Ang iyong prostate ay isang maliit na glandula na nakasalalay sa ibaba lamang ng iyong pantog, at kung ikaw ay isang lalaki na higit sa edad na 25, lumalaki ito. Ngunit, iyon ay ganap na normal at hindi dapat maging masakit. Sa iyong pagtanda, ang iyong prostate ay patuloy na tataas sa laki. Minsan, ang iyong prostate ay maaaring mahawahan at mamaga, na maaaring maging sanhi ng masakit na mga sintomas. Kung nakakaranas ka ng sakit na prosteyt, tingnan ang iyong doktor upang maalis ang mas malubhang mga medikal na isyu tulad ng cancer. Nasagot namin ang ilang mga karaniwang katanungan tungkol sa kung ano ang sanhi ng sakit sa prostate at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito upang matulungan kang manatiling alam.
Mga hakbang
Tanong 1 ng 7: Ano ang pakiramdam ng sakit sa prostate?
Hakbang 1. Maaari kang magkaroon ng sakit sa iyong tiyan, singit, at ibabang likod
Ang sakit sa prostate ay maaaring magningning sa paligid ng iba't ibang mga rehiyon sa iyong tiyan at singit. Maaari kang magkaroon ng sakit sa base ng iyong ari ng lalaki, sa iyong testicle, at sa perineum, na kung saan ay ang lugar sa pagitan ng iyong scrotum at tumbong. Maaari ka ring magkaroon ng sakit sa iyong mas mababang likod o ang pang-amoy ng isang buong tumbong.
Ang mga sintomas ay maaaring magkakaiba sa bawat tao at maaaring magbago ng mga lokasyon. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng sakit sa iyong mas mababang likod isang araw at pagkatapos ay magkaroon ng masakit na mga testicle sa ibang araw
Hakbang 2. Maaari ka ring magkaroon ng mga problema sa pag-ihi o bulalas
Ang mga problema sa iyong prosteyt, tulad ng prostatitis o kanser sa prostate, ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo ng sakit o isang nasusunog na pang-amoy tuwing umihi ka. Maaari mo ring maranasan ang sakit sa tuwing magpapalabas ka.
Tanong 2 ng 7: Ano ang sanhi ng sakit sa prostate?
Hakbang 1. Ang Prostatitis ay ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa prostate
Ang Prostatitis ay isang pangkaraniwang impeksyon sa bakterya ng iyong prosteyt. Maaari itong maging sanhi ng masakit, pula, namamaga na tisyu pati na rin ang sakit tuwing umihi ka o ejaculate.
Ang Prostatitis ay maaari ding sanhi ng isang direktang pinsala na sanhi ng iyong pamamaga at pamamaga
Hakbang 2. Ang kanser sa prostate ay maaari ring maging sanhi ng sakit
Bagaman hindi gaanong karaniwan kaysa sa prostatitis, ang masakit na mga sintomas ay maaaring maagang babala sa mga cancer sa prostate. Dahil ang iyong prosteyt glandula ay malapit sa iyong pantog at yuritra, maaari itong maging sanhi ng pagkasunog o masakit na sensasyon tuwing umihi ka. Maaari din itong maging sanhi ng sakit tuwing magpapalabas ka.
Tanong 3 ng 7: Anong mga gamot ang makakatulong sa sakit ng prosteyt?
Hakbang 1. Ang mga gamot na nonsteroidal anti-namumula (NSAIDs) ay maaaring makatulong sa sakit
Ang mga NSAID ay mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit tulad ng ibuprofen (Advil) at naproxen (Aleve). Maaari mo ring subukan ang aspirin, na makakatulong na mapawi ang sakit at pamamaga. Pumili ng ilang mga med na pang-sakit mula sa iyong lokal na parmasya at sundin ang mga direksyon sa packaging kapag dinala mo sila upang makatulong na mapawi ang iyong sakit.
Maaari ka ring magreseta ng iyong doktor ng mas malakas na NSAIDs kung sa palagay nila makakatulong ito
Hakbang 2. Maaaring malinis ng mga antibiotiko ang isang impeksyon at makakatulong na makawala sa sakit
Kung ang iyong prostatitis ay sanhi ng isang impeksyon, ang iyong doktor ay magrereseta sa iyo ng mga antibiotics. Dalhin ang mga ito tulad ng inireseta hanggang sa natapos na nilang patumbahin ang impeksyon, na makakatulong na mabawasan ang iyong sakit at maiwasang lumala ang iyong mga sintomas.
Tanong 4 ng 7: Ano ang maaari kong gawin sa bahay upang mas komportable ako?
Hakbang 1. Ang mga mainit na paliguan o isang pampainit ay makakatulong na mabawasan din ang iyong sakit
Ang init at init ay makakatulong sa masakit na pamamaga. Para sa iyong prosteyt, maaari kang magbabad sa isang magandang mainit na paliguan o umupo sa isang mainit na bote ng tubig o pagpainit upang makita kung nagbibigay ng kaluwagan.
Hakbang 2. Gumamit ng isang donut pillow o isang inflatable cushion kung ang pag-upo ay masakit
Para sa ilang mga kalalakihan, ang pag-upo ay maaaring maging talagang hindi komportable kung mayroon kang isang namamaga o namamagang prosteyt. Kung iyon ang kaso para sa iyo, subukang gumamit ng isang malambot na donut na unan o isang unan upang magbigay ng ilang kaluwagan sa tuwing kailangan mong umupo para sa mga aktibidad tulad ng pagmamaneho o habang nasa trabaho ka.
Hakbang 3. Bawasan ang iyong stress sa mga diskarte sa pagpapahinga at regular na pag-eehersisyo
Ang stress at pagkabalisa ay ipinakita upang lalong lumala ang mga sintomas ng prosteyt. Gumamit ng malalim na paghinga o pagninilay upang matulungan ang pag-relaks ng iyong isip at katawan. Bilang karagdagan, subukang mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 30 minuto 2-3 beses sa isang linggo upang mabawasan ang iyong mga antas ng stress.
Hindi ito dapat maging anumang mabaliw. Kahit na isang magandang 30 minutong lakad o jogging ay maaaring magbigay sa iyo ng isang buong host ng mga benepisyo sa kalusugan at mabawasan ang iyong sakit sa prostate
Tanong 5 ng 7: Anong mga pagkain ang mabuti para sa iyong prosteyt?
Hakbang 1. Ang mga prutas at gulay ay mahusay para sa iyong prosteyt
Ang mga cruciferous veggies tulad ng broccoli, repolyo, at kale ay puno ng mga antioxidant, bitamina, mineral, at mga espesyal na phytochemical na maaaring makatulong na maiwasan ang paglaki ng cancer cell at makakatulong na mabawasan ang pamamaga. Ang mga kamatis ay mayaman sa lycopene, isang malakas na antioxidant na mahusay para sa iyong prostate. Ang mga berry tulad ng mga blackberry, strawberry, blueberry, at raspberry ay puno din ng mga antioxidant, na maaaring mapalakas ang iyong kalusugan sa prostate.
Magdagdag ng mga berry sa isang pagkain o tangkilikin ang mga ito bilang isang magaan na meryenda
Hakbang 2. Magdagdag ng higit pang mga malamig na tubig na isda sa iyong diyeta para sa malusog na taba
Ang isdang malamig na tubig ay may kasamang mga isda tulad ng salmon, sardinas, at trout. Mayaman sila sa omega-3 fatty acid, na malusog na taba na maaaring maiwasan ang pamamaga. Masiyahan sa isang masarap na paghahatid ng isda ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo upang makakuha ng sapat na mga fatty acid at bigyan ang iyong kalusugan sa prostate.
Hindi lahat ng mga isda ay nilikha pantay. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkaing-dagat tulad ng de-latang tuna at iba pang, hindi malamig na tubig na isda, ay mas nagpapasiklab kaysa sa mga isda tulad ng salmon
Hakbang 3. Uminom ng green tea at hibiscus tea para sa mga antioxidant
Ang parehong mga uri ng tsaa ay naglalaman ng mga tonelada ng mga antioxidant at mahusay para sa iyong kalusugan sa prosteyt. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga kemikal sa dahon ng hibiscus ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanser sa prostate. Katulad nito, natagpuan ng iba pang mga pag-aaral na ang mga katangian ng anti-cancer ng berdeng tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan din ang kanser sa prostate. Gawin ang iyong sarili ng isang magandang tasa ng tsaa bilang isang masarap na inumin na masisiyahan ka na nagbibigay din sa iyong kalusugan sa prostate.
Tanong 6 ng 7: Anong mga pagkain ang masama para sa iyong prosteyt?
Hakbang 1. Limitahan ang alkohol, caffeine, at maaanghang o acidic na pagkain
Ang caaffeine, alkohol, at maaanghang o acidic na pagkain ay maaaring makagalit sa iyong prosteyt at gawing mas malala ang iyong mga sintomas. Umiwas sa mga inuming nakalalasing o inumin na may maraming caffeine tulad ng kape at itim na tsaa. Pumili ng mas kaunting mga acidic na pagkain at iwasan ang pagdaragdag ng labis na pampalasa sa iyong pagkain upang makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan sa prostate.
Tanong 7 ng 7: Gaano katagal ang tagal ng pananakit ng prosteyt?
Hakbang 1. Ang talamak na prostatitis ay maaaring tumagal ng 3 buwan o mas matagal
Ang Prostatitis ay maaaring maging sanhi ng isang kundisyon na kilala bilang talamak na sakit pelvic syndrome (CPPS). Napakakaraniwan-19 sa bawat 20 kalalakihan na mayroong prostatitis ay mayroon nito. Ang Prostatitis na sanhi ng isang impeksyon sa bakterya ay maaaring maipalabas sa isang solidong kurso ng antibiotics, ngunit ang mga masakit na sintomas ay maaari pa ring manatili sa isang oras. Karaniwan, ang mga sintomas ay maaaring tumagal nang hindi bababa sa 3 buwan, ngunit kung minsan ay maaari kang magkaroon ng masakit na pagsiklab sa loob ng maraming taon.
- Hindi talaga sigurado ang mga doktor kung ano ang sanhi ng CPPS, ngunit ang pag-flare-up ay maaaring ma-trigger ng stress, pagkabalisa, o depression.
- Kung hindi ka umihi ng maraming o hindi makapag-ihi sa loob ng 24 na oras, humingi ng emerhensiyang pangangalaga dahil maaaring may bara.
