Paano Mapupuksa ang isang Sunburn: 10 Hakbang (na may Mga Larawan)

2024 May -akda: Louis Wesley | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 13:05

Ang mga sunog ay mapanganib na mga pangyayari, na may halos 42% ng mga may sapat na gulang na Amerikano na nag-uulat ng kahit isang insidente bawat taon. Karaniwan itong bubuo sa loob ng ilang oras nang mailantad sa sobrang ultraviolet (UV) radiation, alinman sa sikat ng araw o artipisyal na mapagkukunan (sunlamp, mga kama ng pangungulti). Ang sunburn ay nailalarawan sa pamamagitan ng pula, namamagang balat na masakit at mainit sa pagpindot. Maaari itong tumagal hangga't dalawang linggo bago mawala ang isang seryosong sunog, at ang bawat insidente ng sunog ng araw ay nagdaragdag ng iyong peligro sa iba't ibang mga problema sa balat, tulad ng mga wrinkles, dark spot, rashes at cancer sa balat (melanoma). Mayroong maraming mga natural na paraan upang gamutin at aliwin ang sunog ng araw sa bahay, kahit na maaaring kailanganin ng tulong medikal kung ang iyong balat ay talagang nasira.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pag-aalis ng Sunburn sa Bahay

Hakbang 1. Maligo ka

Ang iyong balat ay maaaring magsimulang magmukhang medyo kulay-rosas o namamagang habang nasa tabing-dagat o parke, ngunit malamang makikita mo ito at maramdaman ito sa mas malawak na lawak sa oras na makauwi ka makalipas ang ilang oras. Tulad ng naturan, sa sandaling maramdaman mo at makita ang sunburn na balat, maglagay ng isang cool na compress o maligo o maligo o maligo kung ang karamihan sa iyong balat ay nai-inflam. Ang cool na temperatura ng tubig ay makakatulong na labanan ang pamamaga at aliwin nang kaunti ang sakit. Ang iyong balat ay makakatanggap din ng ilang tubig, na mahalaga para sa sunburn na balat dahil sa pagkatuyot nito.

Magbabad sa loob ng 15-20 minuto, siguraduhin na ang tubig ay cool ngunit hindi masyadong malamig - ang pagdaragdag ng yelo sa paliguan ay maaaring maging maganda ang pakiramdam, ngunit maaari itong maging sanhi ng pagkabigla ng iyong system.
Kaagad pagkatapos ng sunog ng araw, huwag gumamit ng sabon o scrub sa iyong balat - maaari itong inisin ang balat at / o lalong matuyo ito.

Hakbang 2. Mag-apply ng aloe vera

Ang Aloe vera gel ay malamang na ang pinakapopular na herbal na lunas para sa sunog ng araw at iba pang mga sanhi ng pamamaga ng balat. Ang Aloe vera ay may napakalaking kakayahang paginhawahin ang sunog ng araw at bawasan ang sakit. Ang paglalapat ng aloe vera ng maraming beses bawat araw para sa mga unang ilang araw pagkatapos ng sunog ng araw ay maaaring makagawa ng isang makabuluhang epekto sa iyong balat at maiwasan ang labis na kakulangan sa ginhawa.

Kung mayroon kang isang aktwal na halaman ng eloe sa iyong hardin, putulin ang isang dahon at direktang ilapat ang makapal na panloob na gel / juice sa sunog na balat. Siguraduhin na subukan mo muna ang isang maliit na lugar ng iyong balat, gayunpaman - ang mga alerdyi sa aloe ay karaniwang pangkaraniwan.
Bilang kahalili, bumili ng isang bote ng purong aloe gel mula sa isang parmasya. Para sa pinakamahusay na mga epekto, ilagay ang gel sa ref at ilapat ito pagkatapos na maging cool.
Mayroong magkasalungat na katibayan kung ang aloe ay nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling. Sa hindi bababa sa isang pag-aaral, ipinakita talaga ito upang mabagal ang paggaling.

Hakbang 3. Subukan ang oatmeal

Ang Oatmeal ay isa pang natural na lunas para sa nakapapawing pagod na mga sunog. Gumagawa ito ng mabilis upang mabawasan ang pamamaga at kati. Sa katunayan, ang katas ng oat ay ipinakita sa mga pag-aaral na mayroong mga anti-namumula na pag-aari, na kapaki-pakinabang upang paginhawahin ang sinunog ng balat. Tulad ng naturan, gumawa ng isang runny batch ng oatmeal, palamig ito para sa isang oras o dalawa sa ref at pagkatapos ay ilapat ito nang direkta sa sinunog ng balat na balat at hayaang matuyo ito. Banlawan ito ng cool na tubig, ngunit gawin ito nang marahan dahil ang oatmeal ay isang banayad din na pag-exfoliant at hindi mo nais na lalong mang-inis sa balat.

Bilang kahalili, bumili ng ilang makinis na ground oatmeal (ipinagbibili bilang colloidal oatmeal sa mga tindahan ng gamot) at ihalo ito nang malaya sa cool na tubig sa tub bago maligo.
Maaari kang gumawa ng iyong sariling makinis na ground oatmeal sa pamamagitan ng pag-pulve ng isang tasa ng instant o mabagal na pagluluto oatmeal sa isang blender, food processor o coffee grinder hanggang sa magkaroon ito ng maayos, maayos na pagkakapare-pareho.
Para sa mas maliit na mga sunog na lugar, maglagay ng isang maliit na tuyong oatmeal sa isang parisukat ng gasa at ibabad ito sa malamig na tubig sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ilapat ang home-made compress sa paso sa loob ng 20 minuto bawat pares ng oras.

Hakbang 4. Panatilihing maayos ang moisturised ng nasunog na balat

Ang balat na nasunog ng araw ay kulang sa kahalumigmigan ng normal na balat, kaya ang isa pang paraan upang paginhawahin ito at pasiglahin ang paggaling ay panatilihin itong mahusay na moisturized. Matapos ang isang cool na shower o paliguan, maglagay ng masaganang halaga ng moisturizing cream o losyon sa balat na nasunog ng araw, na makakatulong na maiwasan ang tubig na sumingaw. Ulitin ang mga application nang madalas sa buong araw upang gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang tuluyang pagbabalat at pag-flaking. Isaalang-alang ang mga likas na moisturizer na naglalaman ng mga bitamina C at E, MSM, aloe vera, cucumber extract at / o calendula - lahat ay nakakatulong upang mapayapa at matulungan ang pagkumpuni ng nasirang balat.

Kung ang sunog ng araw ay partikular na masakit, isaalang-alang ang paglalapat ng ilang hydrocortisone cream. Ang isang mababang dosis (mas mababa sa 1%) na hydrocortisone cream ay kapaki-pakinabang para sa mabilis na pagbawas ng sakit at pamamaga.
Huwag gumamit ng mga cream na naglalaman ng benzocaine o lidocaine - maaari silang maging sanhi ng allergy sa ilang mga tao at palalain ang sunog ng araw.
Bukod dito, huwag gumamit ng mantikilya, petrolyo jelly (Vaseline), o iba pang mga produktong nakabase sa langis sa sinunog na balat - maaari nilang bitagin ang init sa iyong katawan, na magiging mas malala ang iyong sunog.
Ang sakit sa sunog ay mas malala sa pagitan ng anim hanggang 48 na oras pagkatapos ng pagkakalantad sa araw.

Hakbang 5. Panatilihing mahusay na hydrated ang iyong sarili

Ang isa pang paraan ng pagpapanatiling hydrated ng iyong balat na sunado ay ang pag-inom ng maraming likido. Para sa tagal ng iyong sunog ng araw (hindi bababa sa mga paunang ilang araw), uminom ng labis na tubig, natural na katas at / o hindi inuming caffeine na inuming pampalakasan upang ang iyong katawan at balat ay muling makapag-hydrate at magsimulang ayusin ang sarili nito. Magsimula sa hindi bababa sa walong 8-oz na inumin (mas mabuti na purified water) araw-araw. Tandaan na ang caffeine ay isang diuretiko at nagpapasigla ng higit na pag-ihi, kaya iwasan ang kape, itim na tsaa, soda pop at mga inuming enerhiya habang ang unang yugto ng sunog ng araw.

Dahil ang sunog ng araw ay nakakakuha ng likido sa balat ng balat at malayo sa natitirang bahagi ng katawan, panatilihin ang mga sintomas ng pagkatuyot na panatilihin: tuyong bibig, labis na pagkauhaw, nabawasan ang pag-ihi, madilim na kulay na ihi, sakit ng ulo, pagkahilo at / o pagkakatulog.
Ang mga maliliit na bata ay lalong mahina sa pag-aalis ng tubig (mayroon silang isang mas mataas na lugar sa ibabaw ng balat kumpara sa kanilang timbang), kaya suriin sa iyong doktor kung sila ay lumitaw na may karamdaman o kakaiba ang pagkilos matapos mag-sunog ng araw.

Hakbang 6. Isipin ang tungkol sa pagkuha ng mga over-the-counter na NSAID

Ang pamamaga at pamamaga ay isang makabuluhang problema sa katamtaman hanggang matinding sunog ng araw, kaya't ang pagkuha ng over-the-counter na di-steroidal na anti-namumula na gamot (NSAIDs) kaagad pagkatapos mapansin ang pagkasira ng araw ay isa pang mahusay na diskarte. Ang mga NSAID ay nagbabawas ng pamamaga at pamumula na katangian ng sunog ng araw. Kasama sa mga karaniwang NSAID ang ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) at aspirin, ngunit may posibilidad silang maging mahirap sa tiyan, kaya dalhin sila sa pagkain at limitahan ang kanilang paggamit nang mas mababa sa dalawang linggo. Ang Acetaminophen (Tylenol) at iba pang analgesics ay maaaring makatulong sa sakit ng sunburn, ngunit hindi sila nakakaapekto sa pamamaga at pamamaga.

Maghanap ng mga cream, losyon o gel na naglalaman ng mga NSAID o pampagaan ng sakit - ito ay isang potensyal na mas mabilis na paraan upang makakuha ng kaluwagan mula sa gamot.
Tandaan na ang aspirin ay hindi dapat dalhin ng mga bata o mga kabataan na wala pang 18 taong gulang dahil sa panganib ng Reye's Syndrome, isang potensyal na nakamamatay na kondisyon.

Iwasan ang Exercise ‐ Kaugnay na Acne Hakbang 1

Hakbang 7. Protektahan ang iyong sarili mula sa karagdagang pinsala sa araw

Ang pag-iwas ay palaging ang iyong unang linya ng pagtatanggol laban sa isang sunog ng araw. Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa sunog ng araw, kabilang ang: suot ng broad-spectrum sunscreen na SPF 30 o mas mataas; muling paglalapat ng sunscreen tuwing dalawang oras; suot ang damit na pang-proteksiyon na gawa sa mahigpit na pinagtagpi na tela, mga shirt na may mahabang manggas, sumbrero, salaming pang-araw; pag-iwas sa pinahabang pagkakalantad sa araw sa mga oras na rurok (karaniwang 10 ng umaga - 4 ng hapon).

Ang sunog ng araw sa isang taong masyadong magaan ang balat ay maaaring tumagal ng mas mababa sa 15 minuto ng pagkakalantad sa araw sa tanghali, habang ang isang mas maitim na taong may balat ay maaaring tiisin ang parehong pagkakalantad sa loob ng maraming oras

Bahagi 2 ng 2: Alam Kung Kailan Makikita ang Iyong Doktor

Hakbang 1. Alamin kung kailan makikita ang iyong doktor

Karamihan sa mga kaso ng sunog ng araw ay inuri bilang first degree burn, na maaaring gamutin sa bahay sa payo sa itaas at manatili sa labas ng araw sa ilang sandali. Gayunpaman, ang matinding pagkakalantad sa araw ay maaari ding maging sanhi ng pagkasunog ng pangalawa at pangatlong degree, na nangangailangan ng atensyong medikal at paggamot. Ang pangalawang degree na sunburn ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamumula at basang hitsura ng balat, pamumula at pinsala sa buong epidermis at itaas na mga layer ng dermis. Ang third degree sunburn ay nailalarawan sa pamamagitan ng flay at dry looking na balat, maitim na pula o ashen na kulay at pagkasira ng buong epidermis at karamihan sa mga dermis. Karaniwang nabawasan ang sensasyon ng balat sa mga pagkasunog sa ikatlong degree.

Ang ikalawang degree na sunburn ay gumagaling sa loob ng 10-21 araw, karaniwang walang anumang pagkakapilat. Ang pangatlong degree na sunburns ay madalas na nangangailangan ng mga grafts ng balat upang pagalingin at palaging iwanan ang pagkakapilat.
Ang iba pang mga kadahilanan upang magpatingin sa doktor pagkatapos ng isang sunog ng araw kasama ang mga sintomas ng pagkatuyot (tingnan sa itaas) o pagkapagod ng init (mabigat na pagpapawis, pagkahilo, pagkapagod, mahina ngunit mabilis na pulso, mababang presyon ng dugo at sakit ng ulo).
Para sa mga bata, bilang isang pangkalahatang patnubay, humingi ng medikal na atensyon kung ang isang namamaga na sunog ay sumasakop sa 20% o higit pa sa kanilang katawan (halimbawa, sa buong likod ng isang bata).

Hakbang 2. Gamotin nang maayos ang iyong mga paltos

Ang katamtaman hanggang matinding sunog ng araw ay karaniwang nagsasangkot sa pamamaga ng balat, na isang likas na reaksyon ng proteksiyon ng iyong katawan. Kung napansin mo ang mga paltos na nabuo sa iyong sinunog na balat, huwag pumili sa kanila o masira ang anuman. Ang mga paltos ay naglalaman ng iyong likas na likido sa katawan (suwero) at bumubuo ng isang proteksiyon layer sa nasunog na balat. Ang mga paglabag sa paltos ay nagdaragdag din ng panganib na magkaroon ng impeksyon. Kung mayroon kang kaunting pamumula sa mga maa-access na bahagi ng katawan (tulad ng iyong mga bisig, halimbawa) pagkatapos ay takpan ang mga ito ng tuyo, sumisipsip na bendahe. Gayunpaman, kung mayroon kang maraming pamamaga at nasa iyong likuran o iba pang hindi maa-access na mga lugar, pagkatapos ay alagaan ang iyong doktor para sa kanila. Malamang na maglalagay ang iyong doktor ng ilang antibiotic cream at bihisan ng maayos ang mga paltos na may mga sterile bandages upang malimitahan ang peligro ng impeksyon, i-minimize ang pagkakapilat, at itaguyod ang paggaling.

Baguhin ang mga bendahe isa hanggang dalawang beses araw-araw (kung maa-access), ngunit alisin itong maingat upang mabawasan ang karagdagang pinsala. Gayundin, palitan agad ang bendahe kung naging aksidenteng basa o marumi.
Kapag bumukas ang mga paltos, maglagay ng pamahid na antibiotic sa lugar at malayang takpan ang isa pang malinis na bendahe.
Ang isa o higit pang mga namumulang sunog sa pagkabata o pagbibinata ay nagdodoble ng panganib na magkaroon ng melanoma (isang uri ng kanser sa balat) sa huli.

Hakbang 3. Isaalang-alang ang silver sulfadiazine cream

Kung ang iyong sunog ng araw ay partikular na malubha at nagsasangkot ng pamumula at pag-flay ng balat, kung gayon ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda at magreseta ng pilak sulfadiazine cream (Thermazene 1%). Ang pilak sulfadiazine ay isang malakas na bactericidal na pumapatay sa bakterya at iba pang mga potensyal na nakahahawang ahente sa nasunog na balat. Karaniwan itong inilalapat isang beses o dalawang beses sa isang araw, ngunit huwag gamitin ito sa mukha dahil maaari itong maging sanhi ng pagkulay ng kulay ng balat sa balat. Kapag naglalagay ng cream, magsuot ng guwantes at maglagay ng isang makapal na layer, ngunit tiyakin na alisin muna ang anumang patay at malambot na balat. Palaging panatilihin ang pilak na sulfadiazine cream na natatakpan ng mga sterile bendahe.

Ang colloidal silver solution, na mabibili sa maraming mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan o ginawa sa bahay, ay isang malakas na antibiotic at mas mura at may problemang kaysa sa silver sulfadiazine cream. Ibuhos ang ilang colloidal silver sa isang sterile spray na bote at ambon ito sa iyong nasunog na balat, pagkatapos ay hayaang matuyo bago takpan ng mga bendahe.
Kung sa palagay ng iyong doktor ang laganap na impeksiyon ay isang malakas na posibilidad dahil sa iyong matinding sunog ng araw, maaari siyang magreseta ng isang maikling kurso ng oral antibiotics na nasa ligtas na panig. Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga antibiotics ay maaaring maging sanhi ng pagkasensitibo ng larawan na lumalala ulit ng posibilidad ng sunog muli - siguraduhin na ikaw ay manatili sa labas ng araw.

Mga Tip

Iwasan ang hindi kinakailangang pagkakalantad sa araw.
Umupo sa ilalim ng isang payong kapag tinatangkilik ang labas, kahit na maulap.
Tuklapin ang balat pagkatapos ng pag-ayo ng sunog ng araw. Gumamit ng over-the-counter alpha hydroxy acid na paglilinis at isang banayad na pagtuklap na pad. Ang proseso ng pagtuklap ng iyong balat ay maaaring pasiglahin ang paglago ng mga bagong cell ng balat habang tinatanggal ang patay o namamatay na mga cell na nasira mula sa paso.