Mahalaga ang imahe ng sarili ng isang tao. Ang imahen sa sarili ay madalas na naka-link sa kung paano ang hitsura ng isa at mga damit na suot niya. Alamin kung paano gamitin ang iyong aparador upang makatulong na mapalakas ang iyong self-image.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng Mga Damit Upang Palakasin ang Iyong Kumpiyansa
Hakbang 1. Maghanap ng mga istilo na pinakadama mo sa iyong pakiramdam
Matutulungan ka ng mga fashion blog at mapagkukunan ng internet na pumili ng tamang uri ng damit para sa uri ng iyong katawan. Gayunpaman, kung hindi ka maganda ang pakiramdam sa mga damit na ito, hindi ka magiging maganda ang pakiramdam. Hanapin ang mga uri ng damit, tela, o mga istilo na ipadama mo sa iyong pinakamahusay at isuot ang mga iyon.
- Tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong mga paboritong outfits. Aling mga damit ang pinapakinggan mo? Aling mga damit ang sa tingin mo ay may kapangyarihan? Aling mga damit ang makaramdam sa iyong tagumpay?
- Matapos mong mapili kung aling mga damit at istilo ang pinakadama mo, bumili ng mga damit sa magkatulad na estilo. Ang pagsusuot ng mga damit na nagpapasaya sa iyong sarili ay nakakatulong na mapalakas ang iyong imahen sa sarili.
- Tanggalin ang lahat ng mga damit at istilo na hindi maganda ang pakiramdam mo. Walang mga patakaran tungkol sa kung ano ang dapat at hindi dapat isuot. Hanapin kung ano ang pinakadama sa iyong pakiramdam.
Hakbang 2. Magsuot ng mga kulay na magpapasaya sa iyo
Kung magsuot ka ng mga kulay na magpapasaya sa iyo, makakaramdam ka ng kasiyahan. Ang mga kulay na nagpapasaya sa iyo ay hindi nangangahulugang maliwanag din. Maaari kang makaramdam ng kasiyahan sa itim, o kayumanggi o kahit na kulay-dilaw na dilaw. Pumili ng mga kulay na sa tingin mo masaya at mabuti tungkol sa iyong sarili.
- Ang pagbibihis ng mga kulay na nagpapasaya sa iyong sarili ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong kumpiyansa. Magpasya kung aling kulay ng mga damit ang pinakadama mo sa pakiramdam.
- Maaari kang pumili ng mga kulay na papuri sa iyong tono ng balat, kulayan ang iyong pakiramdam na ligtas o ligtas, o mga kulay na nagpapasaya sa iyong kalooban.
Hakbang 3. Ipagmalaki ang iyong mga assets
Hindi mahalaga ang hugis ng iyong katawan o kasarian, maaari mong gamitin ang iyong aparador upang bigyang-diin ang mga pag-aari ng iyong katawan. Maaari kang maging mas tiwala sa iyong sarili.
- Maglaan ng ilang oras at tumingin sa salamin. Maging tapat sa iyong sarili. Ano ang iyong pinakamahusay na tampok? Ang iyong mga binti ba, ang iyong mga mata, ang iyong buhok, ang iyong biceps, o ang iyong suso?
- Matapos matukoy kung ano ang iyong pinakamahusay na mga tampok, bihisan ang mga tampok na iyon. Nangangahulugan ito ng pagpili ng mga damit na magbibigay-diin, magpakitang-gilas, at purihin ang iyong pinakamahusay na mga tampok.
- Kung mayroon kang mahusay na mga binti, magsuot ng mga palda at sapatos na binibigyang diin ito. Kung gusto mo ang iyong suso, magsuot ng mga scoop o V-neck shirt. Kung mayroon kang mahusay na biceps, magsuot ng mga kamiseta na may manggas na binibigyang diin ang mga ito. Kung ang iyong mga mata o buhok ang iyong pinakamahusay na tampok, mag-coordinate ng mga kulay upang purihin ang mga tampok na iyon.
Hakbang 4. Bumili ng mga damit na akma
Maraming tao ang nakahawak sa mga lumang damit na hindi na magkasya. Tinitingnan nila ang mga damit na ito bilang mga "layunin" na damit. Maaari kang magparamdam sa iyo tungkol sa iyong sarili dahil pinasadya mo ang iyong aparador sa nakaraan sa halip na ang kasalukuyan. Ituon ang pansin sa kasalukuyan mo at pagbibihis upang ipadama sa iyong sarili ang pinakamahusay na makakaya mo.
- Hindi mo dapat ibigay ang iyong mga layunin sa pagkawala ng timbang kung nakakuha ka ng timbang. Gayunpaman, maaaring makapinsala sa iyong imahen sa sarili na panatilihin ang pagsusuot ng mga damit na masyadong masikip at magpapasama sa iyong sarili sa iyong sarili. Sa halip, i-update ang iyong aparador upang maging maganda ang pakiramdam mo sa halip na patuloy na bugbugin ang iyong sarili.
- Ang damit na hindi umaangkop ay nagbibigay-diin sa mga bagay tungkol sa iyong katawan na negatibong nakakaapekto sa iyong imahe sa sarili.
Hakbang 5. Magbihis para sa uri ng iyong katawan
Ang isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng wardrobe ay ang damit para sa uri ng iyong katawan. Nangangahulugan ito ng pagpili ng mga damit na nagpapalaki ng iyong pigura, hindi mahalaga ang iyong hugis, laki, o kasarian.
- Ang mga hugis ng Apple sa pangkalahatan ay may mas mabibigat na itaas na mga katawan. Nangangahulugan ito na maaari kang pumili ng mga damit na kumukuha ng pansin mula sa iyong kalagitnaan ng kalagitnaan, tulad ng tuwid na pantalon ng paa, dumadaloy na mga tuktok, mga V-leeg, mga palda na may mataas na baywang, mga shift dress, at mahabang manggas. Iwasan ang mga damit o kamiseta na lumusot sa baywang at pumunta sa mga bagay na nagpapakita ng iyong magagandang mga binti.
- Ang mga hugis ng Hourglass ay may mga kurba at isang maliit na baywang. Maaari mong bigyang-diin ang iyong maliit na baywang at mga kurba gamit ang mga sinturon na jacket, mga palda ng lapis, mga pambalot na damit, at mga tuktok ng ani.
- Ang mga hugis ng peras ay may pinakamaraming bigat sa paligid ng kanilang mga balakang, kaya ang isang taong hugis peras ay dapat magpatingkad sa kanilang nangungunang kalahati. Subukan ang mga pang-itaas na balikat, mga palda ng A-line, pinalamutian na mga tuktok, at bootcut o bahagyang sumiklab na maong.
- Kung mayroon kang isang hugis-parihaba na hugis, maaari kang magdagdag ng mga curve o bigat sa mga lugar sa pamamagitan ng tamang pagbibihis. Subukan ang mga cinched na damit o kamiseta, o magdagdag ng mga sinturon sa mga damit. Magsuot ng mga pang-itaas na may ruffles, dekorasyon, o iba pang mga disenyo. Bigyang-diin ang mga binti na may payat na maong, miniskirt, at leggings.
- Ang mga kalalakihan ay maaaring magbihis sa kanilang hugis ng katawan, din. Para sa mga lalaking may mas malawak na balikat, tiyaking bibili ka ng mga kamiseta na akma sa kanila at hindi sa iyong baywang. Kung mas maliit ang iyong pang-itaas na katawan, subukang maglagay ng mga kamiseta o magsuot ng dyaket upang magdagdag ng maramihan. Kung mayroon kang mas maraming timbang sa paligid ng midsection, iwasan ang mga pahalang na guhit na pabor sa mga mas madidilim na kulay o patayong guhitan. Kung mayroon kang isang mas maliit na pang-itaas na katawan, pumunta para sa pantalon na may balat habang pumipili ng tuwid na mga binti kung ang iyong gitna ay mas malawak.
Hakbang 6. Alamin ang magbihis sa paligid ng iyong mga bahid
Lahat ng tao ay may mga pagkukulang. Walang katawan na perpekto nang walang tulong ng photoshop. Ang pagkakaroon ng mga bahid ay hindi dapat maging sanhi ng isang negatibong imahe sa sarili. Gayunpaman, maaari mong gamitin ang iyong aparador upang matulungan kang magkaila ng mga kamalian na iyon. Ang pag-aaral na magbihis para sa iyong hugis ay isang hakbang upang maitago ang iyong mga bahid, ngunit maaari mo itong gawing isang punto upang maitago ang iyong pinaka-kinamumuhian na tampok.
- Magpasya kung mayroong isang tampok na maaari mong itago sa iyong aparador. Kung ayaw mo kung magkano ang timbang mo sa gitna, magsuot ng mga kamiseta na hindi pormang angkop at maghanap ng pantalon na akma sa iyo sa halip na maging sanhi ng mga bugal.
- Kung hindi mo gusto ang iyong mga bisig, hanapin ang magagandang mga tuktok na may manggas. Kung ayaw mo ang iyong mga binti, magsuot ng magagandang pantalon o leggings.
Bahagi 2 ng 3: Pag-access sa Iyong Wardaruta Upang Matulungan ang Iyong Sariling Larawan
Hakbang 1. Magsuot ng tamang damit na panloob
Hindi mahalaga kung ikaw ay isang babae o isang lalaki, mahalaga ang suot na tamang damit na panloob. Hindi lamang ang tamang panloob na damit na panloob ang makapagpapaginhawa sa iyong pakiramdam tungkol sa iyong sarili, ngunit maaari ding gawing mas mahusay ang iyong damit.
Ang damit na panloob ay maaaring magbigay sa iyo ng mga hindi kinakailangang linya, bukol, o iba pang mga problema sa ilalim ng iyong damit. Ang paghanap ng tamang damit na panloob na isusuot sa iyong iba't ibang mga outfits ay maaaring ayusin ang mga isyung iyon. Maaari kang makahanap ng damit na panloob na nai-market para sa ilang mga uri ng damit, o pumunta sa seksyon ng damit na panloob ng isang department store o isang specialty shop at makakuha ng tulong mula sa isang associate ng benta
Hakbang 2. Magdagdag ng alahas
Huwag kailanman maliitin kung paano ang isang maayos na piraso ng alahas ay maaaring lumingon sa anumang sangkap. Ang alahas ay mahusay din na paraan upang maipahayag ang iyong sarili, na makakatulong mapalakas ang iyong imahen sa sarili sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng isang pagkamakasariling katangian.
- Magsuot ng mga kwintas na pahayag, bracelet, o singsing gamit ang iyong mga outfits. Ang mga piraso na ito ay masaya at nagdaragdag ng pagkatao at istilo sa isang sangkap.
- Kung mayroon kang mga sentimental na piraso ng alahas, tulad ng mga heirlooms o piraso na ibinigay sa iyo ng mga miyembro ng pamilya, isusuot iyon. Matutulungan ka nila na mas maging maayos ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili habang nakatuon ka sa mga taong nagmamalasakit sa iyo.
- Itigil ang pag-save ng mga perlas at brilyante para sa mga espesyal na okasyon. Araw-araw na lumabas ka sa labas ay isang espesyal na okasyon. Ang pagsusuot ng mamahaling, magaling na alahas ay makakatulong sa pakiramdam mong mas espesyal ka lamang dahil suot mo ang mga ito.
Hakbang 3. Ipares ang iyong sangkap sa mga accessories
Hindi alintana kung anong klima ang iyong tinitirhan, maaari kang magdagdag ng mga accessories sa iyong sangkap. Ang mga accessories na ito ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa iyong sarili. Ang ilang mga accessories ay maaaring makatulong sa iyo na ipakita ang iyong pagiging natatangi, habang ang iba pang mga accessories ay maaaring makatulong sa iyo na itago o maghalo sa higit pa.
- Ang mga sumbrero ay mahusay na accessories para sa kalalakihan o kababaihan. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga sumbrero na maaari mong ilagay sa parehong kaswal at pormal na mga outfits.
- Ang mga kurbatang ay isa sa mga pinakakaraniwang accessories ng isang tao. Ipares ang isang puti o kulay-abo na pindutan na may isang maliwanag, makulay na kurbatang. Maaari ka ring pumili ng isang patterned na kurbatang. Subukan din ang pagdaragdag ng mga bulsa na parisukat sa iyong mga suit.
- Ang mga scarf ay gumagana sa maraming mga damit para sa kalalakihan at kababaihan, at hindi lamang sa taglamig. Ang mga scarf sa tag-init ay napakapopular at maaaring ipares sa mga damit o t-shirt.
- Ang mga salaming pang-araw, mga handbag, messenger bag, at guwantes ay ilan lamang sa iba pang mga uri ng mga aksesorya na maaari mong isuot.
Hakbang 4. Piliin ang iyong sapatos na may layunin
Ang mga sapatos ay halos kasing halaga sa isang sangkap tulad ng mga damit. Ang pagsusuot ng ilang mga sapatos ay maaaring mapabuti ang iyong saloobin, maging tiwala ka sa tatlong-pulgadang takong o sa iyong mga paboritong sneaker. Isipin kung bakit pinipili mo ang iyong sapatos at pumili ng sapatos na nagpapadama sa iyong sarili tungkol sa iyong sarili.
- Maaari kang pumili ng iyong sapatos upang tumugma sa iyong sangkap. Hindi mo naman kailangan. Maaari kang magsuot ng Nakipag-usap sa mga slacks ng damit o damit kung ginagawang komportable ka.
- Maaari ka ring magsuot ng maliliwanag na kulay na sapatos o anumang bagay na makakatulong sa iyong pakiramdam na mabuti sa iyong sarili.
Bahagi 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Saloobin Tungkol sa Mga Damit at Iyong Sariling Larawan
Hakbang 1. Alamin ang magbihis para sa kumpiyansa at tagumpay
Kung nais mong mapalakas ang iyong imahen sa sarili, alamin na magbihis para sa tagumpay. Ang pagsusuot ng propesyonal, magagandang damit ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala ka sa trabaho o mga panayam. Ang pagpili ng mga piraso na akma sa iyo ng mabuti at bigyang-diin ang iyong mga layunin at pagkatao ay maaaring mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Hindi ito nangangahulugang magsuot ng lahat ng itim na suit. Damit para sa iyong mga layunin, ngunit idagdag ang ilan sa iyong pagkatao. Ito ay isang magandang lugar upang ipares ang isang suit o payak na damit na may isang makulay na kurbatang, pahayag na alahas, o maliliwanag na sapatos
Hakbang 2. Kilalanin ang mga damit na masama ang pakiramdam mo sa iyong sarili
Ang pagbibihis na para bang hindi maganda ang pakiramdam mo. Kung palagi kang nagsusuot ng mga sweatpant at sweatshirt kapag nalulungkot ka, huwag magsuot ng mga ito kapag hindi ka nalulungkot. Inuugnay ng mga tao ang mga damdamin sa mga damit, at kung nagsusuot ka ng mga damit na may masamang pagsasama, maaari kang masama sa pamamagitan ng pagpapahaba.
Hindi ito nangangahulugang kailangan mong magsuot ng mga damit na damit sa lahat ng oras. Subukan lamang na huwag magsuot ng damit na masama ang pakiramdam mo sa iyong sarili
Hakbang 3. Tanggapin ang iyong mga pagkukulang at pagkakamali
Hindi mahalaga kung ano ang damit na isinusuot mo, kung masyadong nakatuon ka sa kung ano ang isinasaalang-alang mo na mga bahid o di-kasakdalan, ang iyong imahe sa sarili ay magdurusa. Ang bawat isa ay may isang bagay na hindi nila gusto tungkol sa kanilang sarili. Ang pagpili ng isang lalagyan ng damit na magbihis sa iyong lakas ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang tungkol sa iyong sarili, ngunit dapat mong tanggapin ang iyong mga pagkukulang at pagkakamali para sa kung ano ito.
- Sa halip na isipin kung ano ang mali sa iyong imahe kapag nagsusuot ka ng damit, ituon ang positibo. Mag-isip tungkol sa kung paano ka binibigyan ng lakas ng iyong aparador at ginagawang masarap ka sa iyong sarili.
- Huwag tumuon sa mga di-kasakdalan. Piliin ang mga kalakasan na binibigyang diin ng iyong aparador, tulad ng iyong mga binti o iyong buhok.
Hakbang 4. Kumuha ng isang self-image at damit na pagawaan
Maraming mga espesyalista sa damit / aparador, mga nutrisyonista, at psychologist ang nag-aalok ng mga pagawaan na tuklasin ang ugnayan sa pagitan ng imahen sa sarili at pagpapahalaga sa sarili at pananamit. Tinutulungan ng mga kursong ito ang mga tao na malaman kung paano magbihis para sa kanilang mga katawan at maunawaan kung paano nakakaapekto ang wardrobe sa imahen sa sarili.
