Ang mga bahid, madilim na spot, at blackheads ay maaaring maging nakakabigo. Maaari ka ring mabigo kung ang tono ng iyong balat ay hindi kahit sa buong katawan mo. Habang ang pananaliksik ay limitado, ang ilang mga tao ay naniniwala na ang exfoliation ay maaaring pantayin ang tono ng balat. Maaaring sulit subukin kung nakikipagpunyagi ka sa hindi maayos na balat. Pumili ng isang paraan ng pagtuklap na komportable ka at pagkatapos ay tuklapin ang kahit isang beses sa isang araw. Tingnan kung napansin mo ang isang pagpapabuti sa iyong balat. Maaari ka ring gumawa ng iba pang mga hakbang, tulad ng pag-inom ng maraming tubig, upang gawing mas mahusay ang hitsura ng iyong balat sa pangkalahatan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng isang Paraan ng Exfoliation
Hakbang 1. Isaalang-alang ang mga kalamangan ng mga exfoliator ng kemikal
Ang mga kemikal na exfoliator ay may kasamang mga acid tulad ng Glycolic Acid, Alpha Hydroxy Acid, at ang mga enzyme na matatagpuan sa Papaya at pinya. Ang mga produktong ito ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap, kahit na nangangailangan sila ng kaunting prep ng balat. Bago mag-apply ng alisan ng balat, limitahan ang pagkakalantad sa araw, moisturize, at iwasan ang paninigarilyo.
- Ang isang karagdagan sa mga paggamot sa kemikal ay ang mga ito ay mas mababa masidhi sa paggawa. Higit pang mga natural na ahente ng exfoliating ang kailangang ma-scrub sa balat.
- Kung mayroon kang sensitibong balat, maaaring hindi maganda ang reaksyon ng iyong balat sa mga kemikal. Panoorin ang anumang pangangati o reaksiyong alerdyi kung pinili mong gumamit ng isang kemikal na pagtuklap. Gumamit ng mga rose petals, chamomile, o calendula upang makatulong na kalmado ang pangangati pagkatapos ng iyong balat ng balat.
Hakbang 2. Subukang gumamit ng isang scrub sa halip
Pagdating sa kulay ng balat ng gabi, maraming mga tao ang gusto ng scrub. Maaari kang mag-target ng mga tukoy na lugar sa iyong katawan na kulay o hindi pantay.
- Sa pamamagitan ng isang scrub, mayroon kang isang tool na ginagamit mo upang kuskusin at tuklapin ang iyong katawan. Maaari kang gumamit ng isang bato ng pumice, isang exfoliating brush, scrubbing gloves, loofah, o anumang mga item na may medyo magaspang na ibabaw.
- Karaniwan, kailangan mo ng isang grainy na sangkap upang ma-exfoliate. Ang mga produktong exfoliating ay ibinebenta sa karamihan ng mga tindahan ng kagandahan at mga tindahan ng gamot. Ang mga scrub na ito ay maaaring magkaroon ng isang malupit na pagkakayari. Kapag marahang pinahid sa balat sa isang pabilog na paggalaw, makakatulong sila na alisin ang mga patay na selula ng balat.
Hakbang 3. Piliin ang iyong mga tool
Karaniwan kang nangangailangan ng isang sipilyo o espongha upang tuklapin. Piliin ang iyong mga tool bago ang simula upang tuklapin para sa mas makinis na balat.
- Pagdating sa mga brush, maaari kang bumili ng isang electronic o manu-manong exfoliating brush. Ang isang mekanikal na brush na paglilinis ay tumatakbo sa mga baterya at gumagalaw sa isang paraan na dislodges balat patay cell at tinanggal dumi at langis. Gayunpaman, maaari itong maging mas mahal, at maaari mong tuklapin nang manu-mano ang isang regular na brush gamit ang banayad na paggalaw ng pabilog.
- Kung gusto mo, subukan ang isang tela ng espongha o tela ng buffing. Pinahid mo ang mga tela sa iyong balat upang maalis ang mga cell ng balat at paluwagin ang dumi. Kung mayroon kang mas matitigas na balat, ang isang buffing na tela ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian.
Hakbang 4. Alamin ang tungkol sa karaniwang mga exfoliator ng sambahayan
Maraming tao ang masamang mag-imbak ng mga binibiling exfoliating na kemikal. Kadalasan naglalaman ang mga ito ng micro beads, na ipinakita na nakagawa ng maraming polusyon. Kung naghahanap ka para sa isang bagay na mas natural, isaalang-alang ang paggawa ng isang exfoliating agent sa mga item sa bahay.
- Ang asin, asukal, otmil, at baking soda ay ginagamit sa mga homemade exfoliator. Ang baking soda ay maaaring maging iyong pinakamahusay na pagpipilian para sa kulay ng balat, dahil ang ilang mga tao ay naniniwala na mayroon itong kapangyarihan na mapaputi ang balat at alisin ang mga mantsa.
- Kapag nagtatrabaho sa baking soda, simpleng paghalo mo ng tubig sa baking soda hanggang sa magkaroon ka ng isang makapal na i-paste. Pagkatapos ay mailalapat ito sa iyong balat.
- Kung ang baking soda ay hindi gumagana para sa iyo, mag-eksperimento sa pamamagitan ng paggawa ng isang i-paste na may asin, asukal, otmil, o ibang produktong butil ng bahay.
- Ang Oatmeal ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pangangati at pangangati.
Hakbang 5. Subukan ang microdermabrasion
Para sa isang mas malalim na pagtuklap, isaalang-alang ang pagpunta sa dermatologist upang makakuha ng isang microdermabrasion. Ang di-nagsasalakay na pamamaraang medikal na ito ay hindi masakit, at makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng mas makinis, mas maliwanag, at mas pantay na kulay na balat. Maaari rin itong makatulong na alisin ang mga peklat at kunot ng acne.
Bahagi 2 ng 3: Regular na Pagtuklap
Hakbang 1. Exfoliate hindi bababa sa isang beses sa isang araw
Sisiguraduhin nito ang pinakamainam na mga resulta. Ang mga taong nag-angkin na nakakita ng mas makinis, mas pantay na balat na may exfoliation ay nagsasabing mag-exfoliate kahit isang beses sa isang araw. Ang proseso ay hindi magtatagal, at maaari mo itong maisagawa sa iyong regular na gawain sa umaga.
- Gayunpaman, tandaan, hindi ang balat ng lahat ay tumatagal nang maayos sa araw-araw na pagtuklap. Kung nagkakaroon ka ng pantal o pangangati sa balat bilang tugon sa exfoliating araw-araw, subukang bawasan ang ilang beses sa isang linggo.
- Subukang ilapat ang exfoliator nang malumanay.
Hakbang 2. Kuskusin ang iyong katawan pagkatapos ng shower
Ang pinakamahusay na oras upang tuklapin ay kapag ang iyong balat ay mamasa-masa pa mula sa shower. Gagawa nitong mas madali upang maalis ang patay na mga cell ng balat.
- Kunin ang iyong napiling ahente ng exfoliating at ang scrub brush o tool na ginagamit mo. Trabaho ang exfoliating agent sa buong katawan mo. Gumamit ng banayad, pabilog na stroke upang makatulong na maalis ang anumang mga patay na selula ng balat.
- Dapat mong i-target ang iyong balikat, likod, binti, paa, at dibdib.
Hakbang 3. Tuklapin ang iyong mukha
Ang iyong mukha ay kung saan maaari kang magkaroon ng maraming mga pagkawalan ng kulay at mga bahid. Dapat mo ring ilapat ang iyong napiling ahente sa iyong mukha. Kung gumagamit ka ng isang brush sa iyong katawan, malamang na gugustuhin mong ilipat sa isang mas maliit na tool para sa iyong mukha. Maaari kang gumamit ng isang basahan, halimbawa.
- Alisin ang anumang makeup na suot mo. Gamitin ang iyong regular na paglilinis ng mukha upang hugasan ang iyong mukha bago ang proseso ng pagtuklap. Maaari mo ring singawin ang iyong mukha upang makatulong na buksan ang iyong pores bago tuklapin.
- Ilapat ang iyong ahente ng exfoliating sa tool na ginagamit mo. Scrub ang exfoliating agent, gamit ang mga pabilog na paggalaw, sa iyong buong mukha.
- Kapag tapos ka na, banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig.
Hakbang 4. Mag-ingat habang pinapalabas ang tuyong o kulay ng balat
Ang sobrang pag-exfoliating na dry o discolored na balat ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pagkatuyo, dagdagan ang mga mantsa, mag-ambag sa sobrang pigmentation, at maging sanhi ng pangangati. Kapag nag-exfoliate ka ng dry o discolored na balat, iwasang gumamit ng labis na puwersa.
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Iba Pang Mga Hakbang para sa Magandang Balat
Hakbang 1. Iwasan ang labis na pag-exfoliating
Totoo ito lalo na kung gumagamit ka ng mga paglilinis ng kemikal, dahil ang mga ito ay maaaring maging malupit sa balat sa paglipas ng panahon. Pinapayuhan ng mga dermatologist laban sa labis na paggamit ng mga produktong kemikal. Maaari nitong alisin ang malusog na balat, iwanan ang iyong balat na sensitibo at sobrang paglantad, at lumikha ng isang nagpapaalab na tugon na ginagawang mas hindi pantay ang tono ng balat. Kung plano mong mag-exfoliating araw-araw, pumunta para sa mga paglilinis ng sambahayan sa mga kemikal, dahil maaari nilang gawing mas malala ang mga mantsa.
Hakbang 2. Humingi ng payo sa propesyonal
Mahusay na kumunsulta sa isang dermatologist o esthetician bago simulan ang isang regimen ng pagtuklap. Masasabi sa iyo ng isang kwalipikadong dermatologist kung ang pagtuklap ay tama para sa iyo, at inirerekumenda ang pinakamahusay na pamamaraan. Kung ang iyong balat ay tuyo o hindi pantay, kausapin ang isang dermatologist tungkol sa iyong mga isyu bago subukang mag-exfoliate.
Hakbang 3. Lumayo sa junk food
Sa halip, subukang lumipat sa isang malusog na diyeta. Ang Junk food ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa balat, tulad ng acne, para sa ilan. Gumawa ng mga hakbang upang putulin ang junk food mula sa iyong diyeta kung nais mo ng mas makinis, mas pantay na balat na balat.
- Huwag bumili ng junk food na mayroon sa bahay. Tutuksuhin ka lamang nito na kainin ito.
- Kung mayroong junk food sa iyong pinagtatrabahuhan, magdala ng malusog na meryenda, tulad ng prutas at mani. Punan ang mga pagkaing ito upang mapigilan mo ang tukso na pumunta para sa junk food.
- Kung talagang nagkakaroon ka ng labis na pananabik, subukang magpakasawa ka isang beses sa isang linggo. Maaari kang magkaroon ng isang itinakdang araw kapag pinapayagan kang magkaroon ng isang candy bar o isang bag ng chips.
Hakbang 4. Protektahan ang iyong balat mula sa araw
Ang araw ay maaaring maging sanhi ng pagkawalan ng balat ng balat, at ang labis na sikat ng araw ay maaaring magkaroon ng mga panganib sa kalusugan. Palaging magsuot ng sunscreen kapag lumalabas, kahit sa mga araw na madilim.
- Sa minimum, ang iyong mga sunscreens ay dapat na SPF 15. Gayunpaman, ang isang sunscreen ng SPF 30 ay mag-aalok ng pinakamainam na proteksyon.
- Tiyaking ang anumang sunscreen na iyong ginagamit ay may proteksyon sa UVA o UVB.
- Tiyaking magsuot ng damit na proteksiyon pagkatapos ng pagtuklap, dahil ang iyong balat ay mas sensitibo sa panahon nang direkta pagkatapos ng pagtuklap.
Hakbang 5. Uminom ng maraming tubig
Ang tubig ay mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan, at maaaring humantong sa mas mahusay na hitsura ng balat.
- Magdala ng isang bote ng tubig sa iyo sa lahat ng oras. Panatilihin ang isa sa iyong desk sa trabaho, at dalhin ito sa isang bag kapag nagpapatakbo ka ng mga gawain.
- Kapag nakakita ka ng isang fountain ng tubig, laging huminto at humigop.
- Uminom ng tubig na may mga pagkain sa halip na mga juice, soda, at iba pang inumin.
