Kung ang iyong mga antas ng pospeyt ay masyadong mataas, maaari kang magalala ng kaunti. Karaniwan, ang kundisyong ito ay lumabas kapag ang iyong mga bato ay hindi gumagana nang tama. Sa partikular, ang mataas na antas ng posporusong dugo ay maaaring isang palatandaan ng malawak na pinsala sa bato. Maaaring gugustuhin ka ng iyong doktor na babaan ang iyong mga antas ng pospeyt, na maaari mong gawin sa pamamagitan ng panonood ng iyong paggamit sa pagdidiyeta at pagpapalit ng ilang mga pagkain. Maaari ring makatulong ang mga tagabuklod ng pospeyt. Ang mga gamot na ito ay hihinto sa iyo mula sa pagsipsip ng mas maraming pospeyt mula sa iyong diyeta.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Panonood ng Iyong Pagkuha ng Pandiyeta
Hakbang 1. Suriin ang iyong mga antas ng phosphate ng iyong doktor
Bago ka magsimulang gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta, dapat mong malaman kung nasaan ang iyong mga antas. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pospeyt upang makabuo ng malakas na buto at upang makatulong sa paggalaw ng kalamnan at pag-sign ng nerve. Kung sinimulan mong alisin ito mula sa iyong diyeta nang hindi alam kung nasaan ang iyong mga antas, maaari mong ipagsapalaran ang pagbaba ng labis na iyong pospeyt.
Ang iyong doktor ay gagawa ng isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang iyong mga antas ng pospeyt. Ang normal na saklaw ay 2.4 hanggang 4.1 mg / dL
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor at isang dietician upang matukoy ang isang ligtas na diyeta para sa iyo
Tanungin ang iyong doktor para sa isang rekomendasyon para sa isang dietician. Ang isang dietician na dalubhasa sa mga diyeta na mababa ang phospate ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na ma-navigate ang iyong mga pagpipilian sa pagkain.
Kung magkano ang pospeyt na maaari mong ingest ay nakasalalay sa iyong mga pagsusuri sa dugo at paggana ng iyong bato
Hakbang 3. Basahin ang mga label upang suriin para sa pospeyt o posporo acid
Maraming mga naproseso na pagkain ang nagdagdag ng pospeyt, kaya dapat mong palaging suriin ang listahan ng mga sangkap. Ang mga pagkain tulad ng mga halo ng cake, ham, mga halo ng sarsa, at kahit na mga soda ay maaaring naidagdag sa kanila ang pospeyt.
-
Maghanap ng anumang sangkap na nagsisimula sa "pho." Ang mga pangalan ng phosphates ay maaaring magsama ng mga sumusunod:
- Dicalcium phosphate
- Disodium pospeyt
- Monosodium pospeyt
- Phosphoric acid
- Sodium hexameta-phosphate
- Trisodium pospeyt
- Sodium tripolyphosphate
- Tetrasodium pyrophosphate
- Iwasan ang mga pagkaing ito sa iyong diyeta.
Hakbang 4. Iwasan ang ganap na fast food at naprosesong pagkain
Ang mga fast food ay lubos na naproseso, at madalas na nagdagdag ng mga phosphate. Mahusay na laktawan ang mga pagkaing ito nang sama-sama upang maiwasang mawala ang labis na mga phosphate sa iyong diyeta.
Kung mayroong isang fast food na nais mong kumain, tingnan ang listahan ng sangkap sa online. Kung hindi ito online, makipag-ugnay sa kumpanya upang magtanong para sa mga sangkap
Hakbang 5. Kumain ng mas kaunti sa 5 itlog sa isang linggo
Ang mga itlog ay isang kumpletong protina, ngunit naglalaman ang mga ito ng ilang pospeyt. Maaari mo pa ring kainin ang mga ito, ngunit dapat mong limitahan ang iyong paggamit. Huwag ubusin ang higit sa 4 na itlog bawat linggo.
Huwag kumain ng higit sa 1 itlog sa isang araw
Hakbang 6. Limitahan ang keso sa 1 onsa (28 g) bawat araw
Habang ang ilang mga keso ay may mas kaunting pospeyt sa kanila, tulad ng cream keso, pinakamahusay na limitahan pa rin ang iyong paggamit. Huwag kumain ng higit sa 1 onsa (28 g) ng keso sa isang araw.
Ang 1 onsa (28 g) ng keso ay halos sukat ng 2 karaniwang dice
Hakbang 7. Ibaba ang iyong iba pang pagawaan ng gatas sa isang solong paghahatid sa isang araw
Halimbawa, maaari kang uminom ng 1 tasa (240 ML) ng gatas sa isang araw. Bilang kahalili, maaari mong palitan 1⁄2 tasa (120 ML) ng paghahatid na iyon na may 1 yogurt, 2 maliit na scoop ng sorbetes, o isang maliit na mangkok ng puding ng bigas.
Ang ilang mga doktor at dietician ay maaaring magrekomenda na laktawan mo nang tuluyan ang pagawaan ng gatas. Palaging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago magpasya sa iyong mga pagpipilian sa pagdidiyeta
Paraan 2 ng 3: Pagpalit ng Mga Pagkain
Hakbang 1. Piliin ang unenriched rice milk kaysa sa milk milk at yogurt
Karamihan sa mga produktong pagawaan ng gatas ay mataas sa pospeyt, kabilang ang gatas, yogurt, at puding. Ang mga hindi pang-gatas na creamer, soy milk, at kahit na pinayaman na gatas ng bigas ay naglalaman ng mas mataas na konsentrasyon ng mga phosphate kaysa sa hindi pinayamang gatas ng bigas.
Katulad nito, sa halip na ice cream, subukan ang sherbet, sorbet, o mga popsicle na nakabatay sa prutas
Hakbang 2. Mag-opt para sa cream cheese, brie, o Swiss kaysa sa iba pang mga keso
Ang Ricotta, keso sa kubo, matitigas na keso, at naproseso na keso ay mas mataas sa posporat. Sa halip, pumili ng mababang taba o regular na cream keso, o isang maliit na paghahatid ng brie o Swiss, na may mas mababang antas ng phosphates.
Dapat mo ring iwasan ang mga pagkalat ng keso
Hakbang 3. Pumili ng lemon-lime soda, root beer, o luya ale sa madilim na soda
Karamihan sa mga madidilim na soda o "paminta" -type ng soda ay mayroong mga phosphate sa kanila. Ang mas magaan na soda ay mas malamang na magkaroon ng mga phosphate sa kanila, na ginagawang mas mahusay na pagpipilian. Palaging basahin ang label upang suriin para sa mga pospeyt, bagaman.
Ang isang mas mahusay na pagpipilian sa pag-inom ay ang simpleng tubig o tsaa
Hakbang 4. Pumili ng mga candies ng prutas kaysa sa tsokolate o caramels
Mataas ang tsokolate sa mga phosphate, kaya inirerekomenda ang paglilimita dito o ganap na gupitin ito. Sa katunayan, ang anumang naglalaman ng tsokolate o kakaw ay pangkalahatang wala sa mga limitasyon kung sinusubukan mong limitahan ang iyong paggamit ng pospeyt. Kung sa tingin mo ay kailangan mo ng isang maliit na tsokolate, pumili para sa madilim na mga pagkakaiba-iba na hindi bababa sa 70% cacao, at palaging gawin ito sa katamtaman.
Kung nais mo ang tsokolate, tanungin ang iyong dietitian kung maaari kang magkaroon ng isang chocolate bar na tulad ng isang manipis na patong ng tsokolate sa paligid ng iba pang mga sangkap
Hakbang 5. Mag-opt para sa sariwa o walang boned na naka-kahong isda kaysa sa mga isda na may buto
Ang mga de-latang isda na mayroon pa ring mga buto, tulad ng salmon o sardinas, ay mas mataas sa mga phosphate. Ang mga naka-kahong isda na walang buto, tulad ng tuna, ay mas mababa sa phosphates.
Ang sariwa o frozen na walang boneless na isda ay mahusay ding pagpipilian
Hakbang 6. Lumipat ng mga mani, buto, at nut butter para sa popcorn, pretzels, at jam
Kung naghahanap ka para sa isang meryenda, ang popcorn o pretzels ay isang mahusay, malutong na pagpipilian na dapat mong tiisin. Kung nais mo ng isang kumalat, pumili para sa jam, jelly, o honey.
Ang mga meryenda ng mais, mga cake ng bigas, o malutong na mga breadstick ay mahusay ding pagpipilian
Hakbang 7. Pumunta para sa mga puting tinapay at rolyo sa halip na buong trigo o mabilis na tinapay
Ang buong butil ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming pospeyt kaysa sa pinong mga butil, kaya pumili para sa puting tinapay sa buong trigo. Gayundin, pumili ng mga tinapay na may lebadura tulad ng mga rolyo, bagel, o muffin na Ingles kaysa sa mabilis na tinapay tulad ng tinapay na tinapay, pancake, o muffin.
Suriin ang label ng tinapay para sa mga additive na pospeyt
Hakbang 8. Pumili ng berdeng beans o berdeng mga gisantes kaysa sa mga gisantes o lentil
Ang mga pinatuyong gisantes, beans, at lentil ay may higit na pospeyt. Kasama rito ang mga garbanzo beans, lentil, lima beans, black beans, navy beans, pinto beans, at mga black-eyed peas.
Ang mga naka-kahong, sariwa, o nagyeyelong mga gisantes o berde na beans ay mainam, hangga't wala silang idinagdag na phosphates
Hakbang 9. Laktawan ang mga karne sa tanghalian at mga maiinit na aso pabor sa mas sariwang karne
Ang mga naprosesong karne, tulad ng ibang mga naproseso na pagkain, ay madalas na nagdagdag ng phosphates. Sa halip, pumili ng sariwa o frozen na karne tulad ng mga chop ng baboy, ground beef, manok, o isda.
Laktawan ang mga karne tulad ng ham at bologna. Maaari kang kumain ng uncured bacon, ngunit suriin ang label para sa mga phosphates
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Phosphate Binders
Hakbang 1. Ngumunguya ng calcium carbonate o calcium acetate bago ka kumain
Ang pagkuha ng isang 500-milligram tablet ng calcium carbonate bago ka kumain ay maaaring babaan kung magkano ang sumisipsip ng phosphate mula sa iyong diyeta. Guluhin nang mabuti ang tablet at lunukin bago ka kumain ng iyong pagkain.
- Ang calcium carbonate ay ang aktibong sangkap sa isang bilang ng mga antacid, tulad ng Tums o Rolaids. Ito ay medyo ligtas maliban kung ang iyong kaltsyum ay mataas na, na maaaring mangyari kung nagkakaroon ka ng mga isyu sa bato. Palaging kausapin ang iyong doktor bago magsimula ng isang regimen sa gamot.
- Ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng hindi magagalitin na tiyan, tuyong bibig, pagsusuka, at pagtatae.
- Maaari mo ring subukan ang isang kumbinasyon ng calcium carbonate at magnesium carbonate. Ang kumbinasyon na ito ay may mas mababang mga antas ng calcium, kahit na naglalaman pa rin ito ng calcium.
Hakbang 2. Subukan ang Sevelamer hydrochloride para sa isang pagpipilian na hindi kaltsyum
Kung hindi ka maaaring kumuha ng isang pagpipilian na batay sa kaltsyum, kung gayon ang tablet na ito ay malamang na susunod na rekomendasyon ng iyong doktor. Karaniwan, kukuha ka ng alinman sa 1-2 800 milligram tablets o 2-4 400 milligram tablets bago ang bawat pagkain.
- Kumain ng 2-3 kagat ng iyong pagkain, pagkatapos lunukin ang gamot na ito.
- Ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw, tulad ng problema sa paglunok, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae, at paninigas ng dumi.
- Kung nagkakaroon ka ng sakit sa tiyan pagkatapos makakuha ng gamot na ito, kausapin ang iyong doktor tungkol sa dapat mong gawin.
Hakbang 3. Kumuha ng lanthanum carbonate para sa isa pang pagpipilian na walang calcium
Dalhin ang gamot na ito bilang isang chewable tablet o isang pulbos na iyong iwisik sa iyong pagkain. Maaari mo itong kainin sa iyong pagkain o direkta pagkatapos. Ang mga tablet ay dumating sa 500 milligram, 700 milligram, at 1, 000 milligram dosages. Ang pulbos ay nagmula sa 700 milligram o 1, 000 milligram sachet ng pulbos.
- Upang magamit ang pulbos, iwisik ito sa isang maliit na applesauce o ibang malambot na pagkain, at kainin agad ang lahat. Hindi ito natutunaw sa likido.
- Uminom ng mga gamot sa teroydeo at antacid kahit 2 oras bago o 2 oras pagkatapos uminom ng gamot na ito. Kumuha ng mga antibiotics 1 oras bago o 4 na oras pagkatapos uminom ng gamot na ito.
- Ang gamot na ito ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw, tulad ng paninigas ng dumi, pagtatae, pagduwal, at pagsusuka. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas na ito.
Hakbang 4. Gumamit ng sevelamer carbonate kapalit ng calcium carbonate
Ang gamot na ito ay nagmula sa isang chewable tablet o pulbos form. Karaniwan, nagsisimula ka sa 800 milligrams bawat pagkain, kahit na maaari ka ring simulan ng iyong doktor sa 1.6 gramo (0.06 oz). Nguyain ang tablet sa iyong pagkain, o pukawin ang pulbos sa 2 likido ounces (59 ML) ng tubig na maiinom kasama ng iyong pagkain.
