Ang distansya sa lipunan, o nakatayo ng hindi bababa sa 6 ft (1.8 m) ang layo mula sa mga kaibigan, kapitbahay, at hindi kilalang tao, ay isang matigas ngunit kinakailangang pag-iingat upang maiwasan ang pagkalat ng COVID-19. Bagaman ang mga hakbang na ito ay para sa pinakamahusay, maaari kang makaramdam ng lalo na nakahiwalay sa oras ng paghihirap na ito kung ikaw ay isang extrovert, o isang tao na sa tingin ay mas nasiyahan at pinalakas ang paligid ng ibang mga tao. Habang walang kapalit para sa pisikal na ugnayan, maraming mga aktibidad sa malayuan na maaari mong subukang manatiling konektado.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Manatiling Konektado sa Kapaki-pakinabang na Teknolohiya
Hakbang 1. Regular na makipag-chat sa iyong mga kaibigan at pamilya
Gumamit ng isang app tulad ng FaceTime, Skype, Discord, o ilang ibang video chat program upang manatiling konektado. I-text o tawagan ang iyong mga mahal sa buhay upang mag-iskedyul ng oras upang makipag-chat nang harapan. Bagaman hindi ito kapalit ng isang pisikal na pagpupulong, maaari mong ayusin ang iyong panlipunan sa isang mahabang video chat.
- Maraming mga app ang nagbibigay sa iyo ng pagpipilian sa video chat, tulad ng Facebook Messenger at Snapchat.
- Kung hindi ka nakakaramdam ng isang video chat, palagi kang makakapag-ayos para sa isang maayos at makalumang tawag sa telepono.
Tip:
Kung hindi ka isang malaking tagahanga ng teknolohiya, ipadala ang iyong mga mahal sa bahay na mga homemade card sa halip! Gustung-gusto ng iyong mga kaibigan at pamilya ang pagtanggap ng mga sulat-kamay na tala sa koreo.
Hakbang 2. Lumikha ng mga panggrupong chat upang makausap ang maraming tao nang sabay-sabay
Buksan ang iyong app ng pagmemensahe sa iyong telepono at lumikha ng isang bagong thread ng text message. Magdagdag ng isang pangkat ng mga kaibigan at pamilya sa chat, pagkatapos mag-text sa malayo! Kung sa tingin mo ay nakahiwalay, ang mga panggrupong chat ay isang mahusay na paraan upang makaramdam na nagkakaroon ka ng isang pisikal na pag-uusap.
Kung nagkakaproblema ka sa pag-set up ng panggrupong chat, subukang gumamit ng pangalawang app ng pagmemensahe tulad ng Telegram, GroupMe, o WhatsApp
Hakbang 3. Mag-set up ng isang virtual na muling pagsasama sa pamilya o mga kaibigan
Gumamit ng isang video chat platform tulad ng Skype o Zoom upang mag-set up ng isang virtual na pagtagpo para sa isang maliit na pangkat ng mga tao. Mag-iskedyul ng isang itinakdang oras upang gaganapin ang pagpupulong, pagkatapos ay gamitin ang platform upang magpadala ng isang link ng paanyaya sa iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya. Mag-log sa programa sa napagpasyahang oras ng pagpupulong upang masisiyahan ka sa isang mahabang pag-uusap sa iyong mga mahal sa buhay!
Hakbang 4. Manatiling aktibo sa social media upang hindi ka makaramdam ng pag-iisa
Mag-log sa iyong Facebook, Twitter, o Instagram account at mag-check up sa mga profile ng iyong mga kaibigan. Maaari mo ring i-browse ang bawat platform para sa mga nakakatawang post, larawan, at iba pang kawili-wiling nilalaman. Malugod kang mag-iwan ng isang magiliw na komento sa post ng isang hindi kilalang tao kung nais mo ang kanilang nilalaman-maaari kang magwakas sa isang bagong pagkakaibigan!
- Ang ilang mga social network, tulad ng Facebook, ay may tampok na "Mga Pangkat", na hinahayaan kang makipag-usap sa mga taong may parehong interes.
- Ang tampok na "live" sa maraming mga site ng social media ay isang mahusay na paraan upang kumonekta at makipag-ugnay sa iba.
Hakbang 5. Magpadala ng mga mensahe ng boses sa halip na mga regular na teksto
Buksan ang iyong app ng pagmemensahe at maghanap ng isang simbolo ng recorder ng boses sa tabi ng text bar. Pindutin ang pindutan na ito upang magrekord ng isang mensahe ng boses, na maaari mong ipadala sa tatanggap. Bagaman ang tampok na ito ay hindi isang kapalit para sa isang normal na pag-uusap, maaari kang matulungan na pakiramdam na mas konektado at nakikipag-ugnayan sa iyong mga kaibigan at pamilya.
Hakbang 6. Mag-sign up para sa isang app ng pakikipag-date kung nag-iisa ka
I-download ang dating app na gusto mo, tulad ng Tinder o Bumble, at tingnan kung nakakita ka ng anumang mga potensyal na tugma. Gumamit ng social distancing bilang isang dahilan upang magkaroon ng mas malalim na pag-uusap, sa halip na ituon ang pansin sa mga pagkikita. Habang walang garantiya na mahahanap mo ang iyong perpektong tugma, maaari kang makagawa ng isang espesyal na koneksyon!
Sa panahon ng pagsiklab ng COVID-19, ang mga app ng pakikipag-date ay nag-uulat ng pagtaas sa kalidad ng mga pag-uusap sa chat
Paraan 2 ng 2: Malikhaing Pagpapasa ng Oras
Hakbang 1. Masisiyahan sa mga video game ng multiplayer kasama ang mga kaibigan
Sunogin ang iyong computer o paboritong video game console at anyayahan ang isang kaibigan na makipaglaro sa iyo. Gamitin ang iyong telepono o isang voice chat program upang pag-usapan sa buong laro, na ginagawang mas panlipunan at nakakaengganyo ang aktibidad. Kung hindi ka isang malaking gamer, maghanap ng ilang mga libreng multiplayer na laro sa online.
- Overwatch, World of Warcraft, at Call of Duty ay isang maliit na bilang ng maraming mga laro ng multiplayer na maaari mong subukan.
- Ang mga laro tulad ng League of Legends ay ganap na libre upang i-play, kahit na mayroon silang maraming mga pagpipilian sa pagbili ng in-game.
- Maaari mong palaging maglaro ng isang online party game tulad ng Skribbl.io.
Hakbang 2. Magpalista sa mga virtual club o klase
Mag-isip tungkol sa ilang mga libangan na palaging nais mong subukan, tulad ng yoga, palayok, o ilang iba pang aktibidad. Maghanap sa online para sa anumang mga virtual na klase, na nagbibigay-daan sa iyo upang matuto at magsanay mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Kung kailangan mo ng anumang mga supply para sa iyong mga aralin, subukang hanapin kung ano ang kailangan mo online.
Ang mga virtual na klase ay isang mahusay na paraan upang matuto ng mga bagong bagay habang nakakakuha din upang matugunan ang mga bagong tao
Hakbang 3. Ayusin ang isang gabi ng pelikula kasama ang iyong mga kaibigan
Gumamit ng isang programa tulad ng House Party o Skype upang manuod ng pelikula kasama ang ilang mga kaibigan o kamag-anak. Kung mas gusto mong hindi gumamit ng isang voice chat app, pumili ng oras kung kailan maaari kang manuod ng isang pelikula nang sabay-sabay. Sa buong pelikula, maaari mong i-text ang iyong mga saloobin sa pelikula.
Kung nakikipag-ugnay ka sa mga kaibigan at pamilya mula sa iba't ibang mga rehiyon, tiyaking tinukoy mo ang isang time zone kapag pumili ng isang gabi upang manuod ng isang pelikula
Hakbang 4. Makipag-ugnay muli sa mga taong hindi mo pa nakakausap
Mag-isip tungkol sa ilang mga kaibigan o kakilala na hindi mo pa nakakausap sa loob ng ilang buwan o taon. Gumamit ng ilan sa iyong oras sa bahay upang makatawag, mag-email o mag-text sa mga taong ito. Habang maaaring ito ay isang pagbaril sa kadiliman, maaari kang mag-welga o muling buhayin ang isang mahalagang pagkakaibigan!
- Ang mga social network tulad ng Facebook ay isang mahusay na paraan upang subaybayan ang mga dating kaibigan at kakilala.
- Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng: “Hoy diyan! Alam kong hindi pa tayo nagtatagal, ngunit nais ko lamang mag-check in at kamustahin. Kumusta ka na?"
- Kahit na ang pagtigil sa iyong lokal na coffee shop at pakikipag-usap sa isang barista ay makakatulong sa iyong pakiramdam na nakikisalamuha.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Subukang maging labis na magiliw sa mga empleyado sa industriya ng serbisyo. Ito ay isang talagang mahirap na oras para sa maraming mga manggagawa, at talagang pahalagahan nila ang pagiging positibo!
- Kung nakatira ka sa isang medyo bukas na kapitbahayan, subukang makipag-usap sa iyong mga kapit-bahay mula sa isang bukas na bintana o balkonahe.
- Gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang isang malusog at pare-parehong diyeta, plano sa ehersisyo, at iskedyul ng pagtulog.
- I-flip sa isang nakakarelaks na channel o programa, tulad ng isang palabas sa TV o dokumentaryo. Panatilihin ang palabas na ito sa background upang marinig mo ang huni ng mga taong nagsasalita sa likuran. Kung hindi mo pisikal na makakasalamuha, maaari ka man lang magpanggap na nasa isang panlipunang kapaligiran!
