Napakaraming mabuting bagay ay maaaring mabilis na maging masama. Totoo ito sa maraming aspeto ng buhay, at ang pagtuklap ay kasama sa kanila. Kung mayroon kang sensitibong balat, marahil ay alam mo na ang pangangailangan na maging banayad kapag kumukuha, ngunit ang isang mahinang ugnayan ay maaaring maging mahalaga kahit na mayroon kang normal sa may langis na balat. Pumili ng banayad na mga produkto-natural man o komersyal-at sundin ang isang matalinong gawain sa pagtuklap upang maalis ang patay na balat nang hindi nakakasira sa malusog na balat.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na Scrub
Hakbang 1. Tuklapin ng malambot na tela o espongha
Ang paggamit ng isang mamasa-masa na basahan ay isang malambot na paraan upang ma-exfoliate ang balat. Basahin lamang ang isang pamantayan na tela na labador na may maligamgam na tubig, pilitin ang labis, at dahan-dahang pinaputok ang balat na nais mong tuklapin.
Kung mayroon kang malubhang sensitibo, tuyo, o nasirang balat, maaari mong isaalang-alang ang paglipat sa isang konjac sponge. Ang mga espongha na ito ay gawa sa natural fibers na matatagpuan sa halaman ng konjac. Ang mga ito ay malambot at bahagyang may goma, at ang pagkakayari ay mas pinong kaysa sa isang loofah o waseta. Palambutin ang espongha sa maligamgam na tubig sa loob ng limang minuto; pigain ang labis, pagkatapos ay i-massage ang balat sa ilaw, pabilog na paggalaw
Hakbang 2. Gumawa ng iyong sariling paglilinis na nakabatay sa prutas
Maraming mga prutas ang naglalaman ng natural na mga asido na maaaring marahang mag-scrub ng patay na balat. Upang gawing mas banayad ang mga paglilinis na ito, dumikit na may banayad na acidic na mga prutas tulad ng papaya at strawberry habang iniiwasan ang mas malakas na mga prutas ng sitrus (hal., Mga limon o limes). Dapat mo ring palabnawin ang mga prutas gamit ang isang base ng langis, tubig, o yogurt para sa karagdagang proteksyon laban sa mga acid.
- Halimbawa, subukang ihalo ang 1 Tbsp (15 ML) full-fat Greek yogurt, 1 tsp (5 ml) katas ng papaya, 1 tsp (5 ml) strawberry puree, 1 tsp (5 ml) raw honey, at 2 tsp (10 ml) granulated na asukal. Ilapat ang maskara sa iyong balat at payagan itong umupo ng halos 10 minuto bago dahan-dahang banlaw ng maligamgam na tubig.
- Huwag kailanman iwanan ang anumang fruit mask sa higit sa 10 minuto. Kung ang mask ay nagsimulang sumakit, banlawan ito bago lumipas ang buong 10 minuto.
Hakbang 3. Mag-opt para sa asukal sa asin
Ang mga scrub na nakabatay sa asukal ay mas banayad kaysa sa mga scrub na batay sa asin, na ginagawang mas ligtas na magamit sa sensitibo o tuyong balat. Ang mga particle ng asukal ay kumikilos bilang mga mechanical exfoliant, at naglalaman din ang mga ito ng glycolic acid, na gumaganap bilang isang banayad na kemikal na pagtuklap.
Subukang ihalo ang 2 Tbsp (30 ML) ng almond o apricot oil na may halos 1 tasa (250 ML) ng hilaw na asukal. Magdagdag ng 5 hanggang 6 na patak ng mahahalagang langis, kung ninanais. Banayad na ihawan ang scrub ng asukal sa patay na balat at banlawan ito ng maligamgam na tubig. Panatilihin ang anumang labis sa isang lalagyan ng airtight at gamitin sa loob ng isang buwan
Hakbang 4. Tuklapin ang halaman gamit ang otmil
Ang oatmeal ay karaniwang ligtas para sa sensitibong balat at gumagana nang maayos bilang isang mekanikal na pagtuklap. Gumiling ng isang dakot ng buong oats sa isang food processor hanggang sa makahanap ng mga form na pulbos. Magdagdag ng tubig, 1 Tbsp (15 ML) nang paisa-isa, sa ground oats hanggang sa mabuo ang isang makapal na i-paste. Gamitin ang i-paste na ito upang tuklapin.
Dahil ang oatmeal ay sumisipsip din ng langis, maaari din itong kumilos bilang isang paglilinis
Hakbang 5. Makipagtulungan sa baking soda
Ilagay ang 1 Tbsp (15 ML) ng baking soda sa isang ulam at magdagdag ng ilang patak ng tubig, ihalo ang dalawang sangkap upang makabuo ng isang i-paste. Dahan-dahang kuskusin ang i-paste sa basang balat sa loob ng 2 hanggang 3 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
Kung ninanais, maaari mo ring idagdag ang likido mula sa isang likidong-gel na tableta ng Vitamin E upang mapalakas ang mga katangian ng pagpapagaling ng produktong ito
Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng Magiliw na Mga Produkto ng Exfoliating na Komersyal
Hakbang 1. Pumili ng isang banayad na acid
Bagaman maaaring tunog ito ay hindi tumutugma, maraming mga exfoliant na over-the-counter na gumagamit ng mga acid ay talagang banayad. Sa katunayan, ang ilan ay maaaring maging mas banayad kaysa sa mga scrub na naglalaman ng malalaki, malupit na kuwintas. Maghanap ng mga exfoliating cleaner, toner, o serum na naglalaman ng glycolic acid, alpha-hydroxy acid (AHAs), o beta-hydroxy acid (BHAs).
- Para sa pinakahinahong pagpipilian, manatili sa mga AHA dahil mas epektibo ang mga ito sa pag-iwas sa pagkawala ng kahalumigmigan kaysa sa glycolic acid. Ang mga BHA, tulad ng salicylic acid, ay isang mahusay na pagpipilian kung magdusa ka mula sa parehong sensitibong balat at madalas na acne.
- Manatiling malayo sa anumang mga exfoliator na gawa sa mga matitinding sangkap.
Hakbang 2. Maghanap ng mga produktong nakabatay sa prutas
Maraming mga DIY exfoliator ang umaasa sa acid sa prutas, at mahahanap mo ang ilang mga produktong komersyal na gumagamit din ng parehong natural na sangkap. Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ang mga banayad na acidic na prutas-hal., Papaya, strawberry-ay hindi gaanong nakakasira kaysa sa malupit na prutas ng sitrus.
Hakbang 3. Sumubok ng isang pambura na exfoliant
Ang mga exfoliant ng pambura ay nagtatrabaho sa pamamagitan ng pagbubuklod at dahan-dahang pag-aalis ng maluwag na mga cell ng balat. Ilapat ang malinaw na gel sa iyong balat at payagan itong umupo ng maraming segundo. Habang nakaupo ito, ang gel ay dapat pumuti habang nagbubuklod ito sa mga patay na selula ng balat, at sa kalaunan ay natutuyo sa mga maliit na butil. Banlawan ang mga maliit na butil na ito gamit ang maligamgam na tubig.
Ang mga maliit na butil ay magiging katulad ng alikabok na nabubuo kapag gumagamit ng isang karaniwang pambura ng lapis sa papel. Para sa kadahilanang iyon, ang mga exfoliator na ito ay madalas na tinatawag na "pambura" na mga exfoliant
Hakbang 4. Dumikit sa mga kuwintas ng jojoba
Maraming mga produktong exfoliating na naglalaman ng mga kuwintas ay kabilang sa pinakamahirap na pagpipilian na over-the-counter. Kung mas gusto mo ang mga exfoliant na nakabatay sa bead, gayunpaman, ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay maaaring maghanap para sa isang naglalaman ng mga kuwintas na jojoba. Ang mga ito ay maliit at halos perpektong bilog, kaya may posibilidad silang maging mas malumanay kaysa sa maraming iba pang mga pagpipilian.
Tandaan na ang "natural" ay hindi kinakailangan na kapareho ng "banayad" kapag pumipili ng isang microbead exfoliant. Ang ilang mga produkto ay maaaring umasa sa mga bagay tulad ng mga shell ng nut, buto, kawayan, at bigas. Habang ang mga elementong ito ay malamang na mas malumanay kaysa sa mga plastic microbead, madalas silang mas masahol kaysa sa banayad na mga acidic na produkto. Ang mga kama sa Jojoba ay ang iyong pinakamahusay na pagpipilian kung naghahanap ka para sa isang mechanical microbead exfoliant
Hakbang 5. Maghanap ng mga paglilinis o moisturizer na may idinagdag na mga exfoliant
Ang isa pang paraan upang tuklapin ang iyong balat ay ang paggamit ng alinman sa isang paglilinis o moisturizer na naglalaman ng isang exfoliating acid o exfoliating particle. Ang pag-opt para sa isa sa mga produktong ito ay maaaring gawing hindi gaanong masakit ang proseso ng pag-exfoliating sa iyong balat, ngunit huwag gumamit ng isa pang produktong exfoliating pagkatapos magamit.
- Para sa mga exfoliating cleaner, isaalang-alang ang paggamit ng isang foaming scrub sa halip na isang paglilinis ng gel. Dahil ang pagkakayari ng mga tagapaglinis na ito ay magiging mas magaan kaysa sa mga paglilinis ng gel, ang anumang mga mekanikal na exfoliant na kanilang aasahan sa pangkalahatan ay mas maliit at hindi gaanong nakasasakit.
- Kapag pumipili ng mga exfoliating moisturizer, hanapin ang isang bagay na nai-market bilang isang "cream ng pag-aayos." Ang mga moisturizer sa mga produktong ito ay kadalasang sapat na mayaman upang maiwasan ang pagkatuyo, ngunit naglalaman din ang mga produkto ng kemikal o mekanikal na mga exfoliant na may kakayahang magaan na mag-buffing ng magaspang na balat.
Bahagi 3 ng 3: Sumusunod sa isang Malusog na Nakagagawa na Exfoliating
Hakbang 1. Exfoliate minsan o dalawang beses sa isang linggo
Ang pag-exfoliating ng madalas ay talagang nakakainis sa iyong balat, na nagdudulot ng mas maraming pinsala, pagkatuyo, at pamumula. Kung hindi mo alam kung gaano ka sensitibo o nasira ang iyong balat, dapat mong subukan ang pagtuklap isang beses lamang sa isang linggo.
- Kung ang iyong balat ay nangangailangan pa rin ng isang dagdag na tulong pagkatapos ng maraming linggo, isaalang-alang ang pagtaas ng bilang ng mga araw na iyong tuklapin hanggang dalawang beses - ngunit huwag kailanman dagdagan ang kabilang sa nakaraang tatlong araw bawat linggo, at agad na bawasan ang dami ng iyong balat ay nagsisimulang pula o inis.
- Hindi alintana kung gaano mo kadalas mag-exfoliate, laging tuklapin sa gabi upang payagan ang oras ng iyong balat na magpagaling at magpapanatag habang natutulog ka. Bukod dito, ang mga sinag ng UV mula sa araw ay maaaring makapinsala sa bagong natapong balat.
TIP NG EXPERT
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Hakbang 2. Hugasan gamit ang maligamgam na tubig at banayad na mga paglilinis
Iwasang gumamit ng mainit na tubig dahil maaari itong maging sanhi ng karagdagang pagkatuyo at pangangati. Katulad nito, ang malupit na paglilinis ay maaari ding magpalala ng kalidad ng iyong balat. Mahusay na gumamit ng maligamgam na tubig at banayad na mga paglilinis, lalo na bago mo planuhin ang tuklapin.
- Kung pinapalabas mo ang iyong katawan, panatilihin ang shower sa ilalim ng sampung minuto upang maiwasan ang matagal na pagkakalantad sa mainit na tubig. Dapat mo ring hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng iyong shower sa halip na habang ito.
- Gumamit ng magkakahiwalay na paglilinis para sa iyong katawan at mukha. Kung mayroon kang sensitibo o tuyong balat, isaalang-alang ang paghahanap ng mga tagapaglinis na partikular na nai-market patungo sa iyong kalagayan (ibig sabihin, "sensitibo" o "moisturizing" na mga formula), lalo na para magamit bago pagtuklapin.
- Kung nakikipagpunyagi ka sa acne, hanapin ang isang banayad na paglilinis na gawa sa salicylic o glycolic acid.
Hakbang 3. Maglagay ng langis bago tuklapin
Habang hindi mahigpit na kinakailangan para sa normal sa may langis na mga uri ng balat, isaalang-alang ang paglagay ng isang manipis na layer ng langis ng mukha sa iyong balat bago magtrabaho kasama ang iyong exfoliant. Ang langis ay kikilos bilang isang hadlang sa pagitan ng iyong balat at ng produkto, sa gayong paraan mababawasan ang pagiging tigas ng produktong iyon.
- Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung mayroon kang sensitibong balat o mahina capillaries (ang pinong mga daluyan ng dugo na direkta sa ilalim ng iyong balat).
- Maghanap ng mga mukha ng langis na pinaghalo na partikular na nai-market sa iyong uri ng balat (tuyo, normal, o madulas) para sa pinakamahusay na resulta. Habang maraming iba't ibang mga uri, ang binhi, jojoba, at mga langis ng calendula ay kabilang sa mga pinakatanyag na pagpipilian.
Hakbang 4. Ituon ang magaspang na mga patch
Habang ang patay na balat ay maaaring magtipon sa buong iyong katawan, ang mga lugar na pinaka nangangailangan ng pagtuklap ay ang mga lugar kung saan pakiramdam ng balat na tuyo, parang malabo, o mukhang mapurol. Magtrabaho sa mga lugar na ito sa tuwing magpapalabas ka, at tuklapin lamang ang maliwanag, malambot na balat na bihirang (kung mayroon man).
- Kung hindi mo masasabi kung aling mga lugar ang kailangan ng exfoliating, lumabas sa labas ng isang maliwanag, maaraw na araw at magdala ng isang salamin. Suriin ang iyong balat at tukuyin kung aling mga lugar ang mukhang mapurol.
- Karaniwan, ang karamihan sa iyong pagsisikap na pagtuklap ay dapat na nakatuon sa mukha, siko, tuhod, at paa.
- Suriin ang iyong balat tuwing ilang linggo. Kung o kapag ang isang dating malusog na patch ng balat ay nagsimulang mapurol, palawakin ang iyong exfoliating routine sa lugar na iyon. Kung ang problema ay hindi bumalik sa susunod na linggo, maaari kang bumalik sa pagtanggal sa lokasyong iyon hanggang sa kailangan itong muli ng pansin.
Hakbang 5. Gumamit ng pabilog na paggalaw
Hindi alintana kung aling exfoliant ang iyong ginagamit, dapat kang maglagay ng light pressure at gumana sa pataas, pabilog na paggalaw.
- Dapat gawin ng mga particle o kemikal sa exfoliant ang gawain para sa iyo. Mahalaga, kailangan mo lamang ilipat ang mga exfoliant sa iyong mukha; hindi mo kailangang i-scrub ang mga ito sa iyong balat.
- Maaari mong inisin ang iyong balat kung malalapat mong inilalapat ang exfoliant. Ang pangangati na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng balat pati na rin ang acne.
Hakbang 6. Moisturize pagkatapos ng exfoliating
Kaagad pagkatapos mag-exfoliating, banlawan ang iyong balat at patikin ito ng malambot na tuwalya. Mag-apply ng hydrating lotion, cream, o suwero sa bagong scrubbed area bago tapusin ang iyong gawain sa kagandahan para sa gabi. Ang paggawa nito ay dapat muling mag-hydrate ng iyong balat at mabawasan ang peligro ng pangangati.
