Ang reflexology ng tainga ay hindi kilalang kilala bilang reflexology ng paa o kamay, ngunit maaaring mapawi ang stress at sakit. Ang application ng ear reflexology ay mabilis at madali. Nag-massage point ng pressure sa tainga upang malunasan ang sakit at sakit sa buong katawan. Tandaan, ang reflexology ay hindi isang lunas. Kung mayroon kang isang malalang kondisyong medikal, magpatingin sa doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsisimula ng Proseso ng Reflexology
Hakbang 1. Magkaroon ng tsart na reflexology sa maaari kung posible
Mahusay na pumunta sa sitwasyon na may isang tsart na reflexology. Kung nakalimutan mo ang anuman sa mga punto ng presyon sa tainga, maaari mong mabilis na kumunsulta sa iyong tsart. Kung maaari, magdala ng tsart ng reflexology sa silid kung saan gagawin mo ang reflexology ng tainga.
- Kung wala kang isang tsart ng reflexology ng tainga, maaari kang mag-print ng isa mula sa internet.
- Huwag mag-alala-ang mga puntong ito ng presyon ay magiging sa parehong lugar sa bawat tao.
Hakbang 2. Kumuha ng tamang posisyon
Dapat kang gumawa ng reflexology sa isang tahimik na silid kung saan hindi ka maaistorbo. Humanap ng komportableng upuan o sopa. Umupo nang patayo sa isang komportableng posisyon upang gawin ang reflexology ng tainga.
Hakbang 3. Ihanda ang iyong mga tainga para sa pagpindot
Magsimula sa mga lobo. Dahan-dahang pindutin ang iyong mga lobe sa pagitan ng iyong hintuturo at hinlalaki. Hilahin ang mga ito nang marahan habang pinindot mo sila. Gumawa lamang ng banayad na paghila. Itigil ang paghila kung nakakaramdam ka ng sakit.
Hakbang 4. Suriin ang mga sensitibong lugar
Hindi mo nais na magsagawa ng reflexology sa anumang mga masakit na lugar ng iyong tainga. Subaybayan ang iyong mga daliri kasama ang iyong tainga. Pansinin ang anumang mga masakit o sensitibong lugar, o anumang mga gasgas o hadhad. Iwanan ang mga lugar na ito nang nag-iisa habang gumagawa ng reflexology. Ang reflexology ay dapat mabawasan, hindi tataas, sakit at kakulangan sa ginhawa.
Paraan 2 ng 3: Pagmamasahe ng Mga Punto ng Presyon
Hakbang 1. Ituon ang iyong likod at balikat
Kung ang iyong likod at balikat ay nakakaabala sa iyo, i-massage ang iyong tainga sa mga pressure point na tina-target ang mga lugar na ito. Ang mga puntos ng presyon ay matatagpuan sa tuktok ng iyong tainga, malapit sa dulo nito. Masahe ang mga tip ng iyong tainga upang matugunan ang mga isyu sa likod at balikat.
Maaari mong i-massage ang iyong tainga kahit saan mula sa ilang minuto hanggang kalahating oras. Para sa isang napakasakit sa likod at balikat, mas matagal ang pagtuon sa mga puntong presyon na ito. Kung ang iyong likod at balikat ay hindi isang pangunahing problema, magtagal lamang malapit sa iyong mga tip sa tainga ng ilang minuto
Hakbang 2. Makitungo sa magkasamang sakit
Kung mayroon kang magkasanib na sakit, ang punto ng presyon para dito ay matatagpuan sa itaas na gitnang bahagi ng tainga. Upang matugunan ang kasukasuan ng sakit, dahan-dahang imasahe ang lugar na ito. Mag-apply ng presyon sa lugar na ito sa loob lamang ng ilang minuto upang makita ang isang potensyal na pagbabago.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, maglapat ng presyon isang beses sa isang araw
Hakbang 3. Address ang iyong mga organo
Para sa matinding sakit sa panloob, dapat kang laging makipag-usap sa isang doktor. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang sakit pagkatapos ng paggagamot, ang reflexology ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang ilan sa sakit na iyon. Ang punto ng presyon para sa sakit ng organ ay kung saan natutugunan ng tulay ng iyong tainga ang labas ng tainga. Massage ang lugar na ito ng ilang minuto.
Hakbang 4. Tumulong sa iyong sinus at lalamunan
Para sa mga problema sa sinus at lalamunan, ituon ang punto ng presyon sa ibabang bahagi ng tainga. Mag-apply ng banayad na presyon dito. Para sa ilan, makakatulong ito sa pag-clear ng mga sinus at pahintulutan ang mas madaling paghinga.
Ang anumang mga talamak na problema sa sinus o lalamunan ay dapat na tugunan ng isang doktor
Hakbang 5. Makitungo sa pantunaw
Ang mga isyu sa pagtunaw ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng paglalapat ng presyon sa punto sa itaas lamang ng earlobe. Gumugol ng ilang minuto ng marahang masahe sa lugar na ito.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, i-massage ang lugar na ito habang nangyayari ang kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw
Hakbang 6. Ituon ang ulo at puso
Ang earlobe ay malapit na nauugnay sa ulo at puso. Ang sakit sa ulo ng presyon ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng pagmasahe ng mga earlobes.
Kung mayroon kang matinding sakit ng ulo o sakit sa dibdib, magpatingin sa doktor
Paraan 3 ng 3: Pag-iingat sa Kaligtasan
Hakbang 1. Umiwas sa reflexology kung mayroon kang mga kondisyon sa kalusugan
Hindi lahat dapat gumawa ng reflexology. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na kondisyon sa kalusugan, pigilan ang reflexology:
- Trombosis ng malalim na ugat
- Thrombophlebitis
- Cellulite sa iyong mga paa o iyong mga kamay
- Isang impeksyon
- Mataas na temperatura
- Isang pagbubuntis na mataas ang peligro
- Dalawang linggo pagkatapos ng stroke
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor para sa mga paulit-ulit na sintomas
Ang reflexology ay hindi isang agham medikal. Habang ang ilang mga tao ay natagpuan itong mabisang tumutulong sa pamamahala ng mga sakit at kirot, hindi ka dapat umasa dito upang gamutin ang mga malalang kondisyon. Ang anumang uri ng sakit o sakit na hindi nawawala nang mag-isa ay dapat suriin ng isang propesyonal sa medisina.
Hakbang 3. Ang pag-unawa sa reflexology ay hindi isang lunas
Kung mayroon kang isang malalang kondisyon, tandaan na hindi ito gagalingin ng reflexology. Ang isang bagay tulad ng mga malalang isyu sa sinus, halimbawa, ay magpapatuloy na maging isang isyu kahit na gumagamit ng reflexology. Isipin ang reflexology bilang isang paraan upang mapagaan ang mga sintomas kaysa sa pagalingin ang isang medikal na karamdaman.
