Naglalaman ang iyong paa ng halos 26 buto, at marami sa mga buto na ito ay madaling kapitan ng pinsala. Maaari mong basagin ang isang daliri ng paa kung sinipa mo ang isang bagay, maaari mong basagin ang iyong takong kung tumalon ka mula sa isang tiyak na taas at mapunta sa iyong mga paa, at maaari mo ring sirain ang iba pang mga buto kapag pinilipit o pinilay mo ang iyong paa. Kahit na ang mga bata ay may posibilidad na masira ang mga buto nang mas madalas kaysa sa mga may sapat na gulang, ang kanilang mga paa ay madalas na mas may kakayahang umangkop kaysa sa mga pang-adulto na paa at may posibilidad silang bawiin nang mas mabilis mula sa isang putol na paa.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng isang Broken Foot
Hakbang 1. Tandaan kung napakasakit maglakad sa iyong paa
Ang pangunahing sintomas ng isang putol na paa ay labis na sakit kapag sinubukan mong ilagay ang anumang presyon sa iyong paa o lumakad sa iyong paa.
Kung mayroon kang isang putol na daliri ng paa, maaari ka pa ring maglakad at hindi masaktan ng sobra. Ang isang putol na paa ay labis na masakit na lakarin. Ang mga botas ay madalas na takip sa sakit ng isang pahinga sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang antas ng suporta; ang pag-alis sa kanila pagkatapos ng isang hinihinalang bali ay ang pinakamahusay na paraan upang masuri ang pinsala
Hakbang 2. Subukang tanggalin ang iyong mga medyas at sapatos
Tutulungan ka nitong matukoy kung ang iyong paa ay nasira, dahil maihahambing mo ang iyong dalawang paa sa tabi-tabi.
- Kung hindi mo matanggal ang iyong sapatos at medyas, kahit na sa tulong ng ibang tao, dapat kang pumunta sa pinakamalapit na emergency room o tumawag sa 911. Ang iyong paa ay malamang na nasira at nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal. Gupitin ang boot at mag-medyas bago sirain ng pamamaga ang paa.
- Kadalasan kung babaliin mo ang iyong paa, mayroong ilang uri ng trauma na kasabay nito. Halimbawa, maaaring nabasag mo ito o pinagtapunan ng daliri ng paa. Gayunpaman, ang isang pagkabali ng stress ay sanhi ng isang paulit-ulit na aksyon tulad ng paglalaro ng palakasan o kahit paglalakad.
Hakbang 3. Ihambing ang iyong mga paa at maghanap ng mga palatandaan ng pasa, pamamaga, at pinsala
Suriin kung ang iyong nasugatan na paa ay namamaga, pati na rin ang mga daliri ng paa sa paa na iyon. Maaari mo ring ihambing ang iyong nasugatang paa sa iyong malusog na paa upang makita kung ito ay lilitaw na pula at namamagang, o may malalim na lila at berde na pasa sa buong ibabaw nito. Maaari mo ring mapansin ang bukas na sugat sa iyong nasugatang paa.
- Kung mayroon kang isang makabuluhang pahinga, ang mga sirang daluyan ng dugo ay magiging sanhi ng pasa sa paligid ng lugar.
- Normal ang pamamaga para sa karamihan ng mga pinsala. Gayunpaman, kung mayroon kang isang matinding bali, ang pamamaga ay maaaring napakasama na hahantong sa mga paltos sa iyong balat, sapagkat ang likido ay walang pupuntahan.
Hakbang 4. Suriin kung ang paa ay nasira o na-sprain lamang
Maaari mo ring subukan upang matukoy kung ang paa ay na-sprain o nasira. Ang mga sprains ay nangyayari kapag binabanat o napunit ang isang ligament, na kung saan ay ang tisyu na nag-uugnay sa dalawang buto. Ang mga bali ay isang bali o kumpletong bali ng buto.
Kung nakakita ka ng anumang mga buto na dumidikit sa balat, mayroon kang isang bukas na bali. Humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal, dahil maaaring mabilis itong humantong sa isang pinsala
Hakbang 5. Tumungo sa pinakamalapit na emergency room
Kung ang nasugatan mong paa ay tila nasira, dapat kang magtungo sa pinakamalapit na emergency room. Kung nag-iisa ka at walang makakatulong sa iyo, tumawag sa 911. Huwag itaboy ang iyong sarili sa emergency room kung mayroon kang putol na paa. Ang anumang basag na buto ay maaaring maging sanhi ng pagkabigla, na ginagawang masyadong mapanganib para sa iyo upang himukin ang iyong sarili.
Kung may magawang magdala sa iyo sa emergency room, dapat mong subukang patatagin ang iyong paa upang ligtas ito habang nasa sasakyan ka at hindi gumagalaw. Gumamit ng unan at i-slide ito sa ilalim ng iyong paa. I-secure ito gamit ang tape o itali ito sa iyong paa upang matulungan nito ang iyong paa na manatiling patayo. Subukang panatilihing nakataas ang iyong paa habang naglalakbay ka; umupo sa upuan sa likuran upang maiangat ang iyong paa kung maaari mo
Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng Paa Ginagamot ng isang Doktor
Hakbang 1. Hayaang suriin ng doktor ang iyong paa
Ang doktor ay pipindutin sa maraming mga lugar ng iyong paa upang matukoy kung ang iyong paa ay nasira. Maaari kang makaramdam ng ilang sakit habang ginagawa niya ito, na kung saan ay isang tagapagpahiwatig na ang paa ay nasira.
Kung ang iyong paa ay nasira, maaari kang makaramdam ng sakit kapag pinindot ng doktor ang base ng iyong daliri ng sanggol at sa kalagitnaan ng paa. Maaari mo ring hindi makagawa ng apat o mas kaunti pang mga hakbang nang walang tulong o walang makabuluhang sakit
Hakbang 2. Payagan ang doktor na X-ray ang iyong paa
Kung pinaghihinalaan ng doktor na mayroon kang mga sirang buto sa iyong paa, gagawa siya ng X-ray sa iyong paa.
Gayunpaman, kahit na may isang X-ray maaaring mahirap matukoy kung ang iyong paa ay nasira dahil ang pamamaga ay maaaring takpan ang mga pinong buto sa paa. Gamit ang isang X-ray, maaaring makilala ng doktor kung aling mga buto sa iyong paa ang nasira at kung paano ito malunasan
Hakbang 3. Tanungin ang doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot
Ang mga opsyon sa paggamot para sa iyong putol na paa ay nakasalalay sa kung ano ang mga buto na iyong nasira sa iyong paa.
Kung nasira mo ang iyong takong o nabali ang iyong takong, maaaring mangailangan ka ng operasyon. Gayundin, kung nabali mo ang iyong talus, na kung saan ay ang buto na nakakabit sa iyong paa sa iyong binti, maaaring mangailangan ka ng operasyon. Ngunit kung nabali mo ang iyong maliit na daliri ng paa o ibang mga daliri ng paa, malamang na hindi ka nangangailangan ng operasyon
Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga sa Paa sa Bahay
Hakbang 1. Iwasan ang iyong paa hangga't maaari
Kapag ang iyong putol na paa ay ginagamot ng isang doktor, dapat kang tumuon sa pananatili sa iyong paa hangga't makakaya mo. Gumamit ng mga crutches upang makaligid at tiyaking inilalagay mo ang iyong buong timbang sa iyong mga braso, kamay, balikat, at mga crutches, hindi sa iyong paa.
Kung mayroon kang sirang daliri ng daliri o daliri ng paa, ang iyong sirang daliri ng paa ay maaaring i-tape sa kalapit na daliri ng paa nito upang hindi ito gumalaw. Hindi ka dapat maglagay ng timbang sa iyong sirang daliri ng paa at bigyan ito ng anim hanggang walong linggo upang ganap na gumaling
Hakbang 2. Itaas ang iyong paa at maglagay ng yelo upang mabawasan ang pamamaga
Ilagay ang iyong paa sa isang unan sa kama o sa isang mataas na upuan kapag nakaupo kaya't mas mataas ito kaysa sa natitirang bahagi ng iyong katawan. Makakatulong ito upang mapanatili ang pamamaga.
Ang pag-icing ng iyong paa ay maaari ding mabawasan ang pamamaga, lalo na kung ito ay nasa bendahe, hindi isang cast. Ilapat ang yelo sa loob ng 10 minuto nang paisa-isa, muling paglalapat bawat oras para sa unang 10 - 12 na oras ng pinsala
Hakbang 3. Kumuha ng mga pampawala ng sakit, tulad ng inireseta ng iyong doktor
Dapat bigyan ka ng iyong doktor ng mga pampahinga ng sakit o magrekomenda ng mga over-the-counter na pampahinga ng sakit na maaari mong magamit upang matulungan ang pamamahala ng sakit. Dalhin lamang ang mga ito tulad ng inireseta ng iyong doktor o tulad ng tinukoy sa label.
Hakbang 4. Mag-iskedyul ng isang follow up na pagsusulit sa iyong doktor
Karamihan sa mga bali ng paa ay tumatagal ng anim hanggang walong linggo upang mapagaling. Dapat kang mag-iskedyul ng isang follow-up na pagsusulit sa iyong doktor sa sandaling nakagsimula kang maglakad at ilagay ang timbang sa iyong paa. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na gumamit ka ng isang matibay at flat-bottomed na sapatos upang matulungan ang iyong paa na gumaling nang maayos.
