Ang bariatric surgery ay isang pangkalahatang term para sa iba't ibang mga operasyon sa pagbawas ng timbang, kabilang ang gastric bypass, gastric band, at gastric sleeve surgery. Ito ang mga seryosong operasyon na nagbabago sa paraan ng permanenteng paggana ng iyong digestive system. Kung mayroon kang bariatric surgery, kakailanganin mong maging maingat tungkol sa pamamahala ng iyong kalusugan pagkatapos ng operasyon. Kakailanganin mong parehong mabawi mula sa pag-opera mismo at pangalagaan ang iyong pangkalahatang kalusugan sa pangkalahatan, upang mapanatili mo ang iyong pagbaba ng timbang at ayusin ang mga pagbabagong nagawa sa iyong katawan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha mula sa Surgery
Hakbang 1. Pumila ng isang tao upang matulungan kang makabawi
Kailangan mong magkaroon ng isang taong handang kunin ka mula sa ospital at tutulong sa iyo sa panahon ng iyong paggaling sa bahay. Dapat mong tiyakin na nakapila ka ng taong ito bago ka pumunta sa operasyon.
- Pagkatapos ng bariatric surgery hindi mo mapangalagaan ang iyong sarili. Kakailanganin mo ang isang tao upang matulungan kang matandaan na kumuha ng gamot, tulungan ka sa pagbaba at pagbaba, at sa pangkalahatan ay alagaan ka.
- Kung hindi mo nais na hilingin sa isang tao na gawin ang trabahong ito para sa iyo, isaalang-alang na tanungin ang mga kaibigan o mga mahal sa buhay na magbago. Maaari kang pumili ng isang tao mula sa ospital, isang tao ang manatili sa iyo sa gabi, at ibang tao na mag-aalaga sa iyo sa maghapon.
Hakbang 2. Maghintay hanggang makalakad ka upang umalis sa ospital
Sa sandaling magising ka pagkatapos ng operasyon dapat kang itago roon hanggang sa makalakad ka ng hindi bababa sa ilang mga hakbang sa iyong sarili. Maaari itong tumagal sa pagitan ng 24 at 48 na oras. Pinapayagan ng oras na ito ang mga tauhang medikal na malaman na ikaw ay matatag sa medisina at ang iyong sakit ay nasa ilalim ng kontrol na sapat upang payagan kang umuwi nang walang labis na pagkabalisa.
Ang pag-iwan ng maaga sa ospital ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Kung mayroon kang mga negatibong epekto mula sa operasyon, tulad ng panloob na pagdurugo, mahalaga na mahuli sila bago ka umalis sa ospital. Sa pangkalahatan, mahalaga na maging matatag ka sa medikal bago mo iwan ang pangangalaga ng iyong doktor at mga nars
Hakbang 3. Pamahalaan ang iyong operasyon sa pag-post ng sakit
Kapag mayroon kang operasyon, bibigyan ka ng isang lokal na anestesya upang manhid sa lugar ng paghiwa o bibigyan ka ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Pagkatapos mong mailabas mula sa ospital, ang anestesya na ito sa lugar ng paghiwa ay unti-unting mawawala. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot para sa sakit na tatanggapin mo pagkatapos ng operasyon.
Kapag kumukuha ng mga gamot sa sakit dapat mong iwasan ang pagpapatakbo ng mabibigat na makinarya, tulad ng pagmamaneho ng kotse. Dapat mo ring maging maingat na gamitin ang gamot tulad ng inireseta at ipaalam sa iyong doktor kung kumukuha ka ng anumang iba pang mga gamot o mayroong anumang mga alerdyi sa iba pang mga gamot
Hakbang 4. Limitahan ang mga aktibidad sa buong paggaling
Mahalaga na huwag mong labis na pagsikapan ang iyong sarili habang nakakagaling ka mula sa operasyon. Ang labis na pisikal na pagsusumikap ay maaaring magbukas ng paghiwi o makapinsala sa mga pagbabagong ginawa sa loob ng iyong katawan.
- Karamihan sa mga tao na sumailalim sa bariatric na operasyon ay maaaring magmaneho ng kotse sa loob ng 2 linggo.
- Maghintay ng 4 hanggang 6 na linggo upang bumalik sa lahat ng mga normal na aktibidad, tulad ng pag-aangat ng mabibigat na bagay o paggawa ng ehersisyo na may mataas na epekto.
Hakbang 5. Pumunta sa isang medical checkup post na operasyon
Dapat mag-iskedyul ang iyong siruhano ng pagsusuri sa pagsusuri sa loob ng 1 hanggang 2 linggo mula sa iyong operasyon. Tatanungin ka ng doktor kung kumusta ka at susuriin din nila ang iyong incision site upang matiyak na nakakagamot ito nang tama.
Kapag nagpunta ka sa iyong pagsusulit sa pagsusuri, tanungin ang iyong siruhano ng anumang mga katanungan tungkol sa paggaling sa pag-opera o sa pamamaraan
Bahagi 2 ng 3: Ang Pagkain Sa Pag-recover
Hakbang 1. Dahan-dahang kumain ng maliit
Sa loob ng maraming buwan pagkatapos ng operasyon, mahalaga na huwag labis na labis ang iyong digestive system. Sa bawat yugto ng pagdidiyeta, hatiin ang iyong pagkain sa maraming maliliit na pagkain sa isang araw. Kumain o uminom ng dahan-dahan, tumatagal ng hindi bababa sa kalahating oras para sa bawat pagkain. Ang mabilis na pagkain pagkatapos ng operasyon ng bariatric ay maaaring maging sanhi ng sobrang pagkain upang makapasok sa iyong bituka, na sanhi ng pagsusuka, pagkahilo, at pagtatae.
- Ang mga pagkaing mataas sa taba at asukal ay mas malamang na maging sanhi ng mga sintomas na ito.
- Maaari mong subukan ang iba't ibang mga diskarte upang matulungan kang kumain ng mas mabagal, tulad ng paghihintay ng dalawa o tatlong minuto sa pagitan ng mga kagat. Ang pagnguya ng pagkain nang lubusan ay inirerekomenda sa panahon ng paggaling, at magpapabagal din sa iyong pagkain.
Hakbang 2. Magsimula sa isang malinaw na likidong diyeta
Dapat kang kumunsulta sa ospital sa isang nakarehistrong dietitian pagkatapos ng iyong operasyon. Karaniwan, ang unang araw o higit pa sa paggaling ay nagsasangkot ng isang malinaw na likidong diyeta upang payagan ang iyong sistema ng pagtunaw na guminhawa pabalik sa pantunaw. Dahan-dahan ang likido at uminom ng hindi hihigit sa 3 ounces (90 ML) nang paisa-isa. Kasama sa malinaw na likido ang malinaw na stock, tubig, at herbal na tsaa.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa mga pandagdag
Ang iyong doktor o dietitian ay malamang na magrekomenda ng mga suplemento ng bitamina at / o calcium, dahil maaari kang magkaroon ng problema sa pagkuha ng sapat sa mga ito sa iyong bagong diyeta (kahit na pagkatapos ng paggaling). Dalhin ang mga ito bilang itinuro.
Kung mayroon kang isang Roux-en-Y gastric bypass, isang uri ng bariatric surgery, lalong mahalaga na makakuha ng labis na mga bitamina B, iron, at calcium. Ito ay mas mababa sa isang isyu para sa mga pasyente ng gastric banding
Hakbang 4. Lumipat sa mga likido na likido, pagkatapos ay katas
Kung ang lahat ay maayos pagkatapos ng isang araw o higit pa, maaari kang magsimulang uminom ng mas maraming likido (dahan-dahan pa rin ang paghigop), at mga opaque na likido tulad ng gatas na mababa ang taba, sabaw, at pilit na sopas na cream. Pagkatapos ng maraming araw, maaari kang kumain ng mga solidong pagkain na puro sa likido upang makagawa ng isang makinis na i-paste. Ang lean ground meat, beans, at lutong gulay ay mga halimbawa ng mga pagkaing nagpapaputok nang mabuti.
- Regular na kumunsulta sa iyong dietitian at ipaalam sa kanila kung mayroon kang anumang problema sa pagtunaw ng pagkain.
- Ang mga pagkaing mataas ang protina ay maaaring makatulong sa iyo na mas mabilis na makabawi. Ang mga shakes ng nutrisyon at pureed na karne o beans ay mahusay na mapagkukunan ng protina.
- Alalahaning kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw. Subukang magsimula sa anim na pagkain, bawat isa ay binubuo ng ½ hanggang 1 tasa (120 hanggang 240 ML) ng pagkain at likido.
Hakbang 5. Ipakilala ang solidong pagkain
Pagkatapos ng ilang linggo, sa pag-apruba ng doktor, magdagdag ng maliliit na piraso ng madaling chewed na pagkain sa iyong diyeta. Ang pinong diced meat, malambot na prutas, o malambot na lutong gulay ay ang lahat ng mahusay na pagpipilian. Nguyong mabuti ang bawat kagat sa isang pureed na pagkakapare-pareho bago lunukin, upang maiwasan ang pagharang ng iyong mas makitid na digestive tract.
Alisin ang balat at buto mula sa mga prutas at gulay bago kainin
Hakbang 6. Huwag uminom ng mga likido sa iyong pagkain
Ang kapasidad ng iyong tiyan ay maaaring hindi sapat na malaki upang mahawakan ang isang inumin pati na rin ang masustansyang pagkain. Maghintay ng 30 hanggang 45 minuto pagkatapos ng bawat solidong pagkain, pagkatapos ay dahan-dahang humigop ng mga likido. Dapat kang tumagal ng tungkol sa 30 hanggang 60 minuto upang uminom ng isang tasa (240 ML).
Hakbang 7. Ramp up ng dahan-dahan para sa unang ilang buwan
Maaari mong ipakilala ang mga mas matibay na pagkain walong linggo pagkatapos ng operasyon, na nagsisimula sa maliit na pagkain ng makinis na pagka-diced na pagkain. Pagkatapos ay maaari mong dahan-dahang mag-ramp hanggang sa mas malaking mga piraso at mas mahirap na pagkain, pagkamit ng iyong bagong permanenteng diyeta sa loob ng apat na buwan. Kumunsulta sa iyong doktor at nakarehistrong dietitian nang regular upang matiyak na ang iyong digestive system ay maaaring hawakan ang mga pagbabago, dahil ang iskedyul na ito ay maaaring magkakaiba. Ipakilala nang paisa-isa ang bawat "bagong" pagkain upang makita kung paano ka tumugon.
- Sa yugtong ito, iwasan ang mga mani at binhi; mahigpit o hibla ang mga pagkaing tulad ng mais at matigas na karne; inuming carbonated; pinatuyong prutas; tinapay; at pritong pagkain. Mag-ingat sa maanghang na pagkain at malutong pagkain. Maaari mong subukan ang mga pagkaing ito sa paglaon, na may gabay na propesyonal.
- Tratuhin ang alkohol nang may matinding pag-iingat. Malamang masipsip mo ito (at lasing) nang mas mabilis kaysa sa ginawa mo bago ang operasyon. Mas mataas ka rin sa peligro para sa mga karamdaman na nauugnay sa alkohol at mga problema sa kalusugan, tulad ng ulser.
Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng Pangmatagalang Kalusugan
Hakbang 1. Sundin ang mga tagubilin ng iyong manggagamot tungkol sa iyong pangmatagalang diyeta
Kahit na matapos ang buong paggaling, ang iyong diyeta at gawi sa pagkain ay malamang na magkakaiba nang malaki kaysa sa dati. Ang iyong doktor at dietitian ay maaaring magbigay sa iyo ng tukoy na payo batay sa uri ng operasyon na mayroon ka. Ang mga pangkalahatang tuntunin na sinusunod mo sa panahon ng paggaling ay maaaring makatulong sa iyo na umangkop sa iyong permanenteng diyeta din. Dahil hindi ka kumakain ng maraming pagkain sa pangkalahatan, ang isang makabuluhang bahagi nito ay dapat na mga mapagkukunan ng protina upang matugunan ang iyong mga pangangailangan. Patuloy na i-minimize ang taba at asukal, kumuha ng mga pandagdag sa bitamina, at iwasan ang mga likido sa oras ng pagkain.
Hakbang 2. Magpatuloy na kumain ng maliliit na pagkain sa buong araw
Ang lima o anim na maliliit na pagkain bawat araw ay gumagana nang maayos para sa maraming tao, sa bawat pagkain na hindi hihigit sa ½ hanggang 1 tasa (4-8 oz / 120-240 mL). Ang laki ng iyong digestive tract ay permanenteng nabawasan, kaya't palaging kailangan mong paghigpitan ang iyong sarili sa kaunting dami ng pagkain upang maiwasan ang pagduwal, pagtatae, at iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas.
Kakailanganin mo ring ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain bago lunukin. Isaalang-alang din ang paggiling ng lahat ng karne na iyong kinakain bago mo ito lutuin. Papayagan ka nitong mas mahusay itong matunaw
Hakbang 3. Regular na mag-ehersisyo
Mahalaga ang ehersisyo upang mapanatili ang malusog at mapanatili ang isang malusog na timbang. Humanap ng mga gawain sa pag-eehersisyo na iyong nasisiyahan at nakakaaliw, pati na rin ang mga ehersisyo na nagpapawis sa iyo at masipag. Sa isang kumbinasyon ng kasiyahan at mapaghamong pagsasanay, mas malamang na panatilihin mo itong gawin nang regular.
- Isaalang-alang ang pagkuha ng isang personal na tagapagsanay upang mapanatili kang maganyak at nasa gawain kapag nag-eehersisyo ka.
- Galugarin ang mga bagong aktibidad na magbibigay sa iyo ng mga bagong paraan upang makakuha ng ehersisyo. Halimbawa, simulang mag-hiking at tingnan kung ang paggalugad ng kalikasan sa paa ay mag-uudyok sa iyo na mag-eehersisyo pa.
Hakbang 4. Humingi ng suporta
Kaagad pagkatapos ng bariatric surgery, malamang na makaranas ka ng isang makabuluhang tagal ng pagbaba ng timbang. Gayunpaman, pagkatapos ng panahong iyon ng matinding pagbaba ng timbang, kakailanganin mong maghanap ng isang paraan upang mapanatili ang iyong bagong timbang. Ito ay maaaring pinakamahusay na magampanan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay na may kasamang moderation sa pagkain at regular na ehersisyo. Upang matulungan kang mapanatili ang bagong lifestyle, humingi ng pagpapayo sa nutrisyon at suporta sa sikolohikal.
Ang pagkuha ng suporta mula sa mga propesyonal at pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa pagdidiyeta at pag-eehersisyo ay ipinakita upang lubos na madagdagan ang iyong mga pagkakataon na mapanatili ang iyong pagbaba ng timbang
Hakbang 5. Kilalanin ang mga palatandaan ng isang problema
Sana lahat ng iyong operasyon at paggaling ay magiging maayos. Gayunpaman, dapat mong magkaroon ng kamalayan ng mga bagay na hahanapin na maaaring magsenyas ng isang problema. Ang mga problema sa iyong bariatric na operasyon ay maaaring maganap pagkatapos ng operasyon o mahaba pagkatapos.
- Sa paggaling mo mula sa operasyon, maghanap ng mga palatandaan ng impeksyon sa lugar ng paghiwalay. Maaari itong isama ang nana o paglabas na nagmula sa sugat o labis na lambing at pamumula.
- Bigyang-pansin ang iyong pantunaw pagkatapos ng operasyon. Aabutin ng ilang linggo bago maging normal ang iyong pantunaw ngunit dapat sa huli. Kung patuloy kang mayroong hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduwal, o pagsusuka, dapat mong ipaalam sa iyong doktor.
- Kung mayroon kang isang gastric balloon, ang lobo ay puno ng tinain na magiging kulay asul o berde ang iyong ihi kung ito ay tumutulo. Kung nangyari ito, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.
