Ang mainit at malamig na panahon ay mahusay na oras upang maglaro sa labas para sa mga bata. Mula sa pagbuo ng mga snowmen at sliding hanggang sa mga sports sa tubig, ang tag-init at taglamig ay nag-aalok ng maraming kasiyahan. Ngunit paano malalaman na ang iyong mga anak ay dapat maglaro sa labas ng bahay sa mainit o malamig na panahon? Anong mga temperatura ang ligtas at anong mga temperatura ang hindi ligtas? Paano mo naiintindihan ang "paglamig ng hangin," "heat index," at "medyo kahalumigmigan"? Ito ay talagang medyo simple. Ang kaunting kaalaman sa background tungkol sa panahon at praktikal na payo ay magbibigay sa iyo ng magagandang alituntunin na gagamitin sa paggawa ng desisyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbasa ng Pagtataya
Hakbang 1. Suriin ang lokal na pagtataya ng panahon
Ang unang lugar upang magsimula ay ang iyong lokal na panahon. I-on ang lokal na pagtataya o mag-online at hanapin ang temperatura ng araw. Magkaroon ng kamalayan sa anumang masamang panahon at makinig lalo na para sa labis na init o malamig na mga babala.
Itala ang temperatura kung mayroon kang isang panlabas na thermometer. Bibigyan ka nito ng ilang ideya ng mga kundisyon sa labas. Ngunit tandaan na hindi nito binibigyan ang buong kuwento: naitala ng mga thermometro ang temperatura ng hangin. Hindi sila nagrerehistro ng wind chill o heat index, na nagpaparamdam ng mas malamig o mas mainit kaysa sa aktwal na temperatura ng hangin
Hakbang 2. Panatilihin ang mga bata sa loob ng bahay sa mga malamig na kondisyon
Ang matinding lamig ay maaaring humantong sa hypothermia, kapag ang natural na temperatura ng katawan ay masyadong mababa, o nagyelo. Inirekomenda ng Canadian Pediatric Society na ang mga bata ay maglaro sa loob ng temperatura sa ilalim ng -25ºC / -13ºF Gayunpaman, ito ang ganap na limitasyon - kapag nagsimulang mag-freeze ang balat sa loob lamang ng ilang minuto.
- Inirekomenda ng estado ng Oklahoma na ang mga bata ay maglaro sa loob kapag ang panginginig ng hangin ay nahuhulog sa ibaba 10ºF. Gayunpaman, ang mga bata ay kailangang pumasok sa loob ng mga pahinga tuwing 20 hanggang 30 minuto kapag ang paglamig ng hangin ay mas mababa sa 32ºF.
- Ang mga alituntuning nabanggit sa itaas ay mga halimbawa lamang at hindi pangkalahatan. Ang maaaring isaalang-alang na "napaka lamig" sa isang klima ay maaaring "banayad" sa ibang klima. Halimbawa, ang temperatura ng 50 degree Fahrenheit ay magiging sobrang lamig sa mga lugar tulad ng Florida ngunit itinuturing na banayad na panahon sa isang mas malamig na klima.
- Sa Estados Unidos, ang National Weather Service ay maglalabas ng isang payo sa pagpapalamig ng hangin o babala kapag ang mga panginginig ng hangin ay sapat na mababa upang magdulot ng isang banta sa buhay ng tao. Kung ang iyong lugar ay nasa ilalim ng gayong babala, tiyak na dapat mong panatilihin ang iyong mga anak sa loob.
Hakbang 3. Panatilihin ang mga bata sa loob ng bahay sa napakainit na temperatura
Napakainit na kundisyon ay maaaring ilagay sa panganib ang mga bata ng heatstroke, pagkaubos ng init, pagkasunog mula sa mainit na bagay tulad ng kagamitan sa palaruan, sunog ng araw, at labis na uhaw, lalo na sa panahon ng aktibong paglalaro. Manatili ang mga bata sa loob ng bahay kapag ang temperatura ay higit sa 35ºC - 40ºC / 95ºF - 100ºF at hintaying lumamig ito.
- Kung ang iyong mga anak ay aktibo, o kung nakatira ka sa isang mas maiinit na klima, magandang ideya na limitahan ang paglalaro o pag-eehersisyo sa mas malamig na panahon sa umaga o gabi. Iwasang maglaro sa mainit na panahon sa pagitan ng 10 ng umaga - 4 ng hapon.
- Nag-isyu ang National Weather Service ng labis na babala sa init at mga tagapayo tuwing ito ay sapat na mainit upang mapanganib sa kalusugan ng tao. Dapat mong panatilihin ang iyong mga anak sa loob kung ang iyong lugar ay nasa ilalim ng gayong babala.
Hakbang 4. Sundin ang mga alituntunin ng iyong paaralan
Maraming mga paaralan ang may mga patakaran sa kung anong temperatura ang angkop para sa panlabas na paglalaro, at humawak ng panloob na pahinga kung ito ay naging masyadong mainit o sobrang lamig. Alamin kung anong mga patakaran ang mayroon ang iyong paaralan at subukang sundin ang mga ito sa bahay; kung nakansela ang panlabas na pahinga, malalaman mong mapanganib ang temperatura.
Paraan 2 ng 3: Pagkalkula para sa Wind Chill o Heat Index
Hakbang 1. Suriin ang panahon para sa "maliwanag na temperatura
”Ang pag-alam kung kailan panatilihin ang iyong mga anak sa loob ay pinahihirapan ng katotohanang ang temperatura ng hangin ay hindi laging sumasalamin kung gaano kainit o lamig ang nararamdaman sa labas. Ito ay dahil ang iba pang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa init at lamig, lalo na ang paglamig ng hangin at kahalumigmigan. Ang bilang na malalaman, kung gayon, ay tinatawag na "maliwanag na temperatura." Ito ay kung paano mainit o malamig ang tunay na nararamdaman sa iyo sa labas pagkatapos mong i-account ang hangin at ang halumigmig.
- Ang malamig na hangin ay ang maliwanag na temperatura sa malamig na panahon, ang pinaghihinalaang pagbawas ng temperatura ng hangin na naramdaman kapag ang hangin ay nadama sa nakalantad na balat. Kinakalkula ng mga meteorologist ang paglamig ng hangin sa pamamagitan ng paggamit ng mga advanced na formula. Gayunpaman, maaari kang makahanap ng mga tsart at calculator sa online na gagawin ang matematika para sa iyo. Ang kailangan mo lang malaman ay ang temperatura ng hangin at bilis ng hangin. Pagkatapos ay bibigyan ka ng tsart ng wind chill factor para sa araw.
- Ang heat index ay ang maliwanag na temperatura para sa mainit na panahon. Ang index ng init ay kung ano ang pakiramdam ng temperatura sa katawan ng tao kapag isinasaalang-alang mo ang halumigmig sa hangin. Ito rin ay kinakalkula sa mga kumplikadong pormula, ngunit maaari kang makahanap ng mga tsart sa online na gagawin ang matematika para sa iyo. Ang kailangan mo lang malaman ay ang temperatura ng hangin at ang kamag-anak halumigmig para sa isang araw.
Hakbang 2. Alamin ang mga mapanganib na mga zone para sa paglamig ng hangin
Ayon sa National Weather Service, ang kagat ng hamog na nagyelo ay maaaring mangyari sa loob ng ilang minuto kapag ang panginginig ng hangin ay bumaba sa -18ºF. Kasunod ng kanilang pagkalkula, gayunpaman, gugustuhin mong panatilihin ang iyong mga anak nang maayos sa loob ng bahay bago iyon.
Halimbawa, kapag ang temperatura ng hangin ay 30ºF, isang mabilis na hangin na kahit 10 milya bawat oras ang nagpapababa ng factor ng chill ng hangin sa halos 21ºF, na tungkol sa limitasyon para sa ligtas na paglalaro. Ang isang air temp na 25ºF at isang light wind na 5 mph ay gumagawa para sa isang wind chill na 19 ºF
Hakbang 3. Alamin ang mga danger zone para sa heat index
Tulad ng paglamig ng hangin, alamin kung anong mga antas ng maliwanag na mainit na temperatura ang ligtas at kung ano ang hindi ligtas. Isaalang-alang ang sumusunod: isang temperatura ng hangin na 90ºF ay pakiramdam tulad ng 97ºF kapag ang kamag-anak na kahalumigmigan ay nasa 70%. Ang temperatura ng hangin na 95ºF ay pakiramdam tulad ng 114ºF na may isang kamag-anak halumigmig ng 80%. Ang maliwanag na temperatura ay maaaring maging napaka-hindi ligtas.
Isaisip ang sikat ng araw, pati na rin. Ang buong pagkakalantad sa araw ay maaaring dagdagan ang mga kadahilanan ng index index ng hanggang sa 15ºF. Ang isang 97ºF heat index ay pagkatapos ay pakiramdam ganap na tulad ng 112ºF
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Mga Bata sa isang Kumportableng Temperatura
Hakbang 1. Bihisan ang mga bata nang naaangkop
Dapat mong planuhin nang naaayon kapag ang panahon ay masyadong malamig o napakainit. Bihisan ang iyong mga anak para sa kanilang mga aktibidad - nangangahulugan ito ng isang amerikana o snowsuit, mittens, scarf, sumbrero, at bota para sa pag-play ng niyebe, mga layered na damit para sa mga panggitna temperatura, at magaan na damit kapag mainit.
- Ang susi sa pagbibihis para sa malamig na panahon ay ang layering. Ang mga aktibong bata ay magiging mainit sa labas, kahit na malamig ito. Ang problema ay magpapawis sila, at ang pamamasa na ito ay maaaring maging hindi komportable at talagang mas mabilis silang mawalan ng init ng katawan - ito ay peligro para sa hypothermia. Bihisan ang mga ito ng mga layer upang, halimbawa, maaari nilang alisin ang kanilang mabibigat na amerikana kung mag-overheat sila.
- Subukan ang tatlong mga layer: isang panloob na antas na pinapanatili ang kahalumigmigan ng dabs at pinapanatili itong malayo sa karamihan ng katawan (ang polyester at mga modernong materyales ay mabuti; ang koton ay hindi). Ang isang gitnang layer ay para sa pagkakabukod. Maaari itong binubuo ng lana o balahibo ng tupa at maging sa maraming mga layer. Sa wakas, ang isang panlabas na layer ay para sa karaniwang damit ng hangin, tubig, at yelo - amerikana na may talukbong, sumbrero, pantalon ng niyebe, atbp.
Hakbang 2. Panoorin ang mga palatandaan ng labis na lamig o init
Ang isang bata na masyadong mainit o sobrang lamig ay magpapakita ng mga palatandaan upang hanapin. Kung nakilala mo ang alinman sa mga karatulang ito, gumawa ng mga hakbang upang mapasok siya sa loob upang lumamig o magpainit. Kung ang mga sintomas ng iyong anak ay hindi mawawala sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay tawagan ang doktor ng iyong anak. Tumawag sa 911 o mga serbisyong pang-emergency kung malubha ang mga sintomas.
- Ang pagkakalantad sa sobrang init ay maaaring humantong sa cramp ng kalamnan, halimbawa, at nahimatay din. Ito ay maaaring mga palatandaan ng pagkaubos ng init o stroke ng init. Ang pagkahilo, panghihina, pagduwal, o kawalan ng koordinasyon ay mga pahiwatig na ang isang bagay ay seryosong mali. Ang madilim na kulay na ihi ay isang palatandaan na ang bata ay inalis ang tubig.
- Ang mga bata na masyadong malamig ay maaaring o hindi maaaring sabihin kahit ano. Maniwala ka sa isang bata kung sasabihin niyang masyadong malamig siya. Ang Shivering, halimbawa, bagaman menor de edad, ay ang unang sintomas ng hypothermia. Ang mas malubhang mga palatandaan ay kasama ang pagkahilo, gutom, pagduwal, pagkapagod, mabilis na paghinga, at kawalan ng koordinasyon.
Hakbang 3. Panatilihing mahusay na hydrated ang mga bata
Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa init sa mga bata ay upang matiyak na uminom sila ng sapat na likido. Tulad ng sinabi sa itaas, ang wastong damit ay makokontrol ang sobrang pag-init, na magbabawas sa pagpapawis at pagkawala ng mga likido. Tiyaking nagsusuot ka ng damit na naaangkop sa kapaligiran. Ang mga damit na masyadong makapal o masyadong mainit ay maaaring mabilis na maging sanhi ng labis na pag-init ng tao.
- Ang mga bata ay mas mababa ang pawis at may mas kaunting singaw na paglamig kaysa sa mga may sapat na gulang. Hayaan silang mag-ehersisyo sa kanilang ginustong antas; huwag himukin sila na mag-ehersisyo nang mas malakas o maglaro ng isang mabibigat na isport sa mainit na kondisyon.
- Huwag umasa sa iyong mga anak na nagsasabi sa iyo na nauuhaw sila bilang isang gabay sa kanilang hydration. Ang uhaw ay talagang isang mahinang tagapagpahiwatig. Magkaroon ng tubig at iba pang mga inumin na magagamit sa mga bata sa mainit at malamig na panahon. Sa mga oras ng mataas na pagkawala ng likido o makabuluhang pagpapawis, tiyaking palitan din ang mga electrolyte ng iyong anak pati na rin sa pamamagitan ng pagbibigay ng inumin sa palakasan sa iyong anak o isang oral electrolyte solution tulad ng Pedialyte.
Hakbang 4. Ilapat ang sunscreen at iwasan ang direktang araw
Ang pag-iwas sa araw ay hindi lamang tungkol sa pagpapanatili ng mga bata na cool. Ito rin ay tungkol sa pagpapanatiling ligtas ng kanilang balat mula sa mapanganib na mga sinag ng UV at pag-iwas sa sunog ng araw, na maaaring partikular na masama para sa mga maliliit na bata.
- Ilapat sa iyong mga anak ang sunscreen sa buong taon, kahit na sa taglamig, bilang isang paraan upang maprotektahan sila mula sa araw. Gumamit ng isang screen na may SPF na hindi bababa sa 30.
- Iwasan ang pinakamalakas na sinag ng araw - nangyayari ito sa parehong oras ng pinakamataas na temperatura, sa pagitan ng 10 am at 3 pm. Gayundin, gumamit ng madiskarteng lilim, alinman sa natural na lilim ng mga puno ng may isang payong.
