Kung hindi ka pinagkakatiwalaan ng iyong mga magulang sa ngayon, tiyak na may mga paraan na maaari mong maitaguyod muli ang tiwala na iyon at ibalik ang iyong relasyon sa kanila. Ang bawat tao'y nagkakamali minsan, at hangga't nakikipag-usap ka sa iyong mga magulang at pinatunayan sa kanila na maaari kang muling pagkatiwalaan sa iyo, magiging maayos ang mga bagay! Kung hindi ka sigurado kung paano eksaktong gagawin ito, narito kami upang tumulong. Sa ibaba makikita mo ang iba't ibang mga paraan upang makapunta ka sa pagkakamit muli ng pagtitiwala ng iyong mga magulang upang maibalik mo kung ano ang dati.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Nakikipag-usap sa bawat Isa
Hakbang 1. Humingi ng tawad para sa paglabag sa kanilang pagtitiwala
Ang isang taos-pusong paghingi ng tawad ay maaaring makatulong sa iyo na muling magtiwala sa iyo ang iyong mga magulang. Ang pinakamahusay na paghingi ng tawad ay kinikilala ang iyong pagkakamali, muling sinabi kung ano ang nangyari nang malinaw, kinikilala ang likas na nasaktan o pinsala na ginawa, humihingi ng kapatawaran, at nagmumungkahi ng isang paraan upang maiwasan ang pagkakamali sa hinaharap.
- Subukang huwag asahan ang kapalit. Kahit na magiging maganda kung ang paghingi ng tawad ay agad na naayos ang lahat, malabong mangyari iyon. Posibleng hindi alam ng iyong mga magulang ang pinakamahusay na paraan upang tumugon sa iyong paghingi ng tawad.
- Ang mga salitang ginamit mo ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa tunay na pagsasalita.
- Ang isa pang bahagi ng paghingi ng tawad ay ang pagpapatawad sa iyong sarili.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong mga magulang kung ano ang maaari mong gawin upang muling makuha ang kanilang tiwala
Ang pinaka-halatang paraan upang malaman kung paano ibalik ang pagtitiwala ng iyong mga magulang ay simpleng tanungin sila kung ano ang maaari mong gawin. Maaaring wala silang sagot na handa, ngunit sabihin sa kanila na maaari nilang pag-isipan ito at ipaalam sa iyo sa ibang pagkakataon.
Maging matapat sa iyong tugon sa kanilang kahilingan. Kung tila mayroon silang isang hindi makatuwirang mahabang listahan ng mga bagay na dapat mong gawin, sabihin sa kanila (nang walang pagngangalit) na sa palagay mo ay magkakaroon ka ng problema sa pagiging matagumpay sa pagtugon sa kanilang mga inaasahan. Mag-alok ng isang kompromiso sa halip
Hakbang 3. Magtiwala sa iyong mga magulang
Ang pagtitiwala ay bubuo ng tiwala, at ang pagtitiwala sa kanila ay makakatulong na hikayatin silang magtiwala sa iyo. Sa katunayan, maaari mong malaman na hindi mo nararamdaman na pinagkakatiwalaan mo sila ngayon; normal lang na makaramdam ng ganyan. Ang tiwala ay isang dalawang-daan na ugnayan, hindi isang pakiramdam na may isang paraan, kaya kakailanganin mo ring magtrabaho sa pagtitiwala sa iyong wakas din.
Hakbang 4. Makinig sa iyong mga magulang
Upang magkaroon talaga ng makabuluhang pakikipag-usap, kailangan mong parehong makipag-usap at makinig. Subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong mga magulang at talagang maunawaan kung ano ang sinasabi nila habang kinakausap ka nila. Kung sasabihin nila ang isang bagay na nakalito o nakagalit sa iyo, tanungin sila tungkol dito. Kapag ang mga linya ng komunikasyon ay bukas, ikaw at ang iyong mga magulang ay maaaring magsimulang muling itaguyod ang iyong relasyon sa pagtitiwala.
Bahagi 2 ng 4: Pagbabago ng Iyong Mga Pagkilos
Hakbang 1. Gumugol ng oras sa iyong pamilya
Ang paggastos ng mas maraming oras sa iyong pamilya ay nakikinabang sa iyong ugnayan sa pagtitiwala sa maraming paraan. Una, ang iyong mga magulang ay hindi maghinala tungkol sa kung paano mo ginugugol ang iyong oras kung kasama nila ito. Pangalawa, ang paggugol ng oras sa mga tao ay makakatulong sa iyo na maunawaan at makipag-usap sa kanila ng mas mahusay, na makakatulong sa iyong relasyon. Pangatlo, mapapaalalahanan ang iyong mga magulang sa iyong mahusay na mga katangian, tulad ng iyong pagkamapagpatawa, sa halip na magtuon lamang sa paglabag sa tiwala.
Hakbang 2. Ipakita ang mga responsableng aksyon
Gawin ang iyong mga gawain sa bahay. Kunin ang iyong kapatid sa tamang oras sa paaralan. Mag-alok upang makatulong sa mga pinggan pagkatapos ng hapunan. Ang pagpapakita ng responsibilidad para sa pang-araw-araw na bagay ay maaaring makatulong sa iyong magulang na isipin ka bilang isang responsableng tao. Ang nag-iisa lamang na ito ay maaaring hindi sapat upang muling maitaguyod ang tiwala, ngunit kasama ng iba pang mga bagay tulad ng bukas na komunikasyon, makakatulong ang maliliit na hakbang na ito.
Hakbang 3. Ipakita na nagmamalasakit ka
Ang pagpapakita sa iyong mga magulang na nagmamalasakit ka sa kanila, sa iyong sarili, at sa iyong relasyon ay isang mahalagang elemento ng iyong dalawang-daan na ugnayan sa pagtitiwala. Ang pagpapakita na nagmamalasakit ka ay maaaring tumagal ng maraming iba't ibang anyo, ngunit ang paggawa at pagsasabi ng mga bagay na alam mong magpapasaya sa kapwa tao ay isang lugar upang magsimula.
Hakbang 4. Magsagawa ng mga pag-aayos
Kung sinaktan mo ang sinumang bukod sa iyong mga magulang bilang bahagi ng paglabag sa tiwala, humingi ng paumanhin at subukang gawing tama. Kung tinanong mo ang iyong mga magulang kung ano ang maaari mong gawin upang muling makuha ang kanilang tiwala, gawin ang sinabi nilang gawin, kahit na parang nakakaloko ito. Kahit na parang, halimbawa, ang paghuhugas ng kotse ng iyong ama ay maaaring walang kinalaman sa muling makuha ang kanyang tiwala, ipinapakita mo na handa kang gawin ang kinakailangan.
Hakbang 5. Ipakita ang iyong kahandaang magbago
Ipinapakita na handa kang magbago sa isang maliit na paraan-tulad ng paggawa ng iyong kama araw-araw tulad ng laging hinihiling ng iyong ina na maaaring patunayan na handa kang magbago sa isang malaking paraan, na maaaring kailanganin para sa pagbuo ng tiwala.
Bahagi 3 ng 4: Pag-iwas sa Mga Panahon para sa Pagkatiwala
Hakbang 1. Kontrolin ang iyong emosyon
Kadalasan ang mga sitwasyon at karanasan na nakakagambala sa isang relasyon sa pagtitiwala ay na-uudyok ng pantal o emosyonal na mga desisyon. Ang pagsubok na kumilos nang makatuwiran at makontrol ang iyong damdamin ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas mapagkakatiwalaan. Kung sa tingin mo ay hindi mo mapipigilan ang iyong emosyon nang mag-isa, isaalang-alang ang pakikipagtagpo sa isang therapist upang matalakay ang mga diskarte para sa pagkaya.
Hakbang 2. Maunawaan ang mga inaasahan ng iyong magulang
Kung alam mo kung ano ang ayaw ng iyong mga magulang na gawin mo, mas madaling iwasang gawin ito. Kung hindi ka sigurado tungkol sa kanilang eksaktong mga patakaran o inaasahan, tanungin sila. Kung ang iyong paglabag sa pagtitiwala ay kamakailan-lamang, dapat kang maging mas mapagbantay tungkol sa anumang mga aktibidad na maaaring ituring na walang limitasyon. Huwag magpatuloy sa paghingi ng tawad at paggawa ng mga gawain sa bahay sa sandaling masira mo ang kanilang tiwala na baka isipin nila na sinusubukan mo lamang sumuso at magmukhang maganda muli. Sa halip maghintay ng kaunting sandali. Ang pagtitiwala ay tumatagal ng maraming oras upang mabawi pagkatapos mong magiba ito.
Hakbang 3. Sundin ang mga patakaran sa bahay
Nakatira ka sa iyong mga magulang para sa isang limitadong dami ng oras. Malamang mayroon silang mga patakaran o inaasahan tungkol sa kung ano ang dapat at hindi dapat gawin habang nakatira ka sa ilalim ng kanilang bubong. Manatili sa mga patakarang iyon, kahit na parang hindi makatuwiran sa iyo.
- Tandaan na magkakaroon ka ng iyong sariling tahanan at maaari kang mabuhay sa paraang nais mong mabuhay sa paglaon.
- Kahit na parang isang kawalang-hanggan bago ka lumipat sa bahay ng iyong mga magulang, lilipas ang oras at makakaya ka ring magpatuloy sa kalaunan.
Hakbang 4. Iwasan ang sanhi ng paglabag sa pagtitiwala
Kung mayroong isang tukoy na tao, ugali, aktibidad, o kaganapan na sumira sa relasyon ng tiwala mo at ng iyong mga magulang, iwasan ito sa lahat ng gastos. Kung sa palagay mo kailangan mo ng tulong na maiiwasan ito, humingi ng tulong.
- Sa kaso ng isang bagay tulad ng pag-abuso sa droga, maaaring kailangan mo ng propesyonal na tulong upang labanan ang isang pagkagumon.
- Kung may isang partikular na kaibigan na humantong sa iyo upang gumawa ng hindi magagandang desisyon, maaaring oras na upang magpatuloy o magpahinga mula sa pagkakaibigan na iyon.
Bahagi 4 ng 4: Pagtagumpayan sa Mga Tiyak na Paglabag sa Tiwala
Hakbang 1. Muli na tiwala pagkatapos magsinungaling
Kung nilabag mo ang tiwala ng iyong mga magulang sa pamamagitan ng pagsisinungaling sa kanila, lalo na kung mayroon kang isang kasaysayan ng pagsisinungaling, kailangan mong magsanay na maging ganap na matapat sa lahat ng oras. Ang pagpapakita ng isang pangako upang kumpletuhin ang katapatan ay magbibigay-daan sa iyo upang muling maitaguyod ang pagtitiwala. Sa kasamaang palad, maaaring magtagal ito.
Hakbang 2. Bumalik mula sa paglabag sa mga tukoy na alituntunin
Kung ang kalikasan ng iyong paglabag sa tiwala ay nagsasangkot ng paglabag sa isang tukoy na patakaran na itinakda ng iyong mga magulang, tulad ng hindi pag-inom sa ilalim ng edad o pagiging umuwi sa isang tiyak na oras, makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa mga alituntunin sa bahay.
- Mahalagang maunawaan mo kung ano ang mga patakaran, kung bakit ang mga patakaran ay nasa lugar, at kung paano sundin ang mga ito.
- Ang isang bukas na dayalogo sa iyong mga magulang tungkol sa mga ito ay maaaring makatulong sa iyong gumawa ng mas mahusay na mga desisyon sa hinaharap.
Hakbang 3. Pagaan ang damdaming nasaktan
Kung nasaktan mo ang isang tao, dapat kang gumawa ng mga pag-aayos. Kung nasaktan mo ang iyong mga magulang sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na nakakadismaya sa kanila o nakalungkot sa kanila, subukang intindihin ang kanilang emosyon.
Ang paglalagay ng iyong sarili sa kanilang sapatos at pag-iisip tungkol sa kung paano mo gugustuhin ang isang tao na humingi ng tawad sa iyo ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung ano ang magpapagaling sa mga sugat
Hakbang 4. Mabawi mula sa pinsala sa pag-aari
Kung ang iyong paglabag ay nagsasangkot ng pinsala sa pag-aari-halimbawa, kung nasira mo ang isang kotse o sinira ang pampublikong pag-aari - kailangan mong gawin ang maaari mong ayusin ang pinsala. Maaaring mangahulugan ito ng paggawa ng kung ano ang maaari mong pagpipinta sa sarili ng graffiti na pininturahan ng spray, pag-martilyo ng isang nakasuot na panel ng kotse, o paglilinis ng papel sa banyo sa mga puno. Gayunpaman, maaaring nangangahulugan din ito ng pag-alok na magbayad para sa gastos ng pag-aayos, tulad ng isang aksidente sa kotse.
Hakbang 5. Tanggapin ang responsibilidad sa pananalapi
Kung nagawa mo ang isang bagay na nagkakahalaga ng pera ng ibang tao, dapat kang mag-alok upang mabayaran ang pinansyal na nasugatan. Kahit na nangangahulugan ito ng pagbibigay ng iyong buong suweldo sa loob ng maraming linggo, ang pagtanggap ng responsibilidad sa pananalapi ay maaaring makatulong sa pagpapakita na nauunawaan mo ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Tanungin sila kung ano ang maaari mong gawin upang makuha muli ang kanilang tiwala, ngunit gawin hindi tanungin sila agad pagkatapos mawala mo ito. Agad na pagtatanong kung paano ayusin ang mga bagay ay maaaring gawin kang tila sinusubukan mo lamang upang makaalis sa gulo.
- Pinagagaling ng oras ang lahat ng mga bagay. Maaaring tumagal ng mahabang panahon upang mabawi ang tiwala ng iyong mga magulang, ngunit ito ay mangyayari; sila ang magulang mo kung tutuusin. Huwag mawalan ng pag-asa.
- Maaaring mahirap makuha ang tiwala ng iyong mga magulang. Kung gumawa ka ng isang napakasamang bagay, ngunit matalino, tulad ng paglabas sa bahay sa gabi; dapat kang humingi ng tawad!
- Magsumikap at maghanap ng mga oportunidad na kumuha ng pagkusa at responsibilidad.
- Ang mga maliliit na bagay ay nakakatulong din: Gumawa ng labis na mga gawain nang hindi hinihiling, kumuha ng magagandang marka, sabihin sa iyong ina na maganda siya at mahal mo siya, gawin siyang almusal o bigyan siya ng isang massage sa paa, tulungan ang iyong ama na ayusin ang isang bagay, sabihin sa kanya na mahal mo siya, bumili siya ay isang shirt, atbp.
- Napagtanto na ang mga tao (kapwa ikaw at ang iyong mga magulang) ay hindi sakdal at maaaring magkamali.
- Ikaw at ang iyong mga magulang ay maaaring mangailangan ng oras at puwang upang lumamig. Subukang magkaroon ng isang pag-uusap kapag pareho kang kalmado.
