Paggamot sa Pagkapagod ng Adrenal: Nasagot ang Iyong Pinakamahalagang Mga Katanungan

Hakbang 1. Hindi ito isang kinikilalang kondisyong medikal, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang iyong mga sintomas ay hindi totoo

Maaari itong maging nakakainis na magkaroon ng isang bungkos ng mga sintomas na walang makikilalang dahilan, at kung mahahanap mo ang isang artikulo na naglalarawan ng pagkapagod ng adrenal, maaari itong maging isang perpektong paglalarawan ng iyong pinagdadaanan. Sa kasamaang palad, walang katibayan na mayroon ang partikular na kundisyon na ito. Hindi ito nangangahulugan na ang iyong mga sintomas ay hindi lehitimo o walang anumang nangyayari sa iyong katawan.

• Mayroon ding dose-dosenang iba pang mga kundisyon na maaaring humantong sa mga sintomas na iyong nararanasan na walang kinalaman sa iyong mga adrenal glandula. Kahit na ang mga sintomas na ito ay hindi nagpapahiwatig ng pagkapagod ng adrenal, makipagtulungan sa iyong doktor upang makahanap ng isang plano sa paggamot na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay.
• Mayroong isang kundisyon na tinatawag na kakulangan ng adrenal (kilala rin bilang Addison's disease). Dito hindi makagawa ang iyong mga adrenal glandula ng sapat na cortisol, na ang hormon na ginagawa ng iyong katawan kapag nabigla ka sa pag-aayos ng tisyu. Habang ang kakulangan ng adrenal ay katulad ng pagkapagod sa adrenal, ang mga ito ay hindi maaaring palitan ng kundisyon at mayroon silang magkakaibang mga sintomas.

Hakbang 1. Ang teorya ay ang labis na stress na sanhi ng iyong adrenal glands na "maubusan" ng cortisol

Ang iyong mga adrenal glandula ay gumagawa ng cortisol kapag nababalisa ka, ngunit maliban kung mayroon kang ilang pambihirang bihirang karamdaman, ang iyong mga adrenal glandula ay hindi mauubusan ng cortisol. Hindi nito sinasabi na ang stress ay hindi masama para sa iyo, ngunit nangangahulugan ito na ang kakulangan ng cortisol ay malamang na hindi magmulan ng iyong mga sintomas.

Kung ang iyong mga adrenal gland ay hindi makakagawa ng sapat na cortisol, maaari kang magkaroon ng kakulangan ng adrenal (Addison's disease). Kasama sa mga sintomas ng kondisyong ito ang pagkapagod, panghihina ng kalamnan, pagkawala ng gana sa pagkain, pagbawas ng timbang, pagkawala ng buhok, pagdidilim ng balat, at sakit ng tiyan. Ito ay isang pambihirang bihirang kondisyon, kaya subukang huwag mag-alala at huwag isiping ito ang problema

Tanong 3 ng 6: Ano ang mga palatandaan ng adrenal pagkahapo?

Hakbang 1. Kumbaga, kasama sa mga palatandaan ang pagkapagod, problema sa pagtulog, at random na sakit

Ang ilang mga artikulo ay nagpapahiwatig din ng mga taong may adrenal pagkapagod uminom ng maraming caffeine at nakakaranas ng pagkabalisa. Habang ang pagkapagod ng adrenal ay maaaring hindi isang kinikilalang diagnosis, ang mga sintomas na ito ay maaaring nagpapahiwatig ng isa pang kundisyon at tiyak na dapat mong makita ang isang doktor upang ma-check out sila.

Mahirap para sa mga doktor na mag-diagnose ng pangkalahatang mga sintomas tulad ng pagkapagod at hindi pagkakatulog. Ito ang dahilan kung bakit nakakatulong na maging kasing tukoy hangga't maaari kapag pinag-uusapan ang tungkol sa iyong mga sintomas

Tanong 4 ng 6: Paano mo masubukan ang iyong mga adrenal glandula?

Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor para sa isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang iyong mga antas ng cortisol

Maaari kang humiling ng isang laway o ihi test sa halip kung hindi mo nais na makuha ang iyong dugo. Kailangan mong subukan ang iyong mga antas ng cortisol sa umaga, kaya asahan na maging maaga ang iyong appointment. Kapag bumalik ang mga resulta, masasabi sa iyo ng iyong doktor kung may nangyayari sa iyong mga adrenal glandula. Ang mga karamdaman ng adrenal ay pambihirang bihirang, kaya huwag ipagpalagay na may mali sa iyong mga glandula bago bumalik ang pagsubok!

• Kung ang iyong katawan ay gumagawa ng labis na cortisol, maaari kang magkaroon ng isang bihirang kondisyon na pinangalanang Cushing syndrome. Kasama sa mga simtomas ang hindi maipaliwanag na pagtaas ng timbang, mga deposito ng tisyu sa iyong mukha at katawan, rosas o lila na mga marka ng pag-inat, acne, at mabagal na oras ng pagpapagaling pagkatapos ng hiwa o pasa.
• Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor para sa isang pagsubok sa pagpapasigla ng cortisol upang makita kung paano tumugon ang iyong katawan sa stress. Ang pagsusulit na ito ay nangangailangan ng dalawang pagsusuri sa dugo at isang iniksyon na nagpapasigla sa paggawa ng cortisol. Ginagamit ng mga doktor ang pagsusulit na ito upang maibawas ang mga pituitary tumor, kakulangan sa adrenal, at iba pang mga bihirang kondisyon.
• Dapat kang magkaroon ng mga klinikal na sintomas o natuklasan na nagmumungkahi na mayroon kang mataas na antas ng cortisol dahil ang pagsubok ay hindi perpekto at maaaring magbigay ng ilang maling resulta.

Tanong 5 ng 6: Paano mo maaayos ang pagkahapo ng adrenal?

Hakbang 1. Magpatingin muna sa doktor upang makakuha ng diagnosis at pagsusuri sa dugo

Kung hindi bibigyan ka ng iyong doktor ng isang mahirap at mabilis na pagsusuri, subukang huwag mag-alala. Hindi nangangahulugan na ang iyong mga sintomas ay hindi totoo, na hindi nila alam kung ano ang sanhi ng mga ito. Magagawa ng iyong doktor na mamuno sa anumang mga potensyal na isyu sa iyong mga adrenal glandula at matulungan kang malaman kung ano talaga ang nangyayari.

Ang iba't ibang mga kundisyon ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na kunwari ay may pagod na adrenal. Maaari mong isaalang-alang ang pagtatanong sa iyong doktor tungkol sa anemia, sleep apnea, mga sakit na autoimmune, impeksyon sa viral, sakit sa bato, at sakit sa atay

Hakbang 2. Ang mga pagbabago sa lifestyle ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong sakit

Maraming mga sintomas ng adrenal pagkapagod ay maaaring maging resulta ng isang mahinang diyeta, kakulangan sa pagtulog, at isang laging nakaupo na pamumuhay. Upang magsimula, subukang bawasan ang pulang karne at inuming may asukal. Kumain ng isang malusog, balanseng diyeta na puno ng matangkad na protina at gulay upang makita kung lumakas ang iyong mga sintomas. Pagdating sa fitness, subukang makakuha ng hindi bababa sa 150 minuto ng ehersisyo sa isang linggo upang mapabuti ang nararamdaman mo.

• Bawasan ang iyong mga antas ng stress gamit ang malalim na pagsasanay sa paghinga, yoga, o may gabay na pagmumuni-muni. Nakatutulong din itong magtabi ng oras bawat linggo upang ituloy ang mga libangan na pinapahalagahan mo!
• Ang pagkuha ng sapat na kalidad na pagtulog ay napakahalaga rin. Karamihan sa mga nasa hustong gulang ay nangangailangan ng hindi bababa sa 7-9 na oras na pagtulog tuwing gabi. Subukang matulog at gumising ng parehong oras araw-araw. Kung may posibilidad kang gumising nang madalas sa kalagitnaan ng gabi, kausapin ang iyong doktor.

Tanong 6 ng 6: Anong mga suplemento ang makakatulong sa pagkapagod ng adrenal?

Hakbang 1. Ang pagkuha ng isang pang-araw-araw na multivitamin ay maaaring makatulong sa iyong mga sintomas

Maraming mga doktor at holistic na manggagamot ang nagbebenta ng mga suplemento para sa adrenal na pagkapagod. Sa kasamaang palad, ang mga suplementong ito ay hindi sinusubaybayan o nasubok ng FDA, at maaari kang magwakas na makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti kung susubukan mo sila nang hindi nakakakuha ng pag-apruba mula sa iyong doktor. Sa halip, manatili sa isang regular na multivitamin.

• Pagdating sa pang-araw-araw na bitamina, huwag kumuha ng anumang mga bitamina na partikular na idinisenyo para sa pagkahapo ng adrenal. Kumuha lamang ng isang pangunahing pang-araw-araw na multivitamin na mahahanap mo sa parmasya.
• Kung kukuha ka ng anumang uri ng kapalit na cortisol o suplemento ng cortisol para sa pagkapagod ng adrenal, maaaring inilalagay mo ang iyong sarili sa paraan ng pinsala. Mapanganib ang labis na cortisol, kahit na sa maliliit na dosis, at maaari mong dagdagan ang iyong panganib para sa osteoporosis, diabetes, pagtaas ng timbang, at karamdaman sa puso.

Mga Tip

• Ang ilang mga kababaihan ay nagkakamali sa mga sintomas ng menopos para sa mga isyu sa kanilang mga adrenal glandula dahil ang mga sintomas ay medyo nagsasapawan. Kung ikaw ay nasa 40 o 50s at nagsimula kang mawalan ng iyong panahon nang sabay-sabay na tumubo ang mga problemang adrenal na ito, maaaring nagsimula ka lang sa menopos.
• Kung nais mong malaman ang tungkol sa mga isyu na mayroon ang mga doktor na may adrenal na pagkapagod bilang isang diagnosis, tanungin ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga o endocrinologist.