Ang Streptococcal pharyngitis, na tinatawag ding strep lalamunan, ay isang pangkaraniwan, lubhang nakakahawang impeksyon ng oropharynx (ang lugar kasama ang likod ng iyong lalamunan, ang likod na bahagi ng iyong dila, ang iyong tonsil, at ang malambot na panlasa). Mayroong 11 milyong na-diagnose na mga kaso taun-taon sa US. Ang Strep lalamunan ay kumakalat kaagad mula sa isang tao patungo sa pamamagitan ng pagpindot o pakikipag-ugnay sa bakterya. Ang impeksyon sa bakterya ay laganap sa huli na taglamig at unang bahagi ng tagsibol. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkuha ng strep lalamunan, sundin ang ilang mga simpleng hakbang upang maiwasan ang impeksyon at matuto nang higit pa tungkol dito upang malaman mo kung paano ito maiiwasan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-iwas sa Bakterya
Hakbang 1. Iwasang makipag-ugnay
Ang pangunahing paraan upang maiwasan ang strep lalamunan ay upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa isang taong alam mong nahawahan ng strep lalamunan. Dapat mong iwasan ang anumang pakikipag-ugnay sa taong iyon, na nangangahulugang hindi mo sila dapat hawakan o magbahagi ng malapit na kapaligiran sa kanila. Dapat mo ring iwasan ang pagpindot sa anumang bagay na maaaring makipag-ugnay sa isang taong nahawahan. Ang mga bagay ay maaaring magkaroon ng bakterya na nabubuhay sa kanila at maaari mo itong ipadala sa iyong sarili.
- Dapat mong panatilihin ang iyong distansya habang ang taong nahawahan ay nakumpleto ang unang 48 na oras ng mga antibiotics. Pagkatapos ng 48 na oras ng wastong paggamot ng antibacterial, maaari mong ipagpatuloy ang kaswal na pakikipag-ugnay dahil hindi na siya nakakahawa.
- Ang American Academy of Family Practice ay gumawa ng pagsasaliksik na nagsasaad na sa mga bahay na may isang kumpirmadong kaso, mayroong 43% na pagkakataon ng isang pangalawang pamilya o contact sa sambahayan na nagkakontrata sa impeksyon sa bakterya. Maging labis na maingat kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may strep lalamunan at iwasan ang pakikipag-ugnay hangga't maaari.
- Kung may kakilala ka na may sakit na may strep lalamunan, hikayatin silang manatili sa bahay, lalo na sa mga unang araw na nakakahawa pa rin sila. Kung mayroon ang iyong mga anak o miyembro ng iyong pamilya, dapat mong panatilihin ang mga ito sa bahay hanggang alam mong hindi sila maaaring makahawa sa iba (nawala ang kanilang lagnat at naka-antibiotics sila nang hindi bababa sa 24 na oras). Dapat mong iwasan ang paglabas kung mayroon ka ring strep lalamunan. Hindi mo nais na mahawahan nang aksidente ang iba sa trabaho o sa publiko.
- Kung ang iyong mga anak ay dumalo sa pag-aalaga ng bata, ilayo sila sa loob ng ilang araw kung ang isang bata sa kanilang pangangalaga sa bata ay may strep lalamunan.
Hakbang 2. Hugasan ang mga nahawaang bagay
Kapag alam mong ang isang bagay ay hinawakan ng isang taong may strep lalamunan, kailangan mong tiyakin na hugasan mo ito. Dahil sa lubos na nakakahawa at nakabubusog na likas na katangian ng bakterya na ito, ang bawat bagay na naantig ay nanganganib na mailipat ang bakterya sa ibang host. Upang maiwasang mangyari ito, hugasan ang lahat ng mga item na hinawakan ng taong nahawahan. Kasama sa mga item na ito ang pananamit, panghigaan, pinggan (lalo na ang mga tasa), straw, gamit sa pilak, at anupaman na maaaring nahawahan sa pamamagitan ng ugnayan.
- Gumamit ng kumukulong tubig at pagpapaputi sa mga item upang mapupuksa ang bakterya. Kung hindi mo magagamit ang mga pamamaraang ito sa kanila, dapat mapalitan ang mga bagay. Gumamit ng kulay-ligtas na pagpapaputi sa mga bagay na maaaring hubarin ng kulay kung gagamitin ang regular na pagpapaputi.
- Para sa mga bagay na hindi matanggal at mahugasan, tulad ng mga humahawak sa pintuan at counter, maaari kang gumamit ng basahan na babad sa pagpapaputi o isang spray ng antibacterial upang maalis ang bakterya.
- Ang mga toothbrush ay dapat na itapon pagkatapos ng 2 araw na paggamot sa mga antibiotics. Huwag kailanman payagan ang mga miyembro ng pamilya na magbahagi ng mga toothbrush.
Hakbang 3. Iwasang magbahagi
Ang pagbabahagi ay maaaring nagmamalasakit sa karamihan ng mga kaso, ngunit kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may strep lalamunan, huwag hayaan silang magbahagi sa iba. Huwag uminom mula sa parehong baso o kumain mula sa parehong plato ng taong nahawahan ng strep lalamunan.
Ang pagbabahagi ng mga malambot na bagay, tulad ng mga napkin, panyo, twalya, kama, o malambot na laruan, ay dapat ding panghinaan ng loob
Hakbang 4. Hugasan ang iyong mga kamay
Maaari mong maiwasan ang paghahatid ng strep lalamunan sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas, lalo na kapag sa isang lugar na may taong nahawahan. Dahil sa kung gaano kadalas hawakan ng mga tao ang kanilang mga mukha, ilong, at bibig, madali itong makita kung paano ito maililipat. Hugasan ang iyong mga kamay ng madalas sa tubig na kasing mainit na maaari mong tiisin sa loob ng 15-30 segundo. Gumamit ng isang mahusay na halaga ng sabon at hugasan ang lahat ng mga lugar ng iyong mga kamay, kabilang ang sa pagitan ng iyong mga daliri at paligid ng iyong pulso.
- Ang mas mahaba o mas agresibong paghuhugas ng kamay ay naiugnay sa pagtaas ng paghahatid ng mga impeksyon sa bakterya dahil ang proteksiyon na hadlang ng balat ng mga kamay ay nasira sa isang mikroskopiko na antas, na nagpapahintulot sa bakterya na makapasok sa iyong system. Kaya't hugasan lamang ng 15-30 segundo upang hindi mo matanggal ang mga kinakailangang layer ng balat.
- Kung matuklasan mong nakipag-ugnay ka sa isang taong may karamdaman, iwasang hawakan ang iyong bibig o ilong at agad na hugasan ang iyong mga kamay. Kung hindi ito magagamit, gumamit ng hand sanitizer na nakabatay sa alkohol.
Hakbang 5. Takpan ang iyong bibig at ilong kapag bumahin o umubo
Inirekomenda ng CDC na takpan mo ang iyong bibig at ilong ng isang tisyu, hindi lamang ang iyong mga kamay. Kung wala kang madaling gamiting tisyu, ubo o bumahin sa iyong siko kaysa sa iyong mga kamay. Makakatulong ito na maiwasan ang mga taong nahawahan ng strep lalamunan mula sa pagkalat ng mga mikrobyo sa pamamagitan ng pagdampi ng mga bagay.
Bahagi 2 ng 3: Pagpapalakas ng Iyong Immune System
Hakbang 1. Pahinga
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng pahinga upang labanan ang impeksyon. Ang mga tao sa iyong sambahayan na nahawahan ng strep lalamunan ay dapat tiyak na makakuha ng sapat na pahinga, ngunit huwag ding maikli ang iyong sariling pagtulog. Ang pagkakaroon ng sapat na pagtulog tuwing gabi ay makakatulong sa iyong maging malakas at malusog.
Hakbang 2. Kumain ng balanseng diyeta
Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa bitamina at nutrisyon ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong immune system. Kumain ng diyeta na may kasamang maraming sariwang prutas at gulay, kumplikadong mga carbohydrates, at mga payat na protina. Kung hindi ka nararamdamang may sakit, tutulungan ka ng diet na ito na manatili sa ganoong paraan. Kung hindi ka maganda ang pakiramdam, makakatulong ito sa iyo na makabawi.
Hakbang 3. ubusin ang mas maraming bitamina C at D
Dapat mong subukang isama ang higit pang bitamina C at D sa iyong diyeta. Bagaman walang dokumentadong pananaliksik na ang mga bitamina na ito ay maiwasan ang partikular na strep lalamunan, ang bitamina C at D ay nagpapabuti sa iyong immune function, na nagpapalakas sa iyong immune system at tumutulong sa iyo na labanan ang bakterya na sumasalakay sa iyong katawan.
- Kung ang iyong immune system ay malakas, may pagkakataon na, kapag nahantad sa strep, maaari kang gumawa ng isang hukbo ng mga antibodies laban sa strep na sapat upang maiwasan ka mula sa impeksyon sa halip na magkasakit.
- Sa kabila ng tumaas na kaligtasan sa sakit, hindi mo dapat ilantad ang iyong sarili nang hindi kinakailangan sa bakterya at dapat mo pa ring sundin ang lahat ng pag-iingat.
- Ang mga magagandang mapagkukunan ng bitamina C ay may kasamang mga prutas na sitrus, peppers, kamatis, at patatas. Ang iba pang mga mapagkukunan ay kasama ang kiwi, broccoli, strawberry, Brussels sprouts, at cantaloupe. Maraming mga inumin ay pinatibay din ng bitamina C.
- Ang mataba na isda tulad ng salmon, tuna, at mackerel ay mahusay na mapagkukunan ng bitamina D. Ang pinatibay na gatas at mga juice ay makakatulong din na mapalakas ang iyong paggamit. Maaari mo ring pasiglahin ang iyong katawan upang ma-synthesize ang bitamina D sa pamamagitan ng pagpunta sa labas sa sikat ng araw (magsuot lamang ng sunscreen).
Hakbang 4. Kumuha ng mas maraming sink
Ang sink ay isang mahalagang sangkap para sa mga cell sa iyong immune system. Upang maitaguyod ang iyong immune system, dapat kang kumain ng higit na zine araw-araw. Ibibigay nito ang mga cell sa iyong immune system na may higit na kinakailangang mga nutrisyon upang gumana. Kumain ng mas maraming mga pagkaing mayaman sa sink, tulad ng pagkaing-dagat, mga maniwang pulang karne, manok, beans, at pinatibay na mga cereal na agahan. Maaari ka ring makakuha ng isang suplemento ng sink na maaari mong kunin araw-araw.
Bagaman ang pagkuha ng sapat na sink ay mabuti para sa iyo, ang pagkuha ng labis na sink ay maaaring makahadlang sa iyong immune system. Subukang tumulong para sa 15-25 mg sa isang araw. Siguraduhin na hindi ka labis na paggamit ng isang suplemento kapag nakakakuha ka ng maraming sink mula sa iyong diyeta
Hakbang 5. Nakakain ng mas maraming bitamina A
Ang bitamina A ay tumutulong na mapalakas ang paggawa ng ilang mga cell sa iyong katawan na makakatulong mapalakas ang iyong immune system. Tumutulong din ang Vitamin A na labanan ang mga impeksyon. Kung mayroon kang kakulangan sa bitamina A, ikaw ay nasa mas mataas na peligro na makakuha ng mga impeksyon tulad ng strep lalamunan. Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa bitamina A, tulad ng kamote, spinach, karot, kalabasa, atay ng baka, cantaloupes, mangga, mga gisantes na itim ang mata, broccoli, at peppers.
Maaari kang makakuha ng mga multivitamin at suplemento na mayroon ding bitamina A sa kanila. Dapat kang magkaroon ng 650 mg bawat araw kung ikaw ay nasa wastong lalaki at 580 mg bawat araw kung ikaw ay nasa wastong babae
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Strep Throat
Hakbang 1. Alamin kung paano ito kumalat
Mahalaga ang pag-iwas sa strep sapagkat ito ay lubos na nakakahawa. Ito ay kumakalat mula sa isang tao patungo sa isang tao sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga kontaminadong lihim, mula sa pakikipagkamay sa isang taong hindi pa naghuhugas ng kamay hanggang sa halikan ang iyong sanggol. Ang karaniwang nangyayari ay ang isang taong nahawahan ay pinupunasan ang kanyang ilong o bibig na nahawahan ng bakterya at pagkatapos ay hinawakan ang isang tao o kung ano. Ang bakterya ay maaaring mabuhay sa mga bagay sa pagitan ng maraming araw, kahit na maaari itong mabuhay sa mga tuyong ibabaw ng hanggang sa 6 na buwan.
Sa ilang mga pag-aaral, ang bakterya ay napaka nakabubusog. Halimbawa, nakaligtas ito sa ice cream sa loob ng 18 araw at sa macaroni salad sa loob ng isang linggo. Dahil ang bakterya ay napaka nakabubusog at nakakahawa, maaari itong kumalat kahit na pagkatapos ng paggamot
Hakbang 2. Alamin ang panahon ng pagpapapisa ng itlog
Ang panahon ng pagpapapisa ng itlog, o dami ng oras na ginugugol ng bakterya upang maipakita ang mga sintomas, ay nasa pagitan ng 1-3 araw. Nangangahulugan ito na maaaring hindi ka pakiramdam ng hindi maganda o alam mong may sakit ka, ngunit maaari mong ilantad ang iba nang hindi namamalayan.
Nang walang paggamot sa antibiotic, ang isang indibidwal ay nakakahawa para sa panahon ng impeksyon, na 7-10 araw, pati na rin isang karagdagang linggo pagkatapos. Sa paggamot ng antibiotic, ang tao ay nakahahawa sa loob ng 24 na oras pagkatapos magsimula ng paggamot
Hakbang 3. Kilalanin ang mga sintomas
Ang pinakakaraniwang sintomas ng strep lalamunan ay isang malubhang at masakit na lalamunan, masakit na paglunok, at isang lagnat na higit sa 100.4 degree. Maaari ka ring makaranas ng namamagang mga glandula sa lalamunan o sakit ng ulo. Ang pagkabalisa sa tiyan at pagsusuka ay maaaring mangyari sa mas bata pang mga bata.
- Kung titingnan mo nang mabuti ang iyong lalamunan, maaari mo ring makita ang katangian na pula at namamagang mga tonsil na may puting shaggy clumps ng nana, o exudates, sa mga tonsil.
- Paminsan-minsan, ang strep lalamunan ay maaaring humantong sa iskarlatang lagnat, isang nagpapaalab na sakit na may parehong mga sintomas ng strep lalamunan na may pagdaragdag ng isang hindi naitaas, papel de liha tulad ng pantal na maaaring kahit saan sa katawan. Ang pantal ay hindi makati. Bago lumitaw ang pantal, maaari ding magkaroon ng sakit sa tiyan o pagsusuka, lalo na sa mga bata.
- Minsan, ang pinalaki na masakit na tonsil kung minsan ay may pagbuo ng abscess na katabi lamang ng tonsil, na nangangailangan ng surgical drainage. Minsan maaari itong isagawa sa tanggapan ng iyong doktor, kahit na maaaring kailanganin nito ang interbensyon sa pag-opera o maaaring magpasya ang iyong doktor na gamutin ito ng agresibong mga antibiotics.
- Dapat kang humingi ng paggamot kung mayroon kang puting shaggy pus pockets sa iyong tonsil at isang lagnat. Ang mga ito ay madaling makita ng kahit na ang hindi sanay na mata.
- Kung mayroon kang lagnat na hindi nawala para sa 2-3 araw at mayroon kang isang masamang sakit sa lalamunan, tingnan ang iyong doktor upang masuri para sa strep lalamunan.
Hakbang 4. I-diagnose ang sakit
Ang diagnosis ay madalas na nakumpirma na klinikal, bagaman maaari mong hulaan kung ano ang mayroon ka batay sa katangiang puting pus pockets sa iyong tonsil. Sa mga nagdaang taon, ang mabilis na mga pagsubok sa strep ay pinadali para sa mga klinika na masuri ang strep lalamunan sa setting ng opisina, kahit na karaniwang ang triad ng lagnat, mga bulsa ng pus, at matinding namamagang lalamunan sa isang taong hindi lumilitaw ay sapat na para sa pagsusuri.
- Ang iba pang pagsubok ay magagamit ngunit karaniwang hindi kinakailangan.
- Ang mga bata ay malamang na masubukan gamit ang isang mabilis na pagsubok ng antigen, na makakakita ng mga antigen (mga sangkap na gumagawa ng isang tugon sa immune sa iyong katawan) sa iyong lalamunan sa loob ng ilang minuto. Dahil ang mga bata ay mas madaling kapitan ng mga komplikasyon mula sa strep lalamunan, malamang na gagamitin ng iyong doktor ang mabilis na pagsusuri upang masuri muna. Kung hindi ito tiyak, ang doktor ay mag-uutos ng isang kultura sa lalamunan, na tumatagal ng ilang araw upang maproseso.
- Mayroon ding pagpipilian ng isang pagsubok sa DNA (tinatawag na NAAT o PCR test), na nagbibigay ng mga resulta sa loob ng 24 na oras.
Hakbang 5. Tratuhin ang strep lalamunan
Sa US, pangkaraniwan ang paggamot sa mga antibiotics para sa strep lalamunan. Susuriin ka ng iyong manggagamot para sa strep lalamunan at pagkatapos ay inireseta ka ng isang antibiotic sa pamilyang penicillin, na ang pinakakaraniwan ay ang Amoxicillin, bagaman ang iyong doktor ay magrereseta ng iba't ibang mga antibiotics kung ikaw ay alerdye sa penicillin o Amoxicillin. Dapat itong kunin alinsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor.
- Karaniwan, magsisimula kang maging mas mahusay sa loob ng 48 oras na window. Kung hindi, dapat kang humingi ng karagdagang paggamot mula sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan dahil mayroon kang isang antibiotic na lumalaban na strain ng strep bacteria o ang mga simula ng impeksyon sa abscess.
- Dapat mong palaging makumpleto ang buong kurso ng mga antibiotics na inireseta ng iyong doktor, kahit na nagsimula kang maging mas mahusay. Ang kabiguang gawin ito ay maaaring maging sanhi ng natitirang bakterya, na mas malakas kaysa sa napatay ng mga antibiotics, na maging lumalaban sa paggamot sa gamot. Pinahihirapan nito ang kundisyon na gamutin at magamot.
Hakbang 6. Kumunsulta sa iyong doktor kung madalas kang nakakakuha ng strep lalamunan
Kung nakakakuha ka ng madalas na lalamunan, o kung ang iyong strep lalamunan ay malubha o mahirap gamutin, kausapin ang iyong doktor. Maaari siyang magrekomenda na makita mo ang isang dalubhasa sa tainga-ilong-lalamunan (ENT) tungkol sa pagtanggal ng iyong mga tonsil. Habang hindi nito ganap na pinipigilan ang pag-ulit ng strep lalamunan, makakatulong ito, lalo na sa mga bata.
