Ang paglaban ng insulin ay kapag ang iyong katawan ay naging hindi gaanong epektibo sa paggamit ng insulin; nagsisimula ito bilang isang unti-unting problema, at nagiging mas matindi sa oras. Sa loob ng maraming taon, ang paglaban ng insulin ay maaaring humantong sa maraming mga malalang problema sa kalusugan tulad ng diabetes, mataas na antas ng lipid, at isang mas mataas na peligro ng sakit sa puso. Maaaring masubukan ang paglaban ng insulin para sa hindi direkta sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsusuri sa asukal sa dugo, mga pagsusuri sa lipid, at sa pamamagitan ng pagsusuri ng mga klinikal na palatandaan at sintomas na maaaring magkaugnay sa paglaban ng insulin.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsasagawa ng Mga Pagsubok sa Sugar sa Dugo
Hakbang 1. Sukatin ang iyong glucose sa pag-aayuno
Napakahirap para sa mga manggagamot na subukan ang paglaban ng insulin nang direkta; samakatuwid, ang pinakakaraniwang paraan kung saan ito nasubok ay hindi direkta, sa pamamagitan ng pagtatasa ng iba pang mga dami na maaaring nagpapahiwatig ng isang estado ng paglaban ng insulin. Ang isang pangunahing pahiwatig na maaari kang maging lumalaban sa insulin ay kung ang iyong antas ng glucose sa pag-aayuno ay nakataas.
- Kakailanganin mong makakuha ng isang form mula sa iyong doktor ng pamilya (o ibang doktor) na magpapadala sa iyo para sa isang "pag-aayuno sa pagsusuri sa dugo." Ang isang pagsubok sa dugo sa pag-aayuno ay hindi naiiba kaysa sa isang regular na pagsusuri sa dugo, bukod sa kinakailangan nito na hindi ka kumain o uminom (maliban sa tubig) sa walong oras bago ang pagsusuri ng dugo.
- Karamihan sa mga tao ang nahanap na pinakamadaling mag-ayuno (ibig sabihin, upang maiwasan ang pagkain at pag-inom) magdamag at upang gawin ang pagsusuri ng dugo sa umaga.
- Ang isang normal na pagsukat ng glucose sa pag-aayuno ay mas mababa sa 100mg / dL.
- Kung ang iyong glucose sa pag-aayuno ay nasa pagitan ng 100-125 mg / dL, mayroon kang "pre-diabetes" at malamang na may resistensya sa insulin.
- Kung ito ay higit sa 126 mg / dL sa dalawang magkakahiwalay na pagsusuri, masuri ka na may diyabetes (at ito ang susi upang maunawaan na ang diagnosis ng diyabetis ay isang mas malubhang anyo ng paglaban ng insulin).
Hakbang 2. Tumanggap ng isang pagsubok sa pagpapahintulot sa oral glucose
Bilang karagdagan sa isang pagsusuri sa dugo na suriin ang iyong pagsukat ng glucose sa pag-aayuno, maaaring payuhan ng iyong doktor na makatanggap ka ng isang pagsubok sa pagpapahintulot sa oral glucose. Kinakailangan din ng pagsubok na ito na mabilis ka (huwag kumain ng walong oras bago ang pagsubok). Ang pagkakaiba ay ang pagsubok sa oral tolerance ng glucose sa pagitan ng isa at tatlong oras.
- Ito ay isang pangkaraniwang pagsubok para sa mga buntis na kababaihan upang mai-screen para sa gestational diabetes.
- Sinusukat ang antas ng iyong glucose bago magsimula ang pagsubok.
- Inuutos sa iyo na ubusin ang isang inumin na mataas sa asukal, at ang iyong mga antas ng glucose ay magpapatuloy na subaybayan sa mga itinakdang agwat ng oras pagkatapos nito upang maobserbahan kung paano pinamamahalaan ng iyong katawan ang pagkarga ng glucose sa iyong daluyan ng dugo.
- Kung ang iyong katawan ay mabisang makakagamit ng insulin (ang hormon na nagdadala ng glucose mula sa daluyan ng dugo sa loob ng mga cell kung saan kinakailangan ito), magiging normal ang iyong mga resulta.
- Sa kabilang banda, kung ang iyong katawan ay nakabuo ng paglaban ng insulin, hindi mo magagawang mabilis at mabisa ang pagdadala ng glucose mula sa iyong daluyan ng dugo sa iyong mga cell, at ito ay lalabas bilang isang mataas na antas ng glucose sa iyong mga resulta sa pagsubok.
- Ang isang resulta ng glucose sa pagitan ng 140-200 mg / dL sa iyong oral glucose tolerance test ay nagpapahiwatig ng "pre-diabetes" at malamang na ilang antas ng paglaban ng insulin.
- Ang resulta ng glucose na higit sa 200 mg / dL sa iyong oral glucose tolerance test ay diagnostic ng diabetes, na kung saan ay isang mas matinding anyo ng paglaban ng insulin.
Hakbang 3. Kumuha ng isang simpleng pagsusuri sa dugo upang masukat ang iyong HbA1c
Ang isa sa mga mas bagong pagsubok na magagamit na ngayon upang suriin ang dami ng glucose sa iyong daluyan ng dugo ay tinatawag na HbA1c (hemoglobin A1c). Nagbibigay ito sa mga doktor ng isang tatlong buwan na snapshot kung kumusta ang antas ng iyong asukal (ibig sabihin, ipinapakita nito ang average na halaga ng glucose sa iyong daluyan ng dugo sa nakaraang tatlong buwan).
- Karaniwang gagamitin ng mga doktor ang A1c blood test o glucose tolerance test, ngunit hindi pareho.
- Ito ay isang lubhang kapaki-pakinabang na pagsubok sapagkat ito lamang ang nag-aalok ng isang pangmatagalang profile ng kakayahan ng iyong katawan na iproseso ang glucose, na sumasalamin pabalik sa kakayahan ng iyong katawan na mabisang gumamit ng insulin.
- Kung mayroon kang paglaban sa insulin, ang iyong halaga ng HbA1c ay maiangat dahil sa iyong kapansanan sa kakayahang pamahalaan ang pagkarga ng glucose sa iyong daluyan ng dugo.
- Ang isang normal na HbA1c ay mas mababa sa 5.6%.
- Ang isang HbA1c na halaga sa pagitan ng 5.7-6.4% ay nagpapahiwatig ng "pre-diabetes" at nagpapahiwatig ng paglaban ng insulin.
- Ang isang HbA1c na halaga sa itaas 6.5% ay diagnostic ng diabetes, na kung saan ay isang susunod na yugto at mas matinding anyo ng paglaban ng insulin.
Bahagi 2 ng 3: Pagsasagawa ng Mga Pagsubok sa Lipid
Hakbang 1. Sukatin ang iyong LDL kolesterol
Ang LDL kolesterol ay karaniwang kilala bilang masamang kolesterol; ' sa madaling salita, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, hindi ito ang uri ng kolesterol na nais mong magkaroon ng mataas na antas ng. Ang LDL kolesterol ay maaaring masuri sa isang simpleng pagsusuri sa dugo, na maaari kang makatanggap ng isang kahilingan mula sa iyong doktor ng pamilya. Ito rin ay isang pagsubok sa dugo ng pag-aayuno, na nangangailangan na hindi ka kumain o uminom (maliban sa tubig) sa loob ng 12 oras bago ang pagsubok.
- Ang isang mataas na pagbabasa ng LDL kolesterol (higit sa 160 mg / dL) ay nakakaugnay din sa isang mas mataas na peligro na magkaroon ng resistensya sa insulin.
- Tulad ng naturan, ang LDL kolesterol ay isang hindi direktang paraan ng pagtatasa ng iyong posibilidad na magkaroon ng paglaban ng insulin.
Hakbang 2. Subukin ang iyong mga antas ng triglyceride
Ang matataas na antas ng triglyceride ay isa ring peligro na kadahilanan na naiugnay sa paglaban ng insulin. Ang mga normal na antas ng triglyceride ay mas mababa sa 150 mg / dL, at ang mga antas ng borderline ay nasa pagitan ng 150-200 mg / dL. Kung ang iyong mga triglyceride ay higit sa 200 mg / dL, malamang na magkaroon ka ng resistensya sa insulin.
- Malamang matatanggap mo ang lahat ng mga pagsubok sa lipid - LDL kolesterol, kabuuang kolesterol, triglycerides, at HDL kolesterol - sa isang pagkakataon, bilang bahagi ng isang "lipid panel."
- Samakatuwid, ito ay simpleng nagawa dahil kakailanganin mo lamang na magpunta sa isang pagsusuri sa dugo upang masuri ang bawat halaga ng iyong lipid, na magbibigay naman ng mahalagang impormasyon tungkol sa posibilidad na magkaroon ka ng resistensya sa insulin.
Hakbang 3. Suriin ang iyong HDL kolesterol
Ang HDL kolesterol, hindi katulad ng LDL kolesterol, ay isang "mabuting kolesterol" - ito ang isa na nais mong magkaroon ng mataas na antas dahil gumaganap ito ng mga kapaki-pakinabang na pag-andar sa katawan. Ang mga taong may resistensya sa insulin ay madalas na mas mababa kaysa sa normal na antas ng HDL kolesterol; samakatuwid, ang iyong mga resulta sa HDL kolesterol sa iyong mga pagsusuri sa dugo ay magbibigay ng pananaw sa iyong posibilidad na magkaroon ng paglaban ng insulin.
- Karaniwang bumagsak ang normal na HDL na kolesterol sa pagitan ng 40-50 mg / dL para sa mga kalalakihan at 50-59 mg / dL para sa mga kababaihan.
- Kung ang iyong HDL kolesterol ay mas mababa sa 40 mg / dL para sa mga kalalakihan at 50 mg / dL para sa mga kababaihan, mayroon kang isang malaking panganib na magkaroon ng resistensya sa insulin.
Bahagi 3 ng 3: Pag-diagnose ng paglaban ng Insulin
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa lahat ng iyong mga resulta sa pagsubok upang makakuha ng isang konklusyon tungkol sa paglaban ng insulin
Ito ang pagbubuod ng iyong mga resulta sa pagsubok sa laboratoryo na tumutukoy sa iyong posibilidad na magkaroon ng resistensya sa insulin. Sapagkat ang resistensya ng insulin ay nasubok ng iba't ibang mga hindi direktang pagsukat (tulad ng pagsubok sa mga antas ng glucose ng dugo pati na rin ang mga antas ng lipid ng dugo), ito ay ang kombinasyon ng iba't ibang mga resulta ng pagsubok na hahantong sa panghuling pagsusuri ng paglaban ng insulin.
- Kung nakataas ang antas ng glucose sa dugo, nakataas ang LDL kolesterol at triglycerides, at nabawasan ang HDL kolesterol, malamang na may resistensya ka sa insulin.
- Mahalagang mag-book ng isang appointment sa iyong doktor upang masuri ang lahat ng iyong mga resulta sa pagsubok. Ang iyong doktor ay ang isa na may medikal na pagsasanay at karanasan upang opisyal na gawin ang diagnosis ng paglaban ng insulin. Maaaring basahin at bigyang kahulugan ng iyong doktor ang mga resulta sa pagsubok, at sama-sama maaari kang magkaroon ng isang plano sa paggamot kung kinakailangan.
Hakbang 2. Suriin para sa mga palatandaan at sintomas ng paglaban ng insulin
Bilang karagdagan sa mga pagsubok sa laboratoryo, mayroon ding mga palatandaan at sintomas na maaaring nagpapahiwatig ng paglaban ng insulin. Kabilang dito ang:
- Labis na katabaan
- Tumaas na paligid ng baywang
- Nadagdagan ang uhaw
- Nadagdagan ang pag-ihi
- Pagkapagod
- Malabong paningin o iba pang mga problema sa paningin
Hakbang 3. I-screen para sa paglaban ng insulin
Maaaring nagtataka ka: Sino ang dapat masubukan para sa paglaban ng insulin? Kung mayroon kang mga klinikal na palatandaan at sintomas ng paglaban ng insulin (inilarawan sa itaas), dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsusuri.
- Kung ikaw ay higit sa 45, karapat-dapat ka para sa regular na pagsusuri ng iyong mga sugars sa dugo (isa sa mga hindi direktang paraan upang masuri ang paglaban ng insulin). Kung ang iyong mga resulta ay normal sa paunang pagsubok, karapat-dapat ka para sa paulit-ulit na mga pagsusuri sa screening bawat tatlong taon.
- Karapat-dapat ka rin para sa mga pagsusuri sa pagsusuri para sa paglaban ng insulin kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na kadahilanan sa peligro: isang BMI (body mass index) na higit sa 25 (ibig sabihin kung sobra ang timbang), isang laging nakaupo na pamumuhay, mataas na presyon ng dugo, nakataas na kolesterol, isang kasaysayan ng sakit sa puso, isang kasaysayan ng PCOS (polycystic ovarian syndrome), kung mayroon kang isang malapit na kamag-anak na na-diagnose na may diyabetes, at / o kung nakapanganak ka ng isang sanggol na tumimbang ng higit sa 9 pounds sa oras ng kapanganakan (isang mas malaki kaysa sa normal na sanggol ay isang pahiwatig na maaari kang magkaroon ng mahinang kontrol sa asukal sa dugo).
Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib na maaaring mahulaan sa iyo ng paglaban sa insulin
Maaaring tanungin ng mga tao: Bakit nag-aalala tayo tungkol sa paglaban ng insulin? Ang sagot ay dahil ang paglaban ng insulin ay bahagi ng isang konstelasyon ng mga isyu sa kalusugan na madalas na magkasabay. Kung mayroon kang isa, mas malamang na magkaroon ka (o paunlarin) ang iba pa, dahil ang mga kadahilanan ng peligro para sa bawat isa sa mga patuloy na kundisyon ng kalusugan na ito ay halos kapareho at madalas na magkakapatong. Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga kondisyon sa kalusugan na ang paglaban ng insulin ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon, kabilang ang:
- Sakit sa puso
- Mataas na presyon ng dugo
- Diabetes
- Sakit sa atay
- Polycystic ovarian syndrome (PCOS)
