. Sa halip, susunurin nila ang iyong mas magaan na mga spot ng balat at mapinsala ang iyong malusog na balat, pagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng higit pang mga blotches ng balat.
Kung nais mo ng isang tan, pumili ng mga sunless tanning lotion o spray tans
Hakbang 4. Iwasang makakuha ng isang tattoo
Kadalasan, kapag ang isang taong may vitiligo ay nagdurusa ng sugatang balat, isang bagay na tinatawag na Koebner phenomena ang nangyari at lilitaw ang isang bagong patch ng vitiligo. Karaniwan ang bagong patch ay makikita sa iyong balat 10 hanggang 14 araw pagkatapos ng iyong balat ay sugatan. Dahil ang sugat ay sugat sa balat, maaari silang maging sanhi ng mas maraming mga vitiligo patch.
Hakbang 5. Kumuha ng ginkgo biloba upang limitahan ang pagkalat ng vitiligo
Ang halamang ginkgo biloba ay maaaring tumigil sa vitiligo mula sa pagkalat sa iyong katawan at maaaring ibalik ang kulay ng balat sa ilang mga tao. Maaari mong kunin ang halaman sa isang pormularyo ng tableta bilang suplemento.
- Palaging kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang bitamina o suplemento.
- Maaari kang makahanap ng ginkgo biloba sa aisle ng bitamina ng mga lokal na tindahan o online.
Hakbang 6. Iwasan ang mga halamang gamot na naglalaman ng mga immune boosters
Ang Vitiligo ay isang immune disorder, na nangangahulugang ang iyong immune system ay umaatake sa iyong sariling mga malusog na selula. Ang mga halamang pampalakas ng iyong immune system, tulad ng echinacea, goldenseal, astragalus, at spirulina, ay maaaring dagdagan ang vitiligo sa ilang mga tao.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga suplemento ang iyong iniinom, at tanungin sila bago simulan o ihinto ang mga suporta sa pandiyeta
Hakbang 7. Kumuha ng isang multivitamin kung inaprubahan ito ng iyong doktor
Ang ilang mga tao na may vitiligo ay mababa sa mga bitamina, na maaaring payagan ang kondisyon na lumala. Ang mga bitamina tulad ng B-12, folic acid, tanso, sink, CoQ10, bitamina C, at bitamina E ay kinakailangan upang suportahan ang isang malusog na katawan. Kung mababa ang antas ng iyong bitamina, maaaring makatulong ang isang multivitamin na palakasin sila.
Palaging talakayin ang mga bagong bitamina o suplemento sa iyong doktor
Hakbang 8. Iwasang kumain ng mga blueberry at peras, na naglalaman ng mga ahente ng depigment
Ang mga blueberry at peras ay parehong naglalaman ng mga enzyme na maaaring maging sanhi ng depigmentation ng balat, kaya hindi sila isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong naghihirap mula sa vitiligo. Maaari nilang palalain ang mga patch ng iyong balat. Sa halip, pumili ng iba pang mga prutas, tulad ng mansanas at saging.
Hakbang 9. Iwasan ang mga materyales na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng balat
Anumang may mga rubberant na antioxidant - tulad ng guwantes na latex - ay dapat na iwasan. Ang mga kemikal na ginamit sa pagproseso ng mga litrato ay maaari ring maging sanhi ng paglalagay ng depigment. Bago ka bumili ng anumang pampaganda o losyon, saliksikin ang mga ito upang matiyak na wala silang naglalaman ng anumang bagay na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pigment ng iyong balat.
Hakbang 10. Lumayo sa mga produktong nagpapagaan ng balat
Ang mga produktong nagpapagaan ng balat ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng higit na kulay ng iyong balat. Iwasang gumamit ng mga produktong naglalaman ng hydroquinone, isa sa mga pangunahing sangkap sa mga produktong nagpapagaan ng balat. Kung hindi ka sigurado kung ang isang produkto ay maaaring maging sanhi ng depigmentation, saliksikin ito sa online bago mo ito gamitin.
Paraan 2 ng 2: Paggamot sa Iyong Mga Patch
Hakbang 1. Takpan ang iyong mas magaan na balat ng mga self-tanner o tina
Ang mga self-tanner at likidong tina ay maaaring magdagdag ng kulay pabalik sa iyong balat sa isang pansamantalang batayan, na may mga resulta na tumatagal ng ilang araw hanggang isang linggo. Ang parehong mga pagpipilian ay maaaring hugasan, kaya't hindi ka dapat mag-alala tungkol sa pagkakamali.
- Mag-opt para sa isang self-tanning na produkto na naglalaman ng dihydroxyacetone (DHA). Ito ay isang uri ng asukal na magpapakulay sa iyong balat ng isang dilaw o kayumanggi kulay na kayumanggi nang hindi nakakasira sa balat.
- Kung nasira ang iyong balat, maraming mga patch ang maaaring mangyari.
Hakbang 2. Takpan ang iyong mga patch sa makeup
Ang makeup ay mahusay na paraan upang makakuha ng mga panandaliang resulta. Kakailanganin mong pumili ng mga espesyal na pampaganda na tinatawag na camouflage o cover-up makeup, na nagbibigay ng mas mahusay na saklaw kaysa sa regular na makeup ng department store. Ilapat ang makeup sa maraming manipis na coats hanggang sa ang patch ay hindi na nakikita. Pagkatapos ay magsipilyo sa pulbos upang maitakda ito.
- Maaari kang mag-order ng camouflage o cover-up makeup online, o baka dalhin ito ng iyong dermatologist sa kanilang tanggapan. Hindi mo kailangan ng reseta.
- Pumili ng mga produktong walang katibayan sa tubig.
Hakbang 3. Gumamit ng mga corticosteroid upang makontrol ang pamamaga at matulungan ang pagbabalik ng kulay
Kung mas maaga kang magsimulang gumamit ng mga corticosteroid, mas magiging epektibo ang mga ito. Magrereseta ang iyong doktor ng isang cream na maaari mong kuskusin sa iyong mas magaan na mga patch ng balat. Sa paglipas ng panahon, binabawasan nito ang pamamaga at makakatulong sa balat na mabawi ang kulay nito. Hindi lamang kung minsan ay nagpapanumbalik ng kulay ang mga corticosteroid, maaari rin nilang limitahan ang pag-unlad ng maraming mga patch.
- Ang mga cream na ito ay karaniwang ginagamit sa maliliit na patch.
- Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat gumamit ng mga corticosteroid.
- Bilang isang epekto, ang cream ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng balat, mga guhitan ng kulay, acne, paglaki ng buhok, o nakikitang mga ugat ng dugo.
- Maaari itong tumagal ng maraming buwan upang makita ang mga resulta, kaya huwag mawalan ng pag-asa. Magpatuloy na gamitin ang iyong cream maliban kung inirerekumenda ng iyong doktor ang pagsubok ng ibang pagpipilian sa paggamot.
Hakbang 4. Magtanong tungkol sa mga pamahid na naglalaman ng tacrolimus o pimecrolimus
Ang mga pamahid na ito ay tinatawag ding calculineurin inhibitors, na ginagamit upang gamutin ang iba pang mga kondisyon ng balat tulad ng eczema. Maaari silang makatulong na ibalik ang kulay sa maliliit na mga patch ng iyong balat, tulad ng mga nasa iyong mukha at leeg.
- Ang mga pamahid na ito ay may ilang mga epekto, kabilang ang pangangati, pamumula (pamumula), at pagkasensitibo sa ilaw.
- Habang sila ay may mas kaunting mga epekto kaysa sa corticosteroids, maaari silang maging sanhi ng cancer sa balat o lymphoma, kaya kailangang magpasya ang iyong doktor kung ang mga ito ay tamang paggamot para sa iyo.
Hakbang 5. Sumailalim sa phototherapy sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal upang maibalik ang kulay
Habang ang mga sunlamp at tanning bed ay maaaring mapalala ang iyong kondisyon, ang iyong doktor ay maaaring mangasiwa ng light therapy upang maibalik ang kulay sa iyong mga patch. Bibigyan ka ng doktor ng psoralen upang mas maging sensitibo ka sa ilaw. Ilalantad nila pagkatapos ang iyong balat sa ilaw ng UVA at UVB mula sa isang espesyal na ilawan upang subukang patingkarin ang iyong balat.
- Ang Psoralen ay maaaring gawin nang pasalita o maaaring hinihigop habang naliligo.
- Ang paggamot na ito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat.
- Ang paggamot na ito ay madalas na paulit-ulit na 3 beses sa isang araw sa loob ng 6 hanggang 12 buwan.
Hakbang 6. Kumuha ng micropigmentation upang mapalitan ang nawalang kulay
Ang micropigmentation ay isang uri ng dalubhasang tattoo na maaaring ibalik ang iyong kulay. Itanim ng doktor ang kulay sa iyong mas magaan na mga patch ng balat, sinusubukang itugma ang natural na tono ng iyong balat.
Ang paggamot na ito ay pinakamahusay para sa mga taong may maitim na balat na nangangailangan lamang ng mas maliit na mga patch na pinunan ulit. Habang karaniwang ligtas ito para sa mga taong may vitiligo, maaari pa rin itong maging sanhi ng paglitaw ng karagdagang mga patch sa iyong balat
Hakbang 7. Gumamit ng depigmentation kung ang iyong balat ay higit sa 50% na apektado
Ang depigmentation ay maaaring gumaan ang mga lugar ng iyong balat na mas madidilim upang bigyan ka ng isang pare-parehong kutis. Kadalasan ginagamit lamang ito ng mga tao na may mas magaan na mga patch. Maaari mong kuskusin ang isang depigmentation cream sa iyong balat upang mapaputi ito ng mas magaan na kulay. Malamang na kailangan mong ilapat ang cream dalawang beses sa isang araw sa loob ng 9 na buwan.
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng paggamot na ito, na kung saan ay permanente. Ang iyong balat ay magiging sensitibo sa sikat ng araw, at maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng pamumula, pangangati, pamamaga, at tuyong balat
Mga Tip
- Bagaman hindi mo maiiwasan ang vitiligo, maaari mong limitahan ang pagkalat nito at takpan ang mga sintomas nito.
- Kung masama ang pakiramdam mo tungkol sa iyong vitiligo, isaalang-alang ang pagsali sa isang pangkat ng suporta o pakikipag-usap sa isang tagapayo. Maaari ka ring makahanap ng isang pangkat ng suporta sa online.
