Nakatagpo ka man sa isang malaking pampubliko na banyo o walang banyo nang mga milya, maaaring may dumating na oras na mas madaling umihi ng tumayo kaysa maglupasay. Maaaring gusto mo ring umihi ng pagtayo kung magpakita ka bilang isang lalaki at gumamit ng banyo ng kalalakihan. Kung mayroon kang isang puki, ang pag-ihi habang tumayo ay tumatagal ng kaunting pamamaraan at nagpapasalamat, hindi ito masyadong mahirap na makabisado, at baka gusto mo pa itong umihi sa pagkakaupo! Nasagot na namin ang ilang mga karaniwang katanungan tungkol sa kung paano ka makakaihi habang nakatayo upang mas madali ang pagpunta sa banyo.
Mga hakbang
Tanong 1 ng 6: Masama ba para sa isang batang babae na umihi na tumayo?
Hakbang 1. Hindi, kapareho ito ng pag-ihi ng pagkakaupo
Sa katunayan, ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga kababaihan na umihi ng pagtayo ay walang pagkakaiba sa pagitan ng kung magkano ang ihi na kanilang ipinahayag kapag nakatayo kumpara sa nakaupo. Kung nais mong umihi ng nakatayo, maaari mo!
Tanong 2 ng 6: Maaari bang ang isang tao na may puki ay ihip ang kanilang pee?
Hakbang 1. Oo, kung gagamitin mo ang pamamaraang "dalawang daliri"
Linisan ang iyong mga kamay ng tuwalya at hilahin ang iyong pantalon at damit na panloob. Gumawa ng isang hugis V sa iyong una at pangalawang daliri, pagkatapos ay ikalat ang loob ng iyong labia minora (ang panloob na mga labi ng iyong labia). Itaas ang iyong labia minora pataas at palabas, pagkatapos ay magsimulang umihi. Ang stream ng ihi ay dapat na palabas sa halip na pababa at laban sa iyong binti.
- Kapag tapos ka na, punasan ang iyong labia at hugasan ang iyong mga kamay.
- Kung naglalayon ka sa isang ihi, ikiling ang iyong pelvis pasulong nang bahagya upang mapunta at bumaba ang iyong stream.
Tanong 3 ng 6: Paano mo kasanayan ang pag-ihi habang nakatayo?
Hakbang 1. Tanggalin ang lahat ng iyong damit mula sa baywang pababa bago magsimula
Kapag nagsimula ka nang umihi habang tumayo, maaaring mayroon kang ilang drip o dribble. Alisin ang lahat (kasama ang iyong sapatos at medyas) para sa isang mas madaling paglilinis.
Hakbang 2. Tumayo sa iyong bathtub o shower upang magsanay
Ito ay isang ligtas na lugar upang magsanay kung saan maaari mo lamang banlaw pagkatapos. Maaari mo ring subukan ang iba't ibang mga paninindigan at poses upang gawing mas madali ang pag-ihi habang mas madaling tumayo.
Tanong 4 ng 6: Paano mo ginagawang mas madali ang pag-ihi?
Hakbang 1. Gumawa ng ehersisyo sa Kegel
Ang mga kalamnan sa iyong pelvic floor ay tumutulong na simulan at itigil ang iyong pag-stream ng ihi. Maaari mong mahanap ang mga ito sa pamamagitan ng pag-ihi at pagkatapos ay gamitin ang iyong mga kalamnan upang ihinto ang stream midflow. Kapag nahanap mo ang mga ito, maaari mong ehersisyo ang mga ito sa pamamagitan ng pagkontrata para sa isang bilang ng 5, pagkatapos ay palabasin para sa isang bilang ng 5. Subukang gawin ito ng 3 beses sa isang araw upang mapalakas ang iyong kalamnan at magkaroon ng higit na kontrol sa iyong pag-agos ng ihi.
Hakbang 2. Magsuot ng palda
Sa isang palda, kailangan mo lamang iangat ang tela sa halip na alisin ang zip at hubarin ang iyong pantalon. Kung mayroon kang pagpipilian, subukang magsuot ng isang bagay na maluwag na madaling alisin. Ang pagsusuot ng pantalon ay maayos, ngunit maaari itong maging isang mas mahirap upang umihi ng nakatayo kapag kauna-unahang nagsisimula.
Tanong 5 ng 6: Paano ka umihi habang nag-hiking?
Hakbang 1. Tumungo ng hindi bababa sa 200 talampakan (61 m) ang layo mula sa daanan
Karaniwan, ito ay sa paligid ng 75 mga hakbang. Nais mo ring tiyakin na malayo ka sa anumang mga mapagkukunan ng tubig o mga kampo upang hindi ka mahawahan ng anuman.
Hakbang 2. Umihi sa isang mabatong lugar
Ang mga bato ay hindi masisira ng asin sa iyong ihi tulad ng ginagawa ng mga halaman. Kung mayroon kang pagpipilian, subukang pumunta sa isang lugar na medyo baog na. Kung hindi ka makahanap ng isang lugar, subukang pumunta sa dumi at hindi sa tuktok ng isang halaman.
Tanong 6 ng 6: Mas okay bang huwag punasan pagkatapos umihi?
Hakbang 1. Hindi ito perpekto, ngunit maaari mo itong laktawan sa isang kurot
Ang hindi pagpahid pagkatapos mong umihi ay maaaring humantong sa pagbuo ng bakterya sa loob at paligid ng iyong puki. Kung wala kang anumang papel sa banyo sa ngayon, subukang punasan at hugasan kaagad sa isang lugar na may agos na tubig.
