Ang soryasis ay isang pangkaraniwang kalagayan sa balat kung saan ang iyong mga cell ng balat ay masyadong mabilis na lumalaki, na nagiging sanhi ng makapal na puti, pilak, o pulang mga patch. Walang gamot para sa soryasis, ngunit maaari mong pamahalaan ang iyong mga sintomas nang natural. Halimbawa, ang paggamit ng alternatibong gamot ay maaaring makatulong na mapawi ang iyong mga plake, kahit na ang paggagamot ay hindi gumagana sa parehong paraan para sa lahat. Bilang karagdagan, maaari mong subukang baguhin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagpili ng mga pagkain na nagbabawas ng pamamaga habang pinuputol ang mga potensyal na pag-trigger. Sa wakas, may mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong subukan na maaaring makatulong na mabawasan ang iyong pag-flare at mapagaan ang iyong mga sintomas. Gayunpaman, tingnan ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti, ang iyong soryasis ay napakasakit o nakagagambala sa iyong buhay, o nagkakaroon ka ng magkasamang sakit at pamamaga.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Alternatibong Gamot
Hakbang 1. Kumuha ng hanggang sa 20 minuto ng sikat ng araw araw-araw upang makatulong na makagawa ng Vitamin D
Ang light therapy ay maaaring makatulong na mapagbuti ang iyong mga sintomas sa soryasis, at ang sikat ng araw ay isang madaling paraan upang magawa ang light therapy sa bahay. Gayunpaman, ang labis na paglalantad sa iyong balat ay maaaring magpalala ng iyong soryasis, kaya't mahalagang manatili sa labas ng hindi hihigit sa 20 minuto.
- Tanungin ang iyong doktor bago subukan ang therapy ng sikat ng araw.
- Ang ilang mga gamot at mga pangkasalukuyan na cream na maaari mong ginagamit upang gamutin ang iyong soryasis ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na sunburn. Kasama rito ang alkitran ng karbon, tazarotene, pimecrolimus (Elidel), at tacrolimus (Protopic). Kung gumagamit ka ng isa sa mga gamot na ito, tanungin ang iyong doktor kung ang light therapy ay tama para sa iyo at mag-ingat kapag lumalabas.
- Simulan ang iyong therapy sa sikat ng araw sa pamamagitan ng paglabas ng 5-10 minuto nang paisa-isa, pagkatapos ay dahan-dahang tumaas sa 15 minuto. Manatili lamang sa labas ng 20 minuto kung napansin mo ang higit pang mga benepisyo mula sa pagtagal nang mas matagal.
- Kung hindi ka sigurado kung nakakakuha ka ng sapat na bitamina D, tanungin ang iyong doktor na subukan ang iyong mga antas. Kung mayroon kang kakulangan sa bitamina D, maaari kang makinabang mula sa pag-inom ng suplemento.
Hakbang 2. Gumamit ng aloe vera upang mabawasan ang pamumula, pangangati, pag-scale, at pamamaga
Likas na nangyayari ang Aloe vera gel sa mga dahon ng halaman ng aloe vera. Maaari mong gamitin ang gel mula sa isang aktwal na halaman ng aloe vera o bumili ng over-the-counter na aloe vera cream. Ilapat ang cream sa iyong pantal dalawang beses sa isang araw nang hindi bababa sa isang buwan.
- Tanungin ang iyong doktor bago gumamit ng aloe vera cream. Sundin ang lahat ng mga tagubilin sa packaging.
- Kapag bumibili ng isang aloe vera cream, piliin ang isa na may pinakamataas na konsentrasyon ng aloe vera. Hindi ito kasing epektibo sa isang timpla.
- Kung mayroon kang halaman ng aloe vera, buksan ang isang dahon at ibuhos ang gel sa loob nito sa iyong pantal. Pagkatapos, kuskusin ito. Gayunpaman, ang paggamit ng halaman ay maaaring hindi praktikal kung madalas kang gumamit ng eloe vera.
Hakbang 3. Mag-apply ng capsaicin cream para sa kaluwagan sa sintomas
Ang Capsaicin, na matatagpuan sa mga cayenne peppers, ay maaaring mapawi ang pangangati, pag-scale, pangangati, at pamumula. Maaari kang maglapat ng over-the-counter capsaicin cream nang direkta sa balat na apektado ng soryasis. Gumamit ng cream minsan o dalawang beses sa isang araw.
- Ang capsaicin cream ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog, pagdurot, pangangati, at pamumula pagkatapos ng aplikasyon. Gayunpaman, ang mga epekto na ito ay karaniwang bumababa kaagad pagkatapos ng aplikasyon. Itigil ang paggamit ng cream kung ang mga epekto ay nakakaabala sa iyo.
- Gumawa ng isang pagsubok sa patch sa pamamagitan ng paglalagay ng isang maliit na cream ng capsaicin sa isang maliit na lugar ng iyong balat bago gamitin ito upang gamutin ang isang malaking plaka. Maaaring kailanganin mong maghintay ng hanggang 24 na oras bago ka makakita ng anumang mga negatibong reaksyon.
Hakbang 4. Mag-apply ng 10% Oregon na ubas na pangkasalukuyan cream upang mabawasan ang mga sintomas
Ang ubas ng Oregon, na tinatawag ding barberry, ay maaaring makatulong sa pamamaga at iba pang mga sintomas ng soryasis. Maaari nitong mabawasan kung gaano kabilis lumaki ang iyong mga cell ng balat, na binabawasan ang paglaki ng iyong pantal. Damputin ang isang maliit na halaga ng cream nang direkta sa iyong pantal hanggang sa dalawang beses sa isang araw.
- Kausapin ang iyong doktor bago gumamit ng cream na may Oregon na ubas.
- Bagaman ang ubas ng Oregon ay itinuturing na ligtas, maaari itong maging sanhi ng mga epekto. Kung nakakaranas ka ng pangangati, pagkasunog, pangangati, o isang reaksiyong alerdyi, itigil ang paggamit ng cream at tawagan ang iyong doktor.
- Maaari kang makahanap ng isang pangkasalukuyan cream na may Oregon ubas sa isang botika o online.
Hakbang 5. Tratuhin ang iyong pag-flare ng apple cider suka 2-4 beses sa isang linggo
Ang suka ng cider ng Apple ay gumaganap bilang isang natural na antiseptiko. Maaari itong bawasan ang pangangati at pag-scale, at maaari itong makatulong na mas mabilis na gumaling ang iyong pag-flare. Lalo na nakakatulong ito para sa soryasis sa iyong anit. Gayunpaman, huwag ilapat ito sa sirang balat dahil maaari itong maging sanhi ng sakit at pangangati sa mga sugat.
- Pumili ng hilaw, organikong suka ng apple cider.
- Kung ang apple cider suka ay nanggagalit sa iyong balat, huwag itong gamitin. Bilang kahalili, maaari mo itong palabnawin sa pamamagitan ng paghahalo ng pantay na bahagi ng suka ng apple cider at tubig.
Hakbang 6. Gumamit ng alkitran ng karbon upang mapawi ang pag-scale, pangangati, at pamamaga
Maaari kang makahanap ng mga over-the-counter na cream, shampoos, at mga produktong paliguan na naglalaman ng alkitran bilang isang sangkap. Pumili ng isang produkto na magtrato sa lugar kung saan nakakaranas ka ng isang flare-up.
- Basahin ang tatak ng produkto at gamitin ito bilang itinuro.
- Tandaan na ang mga produktong alkitran ng karbon ay maaaring maging magulo at maaaring magkaroon ng isang malakas, hindi kanais-nais na amoy. Maaari itong makagalit sa iyong balat kung sensitibo ka sa alkitran ng karbon.
- Huwag gumamit ng paghahanda ng alkitran ng karbon na may konsentrasyong mas mataas sa 5%. Maaari mong ligtas na magamit ang mga paghahanda na may konsentrasyon sa pagitan ng 0.5% at 5%.
Hakbang 7. Maglagay ng mga langis sa iyong mga pantal upang mabawasan ang pagkatuyo, pag-scale, at pangangati
Ang mga natural na langis ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong mga sintomas. Ang langis ng niyog ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng iyong mga pantal, kasama ang maaari kang magdagdag ng isang mahahalagang langis, kung nais mo. Pahirapan ang langis ng niyog nang direkta sa iyong pantal 2-3 beses bawat araw.
Ang mga mahahalagang langis na makakatulong na mapawi ang iyong mga sintomas sa soryasis ay may kasamang langis ng tsaa sa puno, langis ng gabi na primrose, mansanilya, at langis na bergamot. Isa-isang lang gamitin. Paghaluin ang ilang patak ng mahahalagang langis sa isang carrier oil, tulad ng iyong langis ng niyog. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makagalit sa iyong balat at gawing mas malala ang soryasis kung hindi mo ito palabnawin
Paraan 2 ng 4: Kumakain ng isang Healthy Diet
Hakbang 1. Pumili ng mga pagkain na laban sa pamamaga
Ang ilang mga pagkain ay nagbabawas ng pamamaga sa iyong katawan, na kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng iyong pag-burn ng soryasis at paginhawahin ang mga mayroon nang sintomas. Ibase ang iyong mga pagkain sa paligid ng sariwang ani, mataba na isda, beans, mani, at mga beans. Lutuin ang iyong mga pagkain gamit ang malusog na langis, at timplahan ang iyong mga pinggan ng mga sariwang damo at pampalasa. Pumili ng prutas para sa iyong meryenda o panghimagas.
- Ang pinakamahusay na mga pagpipilian sa gulay ay kasama ang mga dahon ng gulay, broccoli, beets, kintsay, repolyo, karot, mga gisantes, mga sprout ng Brussels, mga kamatis, at bok choy.
- Kasama sa mga malulusog na langis ang langis ng oliba, langis ng borage, langis ng mirasol, langis ng saflower, langis na grapeseed, at langis ng abukado.
- Kasama sa mga anti-inflammatory herbs ang cayenne pepper, luya, cloves, at turmeric.
Hakbang 2. Taasan ang iyong pag-inom ng mga pagkaing mataas sa omega-3 fatty acid
Ang Omega-3 fatty acid ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan, kaya makakatulong sila na mabawasan ang iyong panganib na sumiklab. Sinusuportahan din nila ang iyong immune system! Pumili ng mga pagkaing mataas sa omega-3 kahit 3-4 beses bawat linggo.
- Ang mga magagandang mapagkukunan ng omega-3 ay kasama ang mataba na isda (tulad ng salmon, cod, o halibut), mani, langis ng halaman, flaxseeds, flaxseed oil, at mga dahon na gulay.
- Maaari ka ring kumuha ng isang omega-3 fish oil supplement. Gayunpaman, kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento.
Hakbang 3. Tanggalin ang pulang karne mula sa iyong diyeta
Ang pulang karne ay maaaring magpalitaw ng flare-up sapagkat sanhi ito ng pamamaga sa iyong katawan, kaya pinakamahusay na iwasan ito. Sa halip, pumili ng mas mahinahon na mga protina tulad ng manok, isda, tofu, at beans.
Kung nasisiyahan ka sa pagkain ng pulang karne, pumili ng mga sandalan na karne tulad ng sirloin, bilog, o loin. Bago mo lutuin ang karne, tiyaking pinutol mo ang mas maraming taba hangga't maaari
Hakbang 4. Gupitin ang mga naprosesong pagkain
Ang mga naprosesong pagkain na mataas sa sodium, asukal, at trans fats ay nagpapalitaw sa pamamaga sa iyong katawan. Maaari itong maging sanhi ng pagsiklab. Lumayo mula sa mga lutong kalakal, nakabalot na meryenda, mga nakapirming hapunan, mga de-lata na sopas, at mga karne ng deli. Sa halip, pumili ng sariwa, buong pagkain.
Bagaman ang mga ito ay gaanong naproseso, ang mga nakapirming karne, mga nakapirming gulay, at buong butil ay maaaring maging isang malusog na karagdagan sa iyong diyeta
Hakbang 5. Iwasan ang pagkain ng pinong asukal
Ang asukal ay maaari ding maging sanhi ng pamamaga, kaya mahalaga na panatilihin ito sa isang minimum. Gupitin ang mga inihurnong paninda, kendi, sorbetes, at iba pang gamutin. Bilang karagdagan, basahin ang mga label ng pagkain upang tumingin para sa mga idinagdag na asukal.
Kung nais mo ang isang masarap na tratuhin, pumili para sa isang piraso ng prutas sa halip na isang matamis na meryenda
Hakbang 6. Manatiling malayo sa mga produkto ng pagawaan ng gatas kung nai-trigger nila ang iyong mga sintomas
Kung sensitibo ka sa pagawaan ng gatas, lumipat sa mga produktong hindi pang-gatas, tulad ng soy milk o almond milk. Bilang karagdagan sa mga kapalit na gatas, maaari kang makahanap ng mga hindi pang-gatas na yogurt at ice cream.
Hindi lahat ay na-trigger ng pagawaan ng gatas. Kung tila hindi ito nakakaapekto sa iyo, ang pagawaan ng gatas ay maaaring maging isang malusog na bahagi ng iyong diyeta
Hakbang 7. Naubos ang mga probiotics upang mapabuti ang iyong kalusugan sa immune
Ang soryasis ay isang sakit na autoimmune, kaya't ang isang malusog na immune system ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-flare. Ang mga Probiotics ay makakatulong na balansehin ang malusog na bakterya sa iyong katawan. Maaari mong makita ang mga ito sa yogurt at fermented na pagkain. Bilang isa pang pagpipilian, maaari kang kumuha ng suplemento ng probiotics.
- Kung maaari kang kumain ng yogurt nang hindi nag-uudyok ng iyong soryasis, maaari itong maging isang maginhawa, madaling paraan upang makakuha ng mas maraming mga probiotics sa iyong diyeta.
- Ang mga fermented na pagkain na maaari mong subukan ay isama ang sauerkraut, kimchi, kombucha, miso, tempeh, at kefir.
Hakbang 8. Isama ang turmeric sa iyong diyeta
Ang Turmeric, na puno ng mga antioxidant, ay nagpapagaan ng pamamaga sa iyong katawan. Makatutulong itong mabawasan ang iyong pag-burn ng psoriasis, pati na rin mapawi ang iyong mga sintomas kung nakakaranas ka na ng isang pag-alab. Maaari kang magdagdag ng turmeric sa iyong mga pinggan bilang isang pampalasa upang madagdagan ang iyong pagkonsumo.
Kung hindi mo gusto ang lasa ng turmeric, maaari mo itong kunin bilang suplemento. Kausapin ang iyong doktor bago ka kumuha ng anumang mga suplemento
Hakbang 9. Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 11.5 tasa (2.7 L) araw-araw
Tumutulong ang tubig sa pag-flush ng iyong system at bahagi ng natural na proseso ng detox ng iyong katawan. Gaano karaming tubig ang kailangan mo araw-araw ay nakasalalay sa iyong edad, kasarian, at mga antas ng aktibidad. Kung sa tingin mo nauuhaw o may maitim na ihi, dagdagan ang iyong paggamit ng likido.
- Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng tungkol sa 11.5 tasa (2.7 L) ng tubig araw-araw, habang ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng 15.5 tasa (3.7 L) ng tubig araw-araw.
- Hindi mo na lang kailangang uminom ng tubig! Ang mga likido tulad ng tsaa, katas, sabaw ng sabaw, smoothies, atbp lahat ay nag-aambag sa iyong paggamit ng tubig.
Paraan 3 ng 4: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Iwasan ang iyong mga pag-trigger ng psoriasis upang maiwasan ito
Lumayo mula sa mga aktibidad, pagkain, at sangkap na nagpapalala sa iyong soryasis. Kapag mayroon kang flare-up, isulat kung ano ang iyong kinain at kung ano ang iyong ginagawa bago ito nangyari. Tutulungan ka nitong hanapin ang iyong mga nag-trigger. Habang ang ilan sa iyong mga pag-trigger ay magiging natatangi sa iyo, may mga karaniwang pag-trigger upang maiwasan:
- Sinasaktan ang iyong balat, hal., Sa pamamagitan ng pag-scrape ng iyong sarili o pag-scrub ng iyong balat ng agresibo
- Labis na pagkakalantad sa araw
- Stress
- Paninigarilyo
- Ang ilang mga impeksyon, tulad ng strep lalamunan, brongkitis, o tonsilitis. Protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay nang regular at pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mga taong may sakit hangga't maaari.
Hakbang 2. Protektahan ang iyong balat mula sa araw habang nasa labas ka
Bagaman makakatulong ang sikat ng araw sa iyong soryasis sa maliit na dosis, napakasama kung gumugol ka ng maraming oras sa araw. Maaaring ma-trigger ng sunburn ang iyong pagsiklab, kaya protektahan ang iyong balat! Gawin ang mga sumusunod na pag-iingat kapag lumalabas sa labas:
- Magsuot ng isang malaking sumbrero upang maprotektahan ang iyong anit at mukha.
- Mag-apply ng isang sunscreen na walang halimuyak na sunscreen, lalo na sa balat na hindi apektado ng soryasis.
- Magsuot ng salaming pang-araw upang maprotektahan ang iyong mga mata.
Hakbang 3. Moisturize ang iyong balat araw-araw upang maiwasan ang tuyong balat
Gumamit ng isang mabibigat, batay sa langis na moisturizer na walang halimuyak. Ilapat ang cream sa iyong buong katawan pagkatapos mismo ng iyong paligo o shower upang ma-lock ang kahalumigmigan.
- Sa panahon ng taglamig, ilapat ang iyong moisturizer dalawang beses sa isang araw kung ang iyong balat ay pakiramdam na tuyo.
- Kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng isang moisturizer, kausapin ang iyong doktor o dermatologist.
Hakbang 4. Maligo araw-araw sa halip na shower
Ang pagbabad sa isang mainit na paliguan ay maaaring makatulong na mapawi ang pag-scale ng iyong pantal at kalmado ang iyong balat. Hugasan ang iyong balat ng isang sabon na naglalaman ng mga taba o langis. Pagkatapos, magpatakbo ng isang mainit na paliguan at magdagdag ng.5 tasa (120 ML) ng langis ng paliguan,.5 tasa (85 g) ng colloidal oatmeal, o.5 tasa (110 g) ng Epsom o Dead Sea salts. Magbabad sa tub para sa 10 minuto, pagkatapos ay banlawan. Patayin ang iyong sarili ng malinis na tuwalya.
- Tiyaking ang anumang mga asing-gamot o langis na ginagamit mo ay walang samyo.
- Maaari kang bumili ng colloidal oatmeal para sa mga paliguan sa iyong lokal na botika, o maaari mong ihanda ang otmum sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggiling ng mga pinagsama na oats.
Hakbang 5. Gumawa ng yoga araw-araw upang mabawasan ang pamamaga at stress
Ang pamamaga at stress ay maaaring parehong magpalala ng iyong soryasis o mag-trigger ng pagsiklab. Maaaring makatulong ang yoga na kalmahin ang nagpapaalab na tugon ng iyong katawan, kasama na makakatulong itong mapawi ang stress!
- Alamin ang ilang mga yoga pose at gawin ang mga ito tuwing gabi upang matulungan ang iyong sarili na makapagpahinga.
- Subukang sundin kasama ang isang pag-eehersisyo sa video sa yoga upang mapalawak ang iyong kasanayan.
- Kumuha ng isang klase sa yoga para sa payo ng dalubhasa at upang mapalalim ang iyong kasanayan.
Hakbang 6. Alamin na pamahalaan ang iyong mga antas ng stress
Maaaring mapalala ng stress ang iyong soryasis at mag-uudyok ng pag-flare-up. Sa kabutihang palad, maaari mong malaman upang makaya ang stress! Narito ang ilang magagandang paraan upang mapawi ang iyong stress:
- Gumawa ng isang magaan na ehersisyo sa loob ng 30 minuto sa isang araw, tulad ng paglalakad, paglangoy, o pag-yoga.
- Magnilay ng hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw.
- Gumawa ng isang bagay na malikhain, tulad ng pangkulay, pagpipinta, o pagniniting.
- Magkasama ng isang palaisipan.
- Sumali sa isang libangan.
- Makipagusap ka sa kaibigan.
- I-journal upang gumana ang iyong damdamin.
Hakbang 7. Iwasan ang pag-inom ng alak
Habang ang alkohol ay hindi maaaring magpalitaw ng iyong soryasis, maaari itong gawing mahirap para sa iyo na makahanap ng kaluwagan. Ang alkohol ay maaaring makagambala sa iyong paggamot sa soryasis, na ginagawang hindi epektibo.
Kung nasisiyahan ka sa panlipunang pag-inom, subukan ang mga mocktail! Maaari mong malaman na gumawa ng iyong sariling mga hindi alkohol na timpla o makipag-usap sa iyong bartender tungkol sa mga pagpipiliang magagamit sa iyo. Halimbawa, maaari mong subukan ang isang birheng pina colada
Hakbang 8. Tumigil sa Paninigarilyo, kung gagawin mo
Ang paninigarilyo ay maaaring magpalitaw ng iyong soryasis at lumala ang iyong mga sintomas, ngunit makakatulong ang pagtigil! Gayunpaman, ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring maging napakahirap. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagtigil sa mga tulong na maaaring gawing mas madali ang proseso para sa iyo, tulad ng mga sumusunod:
- Gum ng nikotina
- Mga patch ng nikotina
- Gamot sa reseta
- Pagpapayo
Paraan 4 ng 4: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Kumuha ng isang diagnosis bago mo ituring ang iyong sarili para sa soryasis
Dahil ang psoriasis ay maaaring magbahagi ng mga sintomas sa iba pang mga kundisyon, mahalaga na suriin ang iyong balat ng isang doktor. Maaari nilang suriin ang iyong balat at posibleng gumawa ng isang biopsy upang makagawa ng wastong pagsusuri. Pagkatapos, tutulungan ka nilang pumili ng tamang paggamot para sa iyo.
Posibleng maling kilalanin ang iyong sarili, na maaaring humantong sa maling paggamot
Hakbang 2. Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong soryasis ay hindi bumuti o napakasakit
Ang mga natural na paggamot ay maaaring makatulong sa iyo na mapawi ang iyong soryasis, ngunit hindi ito gumagana para sa lahat. Maaaring kailanganin mo ng karagdagang paggamot, lalo na kung ang iyong kalagayan ay naging napakasakit. Bisitahin ang iyong doktor upang malaman ang tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot kung ang iyong soryasis ay hindi nagpapabuti o tila lumala.
Mayroon kang iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot para sa soryasis. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na subukan mo ang iba't ibang mga pangkasalukuyan na cream, o maaari kang mag-alok sa iyo ng light therapy. Bilang karagdagan, maaari kang magkaroon ng mga pagpipilian para sa oral o injected na gamot. Kung ang isang paggamot ay hindi gagana para sa iyo, panatilihin ang pagtatrabaho sa iyong doktor hanggang sa makita mo kung ano ang gumagana
Hakbang 3. Makipag-usap sa iyong doktor kung ang iyong soryasis ay makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay
Ang pagharap sa soryasis ay maaaring maging nakakabigo, ngunit hindi ka dapat pigilan mula sa pamumuhay ng iyong buhay. Ginagawa nito, tingnan ang iyong doktor upang talakayin ang iba pang mga pagpipilian sa paggamot. Maaari kang makakuha ng kaluwagan, kaya huwag sumuko.
Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa mga paggamot na nasubukan mo na upang matulungan ka nilang magpasya kung ano ang susubukan sa susunod
Hakbang 4. Bisitahin kaagad ang iyong doktor kung napansin mo ang kasukasuan na sakit at pamamaga
Habang hindi mo kailangang mag-alala, kung minsan ang psoriasis ay maaaring humantong sa magkasanib na mga isyu. Kung nangyari ito, kakailanganin mo ng karagdagang paggamot. Tawagan ang iyong doktor kung napansin mo ang magkasanib na mga sintomas, lalo na ang kasukasuan na sakit at pamamaga.
