Ang soryasis ay isang kondisyong medikal kung saan namatay ang mga cell ng balat at mabilis na bumuo. Lumilikha ang soryasis ng blotchy, flaky patch sa iyong balat na maaaring makati o makaramdam ng kirot. Maaari itong mangyari kahit saan sa katawan, kabilang ang sa mukha. Kung mayroon kang soryasis sa iyong mukha, gugustuhin mong gamutin ito nang mabuti, dahil ang balat sa iyong mukha ay napaka-sensitibo. Nakasalalay sa kung gaano kalubha ang iyong soryasis, maaaring gusto mong gumamit ng mga pangkasalukuyan na paggamot, phototherapy (o light therapy), mga systemic na gamot, o isang kombinasyon ng maraming paggamot. Mayroon ding ilang katibayan na ang mga pagbabago sa lifestyle ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng soryasis.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pamamahala ng Psoriasis na may Mga Paksa na Paggamot
Hakbang 1. Gumamit ng mga emollients at moisturizer
Ang isang emollient ay isang mayamang pamahid na moisturizing na nagpapalambot sa balat. Ang mga Emollients ay hindi lamang binabawasan ang dry buildup ng balat na nauugnay sa soryasis, ngunit maaari din nilang gawing mas madaling tanggapin ang iyong balat sa iba pang mga pangkasalukuyan na paggamot.
Tanungin ang iyong doktor na magrekomenda ng isang emollient na gagana nang maayos sa uri ng iyong balat. Maaari kang bumili ng isang mabisang emollient sa counter, o ang iyong doktor o dermatologist ay maaaring magreseta ng isa para sa iyo
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga corticosteroids
Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamit ng isang steroid cream o pamahid upang mabawasan ang pamamaga na nauugnay sa soryasis. Ang mga paggamot sa pangkasalukuyan na steroid ay maaari ring mabawasan ang pangangati at makapagpabagal ng paggawa ng mga bagong cell ng balat.
- Huwag gumamit ng mga corticosteroid sa iyong soryasis nang walang rekomendasyon ng iyong doktor.
- Ang mga pangkasalukuyan na steroid ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga epekto, kabilang ang pangangati o pantal (contact dermatitis), pagnipis ng balat, mga breakout ng acne, labis na paglaki ng buhok, o mga pagbabago sa kulay ng balat. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, itigil ang paggamit ng mga steroid at kausapin ang iyong doktor.
Hakbang 3. Gumamit ng synthetic vitamin D
Ang bitamina na ito ay nagpapabagal ng paglaki ng mga cell ng balat at kadalasang inilalapat sa paksang pangkasalukuyan. Gayunpaman, ang mga analogue ng bitamina D ay maaaring makagalit sa balat, kaya't dapat itong magamit nang matipid at mag-iingat.
- Sa maraming mga kaso, ang bitamina D ay isasama sa isang cream na may mga corticosteroids.
- Kung ang iyong balat ay sensitibo sa mga bitamina D na pamahid, ang Calcitriol (Vectical) ay isang banayad na pagpipilian. Gayunpaman, ang Calcitriol ay maaaring maging mahal.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga inhibitor ng calcineurin
Ang mga Calcineurin inhibitor, tulad ng tacrolimus o pimecrolimus, ay gumagana sa pamamagitan ng pagbawalan ng labis na aktibidad ng immune system na maaaring humantong sa pamamaga at buildup ng plaka. Lalo na mahusay ang mga ito para sa paggamot ng mga sensitibong lugar, tulad ng mukha at anit.
Ang mga calcineurin inhibitor ay dapat gamitin nang may pag-iingat, at sa rekomendasyon lamang ng iyong doktor. Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat at lymphoma
Hakbang 5. Tratuhin ang iyong soryasis gamit ang alkitran ng karbon
Ang alkitran ng karbon ay isang napakatandang lunas para sa soryasis. Binabawasan nito ang pamamaga at pinapabagal ang pag-iipon ng plaka at mga patay na selula ng balat. Ito ay madalas na ginagamit kasabay ng ultraviolet (UVB) therapy. Gayunpaman, ang amoy ng karbon ay amoy hindi kanais-nais, maaaring mantsan ang iyong damit at higaan, at maaaring maging sanhi ng pangangati o isang reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao.
- Ang alkitran ng karbon ay maaaring ilapat bago matulog at iwanang magdamag, o ilapat sa umaga at hugasan pagkalipas ng 10-15 minuto. Kung pinili mong iwanan ang alkitran ng karbon sa iyong balat magdamag, hayaang matuyo ito ng 10-15 minuto bago matulog upang mai-minimize ang mga mantsa sa iyong kumot.
- Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamit ng alkitran ng karbon na kasama ng mga pangkasalukuyan na paggamot sa steroid.
Hakbang 6. Mag-apply ng mga retinoid cream
Ang mga retinoid ay nagmula sa bitamina A at ginagamit para sa iba't ibang mga kondisyon sa balat. Direktang inilalapat ang mga ito sa balat upang maalis ang mga kaliskis at mabawasan ang pamamaga. Ang isang karaniwang uri ng retinoid na ginagamit para sa soryasis sa mukha ay ang acitretin.
- Ang gamot na ito ay hindi dapat kunin kung ikaw ay buntis o nagpapasuso.
- Maaaring dagdagan ng mga Retinoid ang iyong pagiging sensitibo sa sikat ng araw. Palaging gumamit ng sunscreen bago lumabas sa labas habang gumagamit ka ng mga retinoid cream.
Paraan 2 ng 4: Pagkuha ng Phototherapy
Hakbang 1. Tratuhin ang soryasis na may UVB therapy
Ang Ultraviolet B (UVB) therapy ay nagpapabagal sa paggawa ng cell ng balat, at maaaring mabawasan ang sukat at patay na pagbuo ng balat na madalas na nauugnay sa soryasis. Ang therapy na ito ay nagsasangkot ng paglalantad sa apektadong balat sa ultraviolet light sa loob ng maikling panahon. Ang dalas ng mga paggagamot na ito ay maaaring depende sa kondisyon ng iyong balat o sa uri ng paggamot ng UVB. Maaaring magamit ang UVB therapy upang gamutin ang soryasis na lumalaban sa iba pang mga uri ng paggamot.
- Ang mga uri ng UVB therapy ay may kasamang broadband UVB therapy, makitid na banda UVB therapy, o limitadong pang-araw-araw na pagkakalantad sa natural na sikat ng araw (pagsunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor).
- Anumang uri ng UVB therapy ay maaaring magresulta sa pangangati ng balat o pagkasunog. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng moisturizer o iba pang pangkasalukuyan na paggamot upang mabawasan ang kalubhaan ng mga epektong ito.
Hakbang 2. Gumamit ng psoralen plus ultraviolet A (PUVA) para sa matinding soryasis
Para sa malubhang o mahirap gamutin na soryasis, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamot sa PUVA, na pinagsasama ang isang gamot (psoralen) na may pagkakalantad sa ilaw ng UVA. Tinutulungan ng Psoralen ang ilaw ng UVA na tumagos nang malalim sa iyong balat upang mapabagal ang paglaki ng mga bagong cell ng balat.
- Ang Psoralen ay maaaring ibigay bilang isang gamot sa bibig (sa porma ng tablet o tablet) o bilang isang pangkasalukuyan na paggamot.
- Ang paggamot sa PUVA ay maaaring magresulta sa mas matinding epekto kaysa sa UVB therapy, kabilang ang pagduwal, sakit ng ulo, at pangangati ng balat. Maaari ring dagdagan ng PUVA therapy ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat at mga katarata.
Hakbang 3. Kumuha ng kombinasyon ng light therapy
Minsan ang phototherapy ay pinagsama sa iba pang mga uri ng paggamot. Halimbawa, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pagsasama ng UVB therapy na may pangkasalukuyan na alkitran ng karbon. Ang alkitran ng karbon ay hindi lamang nakakatulong na mapagaan ang mga sintomas ng soryasis, ngunit maaari nitong gawing mas madaling tanggapin ang iyong balat sa radiation ng UVB.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Systemic Medicines
Hakbang 1. Tratuhin ang soryasis na may methotrexate
Bilang karagdagan sa mga pangkasalukuyan na paggamot, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot sa bibig o na-injected, lalo na kung malubha ang iyong soryasis. Ang isang karaniwang iniresetang gamot para sa soryasis ay methotrexate. Ito ay isang gamot na kontra-namumula na kinukuha alinman sa form ng pill o bilang isang iniksyon. Karamihan sa mga pasyente ay kinukuha ito lingguhan sa form ng tablet.
- Huwag gumamit ng methotrexate kung ikaw ay buntis o sinusubukang magbuntis. Ang Methotrexate ay maaaring seryosong makapinsala sa isang nabuong fetus, at maaari ring makapinsala sa mga cell ng tamud.
- Ang pangmatagalang paggamit ng methotrexate ay maaaring makapinsala sa iyong atay. Huwag gumamit ng methotrexate kung mayroon kang sakit sa atay, at huwag kailanman gamitin ito kasama ng alkohol.
Hakbang 2. Kumuha ng cyclosporin
Ito ay isang gamot na pumipigil sa immune system at binabawasan ang pamamaga na nauugnay sa soryasis. Karaniwan itong kinukuha araw-araw sa pormularyo ng tableta. Ang cyclosporine ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa bato at maaaring dagdagan ang iyong peligro ng mga nakakahawang sakit at cancer. Dapat lamang itong makuha sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng iyong doktor, sa loob ng medyo maikling panahon.
Ang iyong presyon ng dugo at pag-andar sa bato ay dapat na subaybayan habang nasa gamot ka
Hakbang 3. Gumamit ng isang oral retinoid na gamot para sa matinding soryasis
Ang mga oral retinoid, tulad ng acitretin, ay maaaring maging epektibo laban sa matinding soryasis na hindi tumutugon sa iba pang mga uri ng paggamot. Gayunpaman, ang retinoids ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang mga epekto, tulad ng basag at pamamaga ng labi, pagkawala ng buhok, o (sa mga bihirang kaso) pinsala sa atay. Ang mga ito ay din labis na mapanganib sa isang pagbuo ng fetus.
- Kung nagpaplano kang maging buntis, dapat kang maghintay ng hindi bababa sa tatlong taon pagkatapos kumuha ng oral retinoid bago subukang magbuntis.
- Ang oral retinoids ay hindi ipinakita na sanhi ng mga mutation sa mga cell ng tamud, kaya't ligtas na subukang mag-ama ng isang bata habang kumukuha ng retinoids.
Hakbang 4. Kumuha ng ahente ng biologic
Ang mga gamot na ito ay ginawa mula sa natural na materyales, tulad ng mga halaman o microorganism, at kung minsan ay kilala bilang mga pagbabago sa biolohikal na tugon o naka-target na therapies. Nakikipag-ugnay sila sa mga tukoy na bahagi ng immune system, pinipigilan ito mula sa pag-atake sa balat at sanhi ng pamamaga. Habang ang mga gamot na ito ay maaaring maging epektibo laban sa malubha o matigas ang ulo na soryasis, maaari ka din nilang mabigyan ng malubhang panganib para sa pagkakaroon ng mga impeksyong nagbabanta sa buhay. Ang ilang mga karaniwang ahente ng biologic na inireseta para sa soryasis sa mukha ay kasama ang:
- Infliximab (Remicade)
- Etanercept (Enbrel)
- Adalimumab (Humira)
- Ustekinumab (Stelara)
- Secukinumab (Cosentxy)
Paraan 4 ng 4: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha araw-araw
Ang regular na paghuhugas ay makakatulong na kalmahin ang iyong balat at mapawi ang pangangati, pagkatuyo, at pamamaga na nauugnay sa soryasis. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig, at gumamit ng banayad na paglilinis na pormula para sa tuyong o sensitibong balat, tulad ng Cetaphil o Cerave. Siguraduhing mag-moisturize ng isang mayaman, hydrating emollient o moisturizer kapag tapos ka na.
Hakbang 2. Iwasan ang mga bagay na nagpapalitaw ng mga sintomas ng soryasis
Ang iba't ibang mga bagay ay nagpapalitaw ng pag-burn ng soryasis sa iba't ibang mga tao. Mag-ingat upang maiwasan ang anumang maaaring mapalala ang iyong mga sintomas sa soryasis, kung maaari. Kasama sa mga karaniwang pag-trigger ang:
- Stress
- Paninigarilyo
- Labis na pagkakalantad sa araw
- Anumang maaaring makapinsala o makagalit sa iyong balat
Hakbang 3. Bawasan ang alkohol
Ang pag-inom ng alkohol ay nakatuyot, at ang alkohol ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng maraming paggamot sa soryasis. Ang alkohol ay maaari ring makipag-ugnay nang mapanganib sa ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang soryasis. Subukang panatilihin ang iyong pag-inom ng alkohol sa isang minimum, o alisin ang alkohol sa kabuuan kung umiinom ka ng gamot tulad ng methotrexate.
Hakbang 4. Magpatibay ng isang malusog na diyeta
Mayroong ilang katibayan na ang mga sintomas ng psoriasis ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pamamahala ng timbang at isang malusog na diyeta. Posibleng ang mga mababang diyeta sa calorie, o mga pagdidiyet na mataas sa prutas, gulay, at mga payat na protina, tulad ng diyeta sa Mediteraneo, ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng soryasis.
Maaari ding tumugon ang soryasis sa ilang mga pandagdag sa pagdidiyeta, tulad ng langis ng isda at bitamina D
Hakbang 5. Manatiling aktibo
Ang pisikal na aktibidad ay maaari ring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng soryasis, kahit na hindi malinaw kung eksakto kung bakit. Ang parehong pagkakalantad sa sikat ng araw at pamamahala ng timbang ay maaaring mabawasan ang mga epekto ng soryasis, kaya ang pagkuha ng ehersisyo sa labas ng bahay ay maaaring makatulong na mabawasan ang ilan sa iyong mga sintomas.
