Walang mas mahusay na paninindigan ng kabutihan ng isang tao kaysa sa kakayahang lumaki ang isang makapal, buong balbas. Mayroong isang bagay na natatanging nagbibigay kapangyarihan dito - pinaparamdam sa iyo na maaari kang makipagbuno sa isang oso, mahuli ang isang isda gamit ang iyong mga walang kamay o makibahagi sa iba pang mga gawang lalaki na gawain. Gayunpaman mayroong higit pa sa lumalaking isang balbas kaysa sa simpleng pagtatapon ng iyong labaha - nangangailangan ng oras, dedikasyon at isang higit sa tao na kakayahang labanan ang pagnanasa na kumamot. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na pahiwatig sa kung paano palaguin ang isang makapal, makinang na balbas na karapat-dapat kay Gandalf the Grey.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghubog at Pagpapanatili ng isang Makapal na balbas
Hakbang 1. Iwasan ang pagnanasa na hubugin ang iyong balbas kaagad
Dapat mong iwasan ang pagpunta sa malapit sa iyong bagong-gulang na balbas na may gunting o mga trimester ng balbas hanggang sa lumaki ito para sa isang minimum na apat na linggo. Ang mga indibidwal na buhok ay lumalaki sa ibang rate, kaya't ang ilang mga seksyon ng iyong buhok sa mukha ay maaaring tumagal nang mas tumubo kaysa sa iba. Magtiyaga at maghintay upang makita kung magkano ang maaari mong lumago bago maghubog at mag-trim. Mas maraming buhok ang mayroon ka, mas madali itong magtrabaho.
Hakbang 2. Pumili ng isang estilo ng balbas
Kapag pinayagan mo ang kalikasan na tumakbo ng ligaw at pinapalaki ang iyong balbas sa loob ng 4 hanggang 6 na linggo, maaari mong simulan ang pag-iisip tungkol sa kung anong istilo ng balbas ang nais mong gamitin. Maaari mong iwanan ito bilang ito - ligaw, masungit at hindi maikakailang panlalaki. O maaari kang pumunta para sa isang bagay na medyo pinakintab, tulad ng isang goatee at bigote combo o isang pino na chin strip o patch ng kaluluwa. Pagkatapos ay mayroon kang hindi gaanong pangkaraniwan, ngunit gayunpaman manly, muttonchops at mga kurtina ng baba. Ang pagpipilian ay sa iyo.
Kung hindi ka sigurado kung anong istilo ang pinakamahusay na gumagana para sa hugis ng iyong mukha, bisitahin ang isang barber at hilingin ang kanilang payo
Hakbang 3. Putulin ang iyong balbas
Sa sandaling napagpasyahan mo ang isang istilo, maaari kang magsagawa ng pinong proseso ng paggupit ng iyong balbas. Kung ito ang iyong unang pagkakataon, baka gusto mong isaalang-alang ang pagpunta sa isang barbero upang gawin itong propesyonal, bagaman ang paghahanap ng isang barbero na may anumang makabuluhang karanasan sa paghawak ng mga balbas ay nagiging mahirap at mahirap ngayon.
Kung pinuputol mo ang iyong balbas, gumamit ng isang mahusay na trimmer upang tukuyin ang iyong leeg, bago ihubog ang natitirang balbas. Gumamit ng isang gabay upang hindi mo sinasadyang mag-overtrim. Kadalasan pinakamahusay na iwanang natural ang linya ng pisngi, upang maiwasan ang isang kakaibang hugis na balbas
Hakbang 4. Regular na shampoo at kondisyon
Ang iyong balbas ay mangangailangan ng ilang regular na pag-ibig at pansin upang mapanatili ito sa pinakamataas na kondisyon. Subukang shampoo ito araw-araw (o halos araw-araw) na may banayad na shampoo upang mapanatiling malinis ang buhok at alisin ang anumang nawala na piraso ng pagkain (mangyayari ito), at gumamit ng isang maliit na conditioner paminsan-minsan upang makatulong na palakasin ang buhok at panatilihin itong mukhang buo at makapal.
Hakbang 5. Gumamit ng proteksiyon na langis
Kung inilalantad mo ang iyong balbas sa anumang malupit na elemento o kemikal - halimbawa, habang nag-ski o lumalangoy sa isang pool na puno ng kloro - dapat kang maglagay ng isang light layer ng langis, tulad ng jojoba o langis ng binhi ng ubas, na mapoprotektahan ang iyong balbas sa pamamagitan ng pag-lock sa kahalumigmigan at pagpigil sa pagkawala ng natural na mga langis.
Hakbang 6. Kung nabigo ang lahat, maghintay ng ilang taon
Kung ang iyong balbas ay hindi gumana kagaya ng iyong inaasahan at nagpasya kang bitawan ito, huwag mawalan ng pag-asa. Maaari mong subukang muli sa loob ng ilang taon, habang ang pag-unlad ng buhok sa mukha ay patuloy na nadaragdagan sa paglipas ng panahon. Ito ang dahilan kung bakit karaniwang nakikita mo ang mga buong balbas sa mga matatandang lalaki.
Paraan 2 ng 3: Pag-maximize ng Paglaki ng balbas
Hakbang 1. Kumain ng maayos
Ang pag-aalaga ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagkain nang maayos ay maaaring mainam na maimpluwensyahan ang paglaki ng balbas. Tulad ng buhok ay pangunahin na binubuo ng protina, ang iyong balbas ay makikinabang mula sa mga pagkaing mayaman sa protina, tulad ng madulas na isda, payat na baka at manok. Dapat mo ring subukang dagdagan ang iyong paggamit ng malusog, puspos na mga taba, tulad ng mga mula sa mga mani, isda at itlog. Itataguyod ng mga ito ang mas mataas na antas ng testosterone, na mahalaga para sa makapal, malusog na balbas.
- Ang mga berdeng dahon na gulay, tulad ng spinach at kale, ay mahusay din na karagdagan sa iyong diyeta, dahil tutulungan nila ang iyong katawan na ma-metabolize ang estrogen (ang babaeng hormon), na nag-iiwan ng mas mataas na antas ng testosterone sa iyong system.
- Dapat mong iwasan ang mga pagkaing mataas na asukal sa junk, dahil ang mga ito ay walang nilalamang nutritional at mag-aambag sa mahina, malutong na buhok.
Hakbang 2. Kumuha ng suplemento sa bitamina
Ang mga pandagdag sa bitamina ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang ma-optimize ang kalusugan ng buhok at pasiglahin ang paglaki ng balbas. Marahil ang pinakamahusay na suplemento para sa pag-maximize ng paglaki ng buhok ay ang biotin, isang suplemento sa pagdidiyeta na matatagpuan sa mga botika at tindahan ng pagkain sa kalusugan. Inirerekumenda ng mga dermatologist na kumuha ng 2.5 mg ng biotin araw-araw, para sa pinakamahusay na mga resulta.
- Ang iba pang mga suplemento ng bitamina na sinabing nagpapabuti sa paglaki ng balbas ay kasama ang bitamina B1, B6 at B12, kasama ang beta-carotene, flax seed oil at nettle oil.
- Mayroon ding isang multivitamin na tinatawag na VitaBeard na partikular na idinisenyo upang itaguyod ang malusog na buhok sa mukha, na pinapayagan ang mga balbas na lumago nang mas mabilis at mas malakas. Nakakatulong din ito upang mabawasan ang pangangati, dahil kinokontrol nito ang paggawa ng langis ng balat. Ang VitaBeard ay magagamit upang bumili ng online sa beardvitamin.com.
Hakbang 3. Ehersisyo
Ang regular, katamtaman hanggang matinding ehersisyo ay maaaring mag-ambag sa isang makapal, malusog na balbas dahil nakakatulong ito upang pasiglahin ang paggawa ng testosterone at mapabuti ang sirkulasyon. Mahusay ang sirkulasyon ay mahalaga dahil nagdadala ito ng kinakailangang mga bitamina at nutrisyon sa balat at buhok sa pamamagitan ng daluyan ng dugo. Subukan na pagsamahin ang parehong mga pagsasanay sa cardiovascular at pagbuo ng kalamnan sa iyong gawain sa pag-eehersisyo, para sa pinakamahusay na mga resulta.
Hakbang 4. Magpahinga at magpahinga
Mahalaga ang pagtulog sapagkat pinapayagan nito ang mga cell na maayos at mabuo ulit - na mahalaga para sa malusog na paglaki ng buhok. Ang iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan ay nakasalalay sa pagkuha ng sapat na pagtulog, kaya dapat mong subukan ang iyong makakaya upang makakuha ng 7-8 na oras ng mabuting kalidad ng pagtulog bawat gabi. Dapat mo ring subukang bawasan ang iyong mga antas ng stress hangga't maaari, dahil ang mga antas ng mataas na stress ay naiugnay sa pagkawala ng buhok.
Hakbang 5. Manatiling hydrated
Ang iyong balbas ay hindi tulad ng isang halaman - ang pag-inom ng mas maraming tubig ay hindi ito magpapabilis. Gayunpaman, ang pagpapanatiling hydrated ng iyong sarili ay mahalaga para sa pinakamainam na pagpapaandar ng katawan, na magpapabuti sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang tubig ay nagpapalabas ng mga lason mula sa katawan at pinapanatili ang hydrated ng balat mula sa loob - at alinman sa mga bagay na ito ay hindi maaaring saktan ang iyong mga pagkakataon ng isang malusog na balbas.
Paraan 3 ng 3: Mga Pangunahing Kaalaman sa Lumalagong balbas
Hakbang 1. Pumili ng isang modelo ng balbas na huwaran
Ang paglaki ng balbas ay isang pangako. Aabutin ng oras at dedikasyon. Maaaring may mga araw na nais mong sumuko at kunin muli ang labaha. Para sa mga oras na katulad nito, maaari mong makita na kapaki-pakinabang na mapanatili sa isip ang isang imahe ng isang may balbas na huwaran. Mag-isip ng isang lalaking may isang maluwalhati na puno, makapal na balbas na ang imahe ay magbibigay sa iyo ng inspirasyon at pagganyak kung kinakailangan mo ito. Kumuha ng larawan ng lalaking ito at isabit ito sa iyong banyo. Bibigyan ka niya ng lakas na kailangan mo upang magtiyaga at makamit ang lalaki na balbas na lagi mong pinapangarap.
Ang ilang magagandang halimbawa ng mga lalaking ganap na may balbas ay kinabibilangan ng: mga musikero tulad nina John Lennon at Jim Morrison, mga pilosopo tulad nina Karl Marx at Sigmund Freud, dating mga pangulo ng Amerika na sina Abraham Lincoln at Ulysses S. Grant at mga alamat na gawa-gawa tulad nina Zeus at Poseidon
Hakbang 2. Huwag pansinin ang mitolohiya na ang pag-ahit ng iyong balbas ay magpapalaki ng mas makapal
Marahil ay narinig mo ang payo na ang pag-ahit ng iyong balbas ay magdudulot nito na lumaki nang dalawang beses na mas makapal tulad ng dati, ngunit walang totoong katotohanan sa teoryang ito. Matapos ang pag-ahit ng iyong balbas, makakaranas ang iyong buhok ng kaunting paunang paglago, ngunit mabilis na babalik sa isang rate ng paglago na mas mabagal pa kaysa dati, samakatuwid ay nabibigyan ng mga benepisyo sa paglaki ng pag-ahit na bale-wala.
- Bilang karagdagan, ang iyong balbas ay maaaring lumitaw na mas makapal kapag nagsimula itong lumaki muli, ngunit ito ay dahil lamang sa ang buhok na pinakamalapit sa ugat ay mas madidilim at mas magaspang kaysa sa mga dulo. Kapag ang haba ng buhok ay tumaas, hindi mo na mapapansin ang pagkakaiba.
- Bilang isang resulta, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay iwanan lamang ang iyong buhok sa mukha. I-lock ang iyong labaha sa isang drawer at hayaang tumagal ang kalikasan.
Hakbang 3. Lumago ng 4-6 na linggo
Karaniwan itong tatagal sa pagitan ng 4 hanggang 6 na linggo para mapalago mo ang iyong buhok sa mukha sa isang tamang balbas. Ito ay magiging pinakamahirap sa simula, kapag ang iyong buhok sa mukha ay maaaring maging makitid at hindi pantay at makitungo ka sa mga smirks at nakasisilaw na mga puna mula sa mga kaibigan at pamilya na hindi nauunawaan ang iyong pakikipagsapalaran para sa may balbas na kaluwalhatian.
Para sa kadahilanang ito, maaaring pinakamahusay na simulan ang paglaki ng iyong balbas habang nasa bakasyon o pahinga mula sa trabaho. Bibigyan ka nito ng isang panimulang pagpapatakbo sa paglaki ng iyong balbas, malayo sa mga kritikal na mata ng iba
Hakbang 4. Alamin na harapin ang kati
Ang pangunahing sagabal kung saan nahuhulog ang karamihan sa naghahangad na mga may-ari ng balbas ay nakikipag-usap sa kati. Ang makati, inis na balat ay maaaring maging isang pangunahing problema habang ang iyong balbas ay lumalaki, ngunit huwag hayaan itong makuha ang pinakamahusay sa iyo - labanan! Hugasan ang iyong mukha araw-araw sa isang banayad na paglilinis upang mapanatiling malinis ang balat. Gumamit ng isang nakapapawing pagod na moisturizer upang ma-hydrate ang dry, flaky na balat at mabawasan ang pamumula.
- Kung ang pangangati ay talagang nakakakuha sa iyong mga nerbiyos, kunin ang iyong mga kamay sa isang 1% na hydrocortisone cream na dapat makabuluhang mapawi ang pangangailangan na magkamot.
- Tandaan na pansamantala ang kati
- Kadalasan ay ang karatula ay isang palatandaan na ang iyong balbas at ang balat sa ilalim ay tuyo. Ang regular na pag-condition at moisturizing ng iyong balbas ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkatuyo.
Hakbang 5. Hugasan ang iyong balbas gamit ang anti-dandruff shampoo
Ang paghuhugas ng iyong balbas ng dalawang beses sa isang linggo gamit ang isang anti-dandruff shampoo ay maaari ding makatulong na mapawi ang kati at matanggal ang anumang dry flaking na balat, na maaaring gawing hindi magandang tingnan ang iyong balbas. Kung nais mo, maaari mo ring gamitin ang isang maliit na halaga ng conditioner upang mapanatili ang pakiramdam ng iyong bagong balbas na malambot at malusog.
Hakbang 6. Napagtanto na ang rate ng paglago at kapal ng iyong balbas ay nakasalalay nang higit sa mga genetika
Sa kasamaang palad, walang mahiwagang suwero na magpapahintulot sa iyo na lumaki ang isang kamangha-manghang makapal, buong balbas. Ang uri ng balbas na magagawa mong lumaki ay nakasalalay nang higit sa genetika (salamat Tatay!) At ang natural na antas ng testosterone na ginagawa ng iyong katawan. Bilang isang resulta, kakailanganin mong gumana sa buhok sa mukha na ibinigay sa iyo, ginagawa ang anumang makakaya mo upang ma-maximize ang kalusugan nito at hikayatin ang paglago.
