Ang mga namamagang gilagid ay maaaring nakakainis at masakit, na nagpapahirap sa iyo na ngumunguya ng pagkain at makipag-usap. Maaari kang bumuo ng isyung ito dahil sa gingivitis, isang pamamaga ng bahagi ng iyong mga gilagid na pumapaligid sa iyong mga ngipin. Sa ilang mga kaso, ang pagdidiyeta at hindi magandang kalinisan sa bibig ay maaaring magalit at mag-inflamed sa iyong gilagid. Upang gamutin ang mga namamagang gilagid, gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay at diyeta, at maglapat ng natural na mga remedyo. Maaari mo ring makita ang iyong dentista para sa paglilinis ng ngipin at iba pang paggamot para sa isyu.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay at Diet
Hakbang 1. Mag-apply ng isang malamig o mainit-init na compress
Kumuha ng malinis na tela at ibabad ito sa maligamgam na tubig. Wring ito at hawakan ito laban sa iyong mukha sa masakit na lugar sa loob ng limang minuto. Makakatulong ang init upang paginhawahin ang lugar.
- Gumamit ng isang malamig na siksik sa pamamagitan ng paggamit ng isang ice pack o isang maliit na bag ng mga nakapirming mga gisantes. Ibalot ang ice pack sa isang tuwalya at hawakan ito laban sa iyong mukha sa masakit na lugar sa loob ng 1-2 minuto. Ang malamig na siksik ay makakatulong upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga.
- Ilapat ang malamig o maligamgam na pag-compress nang maraming beses upang makatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa iyong gum area.
Hakbang 2. Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang malambot na brilyo brush, na iniiwasan ang lugar ng gum
Ang mga namamagang gilagid ay maaaring isang sintomas ng gingivitis, na sanhi ng hindi magandang kalinisan sa bibig. Subukan ang pagsipilyo ng iyong ngipin ng fluoride toothpaste upang gamutin ang gingivitis. Gumamit ng isang malambot na brilyo at siguraduhing magsipilyo ng maayos. Dahan-dahang magsipilyo sa paligid ng iyong gumline, upang hindi maita ang iyong gilagid.
Floss upang gamutin ang gingivitis. Mag-ingat kapag nag-floss ka sa linya ng gum upang hindi mo mas inisin ang iyong gilagid. Sa gingivitis, maaari kang magkaroon ng karagdagang pagdurugo kapag flossing at brushing
Hakbang 3. Kumain ng malamig na pagkain
Magkaroon ng isang freezer pop, isang scoop ng sorbetes, o ilang mga nakapirming ubas. Ang malamig na pagkain ay makakatulong upang paginhawahin ang iyong namamagang gilagid.
Ang jello, puding, at malamig na sopas ay mahusay ding pagpipilian
Hakbang 4. Iwasan ang matalas, malutong na pagkain
Matalas, malutong na pagkain ay maaaring mag-inis ang iyong mga namamagang gilagid at gawing mas maga ang mga ito. Iwasan ang mga pagkaing tulad ng chips, mani, at toast.
Hakbang 5. Uminom ng gamot sa sakit na over-the-counter na sakit
Kung masakit ang iyong namamagang gilagid, uminom ng gamot sa sakit tulad ng ibuprofen o acetaminophen. Sundin ang mga tagubilin sa dosis sa label at huwag kumuha ng higit sa inirerekumenda.
Kung ang iyong namamagang mga gilagid ay nakakaramdam pa rin ng sakit sa kabila ng sakit na gamot, o ang sakit ay hindi nawala pagkalipas ng ilang araw, pumunta sa iyong dentista para sa paggamot
Paraan 2 ng 3: Paglalapat ng Mga Likas na remedyo sa Iyong Mga Gum
Hakbang 1. Gumawa ng isang banayad na tubig sa asin
Makakatulong ang asin upang pagalingin ang iyong namamagang gilagid at maiwasan ang pagbuo ng bakterya sa iyong bibig, na maaaring magpalala sa iyong namamagang gilagid. Ihalo 1⁄2 kutsarita (2.5 ML) asin sa isang basong maligamgam na tubig. Pagkatapos, banlawan ang iyong bibig ng asin na tubig 2-3 beses sa isang araw hanggang sa magsimulang guminhawa ang iyong gilagid.
Huwag lunukin ang tubig na asin, dahil maaari itong mapahamak ang iyong tiyan
Hakbang 2. Ilagay ang turmeric paste sa iyong gilagid
Naglalaman ang Turmeric ng curcumin, na maaaring kumilos bilang isang antioxidant at mabawasan ang pamamaga. Pagsamahin 1⁄4 kutsarita (1.2 ml) turmerik na may 2 kutsarita (9.9 ml) na tubig upang makagawa ng isang i-paste. Ilagay ang i-paste sa iyong mga gilagid na may malinis na mga daliri. Hayaang umupo ang i-paste nang 5 minuto. Gamitin ang iyong mga daliri upang i-massage ito sa huling 1 minuto. Pagkatapos, banlawan ang i-paste sa maligamgam na tubig.
Tandaan na ang turmerik ay maaaring pansamantalang mantsahan ang iyong mga ngipin; ang mga mantsa na ito ay mawawala sa kanilang sarili
Hakbang 3. Maglagay ng isang malamig na bag ng tsaa
Ang isang cooled tea bag ay makakatulong upang maibsan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa. Gumamit ng herbal tea tulad ng peppermint, chamomile, turmeric, o eucalyptus. Pahintulutan ang bag ng tsaa na matarik sa pinakuluang tubig sa loob ng 2-3 minuto. Ilabas ang bag at hayaan itong cool sa isang plato sa loob ng 3-5 minuto. Kapag ito ay cooled, ilagay ito nang direkta sa iyong namamaga gilagid.
Siguraduhin na ang tsaa ay hindi masyadong mainit kapag inilagay mo ito sa iyong gilagid, dahil hindi mo nais na pilitin sila
Paraan 3 ng 3: Nakikita ang Iyong Dentista
Hakbang 1. Payagan ang dentista na suriin ang iyong mga ngipin at gilagid
Kung ang iyong namamagang gilagid ay napakasakit o hindi mawawala pagkalipas ng ilang araw, tingnan ang iyong dentista para sa isang oral exam. Titingnan nila ang iyong mga ngipin at gilagid para sa anumang mga palatandaan ng gingivitis o sakit sa gilagid.
- Maaari ka ring tanungin ka tungkol sa iyong diyeta, dahil ang pagkakaroon ng diyeta na mababa sa bitamina C ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng gum.
- Kung mayroon kang mga brace o isang gamit sa ngipin tulad ng isang retainer, maaaring tanungin ka ng dentista kung inaabala nila ang iyong bibig o gilagid.
- Ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng iyong gilagid. Tiyaking sabihin sa iyong dentista kung ikaw ay nasa anumang gamot.
Hakbang 2. Linisin ang iyong mga ngipin
Kung mayroon kang gingivitis, maaaring magrekomenda ang iyong dentista na linisin ang iyong ngipin. Maaari silang gumawa ng masusing paglilinis ng iyong mga ngipin at gilagid upang matanggal ang plaka at bakterya. Ito ay dapat na bumaba ang pamamaga at mabawasan ang sakit.
Sa ilang mga kaso, maaari kang magkaroon ng mas malubhang sakit sa gilagid na nangangailangan ng operasyon. Bibigyan ka ng iyong dentista ng karagdagang impormasyon tungkol sa paggamot na ito
Hakbang 3. Tanungin ang iyong dentista tungkol sa sakit na pamahid para sa iyong gilagid
Ilapat ang pamahid sa iyong gilagid bilang isang pansamantalang paraan upang mapagaan ang sakit. Maglalaman ang pamahid ng benzocaine, na manhid sa lugar. Maaaring bigyan ka ng iyong dentista ng reseta para sa gamot na ito.
Tandaan na ito ay isang pansamantalang solusyon sa mga namamagang gilagid. Kakailanganin mong gamutin ang totoong sanhi ng iyong namamagang gilagid upang makapagpagaling sila nang maayos
Hakbang 4. Pag-usapan ang mga pagbabago sa lifestyle at oral hygiene na magagawa
Kung ang iyong namamagang gilagid ay dahil sa mababang bitamina C, maaaring imungkahi ng iyong dentista ang pagdaragdag ng mga suplementong bitamina C o mga pagkaing mayaman sa bitamina C sa iyong diyeta. Kung masama ka sa brushing at flossing, maaaring imungkahi ng iyong dentista na magtabi ka ng oras upang magsipilyo at mag-floss ng iyong ngipin ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw.
- Maaaring ipakita sa iyo ng iyong dentista kung paano maayos na magsipilyo at mag-floss ng iyong ngipin upang alisin mo ang plaka at bakterya na maaaring maging sanhi ng namamagang gilagid.
- Maaaring magrekomenda ang iyong dentista ng isang paghuhugas ng bibig o xylitol chewing gum pagkatapos kumain upang matulungan ang paggamot sa iyong mga inflamed gum.
