Ang Autism, na kilala sa klinika bilang Autism Spectrum Disorder o ASD, ay minsang tinutukoy din bilang Asperger Syndrome o PDD-NOS. Nakakaapekto ito sa mga tao sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga autistic na tao ay nahaharap sa labis na mga hamon sa romantikong mga relasyon, habang ang iba ay tinataboy silang lahat. Kung ikaw ay nasa isang relasyon sa isang autistic na tao, maaaring nagtataka ka kung paano makitungo sa ilang mga bagay na nakasalamuha mo. Pagkatapos, maaari kang magsimulang maghanap ng mga paraan upang mapagbuti ang iyong pakikipag-usap sa iyong kasintahan, tulad ng pag-asa sa mga hamon sa lipunan, pagtanggap ng paulit-ulit na pag-uugali, pananatiling kalmado kapag naguguluhan ka, at pakikinig kung nais makipag-usap ng iyong kasintahan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Mas Maunawain ang Iyong Kasintahan
Hakbang 1. Matuto nang higit pa tungkol sa autism
Sa pamamagitan ng pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa kalagayan at mga hamon na maaaring maipakita nito sa iyong kapareha, magkakaroon ka ng mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang hinaharap niya sa araw-araw. Ang kaalamang ito ay maaaring makatulong sa iyo upang maging mas mapagpasensya, malaman ang mas mahusay na mga paraan upang makipag-usap sa kanya, at kahit na mapabuti ang iyong relasyon.
- Basahin ang mga pangkalahatang kahulugan ng autism.
- Ituon ang pansin sa mga libro at artikulong isinulat ng mga autistic na tao, dahil mayroon silang sariling karanasan sa kung paano ito mabuhay bilang isang autistic na tao.
- Mag-ingat sa iyong mga mapagkukunan; ang ilang mga pangkat ng autism na nagsasabing nagsasalita para sa mga autistic na tao ay talagang nagtatrabaho nang husto upang patahimikin sila.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa kanyang mga hamon sa komunikasyon
Ang mga taong Autistic ay madalas na nagpupumilit na makipag-usap sa parehong paraan na ginagawa ng mga hindi autistic. Ang ilang mga paraan ng pagpapahayag ay maaaring masyadong nuanced at mahirap para sa kanila na maunawaan at tumugon. Maaari itong humantong sa hindi pagkakaunawaan at mga problema sa loob ng isang relasyon. Upang maiwasan ang mga problemang ito, subukang maging direkta hangga't maaari kapag kausap mo ang iyong kasintahan.
- Halimbawa, isiping nasasabi mo tulad ng, "Si Gina ang nag-text sa akin kanina ngayon." Maaari mong asahan na tanungin ka niya, "Tungkol saan?" Ngunit ang iyong kasintahan ay maaaring hindi maunawaan na sinusubukan mong magkaroon ng isang pag-uusap dahil hindi mo siya tinatanong ng isang katanungan. Sa halip, mas makabubuting itanong sa kanya, "Nais mo bang malaman kung ano ang sinabi ni Gina nang siya ay tinext sa akin ngayon?" o sabihin mo lang sa kanya kung ano ang sinabi niya.
- Ang bawat taong autistic ay magkakaiba. Asahan mong malaman at ayusin sa paglipas ng panahon habang nalalaman mo ang tungkol sa iyong kasintahan.
Hakbang 3. Asahan ang mga hamon sa lipunan
Ang mga sitwasyong panlipunan na masaya o madali para sa iyo ay maaaring maging nakababahala at mahirap para sa iyong kasintahan. Ang lakas at sikip ng ilang mga sitwasyong panlipunan ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng iyong kasintahan na nabalisa at nahihirapang magtuon sa kung ano ang sinasabi ng mga tao. Ang iyong kasintahan ay maaari ring nahihirapan sa paggawa ng mga pagpapakilala o maliit na pag-uusap.
- Subukang magsulat ng isang liham sa iyong kasintahan tungkol sa kung ano ang kanyang papel sa mga pagtitipong panlipunan. Gumamit ng direktang wika at talakayin lamang ang isang isyu nang paisa-isa. Halimbawa, maaari kang sumulat ng isang liham na nakatuon sa kung bakit mo nais na dumalo siya sa mga partido.
- Magtulungan sa paggawa ng mga sitwasyong panlipunan na mas komportable para sa kanya. Marahil ay makakaya niya ang mga partido kung maaari siyang dumulas upang makapagpahinga tuwing kalahating oras o higit pa, o kung magtakda ka ng oras kung saan ka aalis ng maaga upang malaman niya na hindi niya ito hahawakan para sa mas mahaba.
Hakbang 4. Pag-usapan ang mga pisikal na hamon
Ang ilang mga taong autistic ay hindi nais na hawakan o malaman kung kailan angkop na magbigay ng pisikal na pagmamahal. Samakatuwid, maaaring hindi alam ng iyong kasintahan kung kailan mo nais na yakapin ka o maaaring hindi niya gusto ito kapag hinawakan mo siya nang walang babala. Talakayin ang mga bagay na ito sa kanya upang mas madali para sa iyo na magkaroon ng isang mas mahusay na pisikal na koneksyon.
Halimbawa, pagkatapos ng isang bagay na nakakainis na nangyari, maaari mong sabihin sa kasintahan mo, Maaari mo ba akong yakapin? Makakatulong ito sa akin na maging maayos ang aking pakiramdam.”
Hakbang 5. Tanggapin ang paulit-ulit na pag-uugali
Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring may ilang mga gawain na makakatulong sa kanila na maging maayos ang pakiramdam. Kung ang mga gawain na ito ay nagagambala, maaari silang makaramdam ng pagkabalisa at mapataob. Subukan na maunawaan ang tungkol sa anumang mga gawain na mayroon ang iyong kasintahan na tumutulong sa kanya na maging mas komportable siya. Gawin kung ano ang maaari mong maiwasan ang pagkagambala sa mga nakagawiang gawain.
- Halimbawa, kung ang iyong kasintahan ay tumatakbo araw-araw sa 7:00 ng gabi, gumalang sa oras na ito at huwag subukang pigilan siyang gawin ang kanyang normal na gawain.
- Ang stamping, tulad ng flapping hands o panonood ng ilaw, ay isa pang karaniwang sintomas ng autism. Ipagpalagay na ang mga pagkilos na ito ay mahalaga, kahit na hindi mo maintindihan kung bakit niya ginagawa ang mga ito.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong kasintahan tungkol sa kanyang mga pangangailangan
Ang bawat taong autistic ay magkakaiba. Ang iyong kasintahan ay maaaring magkaroon ng ilang partikular na mga hamon na wala sa ibang mga autistic na tao. Subukang magtanong ng ilang mga katanungan upang mas maunawaan ang kanyang mga hamon at kagustuhan. Makakatulong ito sa iyo na maging mas maalaga sa kanyang mga pangangailangan.
- Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nais kong malaman ang tungkol sa mga bagay na pinaghirapan mo upang mas maging maalaga ako. Ano ang sasabihin mo na ang mga hamon na mayroon ka dahil sa iyong autism?"
- Tiyaking magtanong tungkol sa kanyang personal na mga hangganan tungkol sa ugnayan. Halimbawa, nakakaabala ba sa kanya ang yakapin? Kailangan mo bang sabihin sa kanya bago mo siya yakapin?
Hakbang 7. Magkaroon ng kamalayan sa mga kapansanan na comorbid
Ang mga taong autistic ay maaaring may pagkabalisa, pagkalumbay, at iba pang mga sakit sa pag-iisip. Ang mga taong may kapansanan, partikular ang mga taong may problema sa komunikasyon at pang-emosyonal na pagproseso (kabilang ang maraming mga autistic na indibidwal), ay mas nanganganib para sa pang-aabusong sekswal ng mga nagbibigay ng pangangalaga ng maraming iba't ibang mga tungkulin sa trabaho. o iba pa, at maaaring humantong ito sa Post-Traumatic Stress Disorder. Maging sensitibo at suportahan ang tungkol sa anumang mga hamon na kinakaharap ng iyong kasintahan.
Kung siya ay inabuso, maaaring hindi niya nais na ibahagi ang mga detalye sa iyo. Ang pinakamahusay na paraan na makakatulong ka ay sa pamamagitan ng paggalang sa kanyang hangarin na huwag ibunyag ang mga detalye, at sa pamamagitan ng malumanay na pag-alok na nakikita niya ang isang doktor (ngunit hindi siya pinipilit) kung siya ay labis na nag-stress
Hakbang 8. Ditch ang mga stereotype
Maraming mga stereotype tungkol sa autism, tulad ng mga taong autistic ay walang kakayahan sa pag-ibig o emosyon, ngunit ang mga ito ay hindi totoo. Ang mga taong autistic ay may maraming emosyon tulad ng mga neurotypical na simpleng ipinahayag nila ang mga ito nang magkakaiba.
- Maging isang tagataguyod para sa mga taong autistic sa pamamagitan ng pagturo ng maling mga palagay tungkol sa kalagayan kapag nakasalubong mo sila. Subukang magsimula sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad ng, "Alam ko na ang _ ay isang kilalang stereotype tungkol sa mga autistic na tao, ngunit ang totoo ay …"
- Ang kasalukuyang pananaliksik ay naipakita pa rin na ang mga taong autistic ay maaaring may mas malalim o mas matinding emosyonal na kakayahan kaysa sa mga taong hindi autistic.
Bahagi 2 ng 3: Pakikitungo sa Mga Pagkakaiba sa Komunikasyon
Hakbang 1. Maging handa para sa matapat na mga sagot
Minsan ang mga taong nagmamalasakit sa bawat isa ay magsasabi ng maliit na puting kasinungalingan o asukal sa katotohanan ang katotohanan na hindi isinasaalang-alang ang damdamin ng kanilang kapareha. Maaaring hindi ito gawin ng mga taong autistic. Sa halip, maaari kang makakuha ng ilang mga matapat na sagot mula sa iyong kasintahan. Ang mga sagot na ito ay hindi sinasadya upang makasakit, ito ay kung paano nakikipag-usap ang iyong kasintahan.
- Halimbawa, kung tatanungin mo ang iyong kasintahan, "Maganda ba ang hitsura ko sa dilaw na tuktok na ito?" baka asahan mo o gusto mong magsabi siya ng oo. Ngunit ang mga taong autistic ay maaaring tumugon ng "hindi" kung hindi nila iniisip na ganoon ka. Samakatuwid, baka gusto mong iwasan ang pagtatanong na sa palagay mo ay maaaring magresulta sa isang sagot na ikagagalit mo.
- Tandaan na ang pagiging matapat ay ang paraan ng iyong kasintahan upang subukang tulungan ka.
Hakbang 2. Sagutin ang kanyang mga katanungan
Dahil ang ilang mga autistic na tao ay nagpupumilit na maunawaan ang panunuya o iba pang hindi literal na mga paraan ng komunikasyon, maaari kang magkaroon ng mga sitwasyon kung saan tinanong ka ng iyong kasintahan ng maraming mga katanungan. Huwag magalit kung nangyari ito. Tandaan, nagtatanong siya dahil nagmamalasakit siya sa iyo at nais kang maunawaan.
Hakbang 3. Sabihin kung ano ang nararamdaman mo
Tandaan na ang wika ng katawan at iba pang mga di-berbal na pahiwatig ay maaaring mahirap maintindihan ng mga taong autistic. Sa halip na subukang makipag-usap sa iyong kasintahan gamit ang mga di-berbal na pahiwatig, sabihin kung ano ang iyong nararamdaman o kung ano ang iniisip mo. Sa pamamagitan ng pagsasabi ng iyong damdamin o saloobin sa halip na subukang hulaan ang iyong kasintahan sa kanila, maaari mong maiwasan ang isang hindi komportable na sitwasyon o kahit na isang pagtatalo.
-
Halimbawa Ngunit para sa isang autistic na tao, ang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata ay normal at madalas ay hindi isang tanda ng anumang bagay. Nakatutulong na sabihin na "Nabigla talaga ako ngayon" o "Nagkaroon ako ng masamang araw."
Sa pamamagitan ng extension, kung hindi siya makipag-eye contact sa iyo, huwag itong gawin bilang isang tanda na hindi siya interesado sa iyo, maliban kung sabihin niya sa iyo
-
Kung may ginagawa siya na nakakaabala sa iyo, sabihin mo sa kanya.
Ang pagtulo ng mga pahiwatig o pagiging tahimik at pagkatapos ay pag-snap sa kanya ay hindi makakatulong. Maging prangka upang maintindihan niya at makagawa ng pagbabago. Halimbawa, "Mangyaring huwag ngumunguya gamit ang iyong bibig. Ang tunog talaga ay nakakaabala sa akin."
Hakbang 4. Ipaalam sa iyong kasintahan kung paano mo nais siyang tumugon
Ang ilang mga autistic na tao ay hindi sigurado kung paano tumugon sa ilang mga sitwasyon. Ngunit makakatulong ka sa iyong kasintahan na maunawaan kung ano ang kailangan mo at asahan sa kanya sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya kung paano mo nais na tumugon siya sa mga sitwasyong iyon.
Halimbawa, isipin na naiinis ka kapag sinabi mo sa iyong kasintahan ang tungkol sa araw mo sa trabaho at sinubukan ka niyang payuhan kung ano ang dapat gawin. Sabihin mo lang sa kanya ang isang bagay tulad ng, "Pinahahalagahan ko na nais mong tulungan ako, ngunit kailangan ko lang kang makinig kapag sinabi ko sa iyo ang tungkol sa araw ko."
Bahagi 3 ng 3: Pagiging isang Koponan
Hakbang 1. Maging bukas sa pagsisimula pa
Ang mga taong autistic ay maaaring magkaroon ng problema sa pagsisimula ng mga bagay, o maaaring hindi alam kung ano ang gagawin at kung ito ay nararapat. Maaari mong gawing mas madali ito sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga bagay na nais mong mangyari, maging ito man ay nanliligaw o naghalikan.
-
Bilang karagdagan sa pakikibaka sa mga sitwasyong panlipunan, ang ilang mga autistic na tao ay kulang sa isang drive o isang pag-unawa sa sekswalidad o sekswal na konotasyon. Samakatuwid, maaari niyang sabihin o gumawa ng isang bagay na may implikasyon sa sekswal o dalawahan na hindi niya namamalayan.
- Halimbawa, maaari ka niyang tanungin sa isang pagtulog kasama siya, na may ganap na inosenteng di-seksuwal na hangarin, na hindi nauunawaan na ito ay kukunin bilang isang panukalang sekswal ng karamihan sa mga batang babae. Sa kasong ito, ipaliwanag sa kanya na ang mga konotasyon at damdamin ng intimacy at sekswalidad ay nagpapatuloy sa isang silid sa silid-tulugan sa gabi sa pagitan ng mga taong hindi kabaro, at ang mga pagtulog sa lipunan ay karaniwang nakalaan para sa mga mas batang kasali o grupo ng parehong kasarian.
- Maaaring mangyari na sa pamamagitan ng kanyang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa iyo sa pag-uusap, dahil sa kanyang pagiging autistic, lumilitaw na nakatingin siya sa iyong mga suso o ibang sensitibong bahagi ng iyong katawan. Huwag magpatakot, o ipagpalagay na siya ay katakut-takot. Sabihin lamang sa kanya, "Hindi ako komportable kapag tumingin ka sa direksyong iyon" at idirekta ang kanyang tingin sa iyong mga mata o sa kung saan man.
- Kung nais mong makakuha ng malapit na pakikipagtalik o pakikipagtalik sa kanya, tiyaking mayroon siyang kumpletong pag-unawa sa kung ano ang sekswalidad, kung ano ang tungkol sa, at ang likas na katangian ng kung saan siya pumapayag kung pumayag siya sa aktibidad.
Hakbang 2. Kausapin siya bago talakayin ang iba pa sa kanyang autism
Ang ilang mga autistic na tao ay medyo bukas tungkol sa kanilang kapansanan, habang ang iba ay ginusto kung kaunti lamang ang may alam. Makipag-usap sa kanya tungkol sa kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa kanyang diagnosis, at kung kanino siya ay okay sa iyo na sinasabi.
Hakbang 3. Pangasiwaan ang mga hindi pagkakasundo nang mahinahon hangga't maaari
Talakayin ang iyong mga damdamin at saloobin kasama ang iyong kasintahan sa isang mahinahon, deretsong paraan. Bagaman maaari kang may karapatang makaramdam ng galit o saktan, ang isang kalmado, prangka na diskarte ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa isang reaksyong emosyonal. Ang pagiging emosyonal ay maaaring mag-iwan sa iyong kasosyo na naguguluhan tungkol sa kung bakit ka nagagalit.
- Iwasang gumawa ng mga pahayag na "ikaw" tulad ng, "Hindi ka kailanman," "Hindi ka," "Kailangan mo," atbp.
- Sa halip, gumawa ng mga pahayag na "I" tulad ng, "Nararamdaman ko," "Sa palagay ko," "Gusto ko," atbp Ito ay isang pangkalahatang kapaki-pakinabang na diskarte na gumagana para sa lahat ng mga tao (hindi lamang mga autistic na tao).
Hakbang 4. Makinig sa iyong kasintahan
Upang maunawaan ang pananaw ng iyong kasintahan, mahalagang pakinggan at ipadinig sa iyong kasintahan. Siguraduhin na maglalaan ka ng oras upang huminto at makinig sa iyong kasintahan kapag siya ay nagsasalita. Huwag makipag-usap habang nagsasalita siya, pakinggan lamang subukang unawain kung ano ang sinasabi niya bago ka tumugon.
Hakbang 5. Patunayan ang damdamin ng iyong kasintahan
Ang pagpapatunay sa damdamin o alalahanin ng ibang tao ay nangangahulugang pagkilala sa kanila at hindi binabawasan ang mga ito. Kahit na sa palagay mo ay ang pananaw ng iyong kasintahan ay may kapintasan, kailangan mong tanggapin ang sinabi niya upang mapanatiling bukas ang mga linya ng komunikasyon sa iyong relasyon.
- Hangarin na maunawaan muna, pagkatapos ay tumugon. Kung hindi mo alam kung bakit nararamdaman niya ang isang tiyak na paraan, magtanong, at makinig ng mabuti sa kanyang tugon.
- Halimbawa, sa halip na tumugon sa isang bagay tulad ng "Walang dahilan upang magalit tungkol sa nangyari kagabi." Subukang sabihin ang tulad ng, "Naririnig ko na galit ka sa nangyari kagabi."
Hakbang 6. Suportahan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili
Ang mga taong Autistic ay madalas na nakikipagpunyagi sa mababang pagtingin sa sarili, dahil maaaring masabihan sila na sila ay pasanin dahil sa kanilang autism o nauugnay na hindi pangkaraniwang "pag-uugali." Mag-alok sa kanya ng maraming suporta at katiyakan, lalo na sa mga masasamang araw niya.
Hikayatin siyang kumuha ng tulong kung nagpapakita siya ng mga palatandaan ng pagkalumbay o mga saloobin ng paniwala
Hakbang 7. Tanggapin siya para sa kung sino siya
Ang Autism ay bahagi ng mga karanasan, personalidad, at buhay ng iyong kasintahan. Hindi ito magbabago. Mahalin mo siya nang walang pasubali, autism at lahat.
Mga Tip
- Kung nais mong lumabas kasama siya, huwag asahan na hihilingin ka niya sa labas. Maraming mga autistic na tao ang hindi alam kung paano magtanong sa mga tao. Subukang tanungin mo siya mismo.
- Tiyaking nakikita ka niya bilang kanyang kasintahan, sa halip na simpleng kaibigan na nagkataong babae. Sa autism, maliban kung sasabihin mo sa kanya sa salita at malinaw na nakikita mo siya bilang iyong kasintahan at na balak mong maging kasintahan, maaari kang makita ka bilang isang walang katuturang kaibigan, kahit na gawin mo ang mga bagay para sa kanya na gagawin ng kasintahan.
