Ang Cannabidiol (CBD) ay isang kemikal na matatagpuan sa mga halaman ng abaka na makakatulong na mabawasan ang stress, mapagaan ang sakit, at makapagpahinga sa iyo. Habang maraming mga paraan na maaari mong ubusin ang CBD, ang pagkakaroon nito na isinalin sa isang pagkain o inumin ay maaaring maging isang maganda at discrete na paraan upang kunin ito. Magsimula sa pamamagitan ng pagsasaliksik at paghanap ng mga de-kalidad na produktong CBD upang malaman mo kung ano ang ligtas na gamitin. Kapag nahanap mo ang produktong nais mo, bilhin ito mula sa isang tindahan o iorder ito sa iyong tahanan. Kapag nakuha mo ang iyong nakakain, kunin ito upang masimulan mong maramdaman ang mga epekto nito. Tiyaking makipag-usap lamang sa iyong doktor bago regular na kumuha ng CBD!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng isang Kalidad na Produkto
Hakbang 1. Pumili ng isang nakaka-infuse na CBD para sa pinaka-discrete na pagpipilian
Maraming uri ng pagkain ang maaari mong bilhin na isinalin sa CBD, kaya pumili ng isang bagay na nasisiyahan kang kumain. Kung mayroon kang isang matamis na ngipin, subukang gumamit ng CBD cookies, brownies, o mga tsokolate. Para sa isang bagay na prutas, subukan ang mga gummies, uminom ng mga halo, o matapang na candies. Kung nais mong gumamit ng CBD para sa higit na malasang lasa, pumili ng infused peanut butter o honey na magagamit sa iyong mga recipe.
- Ang CBD ay natural na may isang bahagyang makalupa o herby na lasa, ngunit maraming mga produkto ang sumusubok na itakip ito ng asukal at iba pang natural na sangkap.
- Habang maaari mong paghiwalayin ang dosis ng mga nakakain, ang aktwal na sukat ng mga dosis ay maaaring magkakaiba sa bawat batch.
Hakbang 2. Pumili ng isang makulay na langis kung nais mong idagdag ang CBD sa iyong sariling pagkain
Ang mga CBD oil tincture ay walang lasa at may kasamang mga droppers upang madali mo itong ihalo sa mga pagkain o inumin. Ang pagpili ng isang makulayan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makontrol ang laki ng iyong mga dosis nang mas tumpak upang maaari mong magamit ang mas maraming o maliit na hangga't gusto mo sa bawat oras.
Maaari ka ring bumili ng mga may lasa na tincture kung nais mo
Hakbang 3. Suriin ang label ng produkto upang makita ang konsentrasyon ng CBD
Ang listahan ng produkto ay maaaring maglista ng kabuuang halaga ng CBD sa package o tutukuyin nito sa pamamagitan ng laki ng paghahatid. Bigyang pansin ang laki ng 1 dosis upang malaman mo kung gaano kalakas ang CBD. Layunin na uminom ng 1-6 mg ng CBD bawat 10 pounds (4.5 kg) ng bodyweight noong una mong sinimulan itong kunin upang masanay ka sa mga epekto.
- Halimbawa, kung timbangin mo ang 150 pounds (68 kg), hatiin ito sa 10 kaya 150/10 = 15. Ang mababang dulo ng CBD na kukuha ay 15 x 1 = 15 mg, habang ang mataas na dulo ng saklaw ay 15 x 6 = 90 mg.
- Kung hindi mo nakikita ang impormasyon ng konsentrasyon na nakalista kahit saan, iwasang kunin ang CBD dahil maaaring mayroon itong masyadong o masyadong maliit na konsentrasyon upang gumana.
- Maraming mga edibles ng CBD ay umaabot mula 10-20 mg bawat dosis, ngunit maaaring magkakaiba ito.
Hakbang 4. Tingnan kung ang CBD ay nakuha sa CO2
Ang ilang mga tagagawa ng CBD ay gumagamit ng mga nakakalason na kemikal tulad ng butane, na maaaring mahawahan ang kadalisayan at gawin itong mapanganib na ubusin. Maghanap sa label o sa website ng tatak para sa isang proseso ng pagkuha ng CO2 dahil ito ang pinakamalinis na pamamaraan na gagamitin. Kung hindi ka nakakakita ng nakalistang proseso ng pagkuha o nagsasabi ito ng ibang bagay kaysa sa CO2, maaaring hindi ito ligtas na ubusin.
Tip:
Ang ilang mga tagagawa ay mayroong isang toll-free na numero na maaari kang tumawag sa mga katanungan kung hindi mo makita ang pamamaraan ng pagkuha na nakalista kahit saan pa.
Hakbang 5. Maghanap para sa mga produktong CBD na nasubukan ng isang third-party lab
Sinubukan ng mga tagagawa ng CBD ang kanilang CBD para sa kadalisayan at konsentrasyon upang malaman ng mga gumagamit na ligtas itong ubusin. Suriin ang package o website para sa isang selyo na nagsasaad na nasubukan sila ng isang third-party na lab. Kung hindi ka nakakakita ng selyo, suriin para sa isang numero ng pangkat sa ilalim o bahagi ng produkto. Hanapin ang numero ng batch at ang produkto upang makuha ang mga ulat sa lab upang makita ang impormasyon sa CBD.
Huwag makakuha ng mga edibles ng CBD kung hindi pa ito nasubukan ng isang third-party lab dahil maaaring hindi ito ligtas
Bahagi 2 ng 3: Paghanap ng isang Nagbebenta ng CBD
Hakbang 1. Pumunta sa isang specialty store ng CBD o dispensary kung nais mo kaagad ang mga pagkain
Suriin sa online upang makita kung mayroong anumang mga tindahan sa iyong lugar na nagbebenta ng mga produktong CBD. Suriin ang website ng tindahan upang malaman kung anong mga tatak ang dala nila o kung saan nagmula ang kanilang mga produkto upang masabi mo kung sila ay kagalang-galang. Kung nakatira ka sa isang lugar na naging ligal sa marijuana, maaari mo ring makita ang mga edibles ng CBD sa maraming dispensaryo din. Tumawag nang maaga at tanungin kung ano ang magagamit nila upang malaman mo ang iyong mga pagpipilian.
Maraming mga lugar ang nangangailangan sa iyo na higit sa 18 o 21 upang makapasok sa isang dispensaryo
Hakbang 2. Gumamit ng serbisyo sa paghahatid ng cannabis para sa isang maginhawang kahalili
Kung nakatira ka sa isang lugar kung saan ligal ang marijuana, suriin sa online upang makita kung mayroong anumang mga serbisyo sa paghahatid na nagpakadalubhasa sa mga produktong CBD o cannabis. Mag-browse sa pamamagitan ng pagpipilian sa site ng paghahatid at idagdag ang mga gusto mong edibles sa iyong cart. Kapag inilagay mo ang iyong order, dadalhin ng isang driver ang mga edibles ng CBD sa iyong pintuan.
- Maaaring walang serbisyo sa paghahatid ng cannabis sa iyong lugar.
- Kailangan mong maging mas matanda sa 21 at magkaroon ng wastong ID upang magamit ang serbisyo sa paghahatid ng cannabis.
- Huwag kalimutang i-tip ang delivery driver kapag natanggap mo ang iyong order.
TIP NG EXPERT
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Hakbang 3. Direkta na mag-order mula sa mga itinatag na tatak gamit ang kanilang mga website
Maghanap ng mga tanyag na tatak para sa uri ng nakakain na CBD na gusto mo, at basahin ang mga pagsusuri upang malaman kung nagustuhan sila ng ibang tao. Direktang pumunta sa website ng tatak at tingnan kung mayroon silang isang online na tindahan kasama ang kanilang mga produkto. Idagdag ang mga produktong nais mo sa cart bago isumite ang iyong order sa pamamagitan ng mga ito.
Ang ilang mga tatak ay walang mga online na tindahan, kaya maaaring kailangan mong hanapin ang mga ito sa isang dispensaryo sa halip
Babala:
Huwag makakuha ng anumang mga produktong CBD mula sa isang website nang hindi muna sinasaliksik ang mga ito upang matiyak mong lehitimo sila.
Hakbang 4. Kumuha ng mga patak ng CBD na idinagdag sa iyong pagkain sa mga restawran kung ito ay inalok nila
Ang ilang mga cafe o restawran ay mayroong mga item na isinalin sa CBD sa kanilang menu, kung saan nagdagdag sila ng ilang patak ng makulayan sa kanilang regular na produkto. Kung napansin mo ang isang opsyon sa CBD sa menu, tanungin ang empleyado tungkol sa kung magkano ang makukuha mo at ang presyo. Kung nais mong idagdag ito sa iyong pagkain, hayaan silang idagdag nang direkta ang CBD sa iyong pagkain.
- Hilinging makita ang bote ng CBD kung nakatiyak ka na gumagamit sila ng isang de-kalidad na produkto.
- Ang ilang mga lugar ay may mga regulasyon laban sa pagdaragdag ng CBD sa mga produktong pagkain o inumin.
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Nakakain
Hakbang 1. Gumamit ng 1 dosis sa bawat oras na una mong sinimulan ang mga edibles ng CBD
Suriin ang laki ng isang solong dosis sa pakete bago mo buksan ang nakakain upang malaman mo kung magkano ang kukuha. Putulin ang isang piraso ng nakakain o alisin ang isang paghahatid bago muling itatakan ang package. Kung hindi mo nais ang isang buong dosis, basagin o gupitin ang paghahatid sa kalahati sa halip. Itago ang natitirang mga pagkain sa isang lugar na hindi maaabot ng mga bata upang walang ibang makapasok dito.
- Habang nagiging mas komportable ka sa pag-inom ng CBD, maaari mong taasan ang laki ng iyong dosis upang makita kung paano ito nakakaapekto sa iyong katawan.
- Iwasan ang pagkuha ng labis na CBD sa una dahil maaaring maging sanhi ito ng mga masamang reaksyon.
Hakbang 2. Dalhin ang nakakain na 1-2 oras bago mo nais simulang pakiramdam ang mga epekto
Ang CBD sa mga nakakain ay sumisipsip sa iyong katawan habang natutunaw ito, kaya't mas tumatagal ito upang gumana kaysa sa iba pang mga pamamaraan ng paghahatid. Kunin ang nakakain at ngumunguya ito pati na rin kaya mo upang ang ilan sa CBD ay maaaring tumanggap sa iyong bibig. Lunukin ang nakakain kapag natapos mo na ang pagnguya nito upang ang natitirang CBD ay maaaring tumanggap.
- Maaari mong simulan ang pakiramdam ng CBD sa lalong madaling 30 minuto mula sa pagkuha ng nakakain.
- Pagsuso sa mga matitigas na kendi ng CBD o mints hangga't maaari upang matulungan ang pakiramdam na mas mabilis ang mga epekto.
Hakbang 3. Sumubok ng isa pang bahagyang dosis kung hindi mo naramdaman ang CBD sa loob ng 2 oras
Tulad ng pagtunaw ng CBD sa iyong katawan, maaari kang magsimulang makaramdam ng lundo o hindi gaanong pagkabalisa. Kung hindi mo maramdaman ang nakakain pagkatapos maghintay na magkabisa ito, subukang i-cut ang isa pang kalahati o isang-kapat na paghahatid upang magamit din. Habang hindi nito mapabilis ang proseso, maaari itong idagdag sa konsentrasyon at bigyan ka ng mas kapansin-pansin na mga epekto.
Huwag uminom ng maraming buong dosis ng CBD kung hindi mo naramdaman ang mga epekto kaagad simula nang magsimula kang magkaroon ng mga negatibong epekto, tulad ng tumaas na pagkabalisa at pag-aantok
Tip:
Ang ilan sa mga pagtunaw ng CBD kapag kumuha ka ng nakakain, kaya maaaring hindi mo matanggap ang buong dosis na nakalista sa bawat paghahatid.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga babala
- Ang mga produktong CBD ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, tulad ng tuyong bibig, pagtatae, nabawasan ang gana sa pagkain, pag-aantok, at pagkapagod.
- Ang CBD ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong pakikipag-ugnayan sa mga mas payat sa dugo, kaya makipag-usap sa doktor bago kumuha ng nakakain.
- Huwag bumili ng mga edibles ng CBD mula sa mga hindi nagbebenta ng lisensya dahil maaari silang gumawa ng mga produktong walang kalidad.
