Ang Kleptomania ay isang sakit sa pag-iisip na itinuturing na isang uri ng impulse control disorder, na nauugnay sa Obsessive Compulsive Disorder at pagkagumon na nauugnay sa sangkap. Kadalasan, ang mga taong may kleptomania ay hindi mapigil ang mga paghimok na magnakaw at tumanggap ng mataas mula rito. Walang gamot para sa Kleptomania, ngunit ito ay isang mapamamahalaang kondisyon. Maaari kang makatulong sa isang tao sa kleptomania sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na kilalanin na mayroon silang problema, humingi ng sikolohikal na paggamot, at magtrabaho sa pagtuon sa iba pang mga bahagi ng kanilang buhay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagkilala sa Suliranin
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Ang Kleptomania ay maaaring magpakita ng sarili sa iba't ibang paraan depende sa indibidwal. Mahalagang maunawaan ang mga sintomas ng kleptomania kumpara sa mga pagkilos tulad ng pag-shoplifting upang makatulong na matiyak na ang indibidwal ay nakakakuha ng tamang pagkilala at tulong. Kabilang sa mga sintomas ay:
- Isang malakas na pagnanasa na magnakaw ng mga item na maliit na pangangailangan o paggamit
- Isang pakiramdam ng pagtaas ng pagkabalisa o pagpukaw na humahantong sa pagnanakaw
- Nakakatuwa o nakalulugod na damdamin sa panahon ng pagnanakaw
- Nakakahiya at nagsisisi matapos ang pagnanakaw
- Pagnanakaw na hindi nakaugat sa pakinabang o isang pagpipigil, ngunit simpleng salpok
- Pagnanakaw ng mga yugto na nagaganap nang walang pagpaplano na maaaring hindi makilala ng indibidwal hanggang matapos ang pagnanakaw
Hakbang 2. Tulungan ang tao na makilala na mayroon silang problema
Ang isang taong may kleptomania ay maaaring hindi mapagtanto na mayroon silang problema. Ang Kleptomania ay isang pagkagumon, tulad ng pag-abuso sa sangkap, kaya maaari nilang isipin na ang pagnanakaw paminsan-minsan ay hindi isang malaking bagay. Maaaring hindi nila namalayan ang kanilang pagnanakaw ay nawala sa kontrol. Lumapit sa tao at tulungan silang mapagtanto na mayroon silang problema.
- Tandaan na ang kleptomania ay isang sakit sa isip. Maging kalmado, suportahan, at mahabagin sa tao, kahit na nasaktan ka sa kanila. Ang pagsigaw o pagalit ay hindi makakagawa ng anumang bagay.
- Subukang sabihin, "Napansin kong nagnanakaw ka ng mga bagay at ginagawa mo ito nang higit pa. Ang mga pagkilos na ito ay maaaring humantong sa ligal na ligal. Naniniwala akong mayroon kang problema, tulad ng kleptomania. May pakialam ako sa iyo at nais kong tumulong.”
Hakbang 3. Ipaliwanag ang mga kahihinatnan
Maaari mong pag-usapan ang tao tungkol sa mga panganib at kahihinatnan ng pagnanakaw. Kung hindi pa sila nahuli, maaaring hindi nila maunawaan ang katotohanan ng mga kahihinatnan. Panatilihin ang isang sumusuporta at kalmado na tono habang tinatalakay ito at maiiwasang mag-akusa.
- Maaari mong pag-usapan kung paano ang pagnanakaw ay maaaring humantong sa pag-aresto, pera o ligal na kahihinatnan, pagkawala ng trabaho, o pagkawala ng tiwala.
- Maaari mong sabihin na, “Ang pagnanakaw ay iligal at isang seryosong pagkakasala. Napalad ka sa ngayon, ngunit maaari kang mapunta sa isang malaking multa na nagkakahalaga ng sampu-sampung libong dolyar o oras ng pagkabilanggo. Magkakaroon iyon ng malaking negatibong epekto sa iyong buhay.
Hakbang 4. Iwasang mapahiya ang tao
Maraming mga beses, ang isang kleptomaniac ay hindi makakakuha ng paggamot dahil sa tingin nila takot, nahihiya, o nahihiya sa kanilang mga aksyon. Dapat mong maunawaan na napakahirap para sa mga tao na magamot at makaalis sa kleptomania nang mag-isa. Kapag kausap mo ang tao, pigilin ang pagpaparamdam sa kanila ng kanilang kalagayan.
Halimbawa, baka gusto mong sabihin na, "Alam ko na ninakaw mo at naiintindihan mo ito ay isang hindi mapigil na salpok. Alam kong ang mga bagay na nag-uudyok sa iyo, at nararamdaman mo ang saya pagkatapos mong gawin ito. Gayunpaman, ang kleptomania ay isang seryosong kondisyon na may matinding kahihinatnan."
Hakbang 5. Panatilihin ang isang listahan ng mga ninakaw na item
Kung ang tao ay nagnanakaw ng mga bagay upang malaman mo ito, simulang itago ang isang listahan ng kung kailan at kung ano ang ninakaw nila. Maaari mo itong magamit upang makatulong na maakit ang pansin sa kanilang problema. Maaari mo ring hikayatin silang itago ang isang listahan ng kung kailan sila nakawin.
Halimbawa, kung ang tao ay umamin sa pagnanakaw ngunit hindi sa palagay niya ginagawa nila ito madalas, sabihin sa kanila na isulat kung kailan at kung ano ang ninakaw. Makakatulong ito sa kanila na makita ang isang umuunlad na pattern ng pag-uugali
Paraan 2 ng 4: Humihimok sa Paggamot
Hakbang 1. Imungkahi na humingi sila ng paggamot
Kung ang isang kakilala mo ay mayroong kleptomania, dapat mo silang hikayatin na magpagamot. Ang Kleptomania ay hindi magagamot, ngunit ang isang tao ay maaaring uminom ng gamot o sumailalim sa therapy upang makatulong sa mga pag-uudyok at sintomas.
- Ang Kleptomania ay nasuri ng isang doktor o psychologist.
- Tatanungin ng doktor ang tao ng isang serye ng mga katanungan, tulad ng kung paano iparamdam sa kanila ng kanilang mga impulses at kung anong mga uri ng mga sitwasyon ang nag-uudyok sa kanila na magnakaw.
- Subukang sabihin, "May pagmamalasakit ako sa iyo. Nagkaroon ka ng ligal na problema minsan dahil sa iyong pagnanakaw, at sa susunod ay napakaseryoso nito. Maaaring mapagtagumpayan ang Kleptomania, at sa palagay ko magagawa mo ito. Sa palagay ko dapat kang kumuha ng paggamot."
Hakbang 2. Isaalang-alang ang gamot
Walang karaniwang paggamot para sa kleptomania. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring makinabang mula sa gamot kung may iba pang mga isyu na napapailalim sa kleptomania, tulad ng depression, pagkabalisa, o OCD. Tulungan ang tao na magpasya kung ang gamot ay isang angkop na opsyon sa paggamot para sa kanila.
Ang doktor ay maaaring magreseta ng isang antidepressant, tulad ng isang pumipili na serotonin reuptake inhibitor (SSRI), na may limitadong tagumpay sa paggamot sa kleptomania. Ang opioid antagonists ay maaaring makatulong dahil ang mga ito ay mga gamot sa pagkagumon na nagbabawas ng mga paghimok at kasiyahan na nauugnay sa pagkagumon
Hakbang 3. Hikayatin ang psychotherapy
Ang psychotherapy ay isang pangkaraniwang paggamot para sa kleptomania. Hikayatin ang ibang tao na maghanap ng therapy upang makatulong sa kanilang mga sintomas. Ginagamit ang Cognitive behavioral therapy (CBT) upang gamutin ang kleptomania.
- Maaaring gawin ng therapist ang tao na isipin ang mga negatibong kahihinatnan ng pagnanakaw. Maaaring isipin nila na nahuhuli sila habang nagnanakaw at pagkatapos ay biswal na maglakad sa mga negatibong kahihinatnan, tulad ng pagpunta sa kulungan. Ang prosesong ito, na tinawag na tagong pagkasensitibo, ay tumutulong sa tao na maiugnay ang pagnanasa sa isang negatibong resulta.
- Ang Aversion therapy ay nagtuturo sa isang taong may kleptomania upang lumikha ng isang uri ng hindi komportable na sitwasyon para sa kanilang sarili kapag nahaharap sa isang pagpipilit na magnakaw. Ang hindi komportableng kondisyon na ito ay ginagawang mas madali upang labanan ang tukso na magnakaw.
- Maaari ring turuan ang tao ng mga diskarte sa pagpapahinga upang matulungan silang malaman na kontrolin ang mga salpok.
Hakbang 4. Magmungkahi ng mga pangkat ng suporta
Ang mga taong may kleptomania ay madalas na ginagamot sa pamamagitan ng mga pangkat ng suporta. Maaaring gamitin ang mga pangkat ng suporta habang sumasailalim sa psychotherapy o magpatuloy pagkatapos ng psychotherapy ay hindi na kinakailangan. Ang mga pangkat ng suporta ay tumutulong sa isang tao na may kleptomania na makayanan ang stress at mag-trigger upang maiwasan nila ang pagbabalik sa dati.
Nag-aalok ang mga pangkat ng suporta ng pag-unawa at pakikiramay sa taong may pagkagumon. Makatutulong ito sa kanila na magkaroon ng isang matagumpay na paggaling sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na hindi mailibing sa ilalim ng pakiramdam ng kahihiyan o kahihiyan
Hakbang 5. Subukan ang panggrupong therapy
Ang group therapy ay maaari ring makatulong sa tao. Inilalagay ng tradisyunal na therapy ng pangkat ang tao sa isang maliit na pangkat na pinamunuan ng isang bihasang propesyonal sa kalusugan ng isip. Nagsasanay sila ng mga therapeutic na diskarte, tulad ng CBT o interpersonal therapy, sa isang ligtas na kapaligiran upang makatulong sa paggaling.
Maaaring kailanganin ang therapy ng pamilya kung ang isang tao ay nasira ang mga relasyon sa kanilang pamilya o kung ang mga problema sa pamilya ay isang pag-uudyok para sa kleptomania
Paraan 3 ng 4: Sumusunod Sa Paggamot
Hakbang 1. Tulungan ang tao na manatili sa kanilang plano sa paggamot
Ang isang paraan na maaari mong matulungan ang isang tao sa kleptomania ay hikayatin silang sundin ang kanilang plano sa paggamot. Lalo na sa una, maaaring mahirap para sa tao na gumawa ng therapy o labanan ang kanilang mga salpok. Tulungan silang suportahan sa panahong ito.
- Halimbawa, maaari mong tulungan ang tao na mag-set up ng isang iskedyul upang uminom ng kanilang gamot. Kung wala silang paraan sa therapy, mag-alok na ihatid sila sa kanilang mga sesyon.
- Paalalahanan ang taong naganap muli. Hindi nangangahulugang dapat nilang itigil ang kanilang paggamot. Ang pagpapatuloy sa paggamot pagkatapos ng isang pagbabalik sa dati ay isang mahalagang bahagi ng pagdikit sa paggaling.
Hakbang 2. Kilalanin ang mga nag-trigger
Ang ilang mga tao ay nagnanakaw kapag sila ay napalitaw ng isang bagay. Ang trigger na ito ay maaaring magbigay sa kanila ng salpok o pagnanasa na magnakaw. Maaari itong isang pag-iisip, damdamin, o sitwasyon na nagpapalitaw sa kanila. Tulungan silang malaman kung ano ang nag-uudyok sa kanila upang maaari silang gumana sa pag-iwas sa mga pag-trigger na iyon o makaya ang mga damdamin kapag lumitaw sila.
Halimbawa, ang pakiramdam ng pagkapagod, kalungkutan, o kalungkutan ay maaaring magpalitaw sa kleptomania. Maaari silang nagdurusa mula sa pagkalumbay, na humahantong sa pagnanakaw, o maaari silang magkaroon ng isang problema sa pag-abuso sa gamot na kumakain sa kanilang pagnanakaw
Hakbang 3. Tulungan ang tao na magtakda ng mga layunin
Dapat magtakda ang tao ng mga layunin sa oras na magsimula silang magamot. Tinutulungan nito silang manatiling nakatuon at uudyok upang makamit ang isang bagay. Ang mga layuning ito ay maaaring maging anumang mula sa pagnanakaw nang mas kaunti, bayaran ang kanilang utang, o ayusin ang mga relasyon.
Halimbawa, ang tao ay maaaring magtakda ng mga panandaliang layunin kung saan ginagamit nila ang mga diskarte sa pagpapahinga at mga pagsasanay sa CBT na natutunan sa therapy upang mapagtagumpayan ang mga salpok. Maaari rin nilang paghingi ng paumanhin sa mga taong nasaktan nila at nagbabayad ng anumang utang. Ang kanilang mga pangmatagalang layunin ay maaaring manatiling walang pagnanakaw, magtayo ng tiwala sa iba, magsimula ng isang bagong libangan, at maitaguyod ang kanilang pananalapi
Hakbang 4. Gumawa sa pagbuo ng tiwala
Ang pagnanakaw ay humahantong sa sirang pagtitiwala. Kahit na ang tao ay hindi kailanman nagnanakaw sa iyo, maaaring hindi mo sila pinagkakatiwalaan dahil sa kanilang mga kilos. Kung ang tao ay nagnanakaw mula sa iba, maaaring nawalan sila ng tiwala sa tao. Tulungan ang tao na magtrabaho sa pagbuo ng tiwala sa mga tao upang maayos nila ang mga nasirang relasyon.
- Ang pagdikit sa paggamot ay isang paraan upang matulungan ang pagbuo ng tiwala. Ang pagbibigay ng isang lifestyle kung saan hindi sila nakawin ay ibang paraan.
- Hikayatin ang tao na maging responsable, sundin ang mga pangako, at panatilihin ang kanilang pangako.
Paraan 4 ng 4: Pagbibigay ng Suporta
Hakbang 1. Alamin ang tungkol sa kleptomania
Ang isa pang paraan na maaari mong matulungan at suportahan ang sinumang may kleptomania ay upang malaman ang tungkol sa kalagayan hangga't maaari. Kadalasan, nagmumula ito sa napapailalim na mga problema, tulad ng kontrol sa salpok o pagkabalisa. Ang pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa kleptomania, mga pag-trigger, sintomas, at paggamot ay maaaring pahintulutan kang tulungan ang taong mas mabuti.
Maraming mga website at libro na maaari mong basahin upang matulungan kang maunawaan ang kleptomania. Maaari mo ring isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang doktor o psychologist tungkol sa kondisyon
Hakbang 2. Hikayatin ang tao na makisali sa malusog na libangan
Bahagi ng dahilan kung bakit nagnanakaw ang mga tao ay dahil nakakuha sila ng mabilis na euphoria mula rito. Tulungan ang tao na makahanap ng mga kahaliling paraan upang makakuha ng parehong magandang pakiramdam na nakukuha nila mula sa pagnanakaw. Tulungan silang maghanap ng mga libangan o iba pang mga aktibidad upang lumahok.
Halimbawa, ang tao sa halip ay maitutok ang kanilang lakas sa paggawa ng mga sining, pag-aaral na magluto, o subukan ang isang bagay na hindi pa nila nasubukan
Hakbang 3. Magmungkahi ng paggawa ng isang aktibidad nang magkakasama
Ang isa pang paraan upang matulungan ang tao ay upang matulungan silang manatiling aktibo at nakatuon. Makatutulong ito sa kanila na ituon ang pansin sa ibang bagay, tulad ng pakikihalubilo, sa halip na salpok upang magnakaw. Kung mayroon silang salpok upang magnakaw, maaari nila itong mapagtagumpayan nang mas madali kung may iba silang ginagawa.
- Maaaring gusto mong ilayo ang mga ito sa mga lugar kung saan maaaring magpalitaw upang magnakaw. Kung hindi sila makapasok sa isang tindahan nang hindi nagnanakaw, huwag silang dalhin sa mall.
- Halimbawa, imungkahi na pumunta ka sa isang pelikula, sa hapunan, o sa isang bahay ng kape. Maaari kang mag bowling. Maaari mo ring imungkahi na magboluntaryo kayo nang magkasama.
Hakbang 4. Gumawa ng isang kasunduan na magkakasamang mag-ehersisyo
Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa at dagdagan ang mga endorphin, ang mga kemikal na nagpapabuti sa iyong pakiramdam. Ang pag-eehersisyo ay maaaring makatulong sa kanila na maging kasing ganda ng pagnanakaw. Kung ang tao ay hindi nais na mag-ehersisyo mag-isa, mag-ehersisyo sa kanila.
- Maaari kang sumali sa isang gym o maglakad sa isang lokal na track. Subukang gumawa ng isang bagay na adventurous, tulad ng pag-hiking, pag-akyat sa bundok, o kayak. Magkasama sa klase, tulad ng karate, kickboxing, o sayaw.
- Ang Yoga o Tai Chi ay mahusay na ehersisyo habang nagbibigay din ng mga benepisyo sa lunas sa stress.
