Ang soryasis ay isang malalang kondisyon ng autoimmune na pangunahing nakakaapekto sa iyong balat at mga kuko. Ito ay sanhi ng mga cell ng balat upang mabilis na dumami, na nagreresulta sa makapal, scaly, red patch. Ang soryasis ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, pangangati, at pag-crack ng balat. Hilingin sa iyong doktor na tulungan kang makabuo ng isang plano, at upang magreseta ng gamot na pinakamahusay na pamahalaan ang iyong mga sintomas. Gayunpaman, maaari mong dagdagan ang medikal na paggamot sa bahay, sa pamamagitan ng paggamit ng mga moisturizing cream, paggawa ng malusog na pagsasaayos ng pamumuhay, at pagsubok ng mga alternatibong therapist.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Flare-up sa Home
Hakbang 1. Iwasan ang anumang maaaring magpalitaw ng mga pag-flare
Ang ilang mga bagay ay kilala upang maging sanhi ng iyong soryasis na sumiklab o magpalala ng mga sintomas. Subukang iwasan ang anumang alam mong nagpapalala sa iyong soryasis. Kasama sa mga karaniwang nanggagalit:
- Pinsala o hadhad sa iyong balat, cuticle, o mga kuko.
- Mataas na antas ng pagkabalisa at stress.
- Isang impeksyon saanman sa iyong katawan.
- Alkohol at paninigarilyo.
- Gasgas.
Hakbang 2. Protektahan ang iyong balat mula sa araw at matinding lagay ng panahon
Habang ang isang maliit na bahagi ng araw ay maaaring maging mabuti para sa mga pag-flare, ang labis na pagkakalantad ay maaaring gawing mas malala ang mga sintomas ng soryasis. Napakalamig, tuyo, at / o mahangin na panahon ay maaari ring maging sanhi ng karagdagang pangangati. Protektahan ang iyong balat sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang psoriasis-friendly SPF na hindi bababa sa 30 tuwing plano mong gumugol ng oras sa labas.
Ang pagsusuot ng mahabang manggas at wastong pag-ulan o yelo ng niyebe ay maaari ding makatulong na maiwasan ang pagdurusa ng iyong balat sa malamig o mahangin na panahon
Hakbang 3. Gumamit ng mga moisturizing cream upang mabawasan ang pangangati at pag-scale
Hindi magagamot ng mga moisturizer ang soryasis, ngunit makakatulong silang harapin ang pangangati, pag-scale, at pagkatuyo. Gumamit ng isang moisturizing cream o pamahid sa mga lugar kung saan mayroon kang soryasis na sumiklab. Ilapat agad ang mga ito pagkatapos maligo o maligo upang ma-lock ang kahalumigmigan. Mag-apply muli sa buong araw habang nararamdaman mong bumabalik ang iyong mga sintomas.
- Maaari kang gumamit ng anumang over-the-counter na moisturizing treatment na magagamit sa karamihan ng mga botika at tindahan ng gamot. Hindi mo kailangan ng reseta ng doktor para sa karamihan ng mga moisturizer.
- Subukang dumikit sa mga mas mabibigat na pormula tulad ng mga pamahid at krema hangga't maaari. Maaaring malaman ng mga pasyente ng psoriasis na ang mas payat na mga formula ng losyon ay hindi epektibo.
Hakbang 4. Ilapat ang aloe vera gel sa mga inis o scaly area
Bilang karagdagan sa mga moisturizer, ang aloe vera gel ay isang pangkaraniwang paggamot sa pangkasalukuyan para sa pag-burn ng psoriasis. Mag-apply ng isang manipis na layer ng aloe gel nang direkta sa tuktok ng anumang mga inis na lugar 1-3 beses sa isang araw.
- Ang Aloe gel ay madaling magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng gamot at mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Maaari mo ring gamitin ang isang cream na naglalaman ng hanggang sa 0.5 porsyento na eloe.
- Habang may ilang mga suplemento ng eloe sa merkado, walang kilalang benepisyo sa pag-inom ng eloe nang pasalita. Dumikit sa mga pangkasalukuyan na paggamot.
Paraan 2 ng 3: Paggawa Sa Isang Doktor
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor para sa isang diagnosis kung mayroon kang mga sintomas sa soryasis
Kung hindi ka pa na-diagnose na may soryasis, magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling simulan mong mapansin ang mga sintomas. Ang psoriasis ay maaaring magbahagi ng ilang mga sintomas sa iba pang mga kondisyon sa balat tulad ng eczema. Matutulungan ka ng iyong doktor na matukoy kung mayroon kang soryasis, pati na rin ang iyong pinakamahusay na mga pagpipilian sa paggamot. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng psoriasis ang:
- Pulang mga patch sa balat
- Galit na mga patch na natatakpan ng makapal, pilak na kaliskis
- Maliit na scaling spot
- Tuyo, basag na balat
- Pangangati sa balat o nasusunog
- Naglagay o nakakabitin ang mga kuko
- Namamaga o naninigas na mga kasukasuan
Hakbang 2. Bumuo ng isang plano sa paggamot sa medikal sa iyong doktor
Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang serye ng mga gamot na pang-oral, pangkasalukuyan, at / o matuturok upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga sintomas. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga potensyal na gamot na makakatulong sa iyo na pangalagaan ang iyong soryasis.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga pangkasalukuyan na cream na maaari mong mailapat sa mga apektadong lugar. Ang mga karaniwang iniresetang pangkasalukuyan na aplikasyon ay may kasamang steroid, bitamina D, bitamina A, at salicylic acid.
- Bilang karagdagan, maaari silang magreseta ng mga gamot sa bibig, tulad ng methotrexate, apremilast, at cyclosporine.
- Para sa mas malubha o mahirap na pamahalaan ang mga kaso, maaaring pangasiwaan ng doktor ang mga injectable therapies, kabilang ang Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva, at Remicade.
Hakbang 3. Gumamit ng phototherapy upang pamahalaan ang pag-scale at pamamaga
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng phototherapy alinman sa mag-isa o kasama ng iba pang mga gamot. Gumagamit ang Phototherapy ng iba't ibang mga kumbinasyon ng natural at artipisyal na ultraviolet light. Magrereseta ang iyong doktor ng iba't ibang anyo ng light therapy batay sa iyong mga sintomas at ang kalubhaan ng iyong soryasis.
- Ang isang simpleng anyo ng phototherapy ay sikat ng araw. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na lumabas at makakuha ng direktang pagkakalantad sa araw para sa maikling pang-araw-araw na sesyon upang pamahalaan ang pamamaga. Gayunpaman, dahil ang pagsisiksik ng araw ay maaaring humantong sa kanser sa balat, mahalagang gawin lamang ito sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.
- Ang iba pang mga anyo ng phototherapy ay gumagamit ng mga kontroladong dosis ng artipisyal na UVA at UVB light, na pinangangasiwaan ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Sa pangkalahatan ay pupunta ka para sa therapy 2-3 beses sa isang linggo hanggang sa makita mo ang pagpapabuti. Pagkatapos nito, magkakaroon ka ng mga lingguhang sesyon ng pagpapanatili.
Paraan 3 ng 3: Pagsubok ng Mga Kahaliling remedyo
Hakbang 1. Kumuha ng mga suplemento ng omega-3 upang makatulong na pamahalaan ang pamamaga
Ang ilang mga medikal na pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pagkuha ng omega-3 fatty acid sa tabi ng mga pangkasalukuyan na paggamot ay maaaring makatulong na pamahalaan ang pamamaga. Subukang kumuha ng pang-araw-araw na omega-3 o suplemento ng langis ng isda bilang isang pantulong na paggamot sa iyong mga gamot. Mahahanap mo ang mga suplementong ito sa karamihan sa mga botika at tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
- Layunin na uminom ng halos 280 mg bawat araw. Maaari mo ring dagdagan ang iyong paggamit ng omega-3 sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pagkain tulad ng isda sa iyong diyeta.
- Palaging kausapin ang iyong doktor bago ka magdagdag ng isang bagong suplemento. Ang Omega-3 ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot, at maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor kung ligtas ito para sa iyo.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing mataas sa curcumin
Ang Curcumin ay naisip na mayroong mga anti-namumula at nakakabawas ng sakit na mga katangian. Subukang magdagdag ng pagkain tulad ng turmeric, na isang mahusay na mapagkukunan ng curcumin, sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Maaari ka ring kumuha ng turmeric bilang suplemento sa tablet o capsule form.
- Malawakang ginagamit ang Turmeric sa maraming lutuing Indian at timog-silangan ng Asya, kabilang ang mga kari.
- Maaari kang bumili ng sariwang ugat na turmerik mula sa isang specialty na tindahan ng pagkain, o makakuha ng ground turmeric bilang pampalasa mula sa karamihan sa mga grocery store.
- Maaari mo ring subukan ang pag-inom ng isang tasa ng turmeric tea isang beses sa isang araw upang magdagdag ng curcumin sa iyong diyeta.
Hakbang 3. Maligo sa oat
Ang mga oats ay may likas na nakapapawing pagod na katangian. Habang walang anumang ebidensiyang pang-agham na sumusuporta sa pagpapagamot ng soryasis na may mga paliguan sa oat, maraming mga pasyente ang nagsasabing mas maganda ang pakiramdam nila pagkatapos. Upang makaligo sa oat, gilingin ang 1-2 tasa ng hilaw, hindi na-flavour na mga oats sa isang blender upang makagawa ng isang pulbos. Pagkatapos, iwisik ang pulbos nang direkta sa isang mainit na bathtub.
Magbabad sa tub para sa hindi bababa sa 15 minuto upang makuha ang buong benepisyo ng mga oats
Mga Tip
- Ang soryasis ay hindi nakakahawa at hindi maaaring kumalat sa ibang mga tao.
- Ang soryasis ay isang bahagyang kondisyong genetiko, at maaari mong maipasa ang predisposition sa iyong mga anak. Gayunpaman, ang isang miyembro ng pamilya ay hindi kailangang magkaroon ng soryasis upang makuha mo ito.
- Bagaman ang pagsisimula ng soryasis ay madalas na nangyayari sa pagkabata o pagkabata, maaari itong mangyari sa anumang edad ng buhay.
Mga babala
- Huwag magsimula ng anumang mga bagong suplemento o pangkasalukuyan na paggamot nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor.
- Walang gamot para sa soryasis. Sa karamihan ng mga pasyente, ito ay isang talamak, mabait na kondisyon na uulit sa buong buhay. Sa pamamagitan ng paggamot sa iyong balat nang may pag-iingat at pag-aalaga ng iyong katawan, gayunpaman, makakatulong kang maiwasan ang pagsiklab ng psoriasis.
- Mayroong isang link sa pagitan ng soryasis at geographic na dila. Subukang gumawa ng mga hakbang upang pamahalaan ang iyong soryasis upang maiwasan ang dilang pangheograpiya.
