Kung ang resulta ng isang aksidente o isang kinaugalian na kinakabahan, ang kagat ng iyong mga labi ay maaaring maging sanhi sa kanila upang pumutok at magbalat, na ginagawang masakit. Sa kasamaang palad, maaari mong gamutin ang iyong mga labi sa mga remedyo sa pangangalaga sa sarili na magpapagaling sa kanila sa loob ng 2 hanggang 3 linggo. Kung hindi gumana ang mga remedyo sa pangangalaga ng sarili, gayunpaman, o kung ang iyong mga labi ay nagpapakita ng pamamaga o iba pang mga palatandaan ng impeksyon, humingi ng karagdagang tulong medikal mula sa iyong duktor sa pangunahing pangangalaga o isang dermatologist na sertipikado ng board.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtulong sa iyong mga labi na Pagalingin
Hakbang 1. Iwasan ang kagat, pagdila, o pagpili ng iyong mga labi habang nagpapagaling sila
Kapag sinusubukan mong pagalingin ang iyong mga labi, ang patuloy na paggulo sa kanila ay magpapalala lamang sa kanila. Bukod pa rito, kung pipiliin mo ang iyong mga labi sa maruming mga daliri ay nasa panganib kang magpakilala ng bakterya, na maaaring maging sanhi ng impeksyon.
- Ang laway na ipinakilala mo sa iyong mga labi kapag dinilaan mo ang mga ito ay maaaring labis na matuyo ang iyong mga labi, na ginagawang mahirap para sa kanila na gumaling. Ang laway ay maaari ring maglaman ng bakterya na maaaring makahawa sa iyong mga labi.
- Habang nagpapagaling ang iyong mga labi, maaari silang mangiliti, na maaaring gawing nais mong hawakan ang mga ito. Subukang labanan ang paghimok na ito hangga't maaari.
Hakbang 2. Regular na maglagay ng isang nakapagpapagaling na lip balm
Panatilihing basa ang iyong mga labi sa isang lip balm na may kasamang beeswax o petrolatum bilang isa sa mga pangunahing sangkap. Tumutulong din ang shea butter o mineral oil na moisturize at protektahan ang iyong mga labi.
- Ang mga lip balm ay karaniwang ligtas na mag-apply nang madalas hangga't kinakailangan upang mapanatiling mamasa-masa ang iyong mga labi. Panatilihin ang isang tubo o palayok sa iyong bulsa o kasama mo sa lahat ng oras upang mailapat mo ang lip balm tuwing magsisimula ang pakiramdam ng iyong labi.
- Ang isang simpleng produktong nakabase sa petrolatum tulad ng Vaseline ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong labi sa basa at magsulong ng mas mabilis na paggaling.
- Bilang karagdagan sa pagla-lock sa kahalumigmigan, mayroong katibayan na ang langis ng niyog ay maaaring mabawasan ang pamamaga at paginhawahin ang sakit. Subukang maglagay ng coconut oil lip balm o purong langis ng niyog sa iyong mga labi habang nagpapagaling sila.
Tip:
Kung susubukan mo ang isang lip balm na nagdudulot sa iyong mga labi na mangiliti, sumunog, o sumakit, nangangahulugan ito na naglalaman ito ng isang sangkap na nanggagalit sa iyong mga labi. Ang pagdudulot ng karagdagang pangangati sa iyong mga labi ay magpapalala lamang sa iyong problema.
Hakbang 3. Iwasan ang anumang mga produkto ng labi na may mga nanggagalit na sangkap
Kung sinusubukan mong pagalingin ang iyong mga labi, ang ilang mga produkto ay makakagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Naglalaman ang mga produktong ito ng mga sangkap na lalong makagagalit at mag-ialab ng balat sa iyong mga labi. Ang mga sangkap na maiiwasan na isama ang mga sumusunod:
- Camphor
- Eucalyptus
- Mga samyo
- Mga lasa ng cinnamon, citrus, mint, o peppermint
- Lanolin
- Menthol
- Salicylic acid
Hakbang 4. Hugasan ang iyong mga kamay bago ilapat ang isang lip balm sa iyong mga daliri
Ang ilang mga lip balm ay dumating sa mga tubo na maaari mong i-roll up at ilapat sa iyong mga labi nang hindi hinawakan ang mga ito. Gayunpaman, ang iba ay nagmumula sa maliliit na kaldero na kailangan mong pakinisin sa iyong labi gamit ang iyong mga daliri. Kung gumagamit ka ng ganoong uri ng lip balm, hugasan ang iyong mga kamay upang maiwasan na mahawahan ang iyong mga labi sa bakterya.
- Gumamit ng maligamgam, may sabon na tubig upang hugasan ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Lubusan na matuyo ang iyong mga kamay bago gamitin ang lip balm.
- Malamang na gugustuhin mo ring hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ilapat ang lip balm, upang makuha ang balsamo sa iyong daliri.
Hakbang 5. Linisin ang iyong mga labi dalawang beses sa isang araw upang matanggal ang mga mikrobyo
Kapag mayroon kang mga hiwa o sugat sa iyong mga labi, mahalagang panatilihing malinis ito upang maitaguyod ang paggaling at maiwasan ang impeksyon. Dahan-dahang hugasan ang lugar gamit ang payak na tubig o malinis na tubig at banayad na sabon dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ay maglagay ng ilang Vaseline o isang banayad na balsamo upang maiwasan ang pagkatuyo.
Palaging hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago hawakan ang iyong mga labi upang maiwasan ang kontaminasyon
Hakbang 6. Paginhawahin ang iyong mga labi sa isang cool na compress
Ang isang cool na compress ay maaaring makatulong na aliwin ang sakit at mabawasan ang pamamaga kung nakagat mo lang ang iyong labi. Balotin ang isang ice cube sa isang manipis na basahan o ibabad ang isang malinis na tela sa malamig na tubig at pindutin ito sa iyong labi ng ilang minuto.
- Ang isang mainit na compress ay maaari ring magdala ng sakit, ngunit maghintay ng hindi bababa sa 48 oras pagkatapos ng iyong labi ay nasugatan kung mayroong anumang makabuluhang pamamaga, pasa, o pagdurugo. Ang init ay magpapataas ng daloy ng dugo sa lugar at maaaring magpalala ng pamamaga o pasa.
- Mag-apply ng banayad na moisturizer tulad ng Vaseline o coconut oil pagkatapos gumamit ng isang compress.
Hakbang 7. Takpan ang iyong mga labi ng isang scarf o mask kapag nasa labas
Kapag sinusubukan mong pagalingin ang iyong mga labi, limitahan ang kanilang pagkakalantad sa araw at hangin sa pamamagitan ng pagtakip sa kanila nang buo kapag lumabas ka. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng taglamig dahil ang malamig na hangin ay maaaring matuyo ang iyong mga labi nang mas mabilis kaysa sa mainit na hangin.
Kung ang isang mask o scarf ay hindi naaangkop para sa mga panlabas na kondisyon o para sa iyong aktibidad, gumamit ng isang lip balm na may sunscreen na hindi bababa sa SPF 30. Ilapat muli ang lip balm upang mapanatili ang iyong mga labi na protektado mula sa araw, lalo na kung lumalangoy ka o naglalaro sa tubig
Hakbang 8. Kumain ng masustansiya, balanseng diyeta upang maitaguyod ang paggaling
Ang tamang pagkain ay maaaring mabawasan ang pamamaga at makakatulong sa mga sugat na mas mabilis na gumaling. Kumain ng maraming buong butil, prutas at gulay, malusog na protina (tulad ng dibdib ng manok, isda, beans, o mani), at mababang taba na pagawaan ng gatas. Ang mga pagkain tulad ng kamatis, malabay na gulay, langis ng oliba, mataba na isda, at berry ay mabuti para labanan ang pamamaga.
Manatiling malayo sa mga nagpapaalab na pagkain at pagkain na maraming kalori ngunit mababa sa nutrisyon, tulad ng puting tinapay, cake at cookies, pritong pagkain, pulang karne, madulas na fast food, kendi, at mga asukal na soda
Paraan 2 ng 3: Pinipigilan ang Pagkatuyo o Chapping
Hakbang 1. Protektahan ang iyong mga labi sa isang pampadulas na balsamo
Ang isang lip balm na may beeswax o petrolatum ay pinoprotektahan ang iyong mga labi mula sa hangin, panahon, at tuyong hangin habang tinatatakan ang kahalumigmigan upang maiwasang masyadong matuyo o mabasag. Panatilihin ang iyong lip balm sa iyo at regular itong gamitin, lalo na kung malamig ang panahon.
Kung ikaw ay nasa labas ng araw, gumamit ng isang lip balm na naglalaman ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30 at muling ilapat ito nang regular
Hakbang 2. Uminom ng maraming tubig upang manatiling mahusay na hydrated
Sa pangkalahatan, ang mga kalalakihan ay dapat na uminom ng hindi bababa sa 15.5 tasa (3.7 liters) ng tubig sa isang araw, habang ang mga kababaihan ay dapat kumonsumo ng hindi bababa sa 11.5 tasa (2.7 litro). Gayunpaman, dapat kang uminom ng mas maraming tubig kung ikaw ay aktibo, o sa tuyong, malamig na panahon.
- Kasama sa mga rekomendasyon sa pagkonsumo ng tubig ang tubig na nakukuha mo mula sa iba pang mga inumin at pagkain. Gayunpaman, kung umiinom ka ng mga inumin na maaaring makapag-dehydrate sa iyo, tulad ng kape o soda, uminom ng karagdagang tubig upang makabawi sa dehydrating na epekto.
- Pangkalahatan, dapat kang uminom ng tubig bago ka magsimulang nauuhaw. Kung ang iyong ihi ay malinaw o maputlang dilaw, indikasyon iyon na umiinom ka ng sapat na tubig.
Hakbang 3. Gumamit ng isang humidifier sa bahay kung ang iyong hangin ay tuyo
Partikular sa panahon ng malamig na panahon, ang hangin sa iyong bahay ay maaaring masyadong tuyo. Maaari itong matuyo ang iyong balat at maging sanhi ng basag o pagbabalat na mga labi. Ang isang air humidifier ay nagpapanumbalik ng kahalumigmigan sa hangin upang mapanatili ang iyong labi at ang natitirang bahagi ng iyong balat na malusog. Static sa iyong buhok o damit o pagkabigla ng electrostatic kapag hinawakan mo ang isang tao o isang bagay ay mga palatandaan na ang hangin sa iyong bahay ay masyadong tuyo.
- I-refresh ang tubig sa iyong humidifier araw-araw at linisin ang mga balde at filter system kahit isang beses bawat 2 hanggang 3 araw upang mapanatili ang iyong humidifier mula sa lumalagong amag at bakterya.
- Suriin ang antas ng kahalumigmigan ng iyong bahay minsan bawat 2 o 3 araw din. Habang ang labis na tuyong bahay ay maaaring maging sanhi ng tuyong balat, may basag na labi, at mga problema sa paghinga, ang labis na basa-basa na hangin ay maaari ring humantong sa mga problema, kasama na ang paglaki ng amag at amag.
Hakbang 4. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong sa halip na ang iyong bibig
Ang paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng iyong mga labi. Ang paglanghap sa pamamagitan ng iyong bibig ay maaaring maging mas masahol kaysa sa paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig, dahil ang mga pagbuga ay basa. Gayunpaman, sa pangkalahatan ay pinakamahusay na huminga sa pamamagitan ng iyong ilong.
Kung ang iyong ilong ay tumigil, maaaring iyon ay isang pahiwatig na ang hangin sa iyong bahay ay masyadong tuyo, o na nagdurusa ka sa mga alerdyi. Kung malunasan mo ang mga problemang iyon at nahihirapan ka pa ring huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, kausapin ang iyong doktor
Tip:
Maraming tao ang natutulog na nakabukas ang kanilang bibig, na maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng iyong mga labi. Upang maiwasan itong mangyari, maglagay ng liberal na coat ng lip balm bago ka matulog.
Hakbang 5. Iwasang dilaan ang iyong mga labi
Ang iyong laway ay hindi sinadya bilang isang moisturizer at maaari talagang matuyo ang iyong mga labi. Bilang karagdagan, ang mga enzyme sa iyong laway na makakatulong na masira ang pagkain na iyong kinakain ay maaaring makagalit sa iyong mga labi, na humahantong sa pamamaga, pag-chap, at kakulangan sa ginhawa.
Kung ang iyong mga labi ay pakiramdam na tuyo, maglagay ng isang lip balm sa halip na dilaan ang mga ito. Iyon ay panatilihin ang iyong mga labi mamasa-masa upang hindi mo pakiramdam ang pangangailangan na dilaan ang mga ito
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Tawagan ang iyong doktor kung ang iyong mga labi ay namamaga o masakit
Ang init, pamamaga, at sakit ay palatandaan ng impeksyon. Kung ang iyong labi ay nahawahan, malamang na hindi mo ito magagamot sa bahay nang mag-isa.
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang antibiotic o antifungal cream upang malunasan ang problema. Kung gagawin nila ito, sundin ang mga tagubilin sa dosis hangga't sinabi sa iyo ng iyong doktor, kahit na lumitaw na ang problema. Kung hindi mo natapos ang isang ikot ng paggamot, maaaring bumalik ang impeksyon
Hakbang 2. Kumuha ng medikal na paggamot kung ang kondisyon ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng 1 linggo
Bagaman ang mga labi ay karaniwang gumagaling sa paggamot sa pangangalaga sa sarili, kung wala kang ginagawa ay tila may pagkakaiba, maaaring may iba pang nangyayari. Kahit na wala kang anumang mga palatandaan ng impeksyon, kung hindi ka nagsimulang makakita ng anumang pagpapabuti sa kondisyon ng iyong mga labi pagkatapos ng 1 linggo, makakatulong ang isang doktor.
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang gamot na lip balm upang mapagaan ang mga sintomas at matulungan ang iyong mga labi na gumaling nang mas mabilis. Maaari din silang magrekomenda ng iba pang mga gamot na over-the-counter o mga remedyo sa tulong ng sarili na hindi mo pa nasusubukan
Hakbang 3. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga produktong ginamit mo sa iyong mga labi
Ang ilang mga produktong ginagamit mo sa iyong mga labi, tulad ng mga lip balm o lipstik, ay maaaring maglaman ng mga sangkap na alerdye ka o nakakainis sa iyong mga labi. Kung pinaghihinalaan mo na ang isang produkto ay nanggagalit sa iyong mga labi, ihinto ang paggamit nito sa loob ng ilang araw at tingnan kung may napansin kang pagkakaiba. Maaari ring sabihin sa iyo ng iyong doktor kung ang ilang mga produkto ay may potensyal na nagpapaalab na sangkap.
Ang toothpaste, makeup, at iba pang mga produkto na ginagamit mo malapit sa iyong bibig (kahit na hindi kinakailangang direktang makuha ang mga ito sa iyong labi) ay maaari ding maging sanhi ng pamamaga ng mas sensitibong balat ng iyong mga labi
Tip:
Ang ilang mga gamot at suplemento sa nutrisyon, kabilang ang mga suplemento ng bitamina A at lithium, ay maaari ding maging sanhi ng mga putol na labi. Kung kumukuha ka ng anumang mga gamot o suplemento, ipaalam sa iyong doktor o dermatologist. Maaari nilang sabihin sa iyo kung ang isa sa kanila ay maaaring ang salarin.
Hakbang 4. Bigyan ang karamihan sa mga paggamot sa pangangalaga sa sarili 2 hanggang 3 linggo upang gumana
Huwag asahan ang iyong mga labi na gagaling nang buong magdamag, lalo na kung mayroon kang mahabang ugali ng kagat sa kanila. Kahit na mapanatili mong masigasig ang paggamot sa pag-aalaga sa sarili, maaari pa ring tumagal ng halos isang buwan upang ang iyong mga labi ay ganap na gumaling.
- Hangga't ang iyong mga sintomas ay hindi nagbabago o lumala, malamang na walang seryosong isyu na kailangan mong magalala. Gayunpaman, dapat mong subaybayan ang kalagayan ng iyong mga labi habang nagpapagamot ka sa sarili.
- Tandaan na maaari rin itong tumagal ng kaunting pagsubok at error upang makahanap ng isang produkto na gagana para sa iyo. Kung wala kang nakitang pagkakaiba sa iyong mga labi pagkatapos gumamit ng isang bagay nang regular sa isang araw, itigil ang paggamit ng produktong iyon at subukan ang iba pa.
Hakbang 5. Magpatingin sa isang dermatologist kung hindi gumana ang mga paggamot sa pangangalaga sa sarili
Kung nakagat mo ang iyong mga labi, malamang na alam mo ang sanhi ng kanilang pangangati. Gayunpaman, kung ang paggamot sa pag-aalaga sa sarili ay hindi gumawa ng anumang bagay upang makatulong, maaaring mayroong isang napapailalim na kondisyon na kailangan mo munang gamutin. Habang ang iyong regular na doktor ay maaaring matukoy ang isyu, maaari ka rin nilang i-refer sa isang dermatologist.
- Dahil ang mga dermatologist ay dalubhasa sa balat, mayroon silang mas mahusay na pag-unawa sa iba't ibang mga sakit at kundisyon na maaaring maging sanhi ng mga putik na labi at iba pang mga problema sa balat.
- Kapag na-diagnose ang sanhi ng iyong tuyo o putol na labi, maaaring magrekomenda ang dermatologist ng isang mabisang paggamot.
