Ang tuyong bibig ay isang pangkaraniwang pansamantalang pangyayari, ngunit ang isang malalang kalagayan ay dapat na agad na matugunan. Nang walang laway upang maprotektahan ang iyong bibig, mas mataas ka sa peligro ng mga lukab at sakit sa gilagid. Ang tuyong bibig ay hindi isang ordinaryong epekto ng pag-iipon, kaya't magsumikap upang mahanap ang pinagbabatayanang sanhi. Ang tuyong bibig (na kung minsan ay maaaring maging isang nasusunog na pang-amoy sa iyong bibig) ay maaaring isang banayad na epekto sa gamot, o sintomas ng isang seryosong kondisyong medikal.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa tuyong Bibig
Hakbang 1. Manatiling hydrated
Ang regular na pag-inom ng mga likido ay isang mahalagang paraan upang mapanatiling basa ang iyong bibig. Magdala ng isang bote ng tubig sa iyo at higupin ito sa buong araw upang panatilihing mamasa-masa ang iyong bibig. Ang mga inuming walang asukal ay maaaring gumana din, ngunit iwasan ang anumang naglalaman ng asukal o caffeine.
- Subukang kumain ng yogurt dahil maaari itong lumikha ng isang proteksiyon layer sa ibabaw ng mucosa na maaaring labanan ang pagkatuyo.
- Kung ang iyong bibig ay pinatuyo pagkatapos ng paggising, magpatakbo ng isang moisturifier habang natutulog ka. Pinapanatili nitong basa ang hangin. Maaari ka ring uminom ng isang basong tubig o di-caffeine na tsaa bago matulog.
Hakbang 2. Nguyain o pagsuso ang walang asukal na kendi
Ang pagnguya at pagsuso pareho ang nagpapasigla sa paggawa ng laway. Gumamit ng walang asukal na gum o kendi, dahil ang mga taong may tuyong bibig ay nasa mataas na peligro na magkaroon ng mga lukab.
- Ipinakita ng isang klinikal na pagsubok na ang mga berdeng tsaang lozenges ay maaaring mas epektibo kaysa sa iba pang mga matapang na lozenges. Hindi tiyak kung aling bahagi ng berdeng tsaa ang sanhi ng epektong ito, kaya maaari mong subukan ang maraming mga tatak.
- Kung wala kang alinman sa mga ito sa bahay, subukan ang pagsuso sa isang piraso ng matigas, hindi lutong pasta.
Hakbang 3. Iwasan ang ilang mga pagkain
Mayroong maraming uri ng pagkain na maaaring maging sanhi ng sakit o impeksyon sa bibig kung mayroon kang tuyong bibig. Bawasan ang mga sumusunod na uri ng pagkain sa isang minimum, at kainin lamang sila ng maraming tubig:
- Mga acidic na pagkain tulad ng mga kamatis o citrus juice. Lalo na masama ang mga ito, habang isinusulong ang pagkabulok ng ngipin pati na rin ang sanhi ng sakit. Ang ilang mga tao ay mayroon ding nadagdagan na pagdaloy ng laway kapag nakakatikim o nakakakita ng mga limon.
- Maalat at maanghang na pagkain, na maaaring maging sanhi ng sakit.
- Ang mga toast, crackers, at iba pang tuyong pagkain ay dapat lamang kainin kapag binasa ng sarsa o sopas.
- Ang asukal ay may mataas na peligro na magdulot ng pagkabulok ng ngipin. I-minimize ang iyong paggamit, at huwag magsipilyo kaagad pagkatapos kumain ng mga pagkaing may asukal. Ang asukal ay nagdadala sa pag-atake sa iyong mga ngipin sa loob ng 40 min-1 oras. Kung magsipilyo ka kaagad pagkatapos kumain ng anumang pagkain ay tinatanggal mo ang manipis na mga layer ng enamel, na humahantong sa mga sensitibong ngipin. Nangangahulugan ito na kapag uminom ka ng nagyeyelong malamig na tubig o kumain ng nagyeyelong malamig na pagkain o kung kumain ka ng matamis na matamis, ang iyong mga ngipin ay masakit. Magsipilyo lamang ng ngipin 40 minuto hanggang 1 oras pagkatapos ng iyong pagkain.
Hakbang 4. Subukan ang artipisyal na laway
Maraming uri ng artipisyal na laway, kabilang ang mga over-the-counter at mga produktong reseta. Ang sobrang kahalumigmigan ay maaaring gawing mas komportable ka, ngunit hindi nito magagamot ang napapailalim na problema, na may malawak na pinagmulan.
- Magtanong muna sa doktor kung ikaw ay buntis o nagpapasuso.
- Ang ilang mga tao ay alerdye sa mga sangkap sa ilang artipisyal na laway. Tumawag ng isang pang-emergency na numero ng medikal kung naramdaman mo ang igsi ng paghinga, pamamaga ng iyong dila, labi, o leeg na lugar, o pangangati.
Hakbang 5. Humingi ng gamot na reseta
Mayroong iba't ibang mga de-resetang lakas na gamot na nagdaragdag ng paggawa ng laway. Kung hindi gagana ang mga remedyo sa counter, gumawa ng appointment sa iyong doktor. Malalaman ng iyong doktor kung aling gamot ang pinakamahusay para sa iyo batay sa iyong kondisyong medikal at iba pang mga gamot na iniinom mo.
Paraan 2 ng 3: Pagtutugon sa Sanhi
Hakbang 1. Suriin ang mga epekto ng iyong gamot
Maraming mga gamot ang maaaring maging sanhi ng tuyong bibig, kabilang ang mga gamot para sa pamamahala ng sakit, pagkalumbay o mga karamdaman sa pisikal sa pangkalahatan, mga alerdyi, kawalan ng pagpipigil sa ihi, at mataas na presyon ng dugo. Kung nasa pangmatagalang gamot ka, magtanong sa doktor tungkol sa mga kahalili o mas mababang dosis.
Maaaring gamitin ng iyong label ang terminong medikal para sa tuyong bibig: xerostomia
Hakbang 2. Iwasan ang tabako, alkohol, at caffeine
Subukang pumunta nang wala ang mga sangkap na ito sa loob ng isang araw o dalawa at alamin kung bumuti ang iyong mga sintomas. Kung mayroon ka lamang paminsan-minsan, marahil ay may isa pang dahilan para sa iyong mga sintomas. Gayunpaman, ang pagbaba ng iyong paggamit ay maaaring gawing mas malala ang iyong kondisyon.
Sundin ang mga link na ito upang makakuha ng payo sa kung paano huminto sa paninigarilyo, itigil ang pag-inom, o lumayo sa caffeine
Hakbang 3. Tratuhin ang pagkatuyot
Kung sa palagay mo maaari kang inalis ang tubig, magsimulang uminom ng maraming tubig o anumang iba pang likido kahit na hindi ka nauuhaw. Uminom din ng mga inuming pampalakasan upang matiyak na mayroon kang sapat na electrolytes, na mahalaga para sa malusog na antas ng likido.
Kung ang iyong pagkatuyot ay sanhi ng pagsusuka, pagtatae, pagkawala ng dugo, matinding pagkasunog, o labis na pagpapawis, bisitahin ang doktor
Hakbang 4. Pigilan ang hilik
Kung ang iyong tuyong bibig ay mas malala sa paggising mo, maaaring sanhi ito ng hilik. Ang isang moisturifier ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng pagpapanatiling basa ng hangin sa gabi, ngunit isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang doktor upang makita ang sanhi ng hilik. Tandaan na ang isang otolaryngologist lamang ang maaaring masuri nang detalyado ng anumang potensyal na sanhi, kaya baka gusto mong tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa isang dalubhasa.
Kung nagising ka na nagagalit o pagod pagkatapos ng buong pahinga, maaari kang magkaroon ng sleep apnea. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mahabang paghinto sa iyong paghinga, na sinusundan ng isang hingal o hilik
Hakbang 5. Bumisita sa isang doktor kung hindi mo mahanap ang dahilan
Kung wala sa mga pagbabago sa pamumuhay sa itaas ang nagpapabuti ng iyong kondisyon, bisitahin ang isang doktor. Ang tuyong bibig ay maaaring isang sintomas ng isang seryosong kondisyong medikal.
- Kung mayroon ka ring mga tuyong mata, maaari kang magkaroon ng Sjögren's Syndrome, isang seryosong kondisyon. Humingi ng mga medikal na pagsusuri upang kumpirmahin ito o makahanap ng ibang diagnosis.
- Ipaalam sa iyong doktor kung nasa panganib ka para sa mataas na presyon ng dugo, diabetes, anemia, cystic fibrosis, sakit sa buto, anumang pinsala sa ulo na maaaring sanhi ng pinsala sa nerbiyos, o HIV / AIDS.
Hakbang 6. Magtanong tungkol sa gen therapy para sa mga seryosong kondisyon
Ang Sjögren's Syndrome o radiation therapy para sa cancer sa iyong ulo o leeg ay maaaring makapinsala sa istraktura ng cellular at paggana ng mga glandula ng laway. Nagawa ng mga siyentista na ipasok ang mga bagong gen sa mga glandula na ito, na nagpapabuti sa kanilang pagpapaandar. Ang paggamot na ito ay nangangailangan ng mas maraming pag-aaral at maaaring hindi malawak na magagamit. Tanungin ang iyong doktor kung mayroong anumang mga klinikal na pagsubok na maaari kang sumali, o iba pang mga pagpipilian na maaaring mapabuti ang daloy ng laway, tulad ng gamot.
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Kaugnay na Suliranin
Hakbang 1. Ingatan ang iyong mga ngipin
Masyadong maliit na laway ay ginagawang mahina ang iyong bibig sa pagkabulok ng ngipin. Gawin ang mga sumusunod na hakbang upang maiwasan ang mas malubhang at masakit na mga problema sa bibig:
- I-floss at magsipilyo ng iyong ngipin ng mga inirekumendang diskarte, dalawang beses sa isang araw.
- Isaalang-alang ang isang pang-araw-araw na banlawan at dumura kasama ang fluoride na panghuhugas ng bibig. Iwasan ang mga paghuhugas ng bibig na naglalaman ng alkohol, na maaaring matuyo ang bibig.
Hakbang 2. Maging banayad kapag brushing ang iyong gilagid
Nang walang laway, ang malambot na tisyu ng iyong bibig ay nasa panganib para sa sakit at pinsala. Panatilihin silang basa at malusog:
- Kung masakit ang pagsisipilyo ng iyong ngipin, gumamit ng isang malambot na bristled brush at palitan ang toothpaste ng 1 tsp (5 ML) asin na hinalo sa 4 na tasa (1 L) na tubig.
- Maghanap ng mga over-the-counter na panghuhugas ng gamot at mga moisturizing gel na idinisenyo upang gamutin ang tuyong bibig, tulad ng gliserin. Tanungin ang iyong doktor o dentista para sa mga rekomendasyon.
Hakbang 3. Tratuhin ang mga tuyong labi
Gumamit ng moisturizing lip balm, mas mabuti mula sa isang palayok at hindi isang waxy tube. Iwasan ang mga balsamo na naglalaman ng eucalyptus, menthol, camphor, phenol, o alkohol, dahil maaaring maging sanhi ito ng pagpapatayo sa pangmatagalan na nanggagalit sa mucosa.
Hakbang 4. Bisitahin ang dentista
Inirerekomenda ang isang pagsusuri tuwing anim na buwan na panatilihing malinis ang iyong ngipin at maagap ang mga problema nang maaga. Ang isang dentista ay maaari ding magbigay sa iyo ng mas maraming payo sa kung paano makitungo sa iyong kalagayan. Bago magsimula ang anumang gawaing ngipin, tanungin ang iyong dentista na gawing mas komportable ang iyong karanasan:
- Hilinging magkaroon ng kontrol sa suction device, kaya mo lang ito ginagamit kapag kailangan mo ito.
- Hilingin sa iyong dentista na magwilig ng kaunting tubig sa iyong dila sa panahon ng bawat banlawan.
- Ayusin ang isang signal ng kamay nang maaga, upang maipapaalam sa iyong dentista kung kailangan mo ng hydration break.
Hakbang 5. Tratuhin ang sakit sa paligid ng iyong tainga
Ang mga nasirang glandula ng salivary ay maaaring maging sanhi ng sakit kung ang uhog o maliit na calculi (maliliit na bato) ay hinaharangan ang lugar sa kanilang paligid. Subukang i-masahe ang lugar sa ibaba lamang ng iyong mga earlobes, pagkatapos ay sa tuktok na lugar ng panga. Ang isang mainit na pack ay maaaring makatulong din.
