Ang hindi ginustong buhok sa katawan ay maaaring magparamdam sa iyo ng hindi komportable o napahiya, ngunit ito ay isang medyo karaniwang problema. Ang labis na buhok sa katawan ay maaaring sanhi ng genetika, o ng mga kundisyon tulad ng hirsutism, na sanhi ng pagkakaroon ng mataas na antas ng mga hormon na kilala bilang androgens. Sa kasamaang palad, may mga paggamot at pagbabago sa pamumuhay na maaari mong subukang makatulong na mabawasan ang paglaki ng buhok sa iyong katawan at gawin itong hindi gaanong kapansin-pansin. Bago ka gumawa ng anumang biglaang pagbabago sa iyong diyeta o bago ka magsimulang kumuha ng mga pandagdag, kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ligtas sila para sa iyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-iwas sa Labis na Buhok sa Katawan
Hakbang 1. Sundin ang isang malusog na diyeta at ehersisyo upang mawala ang timbang at mabawasan ang buhok sa katawan
Ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, na maaaring magpababa ng iyong mga antas ng androgen na maaaring maging sanhi ng iyong labis na buhok sa katawan. Sundin ang isang balanseng diyeta at subukang makakuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng ehersisyo 3-4 araw sa isang linggo upang mawala ang timbang nang malusog.
- Kausapin ang iyong doktor bago ka gumawa ng biglaang pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay upang matiyak na ligtas sila para sa iyo.
- Ituon ang pagkain sa mga mapagkukunang sandalan ng protina tulad ng manok at tofu, buong butil, at maraming prutas at gulay.
- Iwasang maproseso ang mga pagkain at inuming may asukal tulad ng soda.
Hakbang 2. Uminom ng spearmint tea upang mabawasan ang paglaki ng buhok
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng spearmint tea ay maaaring mabawasan ang mga antas ng androgens sa iyong katawan, na maaaring maging sanhi ng iyong labis na paglaki ng buhok sa katawan. Kumuha ng ilang mga spearmint tea o sariwang mga dahon ng spearmint, matarik sila sa 1 tasa (240 ML) ng mainit na tubig sa loob ng 3-5 minuto, pagkatapos ay salain ang mga dahon.
Subukang uminom ng spearmint tea isang beses o dalawang beses sa isang araw upang makita kung nakakatulong ito na mabawasan ang paglaki ng buhok sa iyong katawan
Hakbang 3. Kumain ng mas maraming mga produktong toyo upang makatulong na mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan
Naglalaman ang toyo ng mga phytoestrogens, na kumikilos nang katulad sa mga estrogen sa iyong katawan. Ang labis na buhok sa katawan ay maaaring sanhi ng pagkakaroon ng isang mas mababang halaga ng estrogen, kaya't ang pagkain ng mga produktong toyo tulad ng edamame, soy milk, o soy burger ay maaaring makatulong na madagdagan ang iyong mga antas ng estrogen.
Subukang magdagdag ng isang produktong toyo sa hindi bababa sa 1 ng iyong pagkain bawat araw
Hakbang 4. Kumuha ng birth control upang mabawasan ang androgens kung ikaw ay isang babae
Ang mga oral contraceptive, na kilala rin bilang birth control, ay ipinakita upang mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan. Gumagana ang estrogen upang mapigilan ang androgens sa iyong katawan, na maaaring maging sanhi ng labis na paglaki. Kung hindi ka kumukuha ng pagpipigil sa kapanganakan, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng reseta.
Iwasang kumuha ng birth control nang hindi ka muna nakikipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ligtas ito para sa iyo
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na kontra-androgen
Gumagana ang mga gamot na kontra-androgen upang mabawasan ang dami ng hormon androgen sa iyong katawan, na makakatulong na mabawasan ang paglaki ng buhok sa mukha at katawan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga gamot na kontra-androgen upang makita kung ligtas at epektibo ito para sa iyo.
Kung ikaw ay isang transgender na babae, kausapin ang iyong doktor upang makita kung ang mga gamot na kontra-androgen ay maaaring makatulong na mabawasan ang paglaki ng buhok sa iyong katawan. Magagawa nilang talakayin ang mga pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo
Hakbang 6. Gumamit ng mga suplementong bitamina D upang mabawasan ang buhok sa katawan
Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng hanggang 50, 000 IU ng bitamina D bawat 2 linggo ay maaaring makatulong na mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D upang matiyak na ligtas sila para sa iyo, at sundin ang dosis sa packaging upang maiwasan ang mga negatibong epekto.
- Kasama sa mga epekto ng mga pandagdag sa bitamina D ang kahinaan ng kalamnan, pagkalito, matinding uhaw, pagduwal, at pagkapagod.
- Maaari ring makaapekto ang bitamina D sa antas ng iyong asukal sa dugo, kaya tiyaking nakikipag-usap ka sa iyong doktor bago mo ito dalhin, lalo na kung mayroon kang diabetes.
Hakbang 7. Subukang bawasan ang iyong mga antas ng androgen na may mga pandagdag sa peony
Ang peony ay ginagamit sa tradisyunal na gamot na Intsik at maaaring mabawasan ang antas ng androgens sa iyong katawan, na maaaring maging sanhi ng labis na paglaki ng buhok sa katawan. Ang halaga ng peony na maaari mong kunin ay nakasalalay sa iyong edad, kalusugan, at iba pang mga kondisyon, kaya makipag-usap sa iyong doktor bago mo ito gamitin.
Maaari kang makahanap ng mga pandagdag sa peony sa iyong lokal na tindahan ng nutrisyon, at sa pamamagitan ng pag-order sa kanila sa online, ngunit kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong angkop na dosis ang dapat mong gawin
Paraan 2 ng 3: Pagbawas ng Hitsura ng Buhok sa Katawan
Hakbang 1. Pag-ahit ang iyong buhok sa katawan upang pansamantalang alisin ito
Ang pag-ahit ay isang simple at mabisang paraan upang alisin ang buhok sa katawan. Bagaman mayroong isang paulit-ulit na alamat na ang pag-ahit ay nagpapalaki ng buhok nang mas makapal at mas mabilis, walang katotohanang pang-agham sa likod ng pag-angkin na ito. Mag-apply ng shave cream sa lugar at gumamit ng mga labaha na dinisenyo para sa buhok ng katawan upang makatulong na mabawasan ang pangangati ng balat. Mag-ahit sa direksyon ng paglaki ng iyong buhok upang mabawasan ang peligro ng paggupit ng iyong balat at upang gawing mas madaling gupitin ang mga buhok.
- Ang pag-ahit ng isang lugar ay magbabawas sa dami ng buhok sa pansamantala habang hinihintay mo ang buhok na mabawasan ng ibang mga paraan.
- Ang pag-ahit ay maaaring humantong sa mga naka-ingrown na buhok, ngunit makakatulong kang maiwasan ang mga ito sa pamamagitan ng masahe ng lugar gamit ang sabon o paglilinis bago ka mag-wax o mag-ahit, na makakatulong sa paglabas ng buhok sa follicle.
Hakbang 2. Waksin ang iyong buhok sa katawan upang alisin ito at mabawasan ang paglaki nito
Ang paghilo ay maaaring maging masakit, ngunit talagang epektibo ito sa pagbawas ng paglaki ng buhok sa katawan. Dahil ang buhok ay tinanggal mula sa ugat, ang buhok ay lumalaki na mas pinong, payat, at mas mabagal. Maaari kang bumili ng waks upang ilapat ang iyong sarili sa bahay o pumunta sa isang spa o salon upang makakuha ng isang propesyonal na paggamot sa waks.
- Kung nakikipag-wax ka sa bahay, gumamit ng hard wax para sa mga sensitibong lugar tulad ng iyong mukha, underarms, at bikini area. Maaaring gamitin ang soft wax sa iba pang mga lugar, tulad ng iyong mga binti, likod, dibdib, at braso.
- Maaari kang bumili ng wax na iniinit mo sa microwave at mga piraso ng tela sa karamihan sa mga pangunahing tagatingi. Maaari ka ring bumili ng mga premade wax strip kung hindi mo nais na harapin ang pagtunaw ng iyong sariling waks.
- Wax tungkol sa isang beses bawat 2 linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
- Huwag gumamit ng waks sa napinsalang balat. Kung mayroon kang bukas na sugat, pimples, o impeksyon sa balat, maghintay hanggang sa ganap na gumaling ang lugar.
- Ang waxing ay maaaring humantong sa pagkawalan ng kulay kung mayroon kang mas madidilim na balat.
Hakbang 3. Balatin ang mga buhok upang mabawasan ang kanilang hitsura
Gumamit ng isang pares ng sipit upang kunin ang mga indibidwal na buhok, o bisitahin ang isang salon o cosmetologist para sa isang propesyonal na tweezing. Ang paghila ng mga buhok sa ugat ay magpapabagal ng kanilang paglaki at mabawasan ang hitsura ng buhok ng iyong katawan.
Ang pag-tweez ay maaaring maging masakit at maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat
Hakbang 4. Mag-apply ng mga diffilatory cream upang matunaw ang buhok sa katawan at magaan ito
Ang mga depilatory cream ay mga kemikal na cream na natutunaw ang buhok sa itaas ng balat. Bagaman ang iyong buhok ay maaaring tumubo nang kaunti nang mas mabilis kaysa sa waxing, ang buhok ay maaaring maging mas pinong at mas magaan dahil sa mga katangian ng pagpapaputi sa marami sa mga krimeng ito. Ilapat ang cream alinsunod sa mga direksyon sa packaging upang alisin ang buhok ng iyong katawan.
- Ang pamamaraang ito ay masakit din sa mas mababa kaysa sa waxing at hindi maging sanhi ng pangangati ng balat tulad ng pag-ahit.
- Kasama sa mga tanyag na tatak ng mga depilatory cream ang Nair, Veet, at Neomen. Maaari mong makita ang mga cream sa iyong lokal na department store, o sa pamamagitan ng pag-order ng mga ito sa online.
- Maaari ka ring bumili ng mga cream na espesyal na idinisenyo para sa mga tukoy na lugar ng iyong katawan, tulad ng iyong mukha, bikini area, at iyong mga binti.
Hakbang 5. Mapaputi ang buhok ng iyong katawan upang gawing mas pinong at hindi gaanong nakikita
Gumamit ng isang bleaching kit na partikular na idinisenyo para sa buhok sa katawan, at maghanap ng isa na tumutugma sa iyong balat at uri ng buhok din. Paghaluin ang mga sangkap at ilapat ang solusyon sa pagpapaputi tulad ng inilarawan sa balot upang gawing mas magaan ang kulay ng iyong buhok sa katawan, na maaaring gawin itong hindi gaanong kapansin-pansin.
- Ang pagdurugo ay maaaring sumakit habang nasa iyong balat at maaari itong maging sanhi ng pangangati, ngunit kung gumamit ka ng moisturizing lotion sa loob ng ilang araw, dapat itong malinis nang maayos.
- Tumuon sa paglalapat ng pagpapaputi sa mga lugar kung saan mas madidilim ang buhok, tulad ng iyong mga braso at binti.
- Iwasang maligo maligo pagkatapos mong maputi ang iyong buhok upang maiwasan ang pagpapatayo ng iyong balat.
Paraan 3 ng 3: Pag-aalis ng Permanenteng Buhok ng Katawan
Hakbang 1. Kumuha ng electrolysis upang ihinto ang buhok ng katawan mula sa permanenteng paglaki
Ang electrolysis ay isang pamamaraan kung saan ang isang maliit na karayom ay inilalagay sa isang hair follicle upang mai-zap ito gamit ang isang de-koryenteng kasalukuyang, na humihinto sa paglago ng buhok. Ang mga paggagamot na ito ay karaniwang angkop para sa maliliit na lugar, ngunit ang mas malalaking lugar ay maaaring gamutin sa maraming paggagamot. Maghanap para sa isang kwalipikadong electrologist sa inyong lugar at gumawa ng appointment upang masimulan ang paggamot.
- Ang isang sesyon ng electrolysis ay maaaring gastos sa pagitan ng $ 50 at $ 125 USD bawat oras, at maaaring kailanganin mo sa pagitan ng 8-12 paggamot upang ganap na alisin ang buhok.
- Ang iyong balat ay maaaring namamaga at malambot pagkatapos ng paggamot, ngunit dapat itong malinis sa loob ng ilang araw. Ang moisturizing lotion ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong balat at panatilihin itong matuyo.
- Kung mayroon kang isang hormonal disorder, tulad ng PCOS o hirsutism, makakatulong ang mga paggagamot na ito, ngunit maaaring tumubo ang iyong buhok kung huminto ka sa paggamot.
Hakbang 2. Gumamit ng laser hair pagtanggal para sa isang hindi gaanong masakit, mas abot-kayang pagpipilian
Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay isang mas mabilis na proseso kaysa sa electrolysis, ngunit ang iyong buhok ay maaaring lumaki sa pagitan ng mga paggamot. Kadalasan, kakailanganin mo ang 4-6 na paggamot na may spaced sa loob ng ilang linggo para sa kapansin-pansin, pangmatagalang mga resulta. Maghanap sa online para sa mga dermatologist o espesyalista sa balat na malapit sa iyo na nag-aalok ng mga paggamot sa pagtanggal ng buhok sa laser, o tanungin ang iyong doktor para sa isang referral.
- Ang average na gastos ng isang sesyon ng pagtanggal ng buhok sa laser ay $ 285 USD at karaniwang tumatagal ito ng tungkol sa 4-6 na paggamot upang maalis ang halos 80% ng buhok mula sa lugar.
- Sa panahon ng paggamot sa buhok ng laser, ang natural na paggawa ng buhok ng iyong katawan ay nabawasan, ngunit maaari kang makaranas ng ilang mga epekto tulad ng tuyo, inis, o masakit na balat. Ngunit, ang karamihan sa mga epekto ay nalilinaw sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang araw.
- Posibleng permanenteng ihinto ang paglago ng buhok sa ilang mga lugar na may pagtanggal ng buhok sa laser, ngunit sa ilang mga kaso, ang buhok ay maaaring lumaki pagkatapos tumigil ka sa pagkuha ng mga paggamot.
Hakbang 3. Mag-apply ng eflornithine cream upang hindi lumaki ang buhok
Ang Eflornithine ay isang gamot na ginamit upang mabagal ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagharang sa paggawa ng isang natural na enzyme sa balat na sanhi ng paglaki ng buhok. Ang epektong ito ay maaaring gawing mas mabagal ang paglaki ng buhok at maaaring gawing mas magaan at pinong ang natitirang buhok. Hangga't nagpatuloy ka sa paglalapat ng cream, maaari mong bawasan ang paglaki ng buhok sa katawan.
- Ang Eflornithine cream ay maaaring nagkakahalaga ng halos $ 200 USD at magagamit lamang ito sa reseta ng doktor.
- Ang mga epekto ng eflornithine cream ay may kasamang pamumula, pantal, sakit ng ulo at balat na nasusunog o nangangati.
