Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga pagpuno ng ngipin ay makakatulong na maibalik ang form, pagpapaandar at estetika ng nasira o nabulok na ngipin. Kapag nakakuha ka ng laman ng ngipin, kailangan mong alagaan itong espesyal sa maikli at pangmatagalang panahon upang matiyak na patuloy itong gumana nang mabisa. Tandaan ng mga eksperto na sa pamamagitan ng maayos na pangangalaga sa iyong kalusugan sa bibig, maaari mong mabawasan ang panganib ng karagdagang mga lukab at maiwasan din ang pinsala sa iyong kasalukuyang mga pagpuno.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pangangalaga sa isang Bagong Pagpuno
Hakbang 1. Alamin kung gaano katagal bago maitakda ang iyong pagpuno upang maitakda
Mayroong maraming uri ng pagpuno ng ngipin at bawat isa ay tumatagal ng iba't ibang oras upang maitakda. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa oras ng pagtatakda ay magbibigay sa iyo ng isang pangkalahatang tagal ng panahon kung saan dapat kang maging maingat lalo na hindi makagawa ng anumang pinsala sa pagpuno.
- Ang mga pagpuno ng ginto, amalgam, at pinaghalo ay tumatagal ng halos 24-48 oras upang maitakda.
- Itinakda kaagad ang mga pagpuno ng ceramic sa tulong ng isang asul na ilaw ng ngipin.
- Nakatakda ang mga glass ionomer sa loob ng 3 oras ng pagpuno, ngunit maaaring tumagal ng 48 na oras upang makaramdam sila ng mahirap.
Hakbang 2. Uminom ng gamot sa sakit kung kinakailangan
Maaari mong sakupin ang counter na gamot sa sakit bago mag-off ang anesthetic at ipagpatuloy ang paggamot na ito hanggang sa humupa ang iyong pagiging sensitibo. Makakatulong ito sa anumang pamamaga o sakit na maaari mong maranasan.
- Tanungin ang iyong dentista kung kailangan mong uminom ng gamot sa sakit upang mapamahalaan ang pagkasensitibo sa post-operative. Sundin ang package o mga tagubilin ng iyong dentista para sa pagkuha ng mga pain reliever pagkatapos ng pagpuno.
- Ang pagiging sensitibo sa pangkalahatan ay mapapabuti sa loob ng isang linggo.
Hakbang 3. Iwasan ang pagkain at inumin hanggang sa mawala ang anesthetic
Ang iyong bibig ay pakiramdam numb para sa isang ilang oras pagkatapos ng isang pagpuno dahil sa anestesya na ibinibigay sa panahon ng pamamaraan. Kung magagawa mo, iwasang kumain o uminom hanggang sa mawala ang anesthetic upang hindi mo masaktan ang iyong sarili.
- Kung kumakain ka o umiinom, ang pamamanhid ay maaaring maging mahirap na masukat ang temperatura o maaari kang makagat sa loob ng iyong pisngi, dila o dulo.
- Kung hindi ka makapaghintay na kumain o uminom, subukan ang mga malambot na pagkain tulad ng yogurt o mansanas at mga simpleng inuming tulad ng tubig. Nguyain ang paggamit ng kabaligtaran na bahagi ng iyong bibig kaysa sa pagpuno upang matulungan na matiyak na hindi mo sinasaktan ang iyong sarili o napinsala ang pagpuno.
Hakbang 4. Iwasan ang napakainit at sobrang lamig na pagkain at inumin
Ang iyong mga ngipin at ang pagpuno ay malamang na maging sensitibo sa loob ng ilang araw pagkatapos ng pamamaraan. Iwasan ang pag-ubos ng pagkain at inumin na napakainit o sobrang lamig upang makontrol ang pagkasensitibo at sakit, at maaari ding makapinsala sa iyong pagpuno.
- Napakainit o malamig na pagkain at inumin ay maaaring makaabala sa bono ng mga pagpuno. Ang mga pinagsamang pagpuno ay karaniwang nakagapos sa ngipin. Ang proseso ng pagbubuklod ay nagpapatuloy nang hindi bababa sa 24 na oras, kaya ipinapayong kumonsumo ng maligamgam na pagkain / inumin sa oras na ito.
- Ang mainit at malamig na temperatura ay nagpapalawak ng materyal ng pagpuno at kumontrata, lalo na kung ang mga ito ay metal. Binabago nito ang pagpuno ng kakayahang umangkop, hugis, at lakas ng materyal at maaaring maging sanhi ng pagkabali o paglabas.
- Siguraduhing payagan ang oras ng paglamig para sa maiinit na pagkain tulad ng sopas o inihurnong pinggan kasama ang lasagna pati na rin ang mga inuming inumin tulad ng kape at tsaa bago mo ubusin ito.
Hakbang 5. Iwasan ang matapang, chewy, o malagkit na pagkain
Subukang iwasan ang mga pagkaing mahirap, chewy, o malagkit sa loob ng ilang araw pagkatapos ng pagpuno. Ang mga pagkain tulad ng candies, granola bar, at mga hilaw na gulay ay maaaring maging sanhi ng mga potensyal na problema, kabilang ang paghugot ng pagpuno.
- Ang pagkagat ng matitigas na pagkain ay maaaring mabali ang iyong pagpuno o ng iyong ngipin. Ang mga malagkit na pagkain ay maaaring sumunod sa mga napuno ng ngipin sa ibabaw ng mahabang panahon at gawin itong mas madaling kapitan sa mga lukab.
- Ang pagkain na natigil sa pagitan ng mga ngipin ay maaaring magpahina ng isang pagpuno at magbibigay sa iyo ng mas mataas na peligro para sa mas maraming mga lukab. Upang maiwasan ito, banlawan ang iyong bibig pagkatapos ng bawat meryenda o pagkain at gumamit ng fluoridated na panghuhugas ng gamot pagkatapos ng brushing at flossing.
Hakbang 6. Ngumunguya sa tapat ng iyong bibig hanggang sa pagpuno
Kapag sa wakas kumain ka, siguraduhin na ngumunguya sa kabaligtaran ng iyong bibig hanggang sa pagpuno ng isang araw o dalawa. Makakatulong ito na matiyak na ang pagpuno ay nagtatakda nang maayos at hindi nasisira.
Hakbang 7. Suriin ang mga mataas na puntos sa pagpuno
Dahil "pinupuno" ng ngipin ng ngipin, posible na nagdaragdag siya ng labis na materyal sa pagpuno ng lugar. Suriin para sa isang mataas na punto sa pagpuno sa pamamagitan ng marahang pagkagat. Makipag-ugnay sa iyong dentista kung nararamdaman mo ang anumang mataas na puntos upang maiwasan ang pagkabali ng iyong pagpuno o maging sanhi ng sakit na pagkatapos ng operasyon.
Maaaring mapigilan ka ng mga matataas na puntos mula sa tamang pagsara ng iyong bibig o pagkagat ng tama. Maaari rin silang maging sanhi ng mga problema tulad ng sakit, kawalan ng kakayahang kumain sa gilid ng bibig kung saan ang pagpuno, bali ng pagpuno, sakit sa tainga, at pag-click sa temporomandibular joint
Hakbang 8. Makipag-ugnay sa iyong dentista kung nagkakaroon ka ng anumang mga isyu
Kung may napansin kang anumang mga isyu sa iyong ngipin, bibig, o pagpuno, makipag-ugnay sa iyong dentista. Makakatulong ito na matiyak na walang napapailalim na mga isyu at maaaring maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong ngipin.
- Panoorin ang mga sumusunod na sintomas at makipag-ugnay sa iyong dentista kung nakakaranas ka ng alinman sa mga ito:
- Sensitivity sa naibalik na ngipin
- Basag sa pagpuno
- Nawawala o pinutol na mga pagpuno
- May kulay na mga ngipin o pagpuno
- Kung napansin mo ang pagpuno ay nanginginig at ang seepage ay nangyayari sa mga margin kapag uminom ka ng isang bagay.
Bahagi 2 ng 2: Pangangalaga sa Iyong Mga Pagpupuno Araw-araw
Hakbang 1. Magsipilyo at mag-floss araw-araw, kabilang ang pagkatapos kumain
Ang brushing at flossing araw-araw at pagkatapos kumain ay maaaring mapanatili ang kalusugan ng iyong mga ngipin, pagpuno, at gilagid. Ang isang malinis na kapaligiran ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang karagdagang mga pagpuno pati na rin ang hindi magandang tingnan na mga batik.
- Tiyaking magsipilyo at mag-floss pagkatapos kumain kung maaari. Kung mayroon kang pagkain na natigil sa iyong mga ngipin, nagtataguyod ito ng isang kapaligiran na puno para sa karagdagang mga lukab at maaaring makapinsala sa mga kasalukuyang pagpuno. Kung wala kang sipilyo ng ngipin, makakatulong ang pagnguya ng isang piraso ng gilagid.
- Maaaring mantsahan ng kape, tsaa, at alak ang iyong pagpuno at ngipin. Kung umiinom ka ng alinman sa mga inuming ito, Subukang magsipilyo pagkatapos upang maiwasan ang paglamlam.
- Ang tabako at paninigarilyo ay maaari ring mantsan ang iyong mga pagpuno at ngipin.
Hakbang 2. Kontrolin ang iyong pag-inom ng mga pagkaing may asukal at acidic at inumin
Ang mga sugary at acidic na pagkain at inumin ay maaaring mag-ambag sa iyong pangangailangan para sa pagpuno, at ang pagkontrol sa iyong paggamit ng mga ito ay maaaring humantong sa mas mahusay na kalusugan sa bibig. Ang pagkabulok ng ngipin ay madaling mangyari sa ilalim ng isang umiiral na pagpuno. Sa paglipas ng panahon ng pagpupuno ay natural na pagkasira at pagtulo, kaya mahalaga na mapanatili ang isang malusog na diyeta at mabuting kalinisan upang maiwasan ang pagkabulok mula sa pagbuo sa ilalim ng mga mayroon ding pagpuno. Ang pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ubusin ang mga pagkaing ito ay maaaring makatulong na maiwasan ka mula sa nangangailangan ng karagdagang mga pagpuno.
- Kung hindi ka maaaring magsipilyo, dahil halimbawa nasa paaralan ka, pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig. Taasan ang iyong paggamit ng tubig. Limitahan ang dalas ng iyong meryenda, iwasan ang mga malagkit na pagkain.
- Kumain ng isang malusog at balanseng diyeta ng sandalan na protina, prutas at gulay, at mga legume ay maaaring makatulong sa iyong pangkalahatang kagalingan, kabilang ang kalusugan sa bibig.
- Kahit na ang ilang mga malusog na pagkain ay acidic, kabilang ang mga prutas ng sitrus. Magpatuloy na kumain ng mga ito, ngunit limitahan kung magkano ang iyong ubusin at isaalang-alang ang pag-brush ng iyong ngipin kapag tapos ka na. Isaalang-alang ang paglabnaw ng mga katas na may 50/50 na tubig.
- Ang mga halimbawa ng pagkaing may asukal at acidic at inumin ay mga softdrink, sweets, candies, at alak. Ang mga inuming pampalakasan, inuming enerhiya, at kape na may dagdag na asukal ay binibilang din.
Hakbang 3. Gumamit ng mga fluoride gel
Kung mayroon kang maraming mga pagpuno, tanungin ang iyong dentista na magreseta sa iyo ng isang fluoride gel o i-paste. Tumutulong ang Fluoride upang protektahan ang iyong ngipin mula sa mga bagong lukab at maaaring magsulong ng pangkalahatang kalusugan sa bibig
Ang fluoride gel o i-paste ay tumutulong din upang palakasin ang iyong enamel, na nagpapalawak sa buhay ng iyong mga pagpuno
Hakbang 4. Iwasan ang mga paghuhugas ng bibig at mga toothpasta na naglalaman ng alkohol
Ang mga paghuhugas ng bibig at mga toothpasta na naglalaman ng alkohol ay maaaring bawasan ang tibay ng mga pagpuno o kahit na mantsahan ang mga ito. Gumamit ng non-alkohol na kulay ng toothpaste o mga paghuhugas ng bibig upang maiwasan ang mga problemang ito.
Maaari kang makahanap ng mga toothpasta at paghuhugas ng gamot na walang alkohol sa karamihan sa mga grocery at drug store o online retailer
Hakbang 5. Huwag gilingin ang iyong ngipin
Kung mayroon kang isang masamang ugali ng clenching at paggiling ng iyong mga ngipin sa gabi, maaari mong mapinsala ang iyong pagpuno at ngipin. Kung ikaw ay isang gilingan ng ngipin, tanungin ang iyong dentista tungkol sa paggamit ng isang bantay sa bibig.
- Ang paggiling ay isinusuot ang iyong mga pagpuno at maaaring maging sanhi ng pagkasensitibo at pinsala kabilang ang maliit na chips at basag.
- Ang kagat ng kuko, pagbubukas ng mga bote o paghawak ng mga bagay gamit ang iyong ngipin ay masamang ugali din. Subukang iwasan ang mga ito upang hindi mo mapinsala ang iyong mga ngipin o pagpuno.
Hakbang 6. Kumuha ng regular na mga pagsusuri at paglilinis sa tanggapan ng iyong dentista
Ang regular na pagsusuri at paglilinis ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng kalusugan sa bibig. Tingnan ang iyong dentista nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon, o mas madalas kung nagkakaroon ka ng anumang mga isyu sa iyong mga ngipin o pagpuno.
