Ang mga wrinkles sa mata ay isang normal na bahagi ng pagtanda, ngunit malamang na gusto mong maiwasan ang mga ito hangga't maaari. Ang balat sa paligid ng iyong mga mata ay napaka-maselan, kaya mahalaga na maging banayad kasama nito upang ang mga wrinkles ay hindi lumitaw nang maaga. Pangalagaan ang balat sa paligid ng iyong mga mata upang matulungan ay manatiling makinis at walang kunot. Bilang karagdagan, gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang maprotektahan ang iyong mga mata at iyong balat. Kung nais mo ng mga karagdagang paggamot, kausapin ang isang dermatologist upang makuha ang pinakamahusay na plano sa paggamot para sa iyong natatanging mga pangangailangan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Balat
Hakbang 1. Gumamit araw-araw ng isang anti-wrinkle eye cream upang makatulong na maiwasan ang mga kulubot
Ang pinatuyong balat ay ginagawang mas maliwanag ang mga kunot, kaya't ang eye cream ay maaaring mapigilan ang mga kunot mula sa pagiging nakikita. Bilang karagdagan, ang mga anti-wrinkle cream ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring labanan ang mga kunot. Damputin ang cream sa ilalim ng iyong mga mata dalawang beses sa isang araw sa umaga at gabi pagkatapos mong hugasan ang iyong mukha. Maghanap ng isang cream na naglalaman ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sangkap upang makatulong na maiwasan ang mga kulubot:
- Retinol
- Bitamina C
- Alpha hydroxy acid (AHAs)
- Coenzyme Q10
- Mga Peptide
- Mga katas ng tsaa
- Kinukuha ang binhi ng ubas
- Niacinamide
Hakbang 2. Maglagay ng SPF moisturizer sa iyong mukha at paligid ng iyong mga mata araw-araw
Ang mga sinag ng UV mula sa araw ay puminsala sa iyong balat at nagdudulot ng mga kunot. Ugaliing mag-apply ng isang moisturizer na naglalaman ng SPF 30 o mas mataas araw-araw upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mga sinag ng UV. Dampi ang moisturizer sa paligid ng iyong mga mata tuwing umaga pagkatapos mong hugasan at moisturize ang iyong mukha.
Kung pinagpapawisan ka ng maraming o lumalangoy, muling ilapat ang iyong sunscreen o SPF moisturizer bawat 2 oras
Hakbang 3. Huwag hilahin ang iyong mata sa panahon ng aplikasyon kung nagsusuot ka ng mata
Habang ang paghawak sa iyong mga mata ay ginagawang mas madali upang mailapat ang iyong pampaganda, maaari rin itong maging sanhi ng mga wrinkles sa mata. Mag-ingat kapag inilalapat ang iyong eye shadow, eye liner, at mascara. Huwag hilahin ang iyong balat o hilahin ang iyong balat na taut. Sa halip, maging banayad at gaanong hawakan ang balat sa paligid ng iyong mga mata.
Dalhin ang iyong oras upang mailapat ang iyong pampaganda upang ito ay nagpapatuloy nang pantay nang hindi mo kinakailangang hilahin ang iyong balat
Hakbang 4. Alisin ang anumang pampaganda ng mata na isinusuot mo ng banayad sa pagtatapos ng araw
Ang balat sa paligid ng iyong mga mata ay talagang maselan, kaya ang paghuhugas nito ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Ilapat ang remover ng eye makeup sa isang malambot na cotton swab, pagkatapos ay hawakan ito sa iyong takipmata sa loob ng maraming segundo. Pagkatapos, dahan-dahang punasan ang makeup.
Bigyan ang oras ng pampaganda ng mata upang matunaw bago mo punasan ang iyong mata na malinis
Hakbang 5. Iwasang hawakan ang balat sa paligid ng iyong mga mata nang higit sa kinakailangan
Dahil ang balat sa paligid ng iyong mga mata ay napakahusay, ang paghawak nito ay maaaring humantong sa mga wrinkles. Gawin ang iyong makakaya upang mailayo ang iyong mga daliri sa iyong mga mata. Matutulungan ka nitong maantala ang hitsura ng mga kunot sa paligid ng iyong mga mata.
- Halimbawa, huwag kuskusin ang iyong mga mata kapag nagising ka. Katulad nito, kapag umiiyak ka, alisin ang luha ngunit huwag punasan ang lugar ng iyong mata.
- Kung mayroon kang mga alerdyi na nangangati sa iyong mga mata, gumawa ng mga hakbang upang makontrol iyon. Ang balat sa ilalim ng iyong mga mata ay napaka-marupok, at maaaring mapinsala kung ang iyong mga alerdyi ay madalas kang kuskusin ang iyong mga mata.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Magsuot ng 100% UV na nagba-block ng mga salaming pang-araw kapag nasa labas ka sa araw
Ang pinsala sa araw ang nangungunang sanhi ng mga kunot, kaya protektahan ang iyong mga mata mula sa araw. Maghanap ng isang pares ng salaming pang-araw na may malalaking lente at isang label na nagsasabing 100% ang kanilang hinaharangan sa UV. Pagkatapos, isuot ang iyong salaming pang-araw araw upang maprotektahan ang iyong mga mata.
Kumuha ng maramihang mga pares ng salaming pang-araw upang hindi ka mawawala ang mga ito. Halimbawa, itago ang isang pares sa iyong kotse at isang pares sa iyong bag
Hakbang 2. I-block ang araw gamit ang isang malapad na sumbrero kapag nasa labas ka
Habang ang salaming pang-araw ay isang mahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong mga mata, maaaring hindi sapat ang mga ito upang maiwasan ang mga kulubot. Protektahan ang iyong mga mata nang higit pa sa pamamagitan ng pagsusuot ng sumbrero habang nasa labas ka para sa anumang haba ng oras. Pumili ng isang sumbrero na mukhang mahusay sa iyong sangkap upang ikaw ay naka-istilo at protektado.
- Siguraduhin na ang iyong sumbrero ay nagtatapon ng lilim sa iyong mga mata upang hadlangan ang sikat ng araw.
- Halimbawa, magsuot ng isang floppy na sumbrero o isang baseball cap habang nasa beach ka.
Hakbang 3. Kumuha ng taunang mga pagsusulit sa mata upang hindi ka mapilantik upang makita
Ang pagdilat upang makita ay maaaring lumikha ng mga magagandang linya at kunot sa paligid ng iyong mga mata. Pumunta sa iyong doktor sa mata taun-taon upang suriin ang iyong mga mata. Kung kailangan mo ng mga lente lens, kumuha ng mga bagong baso o contact sa tuwing makakakuha ka ng isang bagong reseta.
Kung napansin mo na maraming squinting ka, pumunta sa doktor kahit na hindi oras para sa iyong susunod na pagsusulit. Maaari kang makatipid ng mga sobrang kunot
Hakbang 4. Kumain ng 5-9 na servings ng sariwang ani upang makakuha ng mga nutrisyon na protektahan ang iyong balat
Ang mga bitamina at mineral ay nagbibigay sa iyo ng mga nutrisyon na panatilihing malusog ang iyong balat. Ang mga prutas at gulay ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at nutrisyon, pati na rin ang mga antioxidant na sumusuporta sa iyong balat. Naubos ang mga prutas at gulay sa bawat pagkain upang matulungan kang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon.
Halimbawa, gumawa ng isang puting itlog at veggie omelet para sa agahan na may isang bahagi ng prutas. Para sa tanghalian, kumain ng isang berdeng salad at mga hiwa ng mansanas. Sa oras ng meryenda, tangkilikin ang mga hilaw na karot at broccoli na may ranch dip. Sa hapunan, kumain ng 2 panig ng mga veggies kasama ang iyong entree
Pagkakaiba-iba:
Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang kumuha ng isang multivitamin upang mapalakas ang iyong pagkaing nakapagpalusog. Sa pangkalahatan, mas mahusay na makuha ang iyong mga bitamina at mineral mula sa pagkain. Gayunpaman, ang isang bitamina ay maaaring dagdagan ang iyong paggamit.
Hakbang 5. Matulog sa likuran upang ang iyong mukha ay hindi nakadikit sa iyong unan
Kapag natutulog ka sa iyong tagiliran o tiyan, pinindot mo ang iyong mukha sa iyong unan. Ang presyon mula sa iyong unan ay lumilikha ng mga wala sa oras na mga kunot. Gawin ang iyong makakaya upang manatili sa iyong likuran habang natutulog ka upang makatulong na maiwasan ang mga kulubot sa mata.
- Subukang i-tucking mga unan o nakatiklop na kumot sa paligid mo upang hindi ka gumulong.
- Kumuha ng 7-8 na oras ng pagtulog tuwing gabi upang mapabuti ang hitsura ng balat sa ilalim ng iyong mga mata.
Tip:
Gumamit ng isang sutla na unan, lalo na kung nagkakaproblema ka sa pananatili sa iyong likuran. Ang sutla ay mas banayad sa iyong balat kaya't nagdudulot ito ng mas kaunting pinsala sa balat.
Hakbang 6. Itigil ang paninigarilyo kung gagawin mo ito
Marahil alam mo na ang paninigarilyo ay masama para sa iyo, ngunit nakakapinsala din ito sa iyong balat. Hihigpit nito ang iyong mga daluyan ng dugo, na nakakasama sa iyong collagen at elastin. Nagdudulot ito ng napaaga na pagkunot at paglubog. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng pagtigil sa mga tulong upang matulungan kang ihinto ang paninigarilyo para sa mabuti.
Talagang mahirap ang pag-quit, kaya subukang mag-quit ng mga pantulong tulad ng gum, patch, o de-resetang gamot upang matulungan ka. Bilang karagdagan, dumalo sa isang pangkat ng suporta para sa karagdagang tulong
Hakbang 7. Alamin ang mga ehersisyo upang matulungan kang pamahalaan ang stress
Ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni, yoga, at pag-iisip ay makakatulong sa iyo na harapin ang stress kapag lumitaw ito sa iyong buhay. Dahil ang stress ay maaaring maglaro ng isang kadahilanan sa paglitaw ng mga ilalim ng mga wrinkles sa mata, ang pagharap sa mga ito nang mas mahusay ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga kulubot mula sa pagbuo sa unang lugar.
Paraan 3 ng 3: Nakikita ang isang Dermatologist
Hakbang 1. Bumisita sa isang dermatologist upang makakuha ng isang isinapersonal na plano sa balat
Matutukoy ng uri at tono ng iyong balat kung paano bumubuo ang mga wrinkle ng iyong mata at kung paano gagana ang mga produkto para sa iyo. Ang tuyong balat ay maaaring kumulubot nang mas mabilis kaysa sa may langis na balat, at ang mas magaan na balat ay maaaring mas madaling kapitan ng mga kunot kaysa sa maitim na balat. Makipag-usap sa isang dermatologist upang makakuha ng isang plano sa pangangalaga ng balat na nakakatugon sa iyong natatanging mga pangangailangan.
Susuriin ng iyong dermatologist ang iyong balat at bibigyan ka ng isinapersonal na payo. Maaari silang magrekomenda ng mga pangkasalukuyan na cream o in-office na pamamaraan upang makatulong na maiwasan ang mga kunot o pagbutihin ang hitsura ng iyong balat
Hakbang 2. Sumubok ng reseta na retinoid cream kung hindi makakatulong ang mga over-the-counter na pagpipilian
Ang mga over-the-counter na cream ay maaaring maging napaka epektibo, ngunit hindi sila gumana sa parehong paraan para sa lahat. Maaaring inirerekumenda ng iyong dermatologist na subukan mo ang isang reseta na retinoid cream para sa mas mahusay na mga resulta. Ang isang retinoid cream ay nagdaragdag ng collagen sa iyong balat sa makinis na mga linya at wrinkles. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ang isang de-resetang cream ay maaaring maging pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Pagkatapos, gamitin ang iyong cream nang eksakto tulad ng itinuro.
- Maaari mong asahan ang mga resulta sa 3-6 na buwan, ngunit malamang na tatagal ng 6-12 na buwan para makakuha ka ng makabuluhang mga resulta.
- Ang mga cream na ito ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng pangangati, pagkasunog, pamumula, at pagkatuyo. Bilang karagdagan, maaari nilang gawing mas madali ang iyong balat ng araw, kaya't protektahan ang iyong balat gamit ang isang SPF moisturizer at salaming pang-araw.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa Botox injection upang maiwasan ang mga kulubot
Ang Botox ay isang lason na maaaring magamit nang kosmetiko upang ma-freeze ang iyong mga kalamnan. Pinipigilan ka nitong gumawa ng mga ekspresyon ng mukha na maaaring maging sanhi ng mga kunot. Bisitahin ang iyong dermatologist upang makakuha ng mga iniksiyong Botox sa iyong mga mata. Pansamantalang maiiwasan nito ang mga kulubot sa mata sa loob ng 3 hanggang 4 na buwan.
Plano na makita ang iyong dermatologist bawat 3-4 na buwan upang mapanatili ang iyong mga resulta
Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paggamot sa kulubot sa sandaling lumitaw ang mga wrinkle sa mata
Sa kabila ng iyong pinakamahuhusay na pagsisikap, makakakuha ka ng kalaunan sa mata dahil sila ay isang normal na bahagi ng pagtanda. Kung inabala ka ng iyong mga kunot, tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa mga pamamaraan na maaaring makatulong sa iyo. Narito ang ilang mga pagpipilian sa paggamot na maaaring maalok ng iyong dermatologist:
- Pinupuno ng mga tagapuno ang iyong balat upang hindi gaanong nakikita ang iyong mga kunot.
- Tinatanggal ng mga paggamot sa laser ang tuktok na layer ng iyong balat at pinasisigla ang paggawa ng collagen upang matulungan ang iyong balat na magmukhang maayos.
- Tinatanggal ng Microdermabrasion ang isang pinong layer ng iyong balat upang ibunyag ang mas batang balat.
- Inaalis ng Dermabrasion ang buong tuktok na layer ng iyong balat upang ibunyag ang mas balat ng kabataan.
- Sinusunog ng isang balat ng kemikal ang tuktok na layer ng iyong balat upang alisin ang mga kunot, mga spot sa edad, at mga pekas.
