Ang terminong "distansya sa panlipunan" ay buong balita, ngunit ano talaga ang ibig sabihin nito? Ang distansya sa lipunan, na tinatawag ding pisikal na distansya, ay tumutukoy sa pananatiling isang tukoy na distansya na malayo sa ibang mga tao upang makatulong na maiwasan ang pagkalat ng mga karamdaman. Ang tukoy na distansya ay natutukoy ng mga eksperto sa kalusugan at mga pambansang pamahalaan, at ang distansya sa lipunan ay inirekumenda na medikal na kasanayan upang makatulong na "patagin ang kurba," o babaan ang bilang ng mga kaso ng COVID-19 sa buong mundo. Sa lahat ng maling impormasyon sa online, tumagal ng ilang minuto upang suriin kung paano ang distansya sa lipunan at alamin kung bakit napakahalagang tulungan na itigil ang COVID-19. Kung kailangan mo ng tulong sa pagpapaliwanag ng paglayo ng panlipunan sa mga bata, maaari mong gamitin ang impormasyon sa ibaba upang makatulong na gawing mas madaling maunawaan ng mga bata.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Mga Pangunahing Kaalaman sa Distancing sa Sosyal
Hakbang 1. Malaman na ang salitang "paglayo ng pisikal" ay tumutukoy din sa "paglayo sa lipunan
”Maaari mong marinig ang mga salitang“social distancing”at“physical distancing”na ginamit nang madalas. Habang ang mga terminong ito ay nangangahulugang magkatulad na bagay, ang World Health Organization (WHO) ay talagang ginusto ang salitang "pisikal na paglayo" kaysa sa "distansya sa panlipunan". Ang pangunahing layunin ng kasanayang ito ay upang manatiling hiwalay, na maaaring magpababa ng iyong peligro na kumalat o makatanggap ng COVID-19. Gayunpaman, para sa iyong kalusugan sa kaisipan, mahalaga pa rin na manatiling nakikipag-ugnayan at nakakonekta sa iyong mga mahal sa buhay, kahit na sa pamamagitan ng isang video chat.
Hakbang 2. Manatiling 6 ft (1.8 m), o ang inirekumendang distansya ng iyong gobyerno, malayo sa ibang mga tao
Karaniwang kumakalat ang COVID-19 sa mga droplet, tulad ng pagbahin o pag-ubo, pati na rin mga ibabaw na puno ng mikrobyo, na karaniwang matatagpuan sa mga pampublikong puwang. Ang mga droplet na ito ay maaaring maglakbay ng isang medyo mahabang distansya sa pamamagitan ng hangin, na ang dahilan kung bakit napakahalaga ng pisikal na paglayo. Subukang maglagay ng maraming puwang sa pagitan mo at ng mga nakapaligid na tao.
- Sumangguni sa iyong pamahalaan para sa pinakasariwang payo sa kung gaano kalayo ang distansya mula sa ibang mga tao.
- Sa US, isang distansya na 6 ft (1.8 m) ang pinapayuhan. Para sa sanggunian, ang 2 mga ginintuang retriever na nakatayo sa likuran, isang sedan, isang mesa ng silid kainan, o isang mahabang sofa ay pawang mga 6 na (1.8 m). Magpanggap na 1 sa mga bagay na ito ay nasa pagitan mo at ng mga nakapaligid na tao.
Hakbang 3. Magsuot ng isang maskara sa mukha tuwing lumabas ka sa publiko
Dahil ang COVID-19 ay karaniwang kumakalat sa pamamagitan ng pag-ubo at pagbahing, mas mahusay na panatilihing takip ang iyong bibig at ilong tuwing lumalabas ka. Ang parehong mga medikal na maskara at pantakip sa tela ay maaaring magbigay ng sapat na proteksyon kapag nasa labas ka na, at maaaring mapigilan ang iyong sariling mga mikrobyo mula sa pagkalat sa ibang mga tao.
Laging i-double check kung ang iyong mask ay tumatakip sa iyong ilong at bibig, kung hindi man ay hindi ito magiging epektibo
Hakbang 4. Huwag dumalo sa mga pagdiriwang o malalaking pagtitipon
Ang distansya sa lipunan ay maaaring maging talagang nag-iisa, at perpektong wasto at normal na makaligtaan ang kumpanya ng iba. Sa kasamaang palad, ang mga nagpupunta sa partido ay hindi nagsasanay ng wastong mga alituntunin sa paglayo ng panlipunan, at maraming mga pagkakataon para kumalat ang mga mikrobyo kapag maraming tao ang magkakalapit. Sa pag-iisip na ito, manatili sa mga video chat o tawag sa telepono kapag hinahangad mo ng kaunting pakikipag-ugnay sa lipunan.
Laging sundin ang tinukoy na mga paghihigpit na COVID-19 na ibinigay para sa iyong lugar, tulad ng maximum na bilang ng mga tao na pinapayagan sa isang panlipunang pagtitipon
Hakbang 5. Lumayo sa mga lugar na masikip
Ang paglabas sa publiko ay hindi maiiwasan, lalo na kapag kukuha ka ng mga groseri at iba pang mga pangangailangan. Kung pipiliing bisitahin ang isang pampublikong puwang, suriin na nagsasanay sila ng ligtas na mga hakbang sa pag-distansya ng panlipunan, upang manatiling ligtas ka sa iyong pagbisita.
- Bilang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, lumayo mula sa karamihan sa mga pampublikong puwang maliban kung talagang kailangan mong pumunta doon.
- Gawin ang iyong makakaya upang punasan ang anumang mga ibabaw na maaaring hinawakan ng ibang tao, at gumamit ng mga pagpipilian sa pagbabayad na hindi nakikipag-ugnay hangga't maaari.
Hakbang 6. Tumawag o makipag-chat sa video sa mga mahal sa buhay sa halip na bumisita
Makipag-ugnay sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya at tingnan kung nais nilang makipag-chat o makipag-catch-up. Kung ang isang tawag sa telepono ay hindi pinuputol ito para sa iyo, tingnan kung interesado silang mag-chat sa video. Habang walang totoong kapalit para sa mga pansariling pagtitipon sa lipunan, makakatulong sa iyo ang mga virtual na hang-out na manatiling konektado.
- Halimbawa, maaari kang manuod ng mga pelikula kasama ng iba pa gamit ang mga "party" na programa sa mga sikat na serbisyo sa streaming.
- Mayroong maraming mga multiplayer na laro na maaari mong i-download upang i-play sa ibang mga tao.
Hakbang 7. Magtrabaho mula sa bahay sa halip na iyong karaniwang lugar ng trabaho
Ang paglayo ng panlipunan ay hindi nalalapat lamang sa iyong mga grocery run-ito ay isang aspeto na dapat mong idagdag sa bawat bahagi ng iyong buhay. Kung maaari, kausapin ka ng mga superbisor at alamin kung ang pagtatrabaho mula sa bahay ay isang mabubuting pagpipilian, kaya't hindi mo ipagsapalaran ang pagkalat ng mga mikrobyo sa iyong mga katrabaho.
Hakbang 8. Mag-order ng paghahatid sa halip na kumain sa mga restawran
Ang COVID-19 ay nakakapagod sa parehong emosyonal at pag-iisip, at walang dahilan para magluto ka ng pagkain bawat solong araw. Mahusay na suportahan ang iyong mga lokal na restawran-gawin lamang ito nang ligtas sa pamamagitan ng pag-order ng paghahatid sa pamamagitan ng restawran o isang serbisyo ng paghahatid ng third-party.
Ang mga driver ng paghahatid ay nagsisikap na manatiling malinis
Paraan 2 ng 2: Pagpapaliwanag sa Distancing ng Panlipunan sa Mga Bata
Hakbang 1. Basahin ang mga librong pang-edukasyon ng mga bata sa iyong mga anak
Maghanap sa online para sa mga libro at video ng mga bata na nag-aalok ng mga kagat, laki ng pang-edukasyon na mensahe tungkol sa kahalagahan ng paglayo sa lipunan. Ito ay isang mahusay na paraan upang maipakilala ang paksa sa mga kabataan nang hindi ito ginagawang napakalaki.
- Halimbawa, ang "Time to Come In, Bear" ay isang mahusay na kwento ng mga bata na maaari mong ibahagi sa iyong sariling mga anak.
- Maaari mo ring gamitin ang mga simpleng pagkakatulad upang ihatid ang point sa bahay. Ipaalala sa iyong mga anak na ang paglayo sa lipunan ay katulad ng pagtalikod o paghila kapag dumaan ang isang ambulansya o trak ng bumbero. Bagaman maaaring maging abala ang paglayo sa lipunan, isang mahalagang paraan upang mapanatiling ligtas ang ibang tao.
Hakbang 2. Gawin ang panlipunang distansya sa isang laro para sa talagang maliliit na bata
Sabihin sa iyong mga maliliit na anak na sila ay mga superhero at maaari nilang "i-save" ang mundo sa pamamagitan ng pag-iingat ng kanilang distansya mula sa mga nakapaligid na tao. Hikayatin ang iyong mga anak na subukang umiwas at iwasan ang mga taong madadaanan nila sa kalye. Upang gawing mas nakakaengganyo ang laro, mag-alok ng mga puntos at gantimpala para sa mga pagkilos ng iyong anak.
Halimbawa, maaari mong bigyan ang iyong anak ng isang "point" para sa pagbahing sa kanilang siko, o pagtakbo upang maiwasan ang isang tao sa kalye. Kapag mayroon na silang 10 puntos, maaari silang makakuha ng isang maliit na premyo
Hakbang 3. Ipakita sa iyong mga anak ang mga video na madaling gamitin ng bata na nagpapaliwanag ng paglayo sa lipunan
Maraming mga video sa web na makakatulong na masira kung ano ang eksaktong paglayo ng panlipunan sa mga mas batang manonood. Ang mga nakakatuwang video ay maaaring gawing mas hindi kapani-paniwala ang paksa at maaaring makatulong na maabot sa bahay ang iyong mga anak.
- Halimbawa, nakipagtulungan ang Sesame Street sa CNN upang lumikha ng isang masaya, impormasyon tungkol sa COVID-19. Maaari mo itong panoorin dito: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app / index.html.
- Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa parehong mga preschooler at bata na bata sa paaralan.
Hakbang 4. Pakisali ang mga mas batang bata sa pamamagitan ng paggawa ng mga maskara sa mukha sa isang bagay na masaya
Mamuhunan sa mga nakakatawang tela na tela na talagang masisiyahan ang mga anak na magsuot. Makatutulong ito sa iyong mga anak na talagang asahan ang pananatiling ligtas kapag lumabas sila.
- Halimbawa, maaari kang makakuha ng maskara na may disenyo ng dinosauro, o isa na ginagawang isang pusa ang iyong anak.
- Ang iyong mga anak ay maaari ring tangkilikin ang mga maskara na may maraming mga nakakatuwang kulay at pattern.
Hakbang 5. Ipaliwanag ang paglayo ng panlipunan nang mas detalyado sa mga matatandang bata
Malamang, ang iyong mga anak sa grade school ay hindi magiging interesado sa mga laro at kwento na nagpapaliwanag ng mga pangunahing kaalaman sa paglayo sa lipunan. Nang hindi napupunta sa anumang nakakatakot na mga detalye, ipaliwanag kung paano kumalat ang COVID-19 nang walang kahirap-hirap, at kung paano nakakatulong ang paglayo ng panlipunan upang "patagin ang kurba" kung gaano karaming mga tao ang nahuli ang sakit. Maaari itong makatulong na ipakita sa kanila ang isang grap o iba pang diagram na nagpapakita kung bakit mahalaga ang distansya ng panlipunan.
Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng: "Ang COVID-19 ay tulad ng isang lamig, at madali itong kumalat mula sa bawat tao. Kapag tumayo tayo mula sa ibang mga tao at pinapanatili ang distansya, binabaan namin ang peligro na magkasakit, pati na rin ang pagkalat ng virus sa sinumang iba pa."
Mga Tip
- Mahalaga pa ring lumabas! Mahalaga ang pag-eehersisyo at sariwang hangin-ang mahalaga ay ilalayo mo ang iyong sarili tuwing magtungo ka.
- Linisin ang iyong mga kamay nang madalas.
