Ang "Autistic body language" ay medyo maling pagkakatawag - ang bawat autistic na tao ay natatangi, kaya mahirap gawin ang mga paglalahat tungkol sa mga autistic na tao sa kabuuan. Tinalakay ng artikulong ito ang mga karaniwang pattern at maling kuru-kuro. Kapag inilalapat ang impormasyong ito, tiyaking isaalang-alang ang iyong minamahal na autistic bilang isang indibidwal, at tandaan na ang bawat hakbang ay hindi palaging nalalapat sa bawat tao.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-iwas sa Mga Maling Kahiwari
Hakbang 1. Tandaan na ang iba't ibang ay hindi kakulangan
Iba't ibang pakikipag-usap ang mga taong Autistic, ngunit hindi nito ginagawang mababa ang kanilang komunikasyon. Ang bawat tao (kasama ang mga hindi pang-autistic na tao) ay may mga natatanging asal, at walang tama o mali sa personal na pagpapahayag.
Hakbang 2. Huwag kumuha ng mga inaasahan tungkol sa kung paano sila dapat kumilos
Maaari kang magkaroon ng isang medyo makitid na pagtingin sa kung ano ang ibig sabihin ng bawat tiyak na pag-uugali. (Halimbawa, kung ipinapalagay mo na ang kawalan ng pakikipag-ugnay sa mata ay nangangahulugang kawalan ng pansin, maaari mong isipin na ang isang taong autistic ay hindi ka pinapansin kapag talagang binibigyang pansin nila.) Magtrabaho sa pagiging bukas ang pag-iisip at kilalanin ang indibidwal.
Hakbang 3. Maligayang pagdating sa pagkakaiba, at huwag matakot sa body language na hindi mo naiintindihan
Maaari itong maging bago sa iyo, at ayos lang. Ang mga kakaibang mukha at pumapasok na braso ay maaaring mukhang hindi mahulaan sa iyo, ngunit hindi ito nangangahulugang mapanganib ang taong autistic, o sasaktan ka nila. Huminga ng malalim at magpahinga.
Hakbang 4. Maghanap para sa konteksto
Dahil ang wika ng katawan ay kumplikado, at ang mga taong autistic ay magkakaiba, walang madaling listahan o flowchart ng lohika sa wika ng katawan. Maghanap ng mga pahiwatig na ayon sa konteksto (kapaligiran, kung ano ang sinabi, ekspresyon ng mukha) at gamitin ang iyong paghuhusga.
Hakbang 5. Tanungin kung kailan nagdududa
Mas okay na humingi ng mga paglilinaw tungkol sa damdamin ng iba, at tiyak na mas mabuti ito kaysa sa mabigo at maguluhan. (Maaaring maunawaan ng mga Autistic na tao ang pakiramdam ng nangangailangan ng mga paglilinaw tungkol sa mga damdamin. Hangga't magalang ka at magalang, ganap na normal ito.)
- "Napansin kong marami kang kinakalikot habang pinag-uusapan natin. Mayroon bang isang bagay, o ito ba ay isang normal na bahagi ng pakikinig para sa iyo?"
- "Napansin kong hindi ka pa nakatingin sa akin habang nag-uusap tayo. Ito ba ay bahagi ng iyong nakikinig na body language?"
- "Nalulungkot ka ba, o iniisip mo lang?"
Paraan 2 ng 2: Pag-unawa sa Mga Pagkakaiba ng Autistic
Ito ang mga pangkalahatang tip upang matulungan kang higit na maunawaan ang iyong minamahal. Ang wika ng katawan ng isang indibidwal na autistic na tao ay maaaring tumugma sa marami sa mga hakbang na ito, ngunit hindi kinakailangan sa lahat ng mga ito.
Hakbang 1. Bigyang-kahulugan ang isang blangko na ekspresyon bilang isang maalalahanin, hindi bilang isang walang laman o malungkot
Maraming mga autistic na tao ang nagpapahinga ng kanilang mga tampok sa mukha kapag ang kanilang isip ay abala. Maaaring kasama dito ang isang malayong tingin, isang bukas na bibig, at isang pangkalahatang kawalan ng ekspresyon.
- Ang paglalagay ng mga bagay ay isang pangkaraniwang aktibidad para sa mga taong autistic kapag nawala sa pag-iisip.
- Ipinapalagay ng ilang mga autistic na tao ang expression na ito bilang default kapag nakatuon sila sa pakikinig sa isang tao.
- Kung ang isang autistic na tao ay nakatingin sa kalawakan nang mag-isa, ipalagay na malalim ang iniisip nila. Naririnig ka pa rin nila (ngunit kunin muna ang kanilang atensyon kung nais mong makinig sila).
Hakbang 2. Inaasahan na hindi sila makipag-ugnay sa mata
Ang pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring nakagagambala o masakit para sa mga autistic na tao, kaya maaari nilang tingnan ang iyong shirt, iyong mga kamay, ang puwang sa tabi mo, kanilang mga kamay, at iba pa. Ang kanilang mga mata ay maaaring hindi nakatuon sa oras na ito. Karaniwan ito dahil ang kanilang utak ay nakatuon sa iyong mga salita.
Kung sa palagay mo maaari silang mag-zoning, subukang sabihin ang kanilang pangalan, pasalita na makuha ang kanilang pansin, o marahang kumaway ang iyong kamay sa harap ng kanilang mga mata (kung wala namang gumagana)
Hakbang 3. Asahan ang pagpapasigla bilang bahagi ng regular na wika ng katawan
Makakatulong ang stamping sa pagpapatahimik sa sarili, pagtuon, at pakiramdam ng mabuti sa pangkalahatan. Kung ang isang taong autistic ay nagpapasigla habang nakikipag-usap sa iyo, ipagpalagay na pinahuhusay nito sa halip na makakaalis sa kanilang pokus.
Maaaring pigilan ng mga taong Autistic ang kanilang stims dahil sa takot sa pagpuna sa paligid ng isang taong hindi nila kakilala o pinagkakatiwalaan. Kung gayon, kung ang isang taong autistic ay bukas na nagpapasigla sa paligid mo, nangangahulugan ito na malamang na pinagkakatiwalaan ka nila at pakiramdam nila ay ligtas sa paligid mo
Hakbang 4. Kilalanin na ang pagpapasigla ay maaaring magkaroon ng maraming kahulugan
Kung ang isang taong autistic ay pumupukaw sa paligid mo, madalas itong nangangahulugan na pinagkakatiwalaan ka nila na pahintulutan silang maging sila mismo. Mayroon din itong kahulugan depende sa sitwasyon. Maaari itong isang pagpapahayag ng damdamin, isang paraan upang mabawasan ang stress o labis na karga, isang tumutulong sa pagtuon, o iba pa. Narito ang mga paraan upang makakuha ng mga pahiwatig.
- Mga ekspresyon ng mukha-Nagdudulog habang nakangiti ay karaniwang nangangahulugang isang bagay na naiiba mula sa pagpapasigla habang nakasimangot.
- Mga salita at tunog-Ang sinasabi nila, o ang mga tunog na kanilang ginagawa (umiiyak, humagikgik, atbp.) Ay maaaring magbigay ng mga pahiwatig patungo sa kanilang damdamin.
- Konteksto-Ang isang babae na kumaway ang kanyang mga braso kapag ipinakita ang isang tuta ay marahil ay nasasabik, habang kung kumakaway siya ng kanyang mga braso at umangal habang nagtatrabaho sa isang mahirap na proyekto, maaaring siya ay bigo o nangangailangan ng pahinga.
- Minsan ang pagpapasigla ay walang emosyonal na kahulugan, katulad ng kung paano ang pagtayo at pag-inat ay hindi isang tagapagpahiwatig ng iyong kalooban.
Sagot ng Dalubhasa Q
Nang tanungin, "Ano ang karaniwang ibig sabihin ng pagpapasigla para sa iyo?"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
EXPERT ADVICE
Si Luna Rose, miyembro ng pamayanan, ay sumagot:"
Para sa isa, makakatulong ito sa akin na mag-focus, o upang kalmahin ang aking sarili kung saan may labis na nangyayari.
Halimbawa, maaari akong humuhuni ng isang kanta sa cafeteria upang hindi pansinin ang mga tunog ng mga higanteng cart na humihimok, at sa halip ay ituon ang kanta. Maaari din itong maging mahusay na paraan upang maipahayag ang iyong sarili.
May nagsulat ng katha ng aking kwento, at tumatalbog ako sa pader na nakasisigla. Tinutulungan ako nito upang maipahayag ang gayong uri ng kaligayahan."
Hakbang 5. Kilalanin na ang pagtingin sa malayo ay madalas na isang palatandaan ng pag-iisip o labis na labis, hindi isang personal na pagtanggi
Ang mga taong autistic ay maaaring tumingin sa malayo kapag ang mga paningin, tunog, paghawak, o iba pang mga paraan ng pandama input ay labis. Kung malapit ka sa isang autistic na tao at tumingin sila sa malayo, maaaring nangangahulugan ito na oras na upang mag-back up, tumahimik nang kaunti, o ihinto ang paghawak sa kanila sa ngayon.
- Ang mga taong autistic ay maaaring tumingin sa malayo kapag tinanong ng isang katanungan. Kung gayon, nangangahulugan ito na iniisip nila, at maaari kang maghintay nang tahimik habang pinoproseso nila at magkaroon ng isang sagot.
- Ang pagtingin sa malayo ay maaari ding maging isang tanda ng kalungkutan. Halimbawa, kung tatanungin mo ang iyong anak na lalaki "Handa ka na bang simulan ang iyong takdang aralin?" at tumingin siya sa malayo, maaari niyang maiisip ang tungkol sa kanyang sagot o pakiramdam na hindi masaya tungkol sa pagkakaroon ng takdang aralin.
- Kung napansin mo ang isang pattern kung kailan sila tumingin sa malayo, bigyang pansin at gumawa ng mga pagsasaayos alinsunod dito. Halimbawa, kung palaging tumalikod ang iyong pamangking babae kapag sinubukan mong halikan siya, pagkatapos ay maaari niyang makita ang labis na mga halik.
- Hindi naman ikaw lagi. Maaari itong ibang tao, o ang kapaligiran. Subukang lumipat sa isang mas kalmadong lugar kung nahihirapan silang manatiling nakikipag-ugnayan.
Hakbang 6. Huwag awtomatikong bigyang kahulugan ang kakaibang mga ekspresyon ng mukha bilang galit o pagkabigo
Ang ilang mga autistic na tao ay gagawa ng mga kakaibang mukha. Karaniwan, nangangahulugan ito na sila ay sapat na komportable sa paligid mo na huwag i-censor ang kanilang sarili, na isang magandang tanda. Narito ang ilang mga potensyal na kahulugan.
- Likas na pagpapahayag-Ang ilang mga normal na expression ng mga taong hindi pinagana ay mukhang naiiba mula sa mga expression na hindi pinagana ng mga tao.
- Kaligayahan-Ang kanilang natatanging paraan ng pagngiti at pagkakaroon ng kasiyahan.
- Frustration o sakit-Hanapin ang mga pahiwatig na ayon sa konteksto upang makita kung tumutugma ito.
- Nakakainis-Kailangan nilang ilipat ang kanilang mga kalamnan sa mukha, katulad ng kung paano ka maaaring maglaro sa isang siper o magtapon ng baseball kung wala kang sapat na aktibidad.
- Lumalawak lang-Ang mga autistic na tao ay maaaring mag-inat ng kanilang mga mukha sa parehong paraan na iunat mo ang iyong mga braso o balikat.
- Ang pagiging uto-Gusto nila kang ngumiti.
Hakbang 7. Magkaroon ng kamalayan sa anumang mga kapansanan sa paggalaw
Ang mga paggalaw na tila masungit, clumsy, malakas, o "galit" ay maaaring hindi nangangahulugang galit-maaaring ito ay dyspraxia, cerebral palsy, mahinang koordinasyon, o iba pang kundisyon na maaaring makaapekto sa kadalian ng paggalaw. Kung madalas silang gumagalaw sa ganitong paraan, iugnay ito sa kanilang likas na pisikal na mga hamon, at mag-ingat sa maling pagbasa sa kanila bilang mapataob kapag sinusubukan lamang nilang gumawa ng isang bagay.
Hakbang 8. Mag-ingat para sa pagkabalisa
Ang mga taong autistic ay nasa mataas na peligro para sa pagkabalisa at maaaring makaranas ng mga sensory na isyu na sanhi ng kakulangan sa ginhawa o sakit. Hindi karaniwang paggalaw ng paggalaw (kabilang ang stims) na ipinares sa isang blangko o nakagagalit na ekspresyon ng mukha ay maaaring mangahulugan na ang autistic na tao ay nangangailangan ng pahinga.
Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa pagkatunaw at pag-shutdown
Hakbang 9. Maunawaan na okay na hindi maintindihan
Maaaring gawin ng mga taong autistic ang lahat ng iba't ibang mga bagay, mula sa pagtawag sa "Beep! Beep! Beep!" kasabay ng microwave timer sa ngiti at pagod kapag niyakap. Huwag mag-alala tungkol dito Kilalanin ang halaga sa kanilang mga pagkakaiba, at pahalagahan ang mga ito para sa kung sino sila.
Mga Tip
- Ang autistic na komunidad ay mayroong maraming mga mapagkukunan at personal na sanaysay na maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo.
- Ang mga ekspresyon ng mukha ng ilang tao ay hindi ipinapakita ang nararamdaman nila sa loob. Halimbawa, ang isang bata na hindi ngumingiti ay nakakaramdam pa rin ng kaligayahan; ito ay hindi kasing malinaw sa kanilang mukha.
