Maaaring gusto mong maranasan ang natural na panganganak upang pakiramdam mo ay nakatuon sa proseso o upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang paggamot na medikal. Ang pagkakaroon ng natural na panganganak ay nangangahulugang hinahatid mo ang iyong sanggol nang walang interbensyong medikal, tulad ng gamot sa sakit o isang c-section. Sa wastong pagpaplano at suporta, maaari kang magkaroon ng likas na kapanganakan. Gayunpaman, makipagtulungan malapit sa iyong doktor at agad na magpagamot kung maganap ang mga komplikasyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagsasaliksik sa Iyong Mga Pagpipilian
Hakbang 1. Tukuyin kung posible para sa iyo ang isang likas na kapanganakan
Ang natural na panganganak ay hindi laging isang pagpipilian. Ang ilang mga kundisyon sa kalusugan, tulad ng preeclampsia at gestational diabetes, ay maaaring gawing mas mahirap o mapanganib para sa iyo ang isang natural na pagsilang.
Kung mayroon kang isang mataas na panganib na pagbubuntis, kumunsulta sa isang medikal na propesyonal tungkol sa iyong kakayahang magkaroon ng isang natural na kapanganakan. Sa ilang mga kaso, maaari kang manganak nang natural hangga't sinusubaybayan ka para sa mga komplikasyon
Hakbang 2. Isaalang-alang ang mga pakinabang ng natural na pagsilang
Ang pag-armas sa iyong sarili ng positibong mga kadahilanan para sa pagkakaroon ng isang likas na kapanganakan ay makakatulong na mapanatili kang maganyak sa buong proseso ng kapanganakan. Ang ilan sa mga kadahilanan na maaaring nais mong isaalang-alang ang isang natural na panganganak ay kasama ang:
- Ang isang natural na kapanganakan ay maaaring i-save ang pareho ikaw at ang iyong sanggol mula sa stress at hindi kasiya-siyang epekto ng gamot, operasyon, at interbensyon sa pisikal. Maraming mga kababaihan na ginabayan ng isang natural na pagsilang ay nag-uulat din ng mas kaunting sakit, pagkabalisa, pagkalito, at stress kaysa sa mga kababaihan na sumailalim sa mga panganganak na may interbensyong medikal.
- Ang natural na kapanganakan ay maaaring magbigay ng isang mas personal na karanasan na nakatuon sa pangkalahatang kagalingan ng ina at sanggol.
- Dahil malalaman mo nang buong-buo sa panahon ng kapanganakan, maaari mo itong maalala nang mabuti at mas nasiyahan ito.
- Ang pagkakaroon ng isang likas na kapanganakan ay binabawasan ang mga pagkakataong kakailanganin mo ang isang seksyon ng Cesarean.
- Ang mga kababaihang mayroong natural na kapanganakan ay may posibilidad ding mas mabilis na makabawi.
Hakbang 3. Alamin ang mga panganib ng natural na pagsilang
Bagaman ang mga natural na kapanganakan ay matagal nang naging pamantayan, ang natural na pagsilang ay maaaring ilagay sa iyo sa isang mataas na peligro para sa mga komplikasyon.
- Ang natural na pagsilang ay maaaring magdulot ng ilang panganib sa iyo kung mayroon kang iba pang mga kondisyon sa kalusugan kung hindi ka dumalo ng isang propesyonal sa kalusugan kung hindi ka malapit sa isang medikal na pasilidad kung sakaling may emerhensiya at kung ang sanggol ay nagtatanghal sa isang mapaghamong posisyon.
- Tandaan na okay lang kung magtapos ka ng paglihis mula sa iyong plano at hindi makamit ang natural na panganganak. Walang kahihiyan dito, at ito ay hindi isang pagkabigo. Ang pinakamahalagang bagay ay ang paggawa ng pinakamabuti para sa iyo at sa iyong sanggol, at kung minsan ay maaaring mangahulugan ito ng hindi paggawa ng natural na kapanganakan.
Hakbang 4. Tandaan na ang mga medikal na interbensyon ay maaaring kinakailangan para sa ilang mga sitwasyon
Kahit na may maingat na pagpaplano at pinakamahusay na pangangalaga sa prenatal, maaaring lumitaw ang mga sitwasyon sa panahon ng panganganak na nangangailangan ng mga interbensyong medikal. Ang ilang mga kadahilanan kung bakit maaaring kailanganin ang interbensyong medikal ay kinabibilangan ng:
- Maling lugar ng inunan (inunan previa)
- Aktibong impeksyon sa herpes o impeksyon sa HIV
- Mga nakaraang paghahatid ng C-section
- Hindi tiisin ni Baby ang paggawa
- Induction ng paggawa para sa kalusugan ng ina o ng sanggol
Paraan 2 ng 5: Pagpapasya Kung Saan Manganganak
Hakbang 1. Suriin ang iyong kakayahang magkaroon ng likas na kapanganakan sa ospital
Sa ilang mga ospital, ang kawani ng medikal ay sumusuporta sa natural na mga kapanganakan at maaaring may sanay na mga komadrona o tauhan ng natural na pag-aanak na dumalo sa iyong kapanganakan. Magsaliksik ng iyong mga pagpipilian at bisitahin ang iyong lokal na ospital upang magtanong at matukoy kung gaano ito susuporta sa isang natural na kapanganakan.
- Kung ikaw ay isang buntis na may peligro na panganib ngunit nais mo pa ring subukan ang isang likas na kapanganakan, maaari mong ihatid sa isang ospital upang ang medikal na tulong ay agad na magagamit kung kinakailangan.
- Ang ilang mga ospital ay may mga natural na sentro ng kapanganakan on-site na nagpapahintulot sa isang natural na karanasan sa pagsilang sa isang kapaligiran na hindi gaanong tulad ng isang ospital, ngunit pinapayagan pa rin ang dalubhasang pangangalagang medikal na malapit.
- Kausapin ang kawani ng narsing sa ospital tungkol sa iyong mga pagpipilian. Maghanap ng mga bagay tulad ng mga bathtub para sa pagbubabad sa panahon ng paggawa at mga bola sa pag-aanak sa mga silid.
Hakbang 2. Maghanap ng mga pagpipilian sa sentro ng kapanganakan sa iyong lugar
Maraming mga sentro ng kapanganakan ang partikular na nagdidisenyo ng kanilang mga pasilidad para sa natural na suporta sa pagsilang. Mayroon din silang dalubhasang kawani na pamilyar sa natural na proseso ng kapanganakan at na nakatuon sa pagtulong sa mga kababaihan na maranasan ang natural na paggawa.
- Tanungin ang sentro ng kapanganakan tungkol sa mga amenities na mayroon sila kasama ang mga pagpipilian na inaalok nila para sa paghahatid ng iyong sanggol, tulad ng sa isang kama o sa tubig.
- Humiling ng impormasyon sa mga kwalipikasyon ng mga kawani sa paghahatid at ang kakayahan ng center na mag-alok ng pangangalaga sa mga sitwasyong pang-emergency.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang isang natural na pagsilang sa bahay
Natuklasan ng maraming kababaihan na ang isang kapanganakan sa bahay ay nagbibigay-daan para sa pinakamabuting kalagayan na antas ng ginhawa, pagpapahinga, at pagpapatibay sa panahon ng natural na pagsilang. Kung ikaw ay isang mababang-panganib na pagbubuntis at magkaroon ng naroroon na birula doula at komadrona, ang isang kapanganakan sa bahay ay maaaring maging isang ligtas at kaaya-aya na paraan upang magkaroon ng isang natural na kapanganakan.
Paraan 3 ng 5: Paghahanda para sa Likas na Proseso ng Kapanganakan
Hakbang 1. Pumili ng isang magsasanay
Bago ka magpatuloy sa iyong mga plano na magkaroon ng isang natural na kapanganakan, dapat mong piliin ang iyong koponan. Ang isang obstetrician (OB / GYN), sertipikadong nars-hilot, perinatologist, o tagapagsanay ng pamilya ay lahat na kwalipikadong tulungan kang maihatid ang iyong sanggol. Ang bawat isa ay may iba't ibang antas ng pagsasanay at pagdadalubhasa, kaya't mahalagang isaalang-alang ang iyong sitwasyon bago mo pipiliin. Ang ilang mga pagkakaiba-iba upang isaalang-alang isama: Kung ang iyong pagbubuntis ay may peligro, ang isang perinatologist ay maaaring maghatid ng iyong sanggol.
- Ang mga OB / GYN ay mga doktor na maaaring maghatid ng iyong sanggol pati na rin magbigay ng pangangalaga sa operasyon kung kinakailangan.
- Ang mga sertipikadong nars-midwife ay kwalipikado upang maihatid ang iyong sanggol at tatawag sila sa isang OB / GYN kung may mga komplikasyon.
- Ang mga perinatologist ay mga doktor na kwalipikadong ihatid ang iyong sanggol at nagbibigay ng pangangalaga para sa mga high-risk delivery, tulad ng mga kababaihan na higit sa 35, mga kababaihang mayroong STD, at mga kababaihan na mayroong diabetes.
- Ang mga nagsasanay ng pamilya ay mga doktor na kwalipikadong ihatid ang iyong sanggol, ngunit hindi sila mga dalubhasa, kaya tatawag sila sa isang OB / GYN kung may mga komplikasyon.
Hakbang 2. Magtanong ng mga katanungan bago ka magpasya sa isang nagsasanay
Habang isinasaalang-alang mo kung sino ang makakatulong sa paghahatid ng iyong sanggol, tiyaking nagtatanong ka upang matukoy kung susuportahan ng tao ang iyong mga plano na magkaroon ng isang natural na panganganak. Ang ilang mga katanungan na magtanong ay kinabibilangan ng:
- Ano ang pakiramdam mo tungkol sa natural na panganganak?
- Ilan na mga natural na kapanganakan na iyong nasangkot?
- Handa ka bang tulungan akong magkaroon ng likas na kapanganakan?
Hakbang 3. Lumikha ng isang plano sa kapanganakan.
Ang bawat ina na umaasa ay dapat magkaroon ng isang plano sa pagsilang na nagpapahayag ng kanyang mga pangangailangan at hangarin para sa pagsilang ng kanyang anak. Dapat kang makipagtulungan sa iyong koponan ng suporta upang lumikha ng isang plano sa pagsilang. Tanungin ang iyong doktor, komadrona, o doula na tulungan ka sa pagsulat ng isang plano sa pagsilang. Dapat isama ang iyong plano sa kapanganakan:
- Kung saan ipanganak ang iyong sanggol
- Sino ang maghatid ng iyong sanggol
- Sino ang iyong pangunahing taong sumusuporta
- Sino pa ang maaaring naroroon sa panahon ng paggawa at pagsilang
- Mga uri ng suporta na nais mo sa panahon ng paggawa
- Anumang mga gamot sa sakit na nais mo sa panahon ng paggawa
- Mga detalye tungkol sa pusod at dugo
- Manatili ba sa iyo ang sanggol o sa nursery pagkatapos ng kapanganakan
- Anumang mga espesyal na tradisyon na nais mong obserbahan
- Sino ang unang sasabihin kung mayroong problema sa iyo o sa sanggol
- Anumang iba pang nais mong malaman ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan at koponan ng suporta
Hakbang 4. Italaga ang isang tagapagtaguyod ng kapanganakan o kasosyo sa kapanganakan
Para sa karamihan sa mga kababaihan, mas madaling mapanatili ang iyong desisyon na magkaroon ng likas na kapanganakan kung mayroon kang kasosyo o tagataguyod. Ang taong ito ay dapat na isang taong magpapaalala sa iyo ng iyong mga dahilan para sa isang likas na kapanganakan at kung sino ang nandiyan upang suportahan ka sa panahon ng kapanganakan.
- Kung ikaw ay nanganak sa isang ospital, ang isang tinig na tagapagtaguyod o isang propesyonal na doula ay maaaring makatulong sa iyo na tumayo para sa iyong mga kagustuhan kung ang mga tauhang medikal ay tila lumalaban sa iyong plano.
- Ang pagkakaroon ng tagapagtaguyod ng kapanganakan o kasosyo ay maaari ring makatulong na bigyan ka ng paghihikayat at suporta na kailangan mo upang magkaroon ng panganganak na walang mga interbensyon, gamot, o operasyon.
Hakbang 5. Ipaalam sa iyong komadrona o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ang iyong mga nais
Ang pagpapasya nang maaga upang magkaroon ng isang natural na panganganak ay magpapahintulot sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan at tagatulong ng kapanganakan na magplano para sa iyong kaligtasan at ng sanggol. Papayagan ka rin nitong magtanong at ayusin ang iyong mga kagustuhan na matanggap kahit saan ka manganganak.
Hakbang 6. Kumuha ng klase sa natural na panganganak
Ang pag-aaral tungkol sa natural na pagsilang mula sa mga kababaihan na nakaranas nito at kahit na pinadali ito para sa iba ay maaaring maging pinaka-nagbibigay-kaalaman at kapaki-pakinabang na paghahanda para sa iyong sariling natural na karanasan sa kapanganakan.
Talakayin ang iyong mga takot, pagkabalisa, at pag-asa sa iba pang mga kababaihan sa klase. Sa maraming mga kaso, ang mga kababaihan na naihatid nang natural bago ay maaaring itakda sa iyo ng madali tungkol sa pamamahala ng sakit at kaligtasan ng medikal
Paraan 4 ng 5: Pamamahala sa Sakit sa Paggawa Nang Walang Gamot
Hakbang 1. Gumamit ng mga pagsasanay sa paghinga
Ang mga pagsasanay sa paghinga ay isang pangkaraniwang anyo ng pagpapahinga at kaluwagan sa sakit para sa mga kababaihan na nagnanais na magkaroon ng likas na kapanganakan. Ang pinakamahusay na paraan upang malaman ang mga pagsasanay sa paghinga bago manganak ay ang kumuha ng isang espesyal na klase ng pag-anak. Pumili ng isa na nakatuon sa mga diskarte sa paghinga.
- Tingnan ang Lamaze at ang Bradley Method. Ang parehong pamamaraan ay nagtuturo ng mga diskarte sa paghinga upang makatulong na mabawasan ang sakit at matulungan kang manatiling nakakarelaks sa panahon ng panganganak.
- Nalaman ng ilang kababaihan na kapaki-pakinabang ang ipares ang isang salita o parirala sa paghinga upang matulungan silang tumuon. Halimbawa, sa paglanghap mo maaari mong isipin ang iyong sarili na "Panatilihin" at pagkatapos na huminga ka ay maaari mong isiping "Kalmado." Ang pag-ulit nito nang paulit-ulit habang humihinga ka ay makakatulong sa iyo na manatiling nakatuon at kalmado.
Hakbang 2. Subukan ang mga ehersisyo sa pagpapakita
Ang paghanap ng isang focal point o pag-iisip ng isang mapayapang eksena ay maaaring makatulong sa iyo upang makapagpahinga at pamahalaan ang sakit habang nagpapagal. Halimbawa, maaari kang magdala ng isang larawan upang magamit bilang iyong pokus at itutuon ang iyong mga mata sa imaheng iyon sa panahon ng iyong mga contraction. Pumili ng isang imahe na makakatulong sa iyong pakiramdam na kalmado, tulad ng isang larawan ng isang magandang paglubog ng araw. O, maaari mong ipikit ang iyong mga mata at isipin ang isang mapayapang eksena. Halimbawa, maaari mong larawan ang iyong sarili na nakaupo sa isang beach o nakatayo sa tuktok ng isang bundok.
- Ang pagmumuni-muni ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong mga kasanayan sa pagpapakita at ito rin ay isang mabisang paraan upang harapin ang sakit sa panahon ng paggawa. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga klase sa pagmumuni-muni bago manganak upang makatulong na mapabuti ang iyong diskarte sa visualization.
- Ang hypnobirthing ay isa pang mahusay na paraan upang magamit ang mga diskarte sa pagpapakita. Ang hypnobirthing ay gumagamit ng self-hypnosis upang matulungan kang makayanan ang sakit sa panahon ng paggawa. Mayroong mga klase at mga program na nakadirekta sa boses na nagtuturo sa diskarteng ito. Maaari mong ilagay ang mga program na nakadirekta ng boses sa isang portable media player at isama mo ito upang makinig sa panahon ng paggawa.
Hakbang 3. Baguhin ang mga posisyon at lumipat
Ang pakikinig sa iyong katawan at pagbabago ng mga posisyon nang madalas sa panahon ng panganganak ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable ka. Kung sa tingin mo ay kailangan ng maglakad, umupo, humiga, humiga sa batya, o sandalan laban sa isang bagay, pagkatapos ay gawin ito.
Hakbang 4. Magpamasahe
Ang pagkuha ng isang masahe mula sa iyong doula o iyong kasosyo sa panahon ng panganganak ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at alisin ang iyong isip sa sakit. Gayunpaman, kung minsan, maaari mong makita na nakakainis para sa isang tao na hawakan ka sa panahon ng panganganak, kaya huwag matakot na ipaalam sa kasosyo sa iyong kapanganakan kung ito ang kaso.
Hakbang 5. Gumamit ng mainit o malamig na therapy
Ang paggamit ng mga pad ng pag-init upang makapagpahinga ang iyong mga kalamnan ay maaaring makatulong na magbigay ng ilang kaluwagan, tulad ng paggamit ng malamig na mga pakete upang manhid sa ilang mga lugar. Baka gusto mo pang lumipat-lipat sa pagitan ng mga maiinit at malamig na mga pack sa panahon ng paggawa. Tiyaking ang mga maiinit at malamig na pack ay nakabalot ng mga tuwalya at hindi mo inilalagay ang mga ito nang direkta sa iyong balat.
Hakbang 6. Isawsaw ang iyong sarili sa banyo o maligo
Ang pagligo sa panahon ng paggawa ay makakatulong upang makapagpahinga ang iyong mga kalamnan at mabawasan ang sakit sa panahon ng paggawa. Kahit na ang pagligo sa panahon ng paggawa ay makakatulong sa iyo upang makapagpahinga. Kung mayroon kang pagpipilian ng kapanganakan sa tubig, kung gayon ito ay isang bagay na isasaalang-alang din.
Siguraduhin na ang tub ay pinananatili sa temperatura ng katawan (98.6 ° F o 37 ° C)
Hakbang 7. Subukan ang isang TENS unit
Ang Transcutaneel Electrical Nerve Stimulation (TENS) ay gumagamit ng isang handheld device na kumokonekta sa maraming mga malagkit na pad na inilapat sa iyong balat (gugustuhin mong idikit ito sa iyong likod para sa mga sakit sa paggawa). Nagpapadala ang makina ng maliliit na pulso ng de-koryenteng kasalukuyang sa mga pad, na tumagos sa iyong kalamnan. Maaari mong makontrol ang dalas at lakas ng pulso.
- Upang magamit ang isang maternity TENS machine, ipahid sa iyong kasosyo ang mga pad sa iyong likuran. Gugustuhin mo silang pantay na spaced sa magkabilang panig ng iyong gulugod. Ilagay ang nangungunang dalawang pad sa kung saan tatama ang iyong bra band, at ang dalawa sa iyong ibabang likod, sa itaas lamang ng iyong puwitan.
- Magsimula sa makina sa pinakamababang setting at i-up ito habang tumataas ang sakit.
- Ang iyong machine ay maaaring may isang "boost" na pindutan, na magdudulot sa makina na agad na lumipat sa pinakamataas, pinaka-matinding setting. Gamitin ang pindutang ito sa tuktok ng iyong mga contraction.
- Maaaring tumagal ng hindi bababa sa isang oras bago magsimulang magtrabaho ang TENS.
Hakbang 8. Isaalang-alang ang acupuncture o acupressure
Gumagamit ang Acupuncture ng mga karayom na ipinasok sa mga tukoy na punto sa katawan upang makapagbigay ng lunas sa sakit. Ang Acupressure ay isang katulad na pamamaraan ngunit ang presyon ay inilapat sa halip na mga karayom. Kung ikaw ay interesado sa pagkakaroon ng acupuncture o acupressure sa panahon ng paggawa, kakailanganin mong magpatulong sa mga serbisyo ng isang sertipikadong acupuncturist o acupressurist.
Paraan 5 ng 5: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Suriin sa iyong doktor upang matiyak na ligtas para sa iyo ang isang natural na pagsilang
Ang katawan ng isang babae ay idinisenyo upang manganak, kaya maraming mga kababaihan ang maaaring ligtas na manganak nang walang interbensyong medikal. Gayunpaman, maaaring kailanganin mo ng panggagamot kung ang iyong pagbubuntis ay may mataas na peligro o nagkakaroon ka ng mga komplikasyon. Talakayin ang iyong kasaysayan ng medikal at mga pagpipilian sa iyong pangkat ng medikal upang malaman kung ano ang pinakamahusay para sa iyong pagbubuntis.
- Kung hindi ka sumasang-ayon sa mga rekomendasyon ng iyong doktor, kumuha ng pangalawang opinyon upang matiyak.
- Habang natural ang panganganak, maaari pa rin itong mapanganib. Matutulungan ka ng iyong doktor na maunawaan ang mga panganib na iyon upang malaman mo kung ano ang aasahan.
Hakbang 2. Makipagtulungan nang malapit sa iyong doktor upang matiyak na mayroon kang isang malusog na paghahatid
Habang maaari mong maiwasan ang mga interbensyong medikal habang nagsisilang ka, tutulungan ka ng iyong doktor o manggagamot sa buong pagbubuntis at panganganak. Panatilihing na-update ang mga ito sa iyong pag-unlad at makinig sa anumang payo na inaalok nila. Kapag nagtrabaho ka na, magtiwala sa kanila na makakatulong sa iyo at sa iyong sanggol na magkaroon ng pinakamahuhusay na paghahatid na posible.
Sa ilang mga kaso, maaaring imungkahi ng iyong doktor na baguhin mo ang iyong plano sa pagsilang dahil sa mga potensyal na komplikasyon. Kung nangyari ito, ang iyong tagapagtaguyod ng kapanganakan o kasosyo sa kapanganakan ay maaaring makatulong sa iyo na isaalang-alang ang mga kadahilanan ng iyong doktor at alamin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo
Hakbang 3. Kumuha ng agarang pangangalagang medikal kung mayroon kang mga komplikasyon
Minsan nangyayari ang mga komplikasyon sa panahon ng paghahatid na maaaring ilagay sa panganib sa iyo o sa iyong sanggol. Subukang huwag magalala kung nangyari ito dahil maaaring makatulong ang iyong pangkat ng medisina. Hayaan ang iyong doktor o manggagamot na gumawa ng anumang mga interbensyong medikal na kinakailangan upang matulungan kang ligtas na maihatid.
- Kung nasa bahay ka, malamang na kailangan mong lumipat sa ospital kung nagkakaroon ka ng mga komplikasyon. Subukang huwag mag-alala dahil handa ang iyong pangkat ng medikal na hawakan ang sitwasyong ito.
- Kung nasa ospital ka na, sisimulan ng iyong koponan ang iyong paggamot sa lalong madaling magsimula ang mga komplikasyon.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang labis na sakit o pagdurugo pagkatapos ng paghahatid
Normal na magkaroon ng dumudugo at kakulangan sa ginhawa pagkatapos mong manganak. Gayunpaman, ang malubhang sakit at pagdurugo ay maaaring isang palatandaan na may mali. Subukang huwag mag-alala dahil malamang na okay ka, ngunit tawagan ang iyong doktor upang malaman kung kailangan mo ng paggamot.
- Kung mayroon kang lagnat o lambot sa tiyan, maaari kang magkaroon ng impeksyon o maaaring mangailangan ng paggamot sa medisina.
- Ang pagdurugo ay itinuturing na labis kung nakababad ka sa higit sa 1 pad sa isang oras.
Mga Tip
Ang edukasyon at paghahanda ay ang pinakamahusay na mga tool para sa isang natural na kapanganakan. Basahin ang mga gabay sa natural na panganganak, pag-usapan ito sa iyong mga tagapasok sa kapanganakan at iba pang mga kababaihan na nakaranas nito, at kumuha ng isang klase upang mabigyan ang iyong sarili ng pinakamahusay na pagkakataon para sa isang natural na kapanganakan na walang stress
Mga babala
- Sa ilang mga kaso, imposible ang isang likas na kapanganakan nang hindi ipagsapalaran ang kalusugan mo o ng iyong sanggol. Hindi ito nangangahulugang nabigo ka; aliw sa kaalaman na ginawa mo kung ano ang kinakailangan para sa isang ligtas na paghahatid ng iyong sanggol, at ituon ang pansin sa paggawa ng kanyang pagkabata sa lahat ng iyong pinlano.
- Kahit na inaasahan mong isang ligtas na maihatid, ang ilang mga hindi maabot na pangyayari ay maaaring mangailangan ng emerhensiyang tulong medikal. Magkaroon ng isang backup na plano para sa pagkuha ng iyong sarili ng kinakailangang pangangalaga sa isang pinakapangit na sitwasyon.
