Ang hyperthyroidism, na tinatawag ding sobrang aktibong teroydeo, ay nangyayari kapag ang iyong teroydeo ay gumagawa ng labis na thyroid hormone. Ang isang karaniwang sanhi ng hyperthyroidism ay ang sakit na Graves, bagaman mayroong iba pang mga sanhi. Ang pagharap sa hyperthyroidism at Graves 'disease ay maaaring maging mahirap, ngunit maaari mong gamutin ang iyong kalagayan nang natural. Gayunpaman, suriin sa iyong doktor bago gumamit ng mga suplemento. Bilang karagdagan, magpatingin sa iyong doktor bago gamutin ang iyong sarili, kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti, o kung nagkakaroon ka ng matinding sintomas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagbabago ng Iyong Diet at Mga Pandagdag
Hakbang 1. Gumamit ng isang suplemento ng siliniyum upang makatulong na maibalik ang iyong teroydeo
Ang siliniyum ay maaaring makatulong na ibalik ang iyong teroydeo, kapag ginamit mo ito kasabay ng iba pang, mas maginoo na paggamot. Gayunpaman, tandaan na ang siliniyum na ito ay malamang na hindi gumana bilang isang paggamot nang mag-isa.
Subukan ang 200 micrograms ng siliniyum sa isang araw, sa ilalim ng patnubay ng iyong doktor
Hakbang 2. Kumuha ng isang L-carnitine supplement upang mapabuti ang kahinaan ng kalamnan
Ang L-carnitine ay isang amino acid, na kung saan ay ang mga bloke ng protina sa iyong katawan. Ang hyperthyroidism ay madalas na nagbabawas ng dami ng L-carnitine na mayroon ka sa iyong katawan, na nagreresulta sa kahinaan ng kalamnan at iba pang mga sintomas. Ang pagkuha ng suplemento ay maaaring makatulong.
Karaniwan, nagsisimula ka sa isang 500 milligram na dosis, ngunit maaari kang tumagal ng hanggang sa 2-4 gramo (0.071-0.14 oz) bawat araw. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang naaangkop na dosis
Hakbang 3. Makipagtagpo sa isang dietician upang madagdagan ang protina at calories sa iyong diyeta
Kung ang iyong hyperthyroidism ay nagdulot sa iyo na mawalan ng maraming timbang, maaaring kailanganin mong dagdagan ang iyong calorie na paggamit. Sa partikular, ang protina ay makakatulong kung nawalan ka ng kalamnan dahil sa kondisyon.
Abutin ang malusog na mapagkukunan ng protina, tulad ng isda, manok, sandalan na pulang karne, beans, at itlog
Hakbang 4. Taasan ang iyong paggamit ng calcium upang makatulong sa pagnipis ng mga buto
Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng malutong o manipis na mga buto, kaya't ang pagkuha ng sapat na kaltsyum ay mahalaga. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat mula sa iyong diyeta, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang calcium supplement.
- Maghangad ng 1, 000 milligrams ng calcium sa isang araw kung ikaw ay isang lalaki na edad 19-70 o isang babaeng edad 19-50. Kung ikaw ay isang babae na mas matanda sa 50 o isang lalaking mas matanda sa 70, taasan ang iyong paggamit sa 1, 200 milligrams bawat araw.
- Tinutulungan ng Vitamin D ang iyong katawan na sumipsip ng kaltsyum, kaya hangarin ang 4000 IU sa mga preteens, tinedyer, at matatanda. Tanungin ang iyong doktor para sa isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang mga antas ng iyong bitamina D upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat.
- Ang mga magagandang mapagkukunan ng kaltsyum ay kasama ang mga produktong pagawaan ng gatas, mga dahon ng gulay, tofu, pagkain na may pinatibay na harina, at mga de-latang isda na may buto. Para sa bitamina D, abutin ang mga pinatibay na produkto tulad ng gatas o orange juice. Ang mataba na isda, tulad ng tuna, salmon, swordfish, at mackerel, ay naglalaman din ng bitamina D. Bilang karagdagan, makakakuha ka ng bitamina D mula sa mga kabute.
Paraan 2 ng 4: Paglilimita sa Mga Pinagmulan ng Iodine
Hakbang 1. Iwasang kumain ng mga pagkaing mataas sa yodo
Ang mga pagkain tulad ng damong-dagat ay mataas sa yodo, at dapat mong iwasan ang mga ito kung posible. Ang Seafood ay maaari ding maging mataas sa yodo. Ang mga pagkaing ito ay maaaring gawing mas malala ang mga sintomas ng iyong hyperthyroidism.
Maraming mga pagkaing Asyano ang gumagamit ng damong-dagat. Mahahanap mo ito sa sushi at ilang mga sopas na Asyano, halimbawa
Hakbang 2. Pumili ng isang multivitamin na walang yodo
Ang ilang mga multivitamin ay nagbibigay ng isang mapagkukunan ng yodo. Kung nagawa mo ito, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago ipagpatuloy ito. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na ihinto mo ang pagkuha nito.
Maaari itong nakalista bilang potassium iodide o sodium iodide sa mga sangkap
Hakbang 3. Laktawan ang iodized salt
Habang nakakakuha ka mula sa hyperthyroidism, maaaring magandang ideya na laktawan ang iodized salt. Kapag binili mo ang iyong asin sa tindahan, hanapin ang isa na walang naidagdag na yodo.
Paraan 3 ng 4: Pakikitungo sa Mga Sintomas ng Sakit ng mga Graves
Hakbang 1. Protektahan ang iyong mga mata gamit ang salaming pang-araw
Ang sakit na Graves ay maaaring magpalabas ng iyong mga mata, na ginagawang mas madaling kapitan sa sikat ng araw at pinsala sa hangin. Tumutulong ang mga salaming pang-araw na protektahan ang iyong mga mata mula sa mga nakakasamang epekto.
Mag-opt para sa mas malaking salaming pang-araw na pumulupot sa gilid ng iyong mga mata. Siguraduhing naka-block ang mga ito ng 100% ng mga UV ray
Hakbang 2. Gumamit ng mga eyedrops at cold compress upang makapagbigay ng lunas sa sakit para sa iyong mga mata
Kung ang iyong mga mata ay naiirita, ang mga cool na compress ay maaaring makatulong, malamang na dahil sa labis na kahalumigmigan. Katulad nito, ang mga patak ng mata ay makakatulong na mapawi ang mga tuyo, gasgas na mata.
- Subukang gumamit ng malamig na compress ng 3 beses sa isang araw sa loob ng 30 segundo nang paisa-isa. Upang makagawa ng isa, balutin ang yelo sa isang malinis, malambot na waset at hawakan ito sa iyong mga mata.
- Huwag pumili ng mga eyedrops na may mga remover ng pamumula.
- Maaari mo ring subukan ang isang lubricating gel bago matulog, na makakatulong sa pagkatuyo sa gabi.
Hakbang 3. Itaas ang iyong ulo sa gabi upang maiwasan ang pamamaga ng eyelid
Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng iyong mga eyelids sa gabi, na maaaring maging masakit. Ang pagtaas ng iyong ulo ay maaaring magbigay ng ilang kaluwagan, dahil pinapayagan nito ang gravity na dahan-dahang bawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng paghila ng likido sa natitirang bahagi ng iyong katawan.
Gumamit ng mga unan upang maitaguyod ang iyong ulo o bumili ng isang naaayos na kama na nagbibigay-daan sa iyo upang maiangat ang iyong ulo
Hakbang 4. Pamahalaan ang iyong pagkapagod at gamitin ang pangangalaga sa sarili upang makayanan ang pagkabalisa
Ang pagkabalisa ay isang pangkaraniwang sintomas ng Graves 'Disease, at maaari itong magkaroon ng isang seryosong epekto sa iyong buhay. Mahusay na makipagtulungan sa isang doktor upang lumikha ng isang plano para sa pamamahala ng iyong pagkabalisa. Malamang isasama nito ang mga paraan ng pag-aaral upang makayanan ang iyong pagkabalisa, mapawi ang stress, at pagsasanay ng pag-aalaga sa sarili. Narito ang ilang mga paraan upang makapagsimula:
- Kausapin ang isang kaibigan o therapist tungkol sa iyong damdamin.
- Sumulat sa isang journal.
- Pumunta sa isang 30 minutong lakad sa labas.
- Kulay sa isang pang-adultong libro ng pangkulay upang matulungan kang makapagpahinga.
- Gumamit ng progresibong pagpapahinga ng kalamnan.
- Lumikha ng isang gawain na tutulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga responsibilidad nang hindi naguguluhan.
- Humingi ng tulong kapag kailangan mo ito.
Hakbang 5. Makipagtulungan sa isang dietitian upang madagdagan ang iyong mga calorie kung nawawalan ka ng timbang
Ang iyong hyperthyroidism ay maaaring makapagpayat sa iyo nang hindi mo sinusubukan, na maaaring may problema kung bumababa ka sa ibaba ng isang malusog na timbang sa katawan. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ano ang dapat na target na saklaw ng timbang. Pagkatapos, makipagtulungan sa isang dietitian upang matulungan kang lumikha ng isang malusog na diyeta para sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang.
Tutulungan ka ng iyong dietitian na malaman ang mga paraan upang madagdagan ang iyong calorie gamit ang malusog na pagkain na nasisiyahan ka
Hakbang 6. Gumamit ng hydrocortisone cream at compression wraps upang harapin ang mga isyu sa balat
Maaari mong mapansin ang mga lugar ng pamumula o pamamaga sa iyong balat. Maaari mong mapawi ang mga sintomas na ito sa pamamagitan ng paglalapat ng isang manipis na layer ng over-the-counter na hydrocortisone cream, na kung saan ay isang steroid. Bilang karagdagan, magsuot ng compression wraps upang pamahalaan ang pamamaga sa iyong mga binti.
- Sumangguni sa iyong doktor bago gamitin ang hydrocortisone cream, at gamitin lamang ito ayon sa nakadirekta sa label. Maaari itong maging sanhi ng mga epekto tulad ng pagnipis ng balat o pangangati kung gumamit ka ng sobra.
- Siguraduhin na ang iyong mga balot ng compression ay hindi masyadong masikip na pinuputol nila ang iyong sirkulasyon. Hindi sila dapat makaramdam ng sakit, at dapat mong makuha ang iyong daliri sa ilalim ng balot.
Hakbang 7. Magsuot ng maluwag na damit at magdala ng isang personal na fan upang manatiling cool
Malamang na maramdaman mo ang napaka-sensitibo sa init at maaaring pawis ng maraming. Ang pagsusuot ng maluwag, magaan na damit ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas cool. Bilang karagdagan, gumamit ng isang personal na tagahanga upang matulungan kang cool sa mainit na araw, at uminom ng maraming tubig upang mapalitan ang mga likido na nawala mula sa pagpapawis.
Subukang manatili sa lilim o sa loob hangga't maaari sa mainit na araw
Paraan 4 ng 4: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Sumangguni sa iyong doktor bago gumamit ng mga suplemento
Habang ang mga suplemento ay karaniwang ligtas, hindi ito tama para sa lahat. Maaari silang makagambala sa iyong mga gamot o mapalala ang ilang mga kondisyong medikal. Kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ang mga suplemento ay ligtas na dadalhin mo.
Sabihin sa iyong doktor kung aling mga suplemento ang plano mong kunin, pati na rin ang mga suplemento o gamot na kinukuha mo na. Bilang karagdagan, ipaalam sa kanila na sinusubukan mong gamutin ang iyong hyperthyroidism
Hakbang 2. Bisitahin ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti
Ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo ay nakasalalay sa kung ano ang sanhi ng iyong hyperthyroidism at kung gaano kalubha ang iyong mga sintomas. Kung ang iyong natural na paggagamot ay hindi makakatulong, maaaring kailangan mong subukan ang isang medikal na paggamot upang pamahalaan ang iyong mga sintomas. Kausapin ang iyong doktor upang malaman ang tungkol sa iyong mga pagpipilian.
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng beta blockers, antithyroid na gamot, o radioiodine therapy upang gamutin ang iyong kondisyon. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mong magkaroon ng operasyon upang mapamahalaan ang iyong hyperthyroidism
Hakbang 3. Regular na makita ang iyong doktor habang tinatrato ang hyperthyroidism
Susubaybayan ng iyong doktor ang iyong pag-unlad upang matiyak na gumagana ang iyong paggamot. Kung hindi sila, makakatulong sa iyo ang iyong doktor na pumili ng mga bagong paggamot upang subukan. Titiyakin nito na gumagaling ka. Tanungin ang iyong doktor kung gaano kadalas mo kailangang pumunta para sa isang pagsusuri at sundin ang kanilang payo.
Kung pinamamahalaan mo nang maayos ang iyong kondisyon, maaaring hindi inirerekumenda ng iyong doktor na madalas kang pumasok. Gayunpaman, baka gusto ka nilang makita ka madalas habang nakakaranas ka ng mga sintomas
Hakbang 4. Tingnan ang isang optalmolohista kung nagsimula kang magkaroon ng problema sa pagtingin
Ang sakit na Graves ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mata na maaaring humantong sa malabong paningin, dobleng paningin, o pagkawala ng paningin. Kung sinimulan mong mapansin ang mga problema sa mata na nag-aalala sa iyo, bisitahin ang iyong optalmolohista upang matiyak na okay ang lahat.
Subukang huwag mag-alala dahil ang iyong mga sintomas ay maaaring pansamantala. Ang pamamahala ng iyong mga sintomas ay maaaring makatulong sa iyong mapagbuti
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng panginginig
Ang sakit na Graves ay maaaring maging sanhi ng panginginig sa iyong mga kamay o daliri, na maaaring maging nakakatakot at nakakabigo. Maaaring makatulong ang iyong doktor, kaya makipag-usap sa kanila upang malaman ang tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot para sa pamamahala ng iyong panginginig. Maaari kang uminom ng gamot o subukan ang iba pang paggamot upang makatulong sa panginginig.
Ipaalam sa kanila na mas gusto mong gumamit ng natural na paggamot kapag sila ay magagamit
Hakbang 6. Kumuha ng agarang pangangalagang medikal kung nagsimula kang magkaroon ng mga problema sa puso
Sa ilang mga kaso, ang sakit na Graves ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon sa puso, kabilang ang mabilis na tibok ng puso at atrial fibrillation, na nagdaragdag ng iyong peligro ng stroke o pagpalya ng puso. Subukang huwag mag-alala dahil maaari kang makakuha ng paggamot. Magtakda ng appointment upang makita kaagad ang iyong doktor o pumunta sa isang emergency room kung ang iyong mga sintomas ay patungkol sa iyo.
