Pagkatapos ng isang araw sa araw, bumalik ka sa bahay at napansin na ang iyong balat ay pulang pula. Huwag mag-panic-sunburns ay maaaring maging masakit, ngunit kadalasan ay napupunta ito sa isang magandang tan, at may mga talagang bagay na maaari mong gawin upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Sa ibaba ay pinaghiwalay namin ang mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang paginhawahin ang iyong balat at matulungan ang iyong sunog na araw na mawala sa isang magandang glow ng tag-init.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paglamig ng Balat
Hakbang 1. Palamig ang sunog na balat
Ang pinakamadaling paraan upang paginhawahin ang isang sunog ng araw ay ang pinaka halata na paraan: Maglagay ng isang bagay na cool sa balat. Hindi lamang ito magiging maganda ang pakiramdam, ngunit mababawasan din ang pamumula, pamamaga, at sakit. Maraming paraan upang magawa ito.
- Maligo ka o maligo.
- Gumamit ng isang malamig na siksik tulad ng yelo o isang bag ng mga nakapirming gulay na nakabalot sa isang tuwalya.
- Kuskusin ang balat ng isang ice cube. Magpahinga sa pagitan ng mga application upang maiwasan ang pinsala sa iyong balat.
Hakbang 2. Maglagay ng mga hiwa ng pipino sa iyong balat
Ang mga pipino ay cool at moisturize ang inis na balat. Gupitin lamang ang manipis na mga hiwa mula sa isang palamig na pipino at itabi ang mga ito sa apektadong lugar. Ang mas malawak na pipino, mas mabuti. Kung wala kang mga pipino, maaari kang gumamit ng isang patatas sapagkat naglalaman ito ng maraming tubig at moisturizing para sa balat.
Kung nahihirapan kang makuha ang mga hiwa ng pipino na dumikit, subukang basain ang iyong balat ng kaunting langis o losyon. Gumaganap ito tulad ng isang pandikit
Hakbang 3. Mag-apply ng aloe vera gel
Ang aloe ay isa sa ilang mga likas na sangkap na malawak na kilala upang magbigay ng kaluwagan mula sa mga sunog ng araw. Kuskusin ang aloe vera gel, o isang banayad na losyon na naglalaman ng sangkap na ito sa apektadong balat sa lalong madaling mapansin mo ang pamumula o pakiramdam ng sakit. Ulitin ng maraming beses bawat araw upang mapanatili ang sakit at pangangati.
Kung mayroon kang isang halaman ng eloe, maaari mong hiwain ang mga dahon sa gitna at pisilin ang mga ito sa iyong sunog ng araw upang makakuha ng isang 100% natural na nakapapawing pagod na epekto
Bahagi 2 ng 3: Paggamot at Pagpapagaling ng Balat
Hakbang 1. Mag-apply ng isang pangkasalukuyan na steroid na pamahid
Ang mga steroid ay isang uri ng gamot na maaaring makapagbawas ng sakit at pamamaga kapag nakikipag-ugnay sa balat, na ginagawang perpekto para sa mga sunog. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga steroid na pamahid na magagamit nang over-the-counter. Ang Hydrocortisone cream ay isang pangkaraniwang pagpipilian. Upang mag-apply, dahan-dahang kuskusin ang isang kasing laki ng gisantes sa nasunog na balat, muling maglalapat ng bawat ilang oras kung kinakailangan.
Tandaan na ang mga pangkasalukuyan na steroid ay hindi ang parehong uri ng mga gamot na kasumpa-sumpa sa pang-aabuso ng mga atleta. Ito ang mga anabolic steroid. Ang mga over-the-counter steroid ay perpektong ligtas na magamit (maliban sa ilang mga kaso para sa napakaliit na bata)
Hakbang 2. Maligo sa isang paliguan sa tsaa
Ayon sa ilan, ang mga tannic acid sa itim na tsaa ay maaaring makapagpahinga ng nasunog na balat at maiwasan ang pagbabalat. Upang magawa ito, pakuluan muna ang isang palayok ng tubig. Matarik ang lima o anim na bag ng tsaa sa mainit na tubig ng halos lima hanggang sampung minuto. Hayaang cool ang tsaa sa temperatura ng kuwarto. (Palamigin ito sa fridge upang mabawasan ang oras ng paghihintay.) Kapag cool ito, ilapat ito sa nasunog na lugar gamit ang basahan o botelya ng spray at hayaang umupo ito ng kalahating oras. Bilang kahalili, hawakan lamang ang isa sa mga basang tsaa sa balat.
Karamihan sa mga mapagkukunan ay inirerekumenda ang isang itim na tsaa tulad ng Earl Gray para dito
Hakbang 3. Maligo sa isang oatmeal bath
Bagaman maaaring mukhang isang kakaibang pagpipilian, ang otmil ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool para sa pagharap sa mga sunog sa araw at nagtataguyod ng paggaling. Mayroon itong mga katangiang nakagagamot tulad ng normalisasyon sa antas ng pH ng balat at nakapapawing pagod na nangangati at inis na balat.
- Subukang magpatakbo ng isang cool na paliguan at paghahalo sa dalawa hanggang tatlong tasa ng mga plain (unsweetened) na pinagsama na mga oats. Magbabad sa paliguan ng 20 minuto bago banlaw o magpatuloy sa isa sa iba pang paggamot.
- Maaari kang magdagdag ng 3/4 tasa ng baking soda sa paliguan pati na rin para sa sobrang lakas na moisturizing.
Hakbang 4. Pagwilig ng tubig na suka sa balat
Bagaman mukhang kakaiba ito, tumutulong ang suka na maibalik ang balanse ng pH ng balat, na makakatulong na paginhawahin at pagalingin ang balat pagkatapos ng sunog ng araw. Una, kumuha ng malamig na shower. Susunod, punan ang isang bote ng spray na may suka at dahan-dahang gabon sa nasunog na balat. Hayaang umupo ang halo ng suka ng halos isang oras. Pagkatapos, banlawan ito o kumuha ng isa pang malamig na shower.
- Ang amoy ay maaaring maging hindi kasiya-siya sa loob ng isang oras na paghihintay, ngunit ang iyong sunog ng araw ay dapat na mas malamang na magbalat.
- Karamihan sa mga uri ng suka ay dapat na gumana, ngunit ayon sa ilang mga mapagkukunan, pinakamahusay na gumagana ang suka ng mansanas. Iwasan ang suka ng balsamic. Ang naidagdag na asukal at pangkulay ay maaaring makagalit sa balat.
Bahagi 3 ng 3: Moisturizing the Skin
Hakbang 1. Maglagay ng moisturizer
Upang ibalik ang isang maliit na buhay sa tuyong sunog na balat, maglagay ng banayad, hypoallergenic moisturizer sa mga apektadong lugar. Karamihan sa mga pang-araw-araw na lotion ay dapat na gumana nang maayos para sa gawaing ito. Maaari mo ring subukan ang paggamit ng ilang patak ng isang walang kinikilingan na langis tulad ng langis ng bata, langis ng oliba o langis ng canola.
Subukang gumamit ng isang produkto nang walang idinagdag na mga samyo o samyo. Ang mga kemikal sa mga ito kung minsan ay maaaring makainis ng pamamaga ng balat
Hakbang 2. Uminom ng tubig
Ang sunog na balat ay labis na tuyo at namamagang, kaya't ang pagtiyak sa iyong katawan na may mahusay na supply ng tubig ay makakatulong na mapanatili itong protektado. Manatiling hydrated sa loob at labas upang maiwasan ang labis na balat mula sa pagbabalat at flaking off. Inirekomenda ng Mayo Clinic ang tungkol sa 9 hanggang 13 tasa ng tubig sa isang araw.
Ang tubig ay maaari ding makatulong sa pananakit ng ulo, na kung minsan ay sanhi ng mga sunog ng araw
Hakbang 3. Ilapat ang buong gatas sa balat
Ang taba sa mga produktong pagawaan ng gatas ay maaaring makatulong na ma moisturize ang nasunog na balat sa pamamagitan ng pagbawas ng sakit at pag-iwas sa pagbabalat. Ang buong gatas ay karaniwang pinakamura na pinaka maginhawang paraan upang magamit ang gatas. Subukang ibabad ang basahan sa buong gatas at hawakan ito laban sa iyong paso sa loob ng 20 minutong agwat bilang isang malamig na siksik. Bilang kahalili, magdagdag ng buong gatas sa isang cool na paliguan at hayaang magbabad.
- Huwag gumamit ng mababa o hindi taba na gatas para dito. Kung wala ang taba, mawawala ang gatas ng marami sa mga moisturizing na katangian.
- Ang buong taba na plain Greek yogurt ay mayroon ding parehong epekto kapag ginamit bilang isang losyon. Huwag gumamit ng matamis na sweetened yogurts, na maaaring maging malagkit at maaaring makagalit sa balat.
Hakbang 4. Maglagay ng patatas na patatas sa balat
Ang almirol sa loob ng patatas ay naglalaman ng maraming tubig, kaya ang paglalagay nito laban sa balat ay isang mahusay na paraan upang muling moisturize ang balat na natuyo mula sa isang sunog ng araw. Grate isang patatas upang gawin itong isang starchy paste. Pagkatapos, kuskusin ang halo na ito sa balat at hayaan itong umupo. Hugasan ng malamig na tubig pagkatapos ng 20 minuto.
Maaari mo ring gamitin ang isang food processor upang gawin ang iyong i-paste. Kung gagawin mo ito, gupitin muna ang iyong patatas sa maliliit na piraso. Ang pagsubok na gilingin ang isang buong patatas nang sabay-sabay ay maaaring maging sobra para sa ilang mga processor
Hakbang 5. Kuskusin ang langis ng niyog sa balat
Habang maraming mga natural na langis ang magpapasigla at makapagpapagaan ng tuyong balat tulad din ng ginagawa ng mga lotion sa komersyo, ang langis ng niyog ay isang mas mahusay na pagpipilian. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng kahalumigmigan at pagbibigay ng sunog na balat ng isang malusog na glow, dahan-dahang din nitong pinapalabas, tinatanggal ang patay na balat at nagtataguyod ng paggaling.
Ang langis ng niyog ay magagamit sa mga solidong bloke mula sa maraming mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at mga specialty grocer. Ito ay magiging liquefy mula sa init ng iyong mga kamay
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Manatili sa labas ng araw hanggang sa ang iyong pagsunog ng araw ay ganap na kupas. Kung dapat mong ilantad ang iyong sarili sa araw, gumamit ng isang high-SPF sunblock upang maprotektahan ang iyong sarili.
- Para sa masamang sunog ng araw, ang ilang pagbabalat ay maaaring hindi maiiwasan. Gayunpaman, ang mga pamamaraan sa itaas ay maaaring makatulong na mapanatili ang sakit at pangangati sa isang minimum habang proseso ng pagpapagaling.
