Ang balat sa iyong mga tuhod ay baluktot at madalas na umunat sa buong araw, na maaaring maging sanhi ng paglitaw ng lugar na mas madidilim at mas tuyo kaysa sa natitirang balat sa iyong katawan. Kung mayroon kang madilim na tuhod, maaari kang gumawa ng natural na mga scrub at pasta upang magaan ang mga ito, o maaari kang bumili ng mga komersyal na losyon at cream para sa paggamot sa pagkatuyo at maitim na balat. Sa ilang mga kaso, ang madidilim na tuhod ay sanhi ng isang pinagbabatayanang kondisyong medikal na maaaring kailanganin kang bisitahin ang isang doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Moisturizing at Exfoliating sa Home
Hakbang 1. Gumawa ng isang scrub ng asukal at langis ng oliba upang tuklapin ang iyong mga tuhod
Ihalo 1⁄3 tasa (79 ML) langis ng oliba at 2/3 tasa (134 g) ng puting asukal sa isang mangkok hanggang sa ganap na pagsamahin. Pagkatapos, gamitin ang iyong mga kamay upang kuskusin ang scrub sa iyong mga tuhod. Matapos kuskusin ng halos 30 segundo, hayaan ang scrub umupo sa iyong mga tuhod ng 5 minuto bago banlawan ito ng tubig.
Ang paggamit ng isang exfoliating na halo sa iyong balat ay nakakatulong na alisin ang mga patay na selula ng balat, na maaaring magpakita ng mas magaan at mas maliwanag na balat
Hakbang 2. Paghaluin ang baking soda at lemon juice upang makagawa ng natural na lightening paste
Magdagdag ng pantay na bahagi ng baking soda at lemon juice sa isang maliit na mangkok, at pukawin ang mga ito hanggang sa bumuo ng isang i-paste. Gamitin ang iyong mga kamay upang kuskusin ang i-paste sa iyong mga tuhod para sa halos 1 minuto, at pagkatapos ay banlawan ng tubig.
Ang parehong baking soda at lemon juice ay gumagana nang maayos bilang natural na mga ahente ng lightening para sa maraming mga tao, at ang grittiness ng baking soda ay tumutulong upang tuklapin ang iyong balat. Ang parehong mga ito ay maaaring makatulong upang gawing mas magaan ang madilim na balat sa paglipas ng panahon
Hakbang 3. Kuskusin ang langis ng almond sa iyong mga tuhod para sa isang murang paggamot sa moisturizing
Tuwing gabi, maglagay ng 1 kutsarang (15 ML) na langis ng pili sa iyong mga tuhod. Siguraduhin na ang iyong mga tuhod ay pinahiran ng langis, at pagkatapos ay takpan ang mga ito ng isang guhit ng tela o isang tuwalya sa magdamag.
Habang ang langis ng almond ay isang natural na lightener, magdaragdag din ito ng kahalumigmigan sa iyong balat, na makakatulong upang mabawasan ang kadiliman sa pamamagitan ng paggawa ng balat na mas malambot
Hakbang 4. Maglapat ng isang aloe vera mask kung mayroon kang mga galos o pinsala sa araw sa iyong mga tuhod
Ihalo 1⁄2 tasa (120 ML) ng payak na yogurt na may 2 kutsarang (30 ML) ng sariwang nakuha na aloe gel. Gumamit ng isang spatula upang ilapat ang maskara sa iyong mga tuhod, at hayaang umupo ito ng 15-30 minuto. Pagkatapos, banlawan ang iyong mga tuhod ng tubig.
- Ang Aloe ay napatunayan bilang isang natural na nakagagamot para sa mga peklat sa isang bilang ng mga pag-aaral.
- Upang makuha ang aloe gel mula sa mga dahon ng isang halaman ng eloe, gupitin lamang ang dahon ng halaman at hiwain ang gitna ng dahon. Pagkatapos, gumamit ng isang kutsara upang maagawan ang gel sa dahon.
- Kung wala kang magagamit na sariwang aloe gel, maaari kang bumili ng purong aloe mula sa karamihan sa mga parmasya o supermarket.
Hakbang 5. Gumamit ng loofah o magaspang na espongha sa iyong mga tuhod sa shower
Kung hindi mo nais na gumawa ng isang scrub, maaari kang gumamit ng isang pisikal na exfoliator tulad ng isang loofah o espongha upang maalis ang mga patay na selula ng balat. Bumili ng isa sa iyong lokal na supermarket, parmasya, o tindahan ng suplay ng kagandahan, at gamitin ito upang hugasan ang iyong katawan sa shower, paghilod ng bawat tuhod nang hindi bababa sa 30 segundo.
Ang pisikal na pagtuklap na may loofah, espongha, o banayad na bato ng pumice ay isang pangkaraniwang paggamot para sa mga sintomas ng soryasis at iba pang mga kondisyon na dry-skin
Paraan 2 ng 3: Paglalapat ng Mga Cream at Lotion
Hakbang 1. Gumamit ng losyon sa iyong tuhod araw-araw upang mabawasan ang pagkatuyo
Mag-apply ng moisturizing lotion tuwing umaga at gabi, na nakatuon sa iyong mga tuhod. Maghanap ng mga lotion na naglalaman ng petrolatum bilang isang sangkap, na bumubuo ng isang proteksiyon na hadlang sa balat upang mahuli ang kahalumigmigan.
- Ang pagkatuyo ay isa sa pinakakaraniwang sanhi ng maitim na balat sa buong katawan.
- Kung hihinto ka sa pag-apply ng moisturizer nang regular, ang mga madilim na spot sa iyong tuhod ay maaaring bumalik.
Hakbang 2. Magsuot ng sunscreen araw-araw upang maiwasan ang pagkasira ng araw at hyperpigmentation
Kung mayroon kang isang mas madidilim na tono ng balat, maaari kang mas madaling kapitan sa pinsala sa balat at pagkakapilat sa iyong mga tuhod. Tuwing umaga, maglagay ng sunscreen sa iyong tuhod, lalo na kung nakasuot ka ng shorts, palda, o damit. Inirerekomenda iyon ng maraming eksperto
- Habang hindi madaling baligtarin ang hyperpigmentation o pagkakapilat, mapipigilan mo itong lumala sa pamamagitan ng pagsusuot ng sunscreen.
- Sa ilang mga kaso, ang paggamit ng sunscreen ay maaari ring alisin ang mga madilim na spot!
Hakbang 3. Mag-apply ng kemikal na pagpaputi cream o gel upang gamutin ang maitim na tuhod
Kung mayroon kang permanenteng madilim na mga spot, hanapin ang isang whitening cream na naglalaman ng 2% hydroquinone bilang isang sangkap. Kuskusin ang cream sa iyong tuhod araw-araw sa loob ng 4-6 na linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
- Para sa mga taong may sensitibong balat, ang hydroquinone ay maaaring maging sanhi ng pamamaga. Kung nakakaramdam ka ng nasusunog o namamalaging sensasyon kapag inilapat mo ang cream, banlawan kaagad ang iyong tuhod ng malamig na tubig.
- Iwasang gumamit ng mga lightening cream nang mas mahaba sa 6 na linggo. Maaari silang maging sanhi ng pangangati ng balat at pinsala sa panlabas na layer ng balat, at ang pangmatagalang paggamit ng whitening cream ay na-link sa ilang mga uri ng cancer.
Paraan 3 ng 3: Pagtugon sa Mga Batay na Isyu
Hakbang 1. Taasan ang iyong paggamit ng tubig upang mapabuti ang hydration
Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong maitim na tuhod ay sanhi ng tuyong balat, uminom ng mas maraming tubig! Sa pangkalahatan, layunin na ubusin ang hindi bababa sa 68 fluid ounces (2.0 L) ng tubig araw-araw para sa malusog, kumikinang na balat.
Kung hindi mo makita ang mga resulta mula sa pagtaas ng iyong paggamit ng tubig, isaalang-alang ang paggamit ng isang natural na lunas o paglalagay ng isang moisturizer bilang karagdagan sa inuming tubig
Hakbang 2. Bumisita sa isang dermatologist upang masuri ang mga isyu sa pigmentation o mga karamdaman sa balat
Kung sinubukan mo ang maraming pamamaraan upang matanggal ang iyong maitim na tuhod ngunit wala kang anumang mga resulta, gumawa ng appointment sa isang dermatologist. Doon, makakagawa ang doktor ng mga pagsusuri at titingnan ang iyong mga tuhod upang makilala ang isang posibleng dahilan para sa maitim na balat sa lugar na iyon.
- Tiyaking ipaliwanag kung aling mga pamamaraan ang ginamit mo upang subukang matanggal ang iyong madilim na tuhod.
- Maaaring maipaliwanag ng iyong doktor kung bakit ang iyong balat ay mas madidilim sa lugar na iyon, at maaaring mag-alok ng mas maraming mabisang paggamot para sa pagagaan ng balat.
Hakbang 3. Nasubukan para sa diyabetes kung mayroon kang permanenteng madilim na mga spot sa iyong tuhod
Minsan, ang mga indibidwal na may hindi na-diagnose o hindi ginagamot na diyabetes ay magkakaroon ng madilim na mga spot sa kanilang mga tuhod at shins. Kung mayroon kang mga spot na hindi mawawala, bisitahin ang iyong doktor upang masuri para sa diabetes.
