Ang pagharap sa strep lalamunan ay maaaring maging isang hindi kanais-nais na karanasan, ngunit dapat mong simulan ang pakiramdam ng mas mahusay sa paggamot. Kung mayroon kang strep lalamunan, baka gusto mong subukan ang natural na mga remedyo upang gamutin ito sa bahay. Bilang karagdagan, ang mga over-the-counter na paggamot ay maaaring makatulong na suportahan ang iyong paggaling. Gayunpaman, ang strep lalamunan ay sanhi ng impeksyon sa bakterya, kaya maaari itong maging sanhi ng mga komplikasyon, tulad ng rayuma na lagnat, kung hindi ito ginagamot ng isang antibiotic. Mahusay na magpatingin sa iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Sinusubukang Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Magmumog ng maligamgam na asin na tubig upang maaliw ang iyong lalamunan
Magdagdag ng 1/4 kutsarita (1.42 gramo) ng asin sa 8 fluid ounces (240 ML) ng maligamgam na tubig. Pukawin ang tubig hanggang sa matunaw ang asin. Pagkatapos, kumuha ng isang higop ng tubig na asin at magmumog kasama nito sa likuran ng iyong lalamunan. Sa wakas, dumura ang tubig, mag-ingat na hindi lunukin.
Ang paglunok ng tubig na asin ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan
TIP NG EXPERT
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Hakbang 2. Paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan ng maligamgam na tubig o decaffeinat na tsaa
Ang mga maiinit na inumin ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan para sa namamagang lalamunan. Pag-init lang ng tubig, pagkatapos ay uminom ng payak. Bilang kahalili, matarik ang isang tea bag sa tubig sa loob ng 3-5 minuto, pagkatapos ay higupin ito hanggang sa mawala ito.
- Ang mga herbal tea ay isang mahusay na pagpipilian na natural na walang caffeine.
- Ang Marshmallow root tea at licorice tea ay parehong nakakatulong na mapawi ang namamagang lalamunan. Mahahanap mo ang nakabalot na tsaa sa maraming mga grocery store o online. Gayunpaman, hindi sila tama para sa lahat, kaya kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang kondisyong medikal o kumukuha ng anumang gamot. Bilang karagdagan, ang mga tsaa na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan.
Hakbang 3. Uminom ng luya o cinnamon tea para sa pamamaga ng lalamunan sa lalamunan at mga katangian ng antibacterial
Ang parehong luya at kanela ay maaaring mapawi ang sakit ng iyong lalamunan at maaaring makatulong na labanan ang iyong impeksyon. Mayroon silang mga katangian ng antibacterial, kaya maaari silang makatulong na pumatay ng strep bacteria. Upang gawing tsaa, matarik ang isang bag ng tsaa sa maligamgam na tubig para sa oras na inirerekomenda sa kahon. Pagkatapos, higupin ang tsaa hanggang sa mawala ito.
Maaari kang makahanap ng naka-pack na luya o cinnamon tea sa maraming mga grocery store o online
Pagkakaiba-iba:
Kung hindi mo gusto ang tsaa, maaari kang gumawa ng cinnamon almond milk. Maghalo ng 1/2 kutsarita (2.5 ml) ng kanela at 1/8 kutsarita (0.6 ml) ng baking soda sa isang kasirola, pagkatapos ay magdagdag ng 1 tasa (240 ML) ng biniling tindahan ng almond milk. Painitin ang halo sa daluyan ng init hanggang magsimula itong kumulo, pagkatapos ay ibuhos ito sa iyong tabo. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang pampatamis, tulad ng honey, sa iyong panlasa.
Hakbang 4. Pukawin ang pulot sa iyong maiinit na inumin upang pansamantalang mailagay ang iyong lalamunan
Ang honey ay isang tanyag na paggamot sa namamagang lalamunan sapagkat dumidikit ito sa likuran ng iyong lalamunan at pansamantalang pinapabuti nito. Magdagdag lamang ng 1 o 2 kutsara ng pulot sa maligamgam na tubig o tsaa, pagkatapos ay pukawin hanggang sa matunaw ito. Humimok sa iyong inumin hanggang sa mawala ito.
- Bilang karagdagang benepisyo, maaaring pigilan ng honey ang ubo.
- Huwag bigyan ng pulot ang mga sanggol sa ilalim ng edad na 1, dahil maaari silang magkaroon ng sakit.
Hakbang 5. Kumain ng mga popsicle, sherbet, o yelo upang mapakalma ang iyong lalamunan
Tulad ng maiinit na inumin, ang mga nakapirming pagkain ay maaaring makatulong na aliwin ang sakit sa lalamunan. Bilang karagdagan, tumutulong sila na madagdagan ang iyong paggamit ng likido. Sumuso sa isang popsicle, kumain ng isang mangkok ng sherbet o ice cream, o maglagay ng mga chips ng yelo sa iyong dila upang matulungan kang makakuha ng kaluwagan.
Kung magpasya kang kumain ng sorbetes, baka gusto mong iwasan ang mga pampalasa na mayroong mga mix-in, na maaaring makalmot sa iyong lalamunan. Halimbawa, ang simpleng tsokolate na sorbetes ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian, ngunit ang mga cookies at cream ay may mga piraso ng cookie na maaaring makagalit sa iyong lalamunan
Hakbang 6. Uminom o magmumog gamit ang apple cider suka upang makatulong na labanan ang impeksyon
Ang suka ng cider ng Apple ay may mga katangian ng antibacterial, kaya't maaari itong makatulong na gamutin ang iyong strep lalamunan. Haluin ang suka ng mansanas bago ka uminom o magmumog dito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 1 kutsarang (15 ML) ng suka ng mansanas sa 1 tasa (240 ML) ng maligamgam na tubig. Kung nais mo, magdagdag ng 1 kutsarang (15 ML) ng pulot para sa pampalasa at ipahiran ang iyong lalamunan. Pagkatapos, uminom o magmumog kasama ang halo.
- Dahil acidic ito, ang apple cider suka ay maaaring makapinsala sa iyong enamel ng ngipin. Bilang karagdagan, maaari itong makagalit sa iyong lalamunan.
- Mahusay na makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang suka ng apple cider upang gamutin ang iyong strep lalamunan.
Hakbang 7. Naubos ang 1 hanggang 2 US tbsp (15 hanggang 30 ML) ng langis ng niyog para sa kaluwagan sa sakit at suporta sa immune
Pukawin ang langis ng niyog sa isang mainit na inumin o iyong pagkain upang mas madaling kainin. Bilang kahalili, ilagay ang langis ng niyog sa iyong dila at hayaang matunaw ito sa iyong lalamunan. Pansamantalang mapawi ng langis ang sakit ng lalamunan mo, at maaari rin itong makatulong sa iyong katawan na labanan ang impeksyon.
Huwag kumain ng higit sa 1 hanggang 2 tbsp ng US (15 hanggang 30 ML) ng langis ng niyog sa isang araw, dahil maaari itong magkaroon ng isang panunaw na epekto
Hakbang 8. Gumamit ng isang moisturifier upang makatulong na aliwin ang iyong namamagang lalamunan
Ibuhos ang dalisay na tubig sa humidifier hanggang sa linya ng punan, pagkatapos ay i-on ito. Ang isang humidifier ay gumagawa ng singaw sa hangin, na nagpapamasa ng hangin. Ang kahalumigmigan sa hangin ay maaaring makapagpaginhawa ng iyong namamagang lalamunan, pati na rin ang iyong mga daanan ng hangin. Maaari itong makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas sa sakit sa lalamunan.
Pagkakaiba-iba:
Bagaman ang mga maiinit na humidifier ay maaaring mukhang mas nakapapawi, maaari ka ring makakuha ng kaluwagan gamit ang isang cool na mist moisturifier. Ang cool na ambon ay magbabasa pa rin sa hangin, na magbibigay sa iyo ng kirot sa lalamunan. Bukod pa rito, ang mga cool na moisturizer ng ambon ay maaaring mas ligtas para magamit sa paligid ng mga bata, dahil wala silang naglalaman ng mainit na tubig.
Paraan 2 ng 4: Pag-aalaga ng Iyong Sarili
Hakbang 1. Manatili sa bahay upang mapahinga ang iyong katawan
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming pahinga upang makabawi mula sa strep lalamunan, lalo na kung sinusubukan mong gamutin ito nang natural. Tumawag sa trabaho o paaralan, pagkatapos ay humiga sa iyong kama o sa sopa para sa buong araw. Panatilihing abala ang iyong sarili sa mga nakakarelaks na aktibidad, tulad ng pagbabasa, pangkulay, pagsusulat, o panonood ng TV.
Tip:
Nakakahawa ang Strep lalamunan, kaya't isang kagandahang-loob sa iba na manatili ka sa bahay. Huwag subukang pumunta sa trabaho o paaralan, dahil maaari mong ikalat ang impeksyon.
Hakbang 2. Uminom ng maraming likido upang makatulong na aliwin ang iyong lalamunan at manatiling hydrated
Panatilihin ang isang inumin sa tabi mo sa lahat ng oras upang maaari kang humigop sa buong araw. Mahusay na pagpipilian ay kasama ang maligamgam na tubig o tsaa, ngunit maaari ka ring uminom ng tubig sa temperatura ng silid para sa isang madaling pagpipilian.
Ang mga malamig na inumin ay hindi magiging nakapapawing pagod sa iyong lalamunan, kaya pinakamahusay na dumikit sa maiinit na inumin. Katulad nito, huwag uminom ng orange juice, dahil maaari itong sumunog sa iyong lalamunan
Hakbang 3. Kumain ng maiinit, nakapapawing pagod na pagkain na hindi masyadong maanghang
Ang malambot at maligamgam na pagkain ay mas malamang na makagalit sa iyong lalamunan. Dagdag pa, ang mga pagkaing batay sa sabaw tulad ng sopas ay maaaring makapagpahina ng iyong lalamunan at pansamantalang mapawi ang ilan sa iyong sakit sa lalamunan sa lalamunan. Pumili ng mga pagkain tulad ng sopas, otmil, sinigang, mansanas, niligis na patatas, o yogurt.
Ang maaanghang o malutong na pagkain ay maaaring makagalit sa iyong lalamunan, kaya pinakamahusay na iwasan ang mga ito
Hakbang 4. Lumayo sa mga nakakainis na usok, na maaaring magpalala sa iyong namamagang lalamunan
Maaari mong tanungin ang iyong pamilya o kasambahay na tulungan kang maiiwas ang mga potensyal na inis mula sa ating kapaligiran. Ang mga usok mula sa usok ng sigarilyo, malupit na paglilinis, air freshener, hairspray, pabango, pintura, at mga katulad na produkto ay talagang nakakainis sa iyong lalamunan. Habang nakakagaling ka, gawin ang iyong makakaya upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa kanila.
Kung ang iyong pamilya o kasambahay ay nagdadala ng mga usok, sabihin, "Ang usok na iyon ay nagpapalala sa lalamunan ko. Sa palagay mo magagawa mo iyan sa labas hanggang sa gumaan ang pakiramdam ko?”
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Mga Pagagamot na Over-the-Counter
Hakbang 1. Kumuha ng mga over-the-counter pain na pampahinga para sa sakit at pamamaga
Ang mga NSAID tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin) at naproxen (Aleve) ang iyong pinakamahusay na pagpipilian, kung aprubahan sila ng iyong doktor. Ang mga gamot na ito ay kapwa mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan, na makakatulong sa iyo na mas mabilis na gumaling. Gayunpaman, maaari ka ring kumuha ng acetaminophen (Tylenol) upang makatulong lamang sa sakit.
- Ang mga NSAID ay hindi tama para sa lahat, kaya pinakamahusay na mag-check sa iyong doktor.
- Siguraduhing basahin ang label at kunin ang gamot ayon sa itinuro.
- Tiyaking hindi mo bibigyan ang Aspirin sa mga batang wala pang 12 taong gulang.
Hakbang 2. Gumamit ng isang antiseptikong spray sa lalamunan para sa pansamantalang pagginhawa ng lalamunan
Ang mga spray na ito ay pinahiran ng iyong lalamunan upang makatulong na mabawasan ang pangangati ng lalamunan. Itutuon lamang ang nguso ng gripo sa likod ng iyong lalamunan, pagkatapos ay pisilin upang maulap ang lalamunan ng gamot. Pansamantalang mababawasan ng spray ang iyong sakit sa lalamunan.
Maaari kang makahanap ng isang spray ng antiseptiko sa lalamunan, seksyon ng paggamot sa alerdyi, trangkaso, at allergy sa iyong lokal na tindahan ng gamot. Bilang kahalili, maaari kang mag-order ng isa sa online
Hakbang 3. Pagsuso sa lalamunan ng lalamunan upang paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan
Tulad ng mga spray ng lalamunan, ang mga lozenges ay maaaring magbigay ng pansamantalang pagginhawa ng lalamunan. Bumili ng patak sa lalamunan o pagbagsak ng ubo, pagkatapos pagsuso sa isang lozenge hanggang sa ganap na matunaw.
- Suriin ang label sa iyong mga lozenges upang malaman kung gaano mo kadalas ito madala. Malamang kakailanganin mong maghintay ng 2-3 oras sa pagitan ng mga lozenges. Huwag kumuha ng masyadong maraming, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan.
- Huwag bigyan ang mga lozenges sa lalamunan sa mga maliliit na bata, dahil nasa panganib ito.
Paraan 4 ng 4: Kailan Maghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Bisitahin ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay hindi napabuti pagkalipas ng 48 na oras
Magandang ideya na magpatingin sa iyong doktor kaagad kapag pinaghihinalaan mo ang strep. Kahit na nakakuha ka na ng diagnosis, gayunpaman, bumalik sa doktor kung hindi mo pa nakikita ang pagpapabuti pagkalipas ng 2 araw. Karaniwang sanhi ng Strep lalamunan ang mga sumusunod na sintomas:
- Biglang sumakit ang lalamunan
- Masakit habang lumulunok
- Pula, namamaga na tonsils
- Mga puting patch o nana sa likod ng iyong lalamunan
- Napakaliit na pulang mga spot sa likod ng bubong ng iyong bibig
- Lagnat
- Sakit ng ulo
- Sumasakit ang katawan
- Pamamaga ng mga lymph node
- Rash
- Pagduduwal o pagsusuka (mas madalas sa mga bata)
Hakbang 2. Mag-ingat agad kung mayroon kang mga problema sa paghinga o paglunok
Ang mga sintomas na ito ay maaaring mabilis na maging seryoso, kaya huwag mag-atubiling humingi ng pangangalaga. Tawagan ang iyong doktor para sa isang parehong appointment sa araw o bisitahin ang isang agarang sentro ng pangangalaga. Tiyakin ninyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan na makuha mo ang paggamot na kailangan mo upang mas mabilis ang pakiramdam.
Ang mga problema sa paghinga ay isang sitwasyong pang-emergency, kahit na alam mo kung ano ang sanhi nito. Kailangan mo talagang magpatingin sa doktor upang matiyak na magiging okay ka
Hakbang 3. Kumuha ng isang antibiotic upang pagalingin ang iyong impeksyon at maiwasan ang mga komplikasyon
Dahil ang strep lalamunan ay isang impeksyon sa bakterya, malamang na kakailanganin mo ng isang antibyotiko upang gamutin ito. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang 7-10 araw na pamumuhay ng paggamot. Tiyaking inumin mo ang lahat ng iyong gamot, kahit na gumagaling ka. Ang pagtigil ng gamot nang maaga ay maaaring maging sanhi ng pagbabalik ng iyong sakit.
Tip:
Maaaring gusto mong iwasan ang mga antibiotics dahil alam mong madalas silang labis na inireseta, at napakahusay na ideya sa lahat ng oras. Gayunpaman, ang strep lalamunan ay ang uri ng impeksyon na maaaring hindi mawala nang walang isang antibiotic. Kung mayroon kang mga alalahanin, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian upang maiwasan mo ang isang antibiotiko kung maaari.
