Habang walang dalawang pagkatao ang eksaktong magkapareho, natagpuan ng mga psychologist na ang karamihan sa mga tao ay may mga personalidad na maaaring maiuri sa isang spectrum bilang alinman sa mas introverted o higit na extroverted. Tutulungan ka ng sumusunod na artikulo na matuklasan kung anong uri ka, habang isinasaalang-alang mo pa rin ang konteksto.
Mga hakbang
Hakbang 1. Isaalang-alang ang iyong mga reaksyon sa paligid ng mga tao
Paano ka kumilos sa isang pagdiriwang, o sa paligid ng isang malaking pangkat ng mga tao?
- Kung may posibilidad kang maging mas tagapakinig kaysa sa isang tagapagsalita, maaari kang maging isang introvert. Mas magiging wallflower ka kaysa sa buhay ng party.
- Kung mas madaldal ka, malamang na ikaw ay isang extrovert. Ang mga tao ay naaakit sa iyo dahil mas ngumiti ka at komportable kang mapiling.
- Minsan ang pagkilos mo ay nakasalalay din sa kung komportable ka sa mga tao sa paligid mo.
Hakbang 2. Isipin ang tungkol sa iyong mga antas ng enerhiya
Ano ang makakatulong sa iyo upang maibalik ang iyong lakas? Paano ka muling mag-recharge sa pag-iisip o emosyonal?
- Ang bawat tao'y kailangang matulog ngunit ang ilang mga tao ay nangangailangan ng oras upang mag-isa upang maibalik ang kanilang lakas. Ang mga taong ito ay karaniwang mga introvert.
- Nakukuha ng mga extroverter ang kanilang lakas mula sa pakikihalubilo at pagiging malapit sa ibang mga tao.
- Talaga, ang karamihan sa mga introverts ay nangangailangan ng oras sa kanilang sarili "panloob" at ang mga extroverts ay kailangang mailabas ang lahat ng "panlabas".
Hakbang 3. Tingnan kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa mga bagong tao
Nalaman mo bang madaling magtiwala sa iba na iyong nakilala o hindi mo masyadong alam?
- Ang mga introverts ay hindi nagtitiwala sa iba tulad ng madaling gawin ng mga extroverts at may posibilidad na magkaroon lamang ng ilang napakahusay na kaibigan, at ang natitirang isinasaalang-alang nila ay mabuting kakilala.
- Ang mga extroverter ay karaniwang mas nagtitiwala at bukas at isinasaalang-alang ang mas maraming tao bilang kaibigan kaysa sa mga kakilala lamang.
Hakbang 4. Isipin ang iyong lugar sa workforce
Ikaw ba (o interesado ka bang maging) isang guro, politiko, o isang tao na may palaging pakikipag-ugnay sa ibang mga tao?
- Ang mga extroverter ay mas malamang na maghanap ng mga trabaho na umaangkop sa kanilang pagkatao, kaya kung palagi mong ginusto ang pagsasalita sa publiko, maaari kang maging isang extrovert.
- Hindi lahat ng mga introvert ay iniiwasan ang pagsasalita sa publiko o mga trabaho na nangangailangan ng pakikipag-ugnayan sa iba tulad ng pag-arte, politika, o pagiging isang abugado. Ang ilang mga introvert ay natututong kumilos nang higit na panlipunan, habang maraming iba pa ang pipiliing magkaroon ng isang mas kaunting lugar sa trabaho sa lipunan. Ang ilan ay nais na magkaroon ng mga trabaho na maaari nilang gawin mula sa bahay o sa isang cubicle ng tanggapan.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang buong spectrum ng mga posibilidad
Bihirang para sa isang tao na maging ganap na introverted o ganap na extroverted, tulad ng bihirang para sa isang tao na ganap na mapamahalaan ng kanan o kaliwang hemisphere ng kanilang utak. Ang isang ambivert ay isang tao na pantay na extroverted habang sila ay na-introvert.
Hakbang 6. Suriin ang iyong diskarte sa mga saloobin at damdamin
Sa palagay mo ba ay mas nararamdaman o nadarama?
- Ang mga introverts ay natagpuan na mayroong higit na daloy ng dugo sa frontal lobes, at frontal thalamus ng utak, na ginagamit para sa pagpaplano at paglutas ng problema.[kailangan ng banggit]
- Sa mga extroverts, mas maraming daloy ng dugo ang napupunta sa nauunang cingulate gyrus, at ang mga temporal na lobe, na ginagamit upang maproseso ang pandama at pang-emosyonal na pagpapasigla.[kailangan ng banggit]
-
Huwag gawing pangkalahatan ang iba sa mga ugaling ito–– hindi lahat ng mga introvert ay umaasa sa pag-iisip at hindi lahat ng mga extrover ay umaasa sa pakiramdam.
Sabihin kung Ikaw ay isang Introvert o isang Extrovert Hakbang 7
Hakbang 7. Isaalang-alang ang iyong pangangailangan para sa privacy
Kapag pumasok ka sa iyong silid o opisina, iniiwan mo bang bukas ang pinto, o isara ito?
- Ang mga introver tulad ng kanilang privacy at mas malamang na nais nilang isara ang mga pinto.
- Hindi alintana ng mga extroverter na iwanang bukas ang kanilang mga pintuan, sapagkat mas interesado silang makihalubilo kaysa mag-isa.
Hakbang 8. Napagtanto na ang mga tao ay maaaring matutong pumunta "laban sa uri" sa ilang mga sitwasyon
- Natagpuan mo ba ang iyong sarili na sumusubok na magsalita ng mas malakas at mas madalas na makipag-usap sa mga tao na ngayon mo lang nakilala? Gumagawa ka ba ng parehong paraan sa iyong mga malapit na kaibigan, o kumilos ka nang mas introverted at pakiramdam na mas natural? Maaari kang maging isang introvert.
- Ang isang extrovert ay maaaring kumilos nang mas introverted kung sa palagay nila kailangan nila. Minsan ang pagiging tahimik ay magalang sa ilang mga sitwasyon. Nalaman mo ba na kung kumukuha ka ng pagsusulit sa paaralan, o natatapos ang mga gawaing papel sa iyong trabaho na kailangan mong magsikap na huwag maabala ng mga sitwasyong panlipunan sa paligid mo? Madali ba para sa iyo na makipag-usap sa mga tao ngunit mahirap para sa iyo na manahimik?
