Walang perpekto. Hindi ikaw, hindi ako, kahit na ang pinakamagaganda, matagumpay na mga tao sa planeta. Ang pagiging perpekto ay hindi maaabot. Ngunit kung ano ang makakamtan ay ang pag-iisip ng mga tao kung ikaw ay. Narito kung paano gawin ang mga tao na mag-alinlangan kung o hindi ang pagiging perpekto ay napakahirap pagkatapos ng lahat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sa Labas
Hakbang 1. Magsanay ng mabuting kalinisan
Ang pananatiling sariwa at malinis ay nagbibigay sa iyo ng mga bloke ng gusali upang magtrabaho patungo sa iyong pinakamahusay na sarili. Bumuo ng isang gawain na nag-iiwan sa iyo ng pakiramdam ng malinis at mabangong amoy. Tandaan na palaging kuskusin ang mga lugar tulad ng mga siko, leeg at tuhod dahil sa bakterya na dinadala mo sa bahay araw-araw. Ang bakterya ay magiging sanhi ng iyong mga siko upang maging mas madidilim kung mayroon kang isang maputlang skintone.
- Shower araw-araw. Pumili ng isang sabon sa katawan na umaakit sa iyo at mag-scrub down! Huwag pakiramdam obligadong hugasan ang iyong buhok araw-araw (sa katunayan, maaari itong matuyo), ngunit regular na maghugas, lalo na pagkatapos ng pag-eehersisyo.
- Pumili ng isang shampoo at conditioner para sa uri ng iyong buhok. Gumamit ng malalim na paggamot tuwing madalas upang madagdagan ang likas na ningning ng iyong buhok.
-
Magsipilyo ng iyong ngipin (at dila!) Kahit dalawang beses sa isang araw. Ugaliin kung bumangon ka at tama bago matulog. Ang isang pagpaputi ng toothpaste ay magpapasaya sa iyong mga puti na perlas.
Habang nandito ka, floss at gumamit ng mouthwash! Hindi lamang sila mahusay na ugali na magkaroon, ngunit binabawasan ang iyong mga posibilidad na magkaroon ng sakit na gilagid at pagkabulok ng ngipin
-
Gumamit ng deodorant. Sa buong araw, naglalabas ang aming katawan ng mga langis at amoy na hindi palaging makakatulong sa aming magmukhang pinakamaganda. Ang paggamit ng deodorant ay regular na pumipigil sa anumang hindi kinakailangang mga amoy mula sa paggapang mula sa mga sulok at crannies.
Huwag gamitin ang iyong sarili sa pabango o cologne. Ang isang light spray ay isang magandang ideya, ngunit ang pang-amoy sa iyo mula sa kabilang kalye, kahit na amoy tulad ng isang patlang ng mga daisy, ay napakalakas at mas mababa sa perpekto
Hakbang 2. Magpahinga ng magandang gabi
Hindi lamang ang 8 oras na pagtulog sa isang gabi ay nakapagpapalakas sa iyong katawan at handa para sa araw, nakikinabang sa iyong hitsura at kalidad ng buhay. (Pinipigilan ang mas madidilim na mga bag sa ilalim din ng iyong mga mata!)
- Ang pagtaas ng sirkulasyon sa aming pagtulog. Nangangahulugan iyon na ang aming balat ay tumatanggap ng pinakamaraming nutrisyon na natatanggap nito sa gabi, inihahanda ito upang magmukhang mas malusog at kuminang.
- Ang pagtulog at metabolismo ay kinokontrol ng parehong mga lugar ng utak. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kalahok na nakakakuha ng higit na pagtulog ay nawawalan ng mas maraming taba kaysa sa kanilang mga katapat, na nawalan ng mas maraming kalamnan.
- Pinapayagan ng pagtulog ang oras ng aming talino upang pagsamahin ang mga alaala. Hindi lamang ang isang malusog na halaga ng pagtulog ay nagagawa para sa mas madaling paggunita, ngunit ang parehong pag-aayos ng mga alaala ay nagpapasigla sa proseso ng malikhaing. Ang aming pansin ay pinatalas, ginagawang mas madali ang pagtuon (at makakuha ng mas mahusay na mga marka!).
- Ang pagtulog sa paligid ng 8 oras sa isang gabi ay nagpapalakas din ng atletismo. Ang mga atleta na natutulog sa paligid ng 10 oras sa isang gabi ay nakaranas ng mas kaunting pagkahapo sa araw at mas mabilis na mga oras ng pagtakbo.
Hakbang 3. Pangalagaan ang iyong balat
Nakasalalay sa uri ng iyong balat, maaaring mangahulugan ito ng iba't ibang mga bagay. Ngunit anuman ang balat na nasa iyo, bumuo ng isang pamumuhay na nakatuon dito.
- Alam ang uri ng iyong balat. Kung mayroon kang tuyong balat, gumamit ng isang mas mabibigat, mas moisturizing na paglilinis. Kung mayroon kang may langis na balat, dumikit sa isang bagay na magaan at walang langis. Hugasan ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang maalis ang dumi at nalalabi.
- Kung mayroon kang acne, gumamit ng mga paggamot na naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide upang labanan ang mga mantsa sa iyong sarili. Kung hindi iyon gumagana, isaalang-alang ang pagtingin sa isang dermatologist. Huwag i-pop ang iyong mga zits - mapilasan nila ang iyong mukha at hahantong sa higit pa. Gumagana ang make-up upang takpan sila kung sakaling may emerhensiya, ngunit nakakabara ito ng mga pores at maaaring humantong sa maraming mga breakout sa hinaharap.
- Protektahan ang iyong balat mula sa araw; kahit na 15 minuto sa labas ay maaaring simulan ang proseso ng pagliligid. Gumamit ng mga moisturizer at lip balms na may SPF 15. Ang maputla ay palaging magiging higit kaysa splotchy at kulubot.
- Huwag kalimutan, bahagi ng balat ang mga kuko! Nakasalalay sa iyo kung gaano katagal o maikli ang nais mo ang mga ito, ngunit tiyaking aalisin ang matalim na mga gilid at panatilihing malinis ito. At huwag palalampasin ang iyong mga daliri sa paa!
Hakbang 4. Estilo ng iyong buhok
Ang bawat tao ay may iba't ibang perpektong hairstyle. Eksperimento sa ilang o kumunsulta sa isang estilista.
- Kung nakakita ka ng istilo na masaya ka, mapanatili itong maayos. Gupitin ang iyong buhok tuwing 6 hanggang 8 linggo at alisin ang mga gusot na may malawak na suklay na ngipin. Ang sobrang brushing ay maaaring maglagay ng stress sa iyong anit at buhok.
- Lumayo mula sa mga paggamot sa init at kagamitan sa bahay. Ang hindi likas na antas ng pag-init ay pinatuyo ang iyong buhok at pinapahina ito, na naging sanhi ng pagkasira nito. Hangarin ng hangin ang iyong buhok nang madalas hangga't maaari.
- Ang pag-istilo ng buhok ng kalalakihan ay sumusunod sa parehong pangkalahatang mga prinsipyo.
Hakbang 5. Pumunta natural
Sinumang nagsusuot ng sobrang make-up ay nagpapadala sa mundo ng mensahe na hindi sila maganda sa kanilang sarili. Manatiling natural-looking na tila perpektong organiko.
- Gumamit ng mga pulbos upang magbabad sumikat.
- Ang pamumula at makintab na lip balsamo ay magbibigay sa iyong visage ng isang rosas, sun-kiss na hitsura (nang walang pinsala).
-
Gumamit ng kaunting mascara upang pahabain at bigyang-diin ang iyong mga pilikmata.
Kung mayroon kang mga isyu sa balat (o isang pagkakataon na magsuot ng higit pa), pamilyar sa kung paano magsuot ng tagapagtago at pundasyon. Sinuot nang tama maaari itong magmukhang mabuti, ngunit mali ang pagod, maaari itong magmukhang ganap na kakila-kilabot
Hakbang 6. Magbihis sa iyong mga ideyal
Walang sinumang "perpekto" na hitsura; sa katunayan, ang hitsura na pinakamahusay sa iyo ay ang pinaka komportable ka.
- Anumang mga damit na pinili mo, tiyakin na malinis sila. Hindi marumi ang marumi.
- Huwag mag-alala sa iyong sarili sa pagiging sunod sa moda. Ang mga uso ay pumupunta at pumupunta at nakakapagod itong makasabay. Sa halip, bumuo ng iyong sariling estilo at itakda ang mga ito sa iyong sarili. Ang iyong pera ay magtatagal at mas magiging masaya ka sa iyong sarili.
- Magsuot ng mga damit na akma at naaangkop. Masyadong masikip at pinagsisikapan mo ng sobra, masyadong maluwag at nasayang ang iyong kaliwang kamay sa paghawak sa kanila. Kapag sumusubok sa mga damit, isaalang-alang ang lahat ng mga anggulo at lumipat bago bumili.
Paraan 2 ng 3: Sa Loob
Hakbang 1. Magtiwala
Ang isang tao na nag-iilaw ng isang silid ay ang bawat isa na nais na makasama. Kumikilos nang may kumpiyansa - ikaw man o hindi - ay ang unang hakbang sa pagpapakita ng imaheng hinahangad mo.
- Taas ang ulo mo! Ang wika ng katawan ay mas malakas na nagsasalita kaysa sa mga salita. Ang pagpapanatiling tuwid ng iyong likod at ang iyong baba ay nagdudulot sa mga tao na mapansin ang iyong presensya at pagtitiwala sa sarili.
- Makipag-eye contact. Ipaalam sa iba na binibigyan mo ng pansin ang mga ito. Kung mahihiya ka sa kanilang mga titig, parang kinakabahan ka at pipigilan. Ang kumpiyansa ay hindi lamang sekswal, ngunit mas mabilis na nakakakuha ng tiwala ng iba.
Hakbang 2. Ngumiti
Nakakahawa ang kaligayahan. Kung ikaw ang palaging nakakatawa at nakangiti, ang iba ay natural na maaakit sa iyo.
Hindi lamang ang mga nasa paligid mo ang makakaramdam ng pag-angat ng mood, ngunit ikaw din! Ang iyong utak ay kumukuha ng mga pahiwatig mula sa iyong kalamnan; ngumiti at sa lalong madaling panahon ay madarama mong natural, kahit na hindi ito ang una
Hakbang 3. Maging malusog
Kapag nakakaramdam ka ng crappy, lahat ay mas mahirap gawin. Ang pagiging perpekto ay mas madali upang pamahalaan kung sa tingin mo at pinakamaganda ka.
- Manatili sa isang malusog, balanseng diyeta. Kapag tinatrato natin ang ating mga katawan, tinatrato natin ang ating sarili. Ang paglo-load sa buong butil, prutas, at gulay ay hindi lamang pumipigil sa pagtaas ng timbang, ngunit humantong din ito sa mas maraming enerhiya, mas mababang peligro ng sakit, at mas mahabang buhay. Manatiling malayo sa napakaraming naprosesong kalakal - madalas silang kulang sa nutrisyon at mataas sa hindi malusog, hindi likas na asukal.
- Manatiling aktibo. Ang pag-eehersisyo ay nagpakita upang ang balat ay kuminang at humantong sa mas mahusay na pagtulog, bilang karagdagan sa maraming mga benepisyo sa kalusugan. Kahit na ang paglalakad ng ilang beses sa isang linggo ay makakatulong upang malinis ang iyong isip, kutis, at iwan ka ng mas lundo.
Hakbang 4. Mahalin mo ang iyong sarili
Upang maging tunay na tiwala at maganda, dapat mong mahalin ang balat na iyong kinalalagyan. Maaaring mahirap ito, ngunit, sa kabutihang-palad, ikaw lamang ang hadlang sa iyong paraan mula sa tunay na pagtanggap sa sarili.
- Isulat ang isang listahan ng lahat ng iyong magagandang katangian. Kung pakikibaka iyon, tanungin ang iba kung ano ang iniisip nila. Tingnan ang listahang ito tuwing umaga, pagdaragdag ng mga kalidad habang napapansin mo sila.
- Manatiling positibo! Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nag-iisip ng mga negatibong saloobin, agad na huminto. Ang mga negatibong saloobin ay ganap na makokontrol. Kung patuloy silang babalik, abala ang iyong sarili sa isang aktibidad. Kung kailangan mo, ilabas ang lahat sa isang journal. Ang pagbotelya ng isang emosyon ay humahantong sa stress at pagkabigo.
Hakbang 5. Buksan ang iyong isip
Sa saradong isip, hindi namin makita ang pagiging perpekto sa lahat ng mga anyo. Malaki ang mundo doon at maaaring wala ka ng lahat ng impormasyon. Habang bumubuo ka ng mga opinyon, ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iba.
- Ang pagpapanatiling bukas ang pag-iisip ay hahantong sa pagiging positibo, empatiya, at pag-unawa - mga katangiang naaakit ang lahat ng tao. Mas magiging bukas ang isip mo tungkol sa iyong sariling mga kapintasan, pagkukulang ng iba, at ang mga hindi gaanong kumikinang na katotohanan tungkol sa ating mundo. Makikita ng iba na tatanggapin mo sila para sa kung sino sila at sila naman, ay mas malamang na tanggapin ka.
- Hayaan mong mawala ang mga bagay. Ang pagiging bogged ng mga taong nakasakit o nagtaksil sa iyo ay nabibigat ng iyong espiritu. Ang kaligayahan, pagiging positibo, at kumpiyansa - mga susi sa pagiging perpekto - ay hindi maaabot kung nahuli ka sa mga galit at paghihiganti. Patawarin, kalimutan, at magpatuloy. Wala ka nang oras para sa negatibo. Ang bago, perpekto na ito ay mas mahusay kaysa doon.
Paraan 3 ng 3: Paggawa Nito
Hakbang 1. Ipagpatuloy ang iyong mga layunin
Anuman ang mga ito, pumunta para sa kanila. Ang isang taong may ambisyon at pagganyak ay madalas na hindi mapigilan.
- Ang iyong mga layunin ay maaaring kongkreto o mahirap unawain. Isulat ang mga ito. Sa tabi nila, isulat kung paano mo ito gagawin. Maaari itong maging isang panloob, tulad ng sa "Gusto kong maging mas tiwala. Sa mga darating na linggo, 1) magsisimula ako ng isang pag-uusap sa isang bago, 2) ilagay ang aking sarili sa harap ng isang pangkat ng mga tao, at 3) tanungin ang isang lalaki / babae para sa kanilang numero ng telepono. " O, maaaring ito ay isang panlabas na layunin: "Gusto kong makatipid ng labis na $ 500 sa isang buwan. Makakamit ito sa pamamagitan ng paglilimita sa aking sarili sa pagkain sa labas isang beses sa isang linggo, pagsakay sa aking bisikleta upang magtrabaho, at pagtatrabaho ng 15 dagdag na oras sa isang buwan."
- Dumikit sa kanila. Kapag sinimulan mong makita ang mga ito na natupad, ang iyong panloob na pakiramdam ng halaga at pagmamataas ay mamamaga. Pagkatapos ng lahat, karamihan sa labanan ng pagiging perpekto ay ang paniniwalang ikaw ay perpekto.
Hakbang 2. Master isang kasanayan
Kung malikhain ka, kumanta, magpinta, o sumayaw. Kung ikaw ay matipuno, umakyat sa larangan. Kung tech-savvy ka, bumuo ng isang computer. Ang paggawa ng isang bagay nang maayos ay hindi lamang ginagawang nakakainteres at multi-dimensional (at bibigyan kami ng maraming bagay na pag-uusapan), ngunit humantong ito sa bago at magkakaibang mga pagkakataon.
Iugnay ang mga kasanayang ito sa iyong mga layunin. Kung nais mong kumita ng mas maraming pera, paano mo magagawa iyon sa iyong hanay ng kasanayan? Magsimula sa isang pang-gilid na negosyo? Ibenta ang iyong mga kuwadro na gawa? Kung nais mong pumayat, paano mo ito matutugunan? Magluto ng mga pinggan na vegetarian o mababang taba? Dumaan sa iyong panig na mapagmahal sa kalikasan sa mga hiking trail? Suriin ang iyong sarili para sa mga sagot - sila ang pinakamadali
Hakbang 3. Patuloy na matuto
Ang iyong pagkatao ay may maraming mukha; ikaw ay hindi lamang isang magandang mukha. Basahin ang sa kasalukuyang mga kaganapan at paksang nakakainteres sa iyo na maging isang kawili-wiling pakikipag-usap.
- Sa tuktok ng pagiging pabago-bago at mahusay na pagbabasa, ikaw ay magiging isang solver ng problema at mabilis na makisali. "Uh oh, maaga umusbong ang patatas mo ha? Dapat bang maglagay ka ng epal doon!" "Oo, nabasa ko ang tungkol doon! Ano sa palagay mo ang magiging implikasyon ng bagong paninindigan ng China?"
- Huwag kalimutan ang tungkol sa mga benepisyo para sa iyong sarili. Magagawa mong gumawa ng mas mahusay, mas may kaalamang mga desisyon at maunawaan ang mas malaking larawan. Ano pa, ang pagkakaroon ng pag-iisip para sa pag-aaral ay magbubukas ng mga prospect ng trabaho at maraming mga landas sa tagumpay sa pananalapi.
Hakbang 4. Maging mabait
Kung ikaw ay matalino, tiwala, at may kasanayan, hindi mahalaga maliban kung mailagay mo ang mga katangiang iyon sa mahusay na paggamit. Gumawa ng mga pagkakataon upang gawing mas madali ang buhay ng iba. Ang pagiging matalino at maganda ay mahusay, ngunit ang pagiging matalino, maganda, nagkakasundo, at nagbibigay ay malapit nang perpekto.
- Tulungan ang iba. Kapag nakakita ka ng isang taong nakikipagpunyagi - maging sa napakaraming mga pamilihan o isang problema sa matematika - mag-alok ng iyong tulong. Ilalagay mo ang isang ngiti sa kanilang mukha, na kung saan ay maglalagay ng isang ngiti sa iyo.
- Maging magalang at magalang. Kung ang isang tao ay naiiba o may nararamdamang naiiba kaysa sa iyo, kumuha ng isang hakbang pabalik bago ka humusga. Maaaring hindi mo lubos na maunawaan kung saan nanggagaling at nangangailangan lamang ng paglilinaw.
- Ang pagtulong sa iba ay hindi nagtatapos kapag lumabas ka ng silid. Linisin ang iyong sarili at gawing mas madali ang mga bagay para sa iyong mga kaibigan at pamilya sa pamamagitan ng pagiging maalalahanin. Kung ang isang miyembro ng pamilya ay nagluto ng hapunan, magboluntaryo upang linisin ang mga pinggan. Kung ang isang kaibigan ay hindi nakuha sa klase, kunin ang mga tala. Gumawa ng maliliit na pagkakataon upang gawing mas maliwanag ang mundo sa paligid mo.
- Bilang karagdagan sa pagiging mabait sa mga nasa paligid mo, maging mabait sa planeta! Ito lang ang meron tayo. Huwag magkalat o gumamit ng kuryente nang labis. Carpool kapag maaari mo at gumamit ng mga recycled na kalakal kung magagamit.
Hakbang 5. Maging isang mabuting kaibigan
Ang pagiging perpekto ay hindi kailangang maging isang makasariling pagsisikap. Sa katunayan, ang pagiging perpekto ay madalas na nangangahulugang unahin ang iba.
- Isaalang-alang ang mga hinahangad ng iba bilang karagdagan sa gusto mo. Ano ang mabuti para sa iyo, maaaring hindi mabuti para sa buong. Palaging iniisip ang "ako, ako, ako" ay gagawa sa iyo ng isang tao na ayaw ng iba na mapalapit at hindi hangaan.
- Tuparin ang iyong mga pangako. Kung sasabihin mong may gagawin ka, gawin ito. Mayroon kang maraming mga obligasyon, kaya huwag gumawa ng mga pangakong hindi mo matutupad. Ang huling bagay na nais mo ay matawag kang sinungaling o isang natuklap.
Hakbang 6. Dumikit sa iyong mga halaga
Ang pag-alam sa iyong sarili at kung ano ang iyong pahalagahan ay magpapadali upang makagawa ng magagandang desisyon at maging taong nais mong maging. Huwag gumawa ng mga dahilan para sa kawalang-katapatan o pagkukunwari. Kung alam mong tama ito, hindi mahalaga kung maging popular ito o hindi.
Palibutan ang iyong sarili sa mga taong may pag-iisip. Napakadaling mahuli sa isang karamihan ng tao na nakakalimutan ang tungkol sa paggalang, pagiging positibo, at paglaki. Ang mga negatibong impluwensya ay hahadlang sa iyong paraan ng pagiging iyong pinakamahusay na sarili
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang pagiging perpekto ay isang estado ng pag-iisip. Kung gagawin mo ang iyong pang-unawa, ang mga bagay ay mahuhulog sa lugar. Tinamaan ni Shakespeare ang kuko sa ulo nang isinulat niya, "Walang mabuti o masama, ngunit ang pag-iisip ang gumagawa nito."
- Kung pipiliin mong sumali sa isang subcultural, sumali sa isang subcultural at manatiling nakatuon dito. Isama ang istilo ng subcultural na iyon sa iyong pang-araw-araw na pamumuhay.
- Kung ano ang nagpapasaya sa iyo ay mas malapit ka sa pagiging perpekto. Kung ano ang nagpapasaya sa iba ay mas malapit ka sa pagkawala ng iyong pagkatao.
- Huwag magpatawa sa mga tao, isama ang lahat!
- Kung ang isang tao ay nagdudulot ng mga problema at sinusubukang ibagsak ka, huwag pansinin ang mga ito! Huwag subukang kumapit sa kanila, at subukan ang iyong makakaya upang maisagawa ito. Kung wala sa kamay, alisin ang iyong sarili mula sa sitwasyon!
- Huwag hayaan ang mga opinyon ng iba tungkol sa iyo na matukoy ang iyong halaga sa sarili. Maaaring isipin ng isang tao na ikaw ay perpekto kapag ang iba ay hindi. Di mo mapapasang ayon ang lahat.
Mga babala
- Huwag kailanman gumawa ng anumang bagay na hindi ka komportable o laban sa iyong mga halaga sa pagsusumikap para sa pagiging perpekto.
- Ang "perpekto" ay wala. Ang pagsusumikap para sa isang bagay na hindi maaabot ay maaaring maging lubos kang hindi nasisiyahan. Isipin ang "perpekto" bilang iyong pinakamahusay, perpektong sarili. Gayunpaman, iyon ay makakamit.
