Karaniwan na makaramdam ng paminsan-minsang sakit sa iyong mga knuckle. Pagkatapos ng lahat, ito ay abala sa mga kasukasuan na responsable para sa karamihan ng ating pang-araw-araw na gawain. Ito ang dahilan kung bakit malamang na gusto mo ng isang mabilis na solusyon upang mabulilyaso ang sakit upang makapagpatuloy ka sa iyong buhay. Maswerte ka! Habang mayroong lahat ng mga uri ng mga sanhi para sa sakit ng buko, mula sa mga pinsala hanggang sa ganglion cyst hanggang sa arthritis, ang mga paraan upang mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga ay magkatulad. Subukan ang mga trick na ito upang matulungan ang iyong mga kamay na maging mas mahusay ang pakiramdam. Kung ang iyong sakit ay hindi gumaling o nakagagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay, pagkatapos ay tingnan ang iyong doktor para sa karagdagang paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkaginhawa ng Sakit at Pagbawas ng Pamamaga
Hakbang 1. Ipahinga ang iyong kamay upang mapagaling ang knuckle
Hindi mahalaga kung ano ang sanhi ng sakit, ang ilang pahinga ay palaging makakatulong. Subukang gamitin ang iyong mga daliri nang mas kaunti at panatilihin ang iyong kamay nang tahimik hangga't makakaya mo. Makakatulong ito na mabawasan ang iyong pamamaga at sakit.
- Lalo na subukang magpahinga mula sa mga aktibidad na nagdudulot ng sakit. Halimbawa, kung marami kang nai-type sa computer, ang paglilimita sa oras ng iyong computer ay makakatulong na makapagpahinga sa iyong mga daliri.
- Kung ang isang buko o daliri lamang ang nasasaktan, maaari mo pa ring magamit ang iyong mga kamay. Subukan lamang upang mapanatili ang presyon mula sa masakit na mga spot.
Hakbang 2. Kalugin ang iyong mga kamay upang pakawalan ang pag-igting at stress mula sa iyong mga kasukasuan
Kung nagtatrabaho ka nang madalas sa iyong mga kamay, tulad ng pagta-type, paghahardin, gawaing bahay o pangangalaga sa bata, magpahinga at iwaksi ang labis na pag-igting sa iyong mga kalamnan at kasukasuan na bumubuo. Umupo o tumayo gamit ang iyong mga bisig na nakabitin sa iyong panig, dalhin ang antas ng iyong mga kamay sa iyong baywang, palambutin ang iyong mga siko, kalugin ang iyong mga kamay at braso 5-20 beses. Pagkatapos, ituwid ang iyong mga siko at iwaksi ang buong haba ng iyong mga bisig. Kalugin nang banayad o masigla sa tingin mo na komportable ito. Pahinga at yelo ang iyong mga buko pagkatapos.
Hakbang 3. Yelo ang iyong mga buko upang paginhawahin ang sakit
Ito ay isa pang trick na gumagana nang maayos, hindi mahalaga kung ano ang sanhi ng iyong sakit. Balutin ang isang ice pack sa isang tuwalya at hawakan ito sa iyong masakit na mga buko ng 20 minuto nang paisa-isa. Ulitin ito tuwing 2-3 oras habang tumatagal ang sakit at pamamaga.
- Kung wala kang isang ice pack, maaari mong gamitin ang isang bag ng mga nakapirming gulay sa halip.
- Huwag mag-iwan ng isang ice pack sa higit sa 20 minuto nang sabay-sabay o maaari mong mapinsala ang iyong balat. Huwag ring maglagay ng isang ice pack nang hindi muna ito ibinabalot sa isang tuwalya.
Hakbang 4. Kumuha ng NSAID pain relievers upang mabawasan ang sakit at pamamaga
Ang mga NSAID pain relievers ay tumutulong na labanan ang pamamaga at pamamaga, kaya't sila ang pinakamahusay na gamot para sa masakit na mga buko. Ang mga magagandang pagpipilian ay kasama ang ibuprofen, naproxen, at aspirin. Uminom ng isa sa mga gamot na ito upang gamutin ang sakit at matulungan ang paggaling ng buko.
- Ang mga pain reliever ay inilaan lamang para sa panandaliang paggamit, kaya kung kailangan mong dalhin ang mga ito nang mas mahaba sa isang linggo at hindi bumuti ang sakit, tingnan ang iyong doktor.
- Ang iba pang mga gamot tulad ng acetaminophen ay makakatulong sa takip ng sakit, ngunit hindi nila binawasan ang pamamaga o makakatulong sa sakit na gumaling. Ito ang dahilan kung bakit ang NSAIDs ay isang mas mahusay na pagpipilian.
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Artritis
Hakbang 1. Pansinin ang sakit at paninigas, lalo na sa umaga, bilang osteoarthritis
Ang ganitong uri ng artritis ay mula sa normal na pagkasira sa iyong mga kasukasuan, at karaniwan ito sa iyong mga kamay at daliri. Ang mga karaniwang palatandaan ay sakit kapag gumagalaw, tigas, at lambing kapag pinindot mo ang kasukasuan. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang mas masahol pa sa umaga.
- Maaari ding magkaroon ng ilang pamamaga sa paligid ng iyong kasukasuan, ngunit hindi gaanong sa rheumatoid arthritis.
- Ang Osteoarthritis ay umuusad at lumalala sa paglipas ng panahon, kaya kung lumala ang sakit, magandang pusta na ito ang mayroon ka.
Hakbang 2. Maghanap para sa pamamaga, pamumula, at init para sa rheumatoid arthritis
Ang Rheumatoid arthritis ay isang autoimmune disorder na umaatake sa iyong mga kasukasuan. Kasama ng sakit, kadalasang nagdudulot ito ng pamamaga, pamumula, at pag-iilaw ng init sa iyong mga kasukasuan. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, tingnan ang iyong doktor upang simulan ang paggamot.
- Maaari ka ring magkaroon ng lagnat, pagkapagod, o pagkawala ng gana sa pagkain habang sumisira.
- Ang iyong mga daliri ay maaaring magmukhang medyo baluktot, ngunit kadalasan ito ay isang paglaon na sintomas ng rheumatoid arthritis.
Hakbang 3. Subukan ang init sa halip na yelo upang paginhawahin ang sakit
Parehong rheumatoid at osteoarthritis ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng kalamnan sa paligid ng iyong mga kasukasuan, kabilang ang sa iyong mga kamay. Kung nakakaramdam ka ng isang mapurol na sakit sa paligid ng iyong mga knuckle, pagkatapos ay subukang gumamit ng isang heat pad sa halip na yelo upang paginhawahin ang sakit.
- Maaari mong gamitin ang yelo at init sa iba't ibang oras upang gamutin ang sakit sa buto. Ang init ay mabuti para sa sakit at ang yelo ay mabuti para sa matalas na sakit at pamamaga.
- Ang init ay maaari ring gumana para sa mga pinsala at tendonitis kung ang iyong daliri ay naninigas. Ang init ay tumutulong na madagdagan ang kakayahang umangkop.
Hakbang 4. Kumpletuhin ang pisikal na therapy upang palakasin ang iyong mga kasukasuan
Ang pag-eehersisyo at pag-unat ng iyong mga kamay ay mabuti para sa iyong mga kasukasuan at maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa sakit sa buto. Bumisita sa isang pisikal na therapist upang malaman ang mga tamang paraan upang mapalakas ang iyong mga kasukasuan. Hindi nito magagamot ang sakit sa buto, ngunit maaari nitong mabagal ang pag-unlad at protektahan ang iyong mga kasukasuan.
- Ang pisikal na therapist ay maaaring bigyan ka ng ilang mga ehersisyo na gagawin sa bahay. Tiyaking mananatili kang pare-pareho at gawin ang mga pagsasanay na ito para sa pinakamahusay na mga resulta.
- Ito ay mas epektibo para sa osteoarthritis, ngunit makakatulong din sa rheumatoid arthritis.
Hakbang 5. Kumuha ng mga injection na cortisone upang mabawasan ang pinagsamang pamamaga
Ang Cortisone ay isang gamot na steroid na nakikipaglaban sa pamamaga mula sa rheumatoid at osteoarthritis. Kung ang iyong sakit sa buko ay nagmula sa arthritis, kung gayon makakatulong itong mapawi ang sakit. Bisitahin ang iyong doktor para sa isang iniksyon sa cortisone sa iyong mga kasukasuan ng daliri upang makita kung makakatulong ito.
- Ang mga pag-shot ng Cortisone minsan ay nagdudulot ng isang pagtaas ng sakit sa loob ng 24-48 na oras pagkatapos ng pag-iniksyon. Normal ito, at dapat mabawasan ang sakit pagkatapos magsimulang gumana ang mga pag-shot.
- Ang Cortisone ay hindi isang permanenteng solusyon, at maaaring kailanganin mo ang mga injection kahit ilang buwan para sa isang malalang kondisyon tulad ng sakit sa buto. Sundin ang patnubay ng iyong doktor para sa pinakamahusay na paggamot.
Hakbang 6. Kumuha ng mga anti-rheumatic na gamot upang labanan ang rheumatoid arthritis
Dahil ang rheumatoid arthritis ay isang autoimmune disorder, ang pinakamahusay na paggamot ay gamot. Ang mga nagbabagong sakit na anti-rheumatic na gamot (DMARDs) tulad ng methotrexate ay karaniwang gamot na pumupunta upang sugpuin ang iyong immune system at gamutin ang kondisyon. Bisitahin ang iyong doktor para sa isang reseta at kumuha alinsunod sa kanilang mga direksyon.
Marahil ay kakailanganin mong uminom ng mga gamot na ito sa buong buhay mo, dahil ang rheumatoid arthritis ay isang malalang kondisyon
Hakbang 7. Labanan ang septic arthritis sa mga antibiotics
Ang septic arthritis ay isang pambihirang uri ng sakit sa buto na sanhi ng isang impeksyon sa iyong kasukasuan. Ang tanging paraan lamang upang matanggal ito ay ang mga antibiotics upang patayin ang impeksyon. Dalhin ang gamot na inireseta ng iyong doktor upang patumbahin ang impeksyon at pagalingin ang iyong kasukasuan na sakit.
- Ang mga sintomas ng septic arthritis ay katulad ng rheumatoid arthritis, at may kasamang pamumula, pamamaga, sakit, at lagnat. Magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito.
- Palaging kunin ang buong kurso ng antibiotics upang malinis ang impeksyon nang buo.
- Para sa malalim na impeksyon, maaaring mag-iniksyon ang iyong doktor ng mga antibiotics sa kasukasuan.
Paraan 3 ng 3: Mga Pinsala at Tendonitis
Hakbang 1. Suriin kung may pasa o pamamaga upang ipahiwatig ang isang pinsala
Habang naisip mo na madali itong masasabi kapag nasugatan mo ang iyong daliri, hindi palaging halata. Pangkalahatan, isang palatandaan na palatandaan ay pasa at pamamaga kasama ang sakit. Kung nakikita mo ang mga palatandaang ito, malamang na na-jam o natamaan mo ang iyong daliri ng anumang bagay.
- Minsan ang iyong mahigpit na pagkakahawak ay magiging mahina din kung mayroon kang isang pinsala. Ang pagsisiksik o paggawa ng kamao ay maaaring maging masakit.
- Kung ang iyong sakit ay mahigpit na nakatuon sa isang lugar, o narinig mo ang anumang pag-crack kapag nakuha mo ang pinsala, kung gayon ang iyong daliri ay maaaring nasira malapit sa buko. Bisitahin ang doktor para sa paggamot.
Hakbang 2. Kilalanin ang tendonitis sa pamamagitan ng pagsuri para sa tigas at pamamaga
Minsan tinatawag na "gatilyo ang daliri" dahil sa paraan ng pag-lock ng iyong daliri sa lugar, ang tendonitis sa iyong mga daliri ay sanhi ng magkasanib na pamamaga at kawalang-kilos. Nangyayari ito sapagkat ang litid sa iyong daliri ay namamaga. Maaaring nahihirapan kang ituwid ang iyong daliri o napansin ang pag-crack kapag inilipat mo ito. Ito ang mga palatandaan na palatandaan ng tendonitis.
Ang pinakakaraniwang sanhi ng tendonitis ay simpleng sobrang paggamit. Kadalasan ay gumagawa ng pahinga ang pamamahinga at yelo
Hakbang 3. Dulasin ang daliri upang mapanatili itong matatag
Ang pagpapanatiling tuwid ng iyong daliri ay makakatulong sa mga kundisyong ito na mas mahusay na gumaling. Maglagay ng isang bagay na patag at matatag, tulad ng isang stick ng popsicle, sa ilalim ng masakit na daliri. Pagkatapos balutin ang medikal na tape sa paligid ng splint sa itaas at sa ibaba ng masakit na buko upang ilakip ito.
- Ang mga parmasya at tindahan ng suplay ng medikal ay nagbebenta din ng mga padded splint, kaya maaari kang makakuha ng isa sa mga ito para sa higit na ginhawa.
- Maaari mo ring i-tape ang masakit na daliri sa daliri sa tabi nito. Hindi ito kasing ganda ng isang splint, ngunit makakatulong na panatilihing tuwid ang daliri.
- Ang haba ng oras na kailangan mong mapanatili ang iyong splint ay nakasalalay sa pinsala. Mahusay na tanungin ang iyong doktor kung hanggang kailan mo ito dapat panatilihin.
Hakbang 4. Kumuha ng mga injection na corticosteroid upang maitama ang tendonitis
Kung ang tendonitis ay hindi mawawala sa pag-aalaga sa bahay, kung gayon ang mga steroid injection ay maaaring patumbahin ang pamamaga. Pinapagaling ng gamot na ito ang pamamaga sa paligid ng iyong litid at dapat itong tulungan itong gumalaw nang mas madali. Bisitahin ang iyong doktor upang makatanggap ng isang iniksyon sa iyong kasukasuan upang iwasto ang tendonitis.
Hindi tulad ng sakit sa buto, ang mga injection na corticosteroid ay karaniwang nag-aalis ng tuluyan sa tendonitis
Hakbang 5. Magpa-opera kung ang iyong daliri ay naka-lock sa lugar
Sa mga bihirang kaso, ang tendonitis ay sapat na masama na hindi mo maililipat ang iyong daliri. Kung walang ibang gumagana upang iwasto ito, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang menor de edad na operasyon. Sa panahon ng pamamaraan, ang isang siruhano ay mag-ahit sa paligid ng litid nang kaunti upang maaari itong malayang lumipat muli. Gumagana ito para sa karamihan ng mga taong may matinding daliri ng pag-trigger.
- Napakaliit nitong operasyon na tatagal lamang ng 20 minuto. Maaari kang umuwi sa loob ng ilang oras.
- Karaniwan, magkakaroon ka lamang ng lokal na anesthesia sa halip na pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Nangangahulugan ito na gising ka ngunit hindi makaramdam ng anumang sakit.
