Ang mga Wrinkle ay isang normal na bahagi ng pagtanda, ngunit maaaring makaapekto ito sa iyong kumpiyansa sa sarili. Kung mayroon kang mga kunot at nais na gumawa ng isang bagay upang mapupuksa ang mga ito, magsimula sa pamamagitan ng pagsubok ng ilang mga produkto ng pangangalaga sa balat na magagamit nang walang reseta, pati na rin ang mga remedyo sa bahay na maaaring mapalakas ang iyong pamumuhay na anti-wrinkle. Kung hindi mo makuha ang mga resulta na iyong inaasahan, pagkatapos ay magpatingin sa isang dermatologist o cosmetic surgeon para sa mga paggagamot na makakatulong sa iyo na magmukha at makaramdam ka ng pinakamahusay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Di-Niresetang Produkto ng Balat
Hakbang 1. Maghanap para sa isang anti-wrinkle cream na naglalaman ng retinol o bitamina C
Pumili ng isang over-the-counter cream na naglalaman ng isang kapaki-pakinabang na aktibong sangkap, tulad ng retinol o bitamina C. Ang mga produktong mas mahal o naglalaman ng mas maraming aktibong sangkap ay maaaring hindi mas epektibo kaysa sa mga produktong naglalaman lamang ng 1 o 2 aktibong sangkap, kaya huwag Hayaan ang mga kadahilanang ito na umiwas sa iyo upang pumili ng 1 anti-wrinkle cream kaysa sa iba pa. Subukan ang iyong cream sa loob ng 6-8 na linggo bago suriin ang pagiging epektibo nito. Ang ilan pang mga kapaki-pakinabang na aktibong sangkap na hahanapin ay kasama ang:
- Alpha-hydroxy acid (AHAs)
- Coenzyme Q10
- Mga Peptide
- Mga katas ng tsaa
- Kinukuha ang binhi ng ubas
- Niacinamide
Hakbang 2. Linisin ang iyong balat araw-araw gamit ang banayad na paglilinis
Ang pagpapanatiling malinis ng iyong balat at pag-iwas sa pangangati habang nililinis ang iyong balat ay isa pang mahusay na paraan upang mabawasan ang hitsura ng mga kunot. Pumili ng isang paglilinis ng mukha na may label na banayad o para sa sensitibong balat, at hugasan ang iyong mukha dito sa umaga, sa gabi, at anumang oras ang iyong balat ay pawisan o marumi.
Pumili ng isang paglilinis na walang nilalaman na mga exfoliant. Malamang na magagalit ang iyong balat
Hakbang 3. Tuklapin ang iyong balat ng dalawang beses sa isang linggo gamit ang isang manu-manong o kemikal na pagtuklap
Ang isang manu-manong exfoliant ay naglalaman ng mga granula na pinakintab ang iyong balat, habang ang isang kemikal na pagtuklap ay natutunaw ang mga patay na selula ng balat. Mapapawi nito ang mga patay na cell ng balat upang ibunyag ang mas bata, mas makinis na balat. Ang pinakamahusay na oras upang tuklapin ay sa umaga, dahil ang iyong balat ay nag-aayos mismo sa magdamag.
- Kung pinili mong gumamit ng isang kemikal na pagtuklap, maaari kang gumawa ng isang mini na peel ng kemikal sa bahay. Maaari kang makakuha ng isang kit sa karamihan ng mga tindahan ng kagandahan.
- Kung pinili mong gumamit ng isang exfoliating brush, maaari mo itong magamit araw-araw.
- Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling tukso gamit ang mga sangkap tulad ng asin, asukal, baking soda, coffee ground, honey, o lemon juice.
Hakbang 4. Gumamit ng isang anti-wrinkle cream dalawang beses araw-araw
Walang produkto ang makakapagdulot ng mga dramatikong resulta sa magdamag. Aabutin ng hindi bababa sa ilang linggo ng regular na paggamit at posibleng isang buwan bago mapansin mo ang pagkakaiba. Malamang na kailangan mong ilapat ang anti-wrinkle cream sa umaga at sa gabi pagkatapos linisin ang iyong balat. Sundin ang mga tagubilin sa pakete para magamit at alamin kung ang iyong mga kunot ay bumuti pagkalipas ng isang buwan o 2.
- Tandaan na ang mga produktong naglalaman ng alpha-hydroxy acid o retinol ay maaaring makagalit sa balat sa paligid ng iyong mga mata. Maaaring gusto mong iwasan ang paglalapat ng mga cream na ito sa lugar ng mata o gumamit lamang ng kaunting halaga sa mga lugar na ito.
- Ang anti-wrinkle cream ay maaaring sapat na mabigat upang mapalitan ang isang moisturizer. Kung hindi, maglagay ng isang mayaman, hindi comedogenic, hypoallergenic moisturizer sa iyong balat pagkatapos ng paglilinis. Gumamit ng banayad na pabilog na paggalaw upang mapagana ang moisturizer sa iyong balat, na nakatuon sa iyong mga kunot.
Hakbang 5. Ilapat ang sunscreen
Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring mapabilis ang pagtanda at madagdagan ang hitsura ng mga kunot. Mag-apply ng SPF 15 o mas mataas na sunscreen sa iyong balat anumang oras na nasa labas ka ng higit sa 15 minuto. Maaari kang maglapat ng sunscreen sa iyong moisturizer o maghanap ng isang moisturizer na may kasamang sunscreen.
- Ilapat muli ang iyong sunscreen tuwing 2 oras sa panahon ng pagkakalantad sa araw o anumang oras na basa ka o pagkatapos ng sobrang pagpapawis.
- Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring mapabilis ang mga palatandaan ng pag-iipon at dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat anuman ang kulay ng balat na mayroon ka.
- Mahusay na gumamit ng sunscreen na gawa sa natural na sangkap at naglalaman ng zinc o titanium oxide, na nagbibigay ng proteksyon sa araw.
Hakbang 6. Tumingin sa mga anti-wrinkle serum
Mayroong tone-toneladang mga anti-wrinkle serum sa merkado na inaangkin na bawasan ang hitsura ng mga kunot, at ang ilan sa mga ito ay maaaring gumana para sa iyo. Tandaan na ang mga resulta na makukuha mo mula sa anumang mga over-the-counter na paggamot ay magiging katamtaman, ngunit sa paglaon ng panahon maaari mong makita ang isang kapansin-pansin na pagbawas sa mga kunot. Maghanap ng mga serum na naglalaman ng mga antioxidant, tulad ng Vitamins C, B3, at E.
Tandaan na ang pagbabayad ng mataas na presyo para sa mga produktong anti-wrinkle ng anumang uri ay hindi ginagarantiyahan na gagana ang mga ito. Ang mga produktong ito ay hindi kinokontrol ng FDA
Hakbang 7. Kumuha ng mga suplemento na nagpapalakas ng balat na naglalaman ng mga antioxidant
Tumutulong ang mga bitamina at mineral na suportahan ang kalusugan at hitsura ng iyong balat. Ang Carotenoids, tocopherols, flavonoids, omega-3 fatty acid, at bitamina A, C, D, at E ay lahat ng magagaling na pagpipilian. Bilang karagdagan, ang protina at lactobacilli ay maaari ring suportahan ang malusog na balat. Maaari mong makuha ang mga sustansya na ito sa pamamagitan ng iyong diyeta o suplemento.
Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag
Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Kung gumagamit ka ng anti-wrinkle cream dalawang beses sa isang araw, gaano katagal mo aasahanang maghintay hanggang sa magsimula kang makakita ng mga resulta?
1 hanggang 2 araw
Hindi masyado! Kailangan mong maghintay nang medyo mas mahaba kaysa sa 1 hanggang 2 araw upang makita ang mga resulta mula sa iyong anti-wrinkle cream. Pumili ng isa pang sagot!
1 hanggang 2 linggo
Hindi eksakto! Maaari kang makakita ng ilang pagpapabuti pagkalipas ng 1 hanggang 2 linggo, ngunit dapat kang maghintay nang medyo mas matagal upang makita ang buong epekto ng iyong anti-wrinkle cream. Mag-click sa isa pang sagot upang mahanap ang tama…
1 hanggang 2 buwan
Oo! Maaaring kailanganin mong maghintay ng 1 hanggang 2 buwan bago mo makita ang pagpapabuti pagkatapos gumamit ng isang anti-wrinkle cream dalawang beses sa isang araw. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
1 hanggang 2 taon
Talagang hindi! Hindi mo kailangang maghintay ng 1 hanggang 2 taon upang makita kung gumagana ang iyong anti-wrinkle cream. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Subukang i-masahe ang iyong mukha
Ang pagmamasahe ng iyong balat gamit ang isang aparato o iyong mga kamay ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga wrinkles. Ito ay pinakamahusay na gumagana kapag pinagsama mo ang pagmamasahe sa balat ng isang anti-wrinkle regimen, tulad ng paglilinis at paggamit ng isang anti-wrinkle cream. Bumili ng isang pangmasahe sa mukha at gamitin ito pagkatapos ilapat ang iyong anti-wrinkle cream, o gamitin ang iyong mga daliri upang imasahe ang iyong balat kapag inilapat mo ang cream.
Tandaan na tatagal ng 4 hanggang 8 linggo upang makita ang mga resulta, at ang mga resulta ay magiging banayad
Hakbang 2. Isama ang turmeric sa iyong diyeta
Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng turmerik ay hindi ipinakita upang makabuo ng anumang epekto sa mga kunot, ngunit ang paglunok ng higit pa sa pampalasa na ito ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pagbuo ng mga kunot. Subukang magdagdag ng 1 hanggang 2 kutsarita ng turmerik sa iyong mga recipe. Maaari ka ring kumuha ng suplemento. Maghanap ng mga turmeric capsule at sundin ang mga rekomendasyon ng gumawa para sa pagdaragdag.
Tiyaking makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng anumang bagong suplemento, lalo na kung umiinom ka ng gamot na reseta
Hakbang 3. Ilapat ang rooibos tea sa iyong balat
Ang isang pag-aaral ay tiningnan ang pagiging epektibo ng mga anti-wrinkle cream na naglalaman ng mga herbal agent, at ang pagbabalangkas na naglalaman ng rooibos ang pinaka mabisa sa pagbawas ng mga kunot. Maaari kang maghanap para sa isang anti-wrinkle-cream na naglalaman ng rooibos o magluto ng ilang tsaa at ilapat ang cooled tea sa iyong balat gamit ang mga cotton ball.
- Brew isang tasa ng tsaa gamit ang 1 kutsarita o 1 kutsarita ng rooibos sa 8 imperyal na likido ounces (230 ML) ng mainit na tubig.
- Matarik ang tsaa sa loob ng 5 minuto, at alisin ang infuser o bag ng tsaa.
- Hayaang cool ang tsaa sa temperatura ng kuwarto at pagkatapos ay gumamit ng mga cotton ball upang mailapat ang tsaa sa iyong bagong hugasan na balat.
- Iwanan ang tsaa sa iyong balat at lagyan ng moisturizer dito.
Iskor
0 / 0
Paraan 2 Pagsusulit
Paano mo magagamit ang turmeric na mapabuti ang iyong mga kunot?
Ingest ito
Tama! Ang paglunok ng turmerik ay maaaring mabawasan ang pagbuo ng mga kunot. Maaari kang magdagdag ng pampalasa sa iyong pagkain o kumuha ng suplemento. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Ilapat ito nang pangkasalukuyan.
Hindi masyado! Sa kasamaang palad, ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng turmerik ay hindi ipinakita upang makabuo ng anumang epekto sa mga kunot. Pumili ng isa pang sagot!
Hinghapin mo ito.
Talagang hindi! Hindi ka amoy turmerik upang mapabuti ang iyong mga kunot. Sumubok ng isa pang sagot …
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Medikal na Paggamot para sa Mga Wrinkles
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga reseta na retinoid cream
Ang unang linya ng paggamot para sa mga kunot ay maaaring isang pangkasalukuyan cream na inilalapat mo sa iyong balat araw-araw. Ang mga cream na ito ay maaaring mabawasan ang hitsura ng mga kunot at pagbutihin ang pangkalahatang hitsura ng iyong balat.
- Ang Retinoid creams ay maaaring iwanang ang iyong balat ay makati, naiirita, at matuyo. Maaari ka ring makaranas ng nasusunog o pangingilig na sensasyon pagkatapos ilapat ang cream. Sabihin sa iyong doktor kung ang mga epekto ay nakakaabala sa iyo.
- Protektahan ang iyong balat mula sa araw habang gumagamit ng mga retinoid cream, tulad ng paglalagay ng SPF 15 o mas mataas na sunscreen at pagsusuot ng malapad na sumbrero at salaming pang-araw.
- Ang cream ay maaaring hindi saklaw ng iyong seguro, kaya't maaaring nagkakahalaga ng halos $ 100 para sa bawat tubo ng produkto.
Hakbang 2. Magtanong tungkol sa botox
Ang mga injection na botox ay isang tanyag na opsyon sa paggamot para sa mga kunot na sanhi ng paggalaw, tulad ng mga paa ng uwak at mga linya ng nakasimangot. Maaari kang makakita ng isang dramatikong pagbawas sa iyong mga kunot tungkol sa 2 linggo pagkatapos ng paggamot. Tulad ng anumang paggamot sa medisina, mayroong ilang mga panganib, kabilang ang impeksyon, reaksyon ng alerdyi, at sakit.
- Kung hindi ka sigurado tungkol sa botox, subukang magamot ang isang maliit na lugar. Halimbawa, maaari kang makakuha ng isang maliit na dosis sa pagitan ng iyong mga kilay, malapit sa iyong mga paa ng uwak, o sa paligid ng iyong mga labi upang makita kung gusto mo ang mga resulta.
- Tandaan na ang mga resulta ay tatagal ng 3 hanggang 4 na buwan at pagkatapos ay kakailanganin mong magkaroon ng isa pang paggamot upang maalis muli ang mga kunot.
Hakbang 3. Tumingin sa laser resurfacing
Ang paggamot sa laser ay makakatulong upang mapabuti ang pangkalahatang hitsura ng iyong balat habang nagta-target din ng mga magagandang linya at kunot. Mayroong dalawang uri ng laser na ginagamit upang gamutin ang mga kunot: ablative at non-ablative. Inaalis ng mga ablative laser ang tuktok na layer ng balat upang ipakita ang bagong balat sa ilalim nito. Ang mga di-ablative na laser ay nagpapainit lamang sa balat nang hindi inaalis ang tuktok na layer, at hinihikayat nito ang bagong paglaki ng balat. Maaaring makipag-usap sa iyo ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian at matulungan kang magpasya kung alin ang pinakamahusay para sa iyong sitwasyon.
- Ang paggamot sa laser ay maaaring maging masakit depende sa tindi ng laser. Ang anesthesia ay maaaring kinakailangan o hindi kinakailangan depende sa lugar na ginagamot at lalim ng paggamot.
- Ang mga hindi paggagamot na paggamot sa laser ay nagkakahalaga ng isang average ng $ 1, 031 at ang mga nagpapagamot na paggamot sa laser ay nagkakahalaga ng isang average ng $ 2, 330.
Hakbang 4. Kumuha ng isang peel ng kemikal
Ang mga peel ng kemikal ay gumagamit ng isang espesyal na solusyon na inilapat sa balat ng iyong mukha at naiwan sa isang tukoy na oras. Sa mga susunod na araw, ang iyong balat ay magbabalat upang ipakita ang balat sa ibaba nito. Bawasan nito ang hitsura ng mga kunot at pinong linya sa iyong balat.
- Ang mga balat ng kemikal ay may iba't ibang antas, tulad ng ilaw, daluyan, at malalim. Ang isang light peel ay magbubunga ng mas kaunting mga dramatikong resulta kaysa sa isang malalim na alisan ng balat, ngunit maaaring kailangan mo lamang ng isang light peel kung mayroon kang ilang mga pinong linya na nais mong mapupuksa. Para sa mga kunot, ang isang medium hanggang malalim na alisan ng balat ay maaaring pinakamahusay na gumana.
- Nakasalalay sa lalim ng alisan ng balat, maaaring kailanganin ang anesthesia at maaaring kailanganin mong magkaroon ng pamamaraang ginawa ng isang cosmetic surgeon. Ang isang magaan na alisan ng balat ay maaaring gawin ng isang esthetician o nars na may espesyal na pagsasanay.
- Ang average na halaga ng isang peel ng kemikal ay $ 638.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang microdermabrasion
Ang Microdermabrasion ay isang malalim na paggagamot na tinatanggal ang patay at nasirang balat mula sa tuktok na layer upang ipakita ang mas malusog na balat sa ilalim nito. Ang pamamaraang ito ay hindi nagsasalakay at mababang peligro. Ang ilang mga tao ay pinagsasama pa ang paggamot sa isang balat ng kemikal upang makakuha ng mas maraming mga dramatikong resulta.
- Ang paggamot na ito ay gumagana nang maayos para sa pinong linya at mga kunot tulad ng mga paa ng uwak.
- Kakailanganin mong iwasan ang pagkakalantad sa araw pagkatapos ng iyong paggamot.
- Ang average na gastos ng 1 paggamot sa microdermabrasion ay $ 138.
Hakbang 6. Magtanong sa isang cosmetic surgeon tungkol sa dermabrasion
Ang Dermabrasion ay isang mas agresibong anyo ng pagtuklap ng balat kung saan ang isang cosmetic surgeon ay gumagamit ng isang malakas na sander o talim upang alisin ang isang layer ng balat mula sa nais na lugar, tulad ng isang lugar na may maraming mga wrinkles. Ang paggamot na ito ay nangangailangan ng pagpapatahimik at may panganib na impeksyon ng pagsunod sa pamamaraan.
- Ang paggamot na ito ay gumagana nang maayos para sa mga linya ng ngiti at patayong mga linya ng labi.
- Ang iyong balat ay masakit at malambot pagkatapos ng paggamot, kaya't mahalagang sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa pangangalaga. Kakailanganin mo ring manatili sa labas ng araw hanggang sa gumaling ang iyong balat.
- Ang average na gastos ng 1 dermabrasion na paggamot ay $ 1, 162.
Hakbang 7. Isaalang-alang ang mga pinuno ng malambot na tisyu
Ang pagpuno sa balat ng isang implant ay maaari ring bawasan ang hitsura ng mga wrinkles. Ang mga tagapuno ng malambot na tisyu, na kilala rin bilang mga tagapuno ng kulubot at mga na-inject na implant, ay gumagana nang maayos para sa pagbawas ng hitsura ng mga wrinkles sa mukha, lalo na sa mga lugar ng bibig at pisngi. Maaari ding magamit ang mga soft tissue filler upang mabawasan ang hitsura ng mga kunot sa likod ng iyong mga kamay.
- Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa posibilidad ng paggamit ng mga soft tissue filler upang iwasto ang iyong mga kunot.
- Tandaan na ang mga soft tissue filler ay may peligro ng pamamaga at sakit na maaaring tumagal ng mga linggo, buwan, o kahit na taon sa ilang mga bihirang kaso. Mapapanganib ka rin sa impeksyon at reaksyon ng alerhiya kapag natanggap mo ang mga injection na ito, kaya sabihin sa iyong doktor kung napansin mo ang anumang hindi pangkaraniwang sakit, pamamaga, pamumula, kanal, o pasa.
- Ang mga tagapuno ng dermal ay nagkakahalaga kahit saan mula $ 600 hanggang $ 2, 000 depende sa uri ng tagapuno at sa lugar na ginagamot.
Hakbang 8. Tingnan ang mga pamamaraan sa paghihigpit ng balat
Ang iyong dermatologist ay maaari ring mag-alok ng isang pamamaraan na magpapahigpit sa balat. Ang mga pamamaraang ito ay ginagawa sa mga aparato na nagpapainit ng balat. Ang mga resulta ng pamamaraan ay hindi mapapansin magdamag. Tumatagal sila ng 4 hanggang 6 na buwan upang makabuo.
- Ang mga resulta ng isang pamamaraan ng paghihigpit ng balat ay maaaring tumagal ng hanggang 1 taon.
- Maaaring kailanganin mo ng maraming paggamot upang makuha ang ninanais na mga resulta.
- Ang paggagamot ay maaaring gastos sa pagitan ng $ 450 hanggang $ 2, 000 depende sa kung gaano karaming mga session ang kinakailangan at depende sa lugar na nagamot ka.
Hakbang 9. Isaalang-alang ang operasyon sa mukha
Kung wala sa mga opsyon na hindi pang-kirurhiko ang iyong sinubukan na makabuo ng mga resulta na nais mo, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang pang-opera na mukha. Ang operasyon sa Facelift ay magbubunga ng mga dramatikong resulta na tatagal mula 5 hanggang 10 taon.
- Tandaan na ang operasyon ay mahal. Asahan mong magbayad kahit saan mula sa $ 3, 500 hanggang $ 20, 000 depende sa doktor at pamamaraan.
- Mayroong mga peligro sa isang facelift tulad ng anumang operasyon. Talakayin ang mga panganib sa iyong cosmetic surgeon upang matulungan kang magpasya kung ang mga panganib ay nagkakahalaga ng mga potensyal na benepisyo.
Iskor
0 / 0
Paraan 3 Pagsusulit
Aling paggamot sa medisina ang maaari ring mabawasan ang hitsura ng mga kunot sa iyong mga kamay?
Chemical peel.
Hindi masyado! Tinatanggal ng mga balat ng kemikal ang mga layer ng balat sa iyong mukha upang ibunyag ang balat sa ibaba nito. Karaniwan itong ginagamit lamang sa mukha. Sumubok ng isa pang sagot …
Dermabrasion.
Hindi eksakto! Gumagamit ang Dermabrasion ng isang malakas na sander o talim upang alisin ang isang layer ng balat. Ito ay isang napaka-agresibong paggamot na karaniwang ginagamit lamang sa mukha. Sumubok ng isa pang sagot …
Paghihigpit ng balat.
Hindi! Ang mga pamamaraang panghihigpit ng balat ay karaniwang ginagamit lamang sa mukha, hindi sa iyong mga kamay. Pumili ng isa pang sagot!
Mga tagapuno ng malambot na tisyu.
Tama iyan! Ang medikal na paggamot na ito ay binabawasan ang hitsura ng mga kunot sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng mga implant sa balat. Maaari itong magamit sa mga lugar ng bibig at pisngi, pati na rin sa likod ng iyong mga kamay. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig bawat araw upang manatiling hydrated. Kung ito ay mainit o ikaw ay napaka-aktibo, uminom ng maraming tubig upang matiyak na natutugunan ang iyong mga pangangailangan.
- Bagaman ang mga produktong balat ay madalas na kapaki-pakinabang, ang iyong diyeta ay may pangunahing papel sa hitsura ng iyong balat. Tiyaking kumakain ka ng isang lubos na masustansya, malusog na diyeta. Pumili ng mga pagkaing anti-namumula, at lumayo sa mga pagkaing tulad ng asukal at pino na carbohydrates, na maaaring maging sanhi ng pamamaga sa iyong katawan.
- Tumigil sa paninigarilyo kung gagawin mo. Ang paninigarilyo ay nagpapabilis sa proseso ng pagtanda at nagpapalakas ng hitsura ng iyong mga kunot.
- Ang pagmumuni-muni ay makakatulong na mabagal ang proseso ng pagtanda, na makakatulong maiwasan ang mga kunot!
