Ang isang paglalakbay sa dentista ay hindi dapat maging isang malaking pakikitungo. Gayunpaman, kung ikaw ay isang tao na may isang malakas na gag reflex o kung ang pagpunta sa dentista ay nagpaparamdam sa iyo ng partikular na kinakabahan at nais mong gag, maaari itong maging isang tunay na pag-drag! Sa kabutihang palad, may mga bagay na maaari mong gawin upang hindi ma-gag sa dentista. Pinagsama namin ang listahang ito ng mga tip at trick upang subukang gawing mas komportable ang iyong susunod na paglalakbay sa dentista.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 10: Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Sa ganoong paraan, hindi mo naramdaman ang hangin na dumarating sa kung ano man ang nasa iyong bibig
Kahit na karaniwang hininga mo ang iyong bibig, ituon ang pansin sa paghinga ng dahan-dahan sa iyong bibig tuwing nasa opisina ka ng dentista. Kung nakakaramdam ka ng pagkain bago ang iyong appointment, kumuha ng decongestant ng ilong.
- Kung nagkakaproblema ka sa paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong, maaari mo ring subukan ang isang spray ng ilong ng ilong o isang nasal strip upang matulungan kang malinis bago ang iyong appointment.
- Malaki ang maitutulong nito sa mga dental x-ray, halimbawa, dahil hindi mo napansin ang may hawak ng x-ray sa iyong bibig. O, makakatulong ito sa tuwing ang iyong bibig ay puno ng iba pang mga tool sa ngipin na ginagawang hindi komportable na huminga sa pamamagitan ng iyong bibig.
Paraan 2 ng 10: Gumamit ng isang pamamanhid spray sa lalamunan
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maaari itong pansamantalang mapawi ang iyong gag reflex
Buksan ang malapad at spray ang iyong lalamunan ng 2-3 beses sa isang pamamanhid spray sa lalamunan bago ang iyong appointment sa ngipin. Ang numbing effect ay karaniwang tumatagal ng hanggang 1 oras.
- Ang isa pang uri ng spray na maaari mong subukan ay ang snore relief spray.
- Mayroon ding mga pamamanhid na panghuhugas ng bibig na makakatulong na mapawi ang iyong gag reflex.
- Maaari ka nitong gawing mas komportable sa isang regular na paglilinis, halimbawa, kung palagi mong nadarama ang pagnanasa na gag kaagad sa sandaling simulan ng paglilinis ng ngipin ang iyong mga ngipin.
Paraan 3 ng 10: Kuskusin ang lamesa ng asin sa iyong dila
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ito ay isang remedyo sa bahay para sa pagbawas ng iyong gag reflex
Kuskusin ang kaunting ordinaryong asin sa mesa sa dulo ng iyong dila bago ka umupo para sa paggamot sa ngipin. Subukang i-rubbing asin din sa mga gilid ng iyong dila.
- Gumagana ito dahil pinasisigla ng asin ang iyong mga sensor ng panlasa, na maaaring gawing mas matindi ang iyong gag reflex.
- Ang pamamaraan na ito ay mainam na gamitin bago ang anumang uri ng pamamaraang pang-ngipin na karaniwang nais mong mag-gag.
- Maaari mo ring subukan ang pag-swishing salt water sa paligid ng iyong bibig. Siguraduhin lamang na dumura ito kapag tapos ka na!
Paraan 4 ng 10: Maglagay ng isang graham cracker sa ilalim ng iyong dila
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Nagbibigay ito ng isang nakakaabala mula sa gagging
Itaas ang iyong dila at dumikit ang isang maliit na cracker ng graham sa ilalim nito. Ibaba ang iyong dila at pindutin ang cracker laban sa iyong mandible, o sa ibabang bahagi ng iyong panga.
- Subukan ito kapag kailangan mong kumuha ng mga x-ray, halimbawa. Ang pagkagambala ay maaaring makatulong na pigilan ka mula sa pag-gagging kapag inilalagay ng dentista ang may-ari ng x-ray sa iyong bibig.
- Tandaan na marahil ay hindi nais ng dentista na magkaroon ka ng pagkain sa iyong bibig kung nililinis nila ang iyong mga ngipin o kumukuha ng ngipin o isang bagay na tulad nito. Para sa mga pamamaraang iyon, subukan ang ibang pamamaraan.
Paraan 5 ng 10: Makinig ng musika sa panahon ng pamamaraang ngipin
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maaaring makagambala sa iyo ang musika, kaya't hindi mo nais mag-gagging nang labis
Maglagay ng isang pares ng mga headphone at pindutin ang pag-play sa iyong paboritong playlist kapag umupo ka sa upuan ng dentista. Ituon ang musika at kumanta kasama ang iyong ulo upang makaabala ang iyong sarili.
- Maaari itong gumana para sa anumang uri ng pamamaraan sa ngipin dahil ang mga headphone ay hindi makagambala sa pagtatrabaho ng dentista.
- Maaari mo ring hilingin sa dentista na payagan kang manuod ng isang bagay sa TV, kung mayroon sila. Maraming tanggapan ng dentista ang may mga TV upang makagambala sa kanilang mga pasyente.
Paraan 6 ng 10: Hum kapag ang dentista ay naglalagay ng isang tool sa iyong bibig
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Hindi ka maaaring humawa at gag ng sabay
Sa sandaling ang dentista ay nananatili ang isang bagay sa iyong bibig na nais mong busal, simulan ang paghuhuni. Ang pagsisikap at ang panginginig na panginginig sa iyong daanan ng ilong ay pumipigil sa iyo mula sa gagging.
- Ito ay isa pang pamamaraan na maaari mong gamitin sa anumang uri ng pamamaraan ng ngipin, tulad ng paglilinis o mga x-ray.
- Kung nakikinig ka ng musika, sumabay sa tono ng kanta.
Paraan 7 ng 10: Itaas ang iyong bukung-bukong at guya mula sa upuan ng ngipin
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang paghuhulma ng mga kalamnan ay tumutulong na makagambala sa iyo mula sa gagging
Kailan man naramdaman mo ang pagnanasa na mag-gag, iangat ang iyong bukung-bukong at guya at hawakan ang mga ito sa hangin. Ang mga karagdagang signal na ipinapadala mo sa iyong utak ay maaaring maglagay ng gagging sa backburner.
- Tanungin ang iyong dentista bago mo subukan ang diskarteng ito upang matiyak na ang paggalaw ng iyong paa sa paligid ay hindi makagambala sa kanilang trabaho.
- Subukang pagsamahin ito sa iba pang mga nakakagambala tulad ng paghuni o pakikinig sa musika upang makagambala talaga sa iyong sarili.
Paraan 8 ng 10: Mag-iskedyul ng mga tipanan sa paglaon sa araw
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang mga reflex ng gag ay maaaring maging mas masahol pa sa umaga
Kung ito ang kaso para sa iyo, iiskedyul ang iyong mga paglalakbay sa tanggapan ng dentista sa hapon. Sa ganoong paraan, hindi mo maramdaman na parang gagging gaano ka sa upuan nila!
O, kung ang iyong gag reflex ay nangyari na mas masahol pa sa araw, iiskedyul ang iyong mga tipanan sa umaga
Paraan 9 ng 10: Tanungin ang iyong dentista na patuyo ka
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Tinitiyak ng pagpapatahimik na hindi ka gagaling sa panahon ng pamamaraang dental
Tanungin ang iyong dentista kung maaari nilang pangasiwaan ang nitrous oxide, oral sedation, o IV sedation bago nila gampanan ang kanilang gawain. Bago mo malaman ito, tapos na ang pamamaraan!
- Ang kawalan nito ay hindi ka maaaring magmaneho pagkatapos ng iyong appointment, kaya kailangan mong hilingin sa isang tao na ihatid ka niya sa bahay.
- Kung mayroon kang matinding pagkabalisa sa ngipin, maaaring ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
Paraan 10 ng 10: Magsanay na hindi gagging kapag nagsipilyo ka
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maaari nitong gawing mas sensitibo ang iyong gag reflex
Subukan ang brushing ng iyong dila at ilagay ang iyong sipilyo ng ngipin sa likod ng sapat upang nais mong mag-gag. Labanan ang pagnanasa na mag-gag hangga't maaari. Patuloy na sanayin ito upang subukan at mapagtagumpayan ang iyong pagiging sensitibo.
