Ang mismong pag-iisip ng pagsayaw ay makakapagpawala sa iyo ng isang nerbiyos na pawis? Kung gayon, hindi ka nag-iisa. Maaari itong maging matigas upang harapin ang iyong mga takot sa dance floor, ngunit huwag mag-alala. Mayroong mga tonelada ng mga paraan upang maitaguyod ang iyong kumpiyansa, kapwa pisikal at itak. Pinagsama namin ang ilang mga tip at mungkahi upang matulungan kang makarating.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 10: Sumayaw sa isang madilim na espasyo
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Buuin ang iyong kumpiyansa sa pagsayaw sa bahay sa mga hakbang sa sanggol
Hindi mo kailangang harapin ang iyong mga takot nang sabay-sabay. Maniwala ka man o hindi, mas madaling masayaw ng ilang tao sa isang madilim na espasyo sa halip na isang maliwanag na lugar. Subukang sumayaw sa isang malabo na ilaw na lugar ng iyong sariling tahanan at tingnan kung makakatulong iyon.
Palaging sumayaw sa isang bukas na lugar nang walang anumang mga peligro na napapunta
Paraan 2 ng 10: Alamin ang mga bagong hakbang sa sayaw
1 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Pindutin ang sahig ng sayaw gamit ang iyong sariling mga galaw sa sayaw
Maaari kang pumalo ng ilang mga klasiko, tulad ng Dougie, Grapevine, o Electric Slide. O, baguhin ang mga bagay sa Woah, 2 Hakbang, o Biz Markie. Kung ang isang tanyag na kanta ng Tiktok ay darating, tulad ng "Sabihin Kaya" ni Doja Cat, "Cannibal" ni Kesha, "Pansin" ni Todrick Hall, o "Rule the World" ni Liz, ipakita ang iyong pinakamahusay na mga paggalaw sa sayaw ng Tiktok.
Ang pag-alam sa iba't ibang mga paggalaw ng sayaw ay makakatulong sa iyong pakiramdam na medyo mas tiwala ka, kahit na walang ibang tumatama sa sahig ng sayaw
Paraan 3 ng 10: Gayahin ang iba pang mga mananayaw
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maghanap ng ibang mga tao na talagang nakaka-jamming sa musika
Tumambay sa malapit at subukang gayahin ang mga ito sa dance floor. Hindi mo kailangang tularan sila nang eksakto-muling likhain ang kanilang kagalakan, tumalon man o bumaba o umuuga lang sa musika. Sino ang nakakaalam; pagkatapos makita ang iyong mga galaw, maaari ka nilang anyayahan na sumali sa kanila!
Halimbawa, kung ang isang pangkat ng mga mananayaw ay umaawit sa isang kanta na may mataas na lakas, maaari kang tumalbog pataas at pababa o i-rock ang iyong ulo sa musika
Paraan 4 ng 10: Lumapit sa kasosyo
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Maaaring hindi ka mapahiya kung sumasayaw ka sa iba
Para sa isang direktang diskarte, ipakilala ang iyong sarili at tanungin ang ibang tao kung nais nilang sumali sa iyo sa dance floor. Kung nais mong kumuha ng isang mas banayad na ruta, subukang makipag-ugnay sa mata at mag-senyas na sumali sila sa iyo.
Maaari mong palaging basagin ang yelo gamit ang isang papuri, o magtanong ng isang katanungan tulad ng "Kanina ka pa ba sumasayaw?" o "Ano ang iyong paboritong sayaw sa sayaw?"
Paraan 5 ng 10: Magpasok ng isang bilog sa sayaw
1 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Sa mga partido at club, kung minsan ang mga tao ay bumubuo ng mga "bilog" upang ipakita ang kanilang mga galaw
Kung napansin mo ang isang bilog ng sayaw na lumalabas, magtungo sa gitna at ipakita sa lahat kung ano ang gawa sa iyo. Kahit na magulo ka, walang maaalala o mag-alala pagkatapos.
Paraan 6 ng 10: Ituon ang pagkakaroon ng kasiyahan
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ipaalala sa iyong sarili na walang "maling" paraan upang sumayaw
Ang pagsasayaw ay tungkol sa pagpapahayag ng iyong sarili sa isang masaya, pisikal na paraan. Okay kung ang iyong mga gumagalaw sa sayaw ay hindi kalibre ng video ng musika. Hindi nangangahulugang hindi ka maaaring magsaya! Ituon ang sayaw para sa iyong sarili, at hindi upang mangyaring iba pa sa silid.
Paraan 7 ng 10: Magpanggap na ikaw ay isang kumpiyansa na mananayaw
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang iyong pekeng kumpiyansa ay maaaring mabago sa tunay na pagtitiwala
Isipin na ikaw ay isang artista sa isang pelikula at gampanan mo ang papel ng isang bituin na mananayaw. Subukang yakapin ang kumpiyansa at kagitingan sa iyong mga paggalaw sa sayaw, kahit na hindi mo naramdaman ang lahat ng ganoong tiwala. Minsan, kailangan mo lang ipeke ito sa una!
Paraan 8 ng 10: Ilagay sa pananaw ang iyong mga nag-aalala na saloobin
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong mga insecurities sa pagsayaw ay talagang mahalaga sa pangmatagalan
Ang mga negatibo, nababahala na mga saloobin ay maaaring itapon ka para sa isang loop, lalo na kung naghahanda kang sumayaw. Pag-aralan ang mga kaisipang ito nang isa-isa, at subukang tingnan ang mga ito sa isang positibo, makatotohanang ilaw. Habang hinahamon mo ang iyong mga kinakatakutan sa pagsayaw at kawalan ng seguridad, maaari mong mapagtanto na walang dapat magalala.
- Hamunin ang isang kaisipang tulad ng "Paano kung gumulo ako at magmukhang tulala?" kasama ang "Sinumang humuhusga sa akin sa aking pagsayaw ay hindi nagkakahalaga ng pagkakaroon ng isang kaibigan."
- Labanan ang isang kaisipang tulad ng "Paano kung magbiyahe ako habang sumasayaw ako?" na may "Hindi ako magiging una na dumulas habang sumayaw, at tiyak na hindi ako ang huli."
Paraan 9 ng 10: Ipaalala sa iyong sarili na walang nagmamasid
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Magpahinga, palayain, at gawin ang iyong sariling bagay sa sahig ng sayaw
Ipagpalagay na ang ibang mga tao ay pinapanood o hinuhusgahan ka ay isang pangkaraniwang pag-aalala, lalo na kapag sumasayaw ka. Huwag kang magalala. Ang mga tao sa paligid mo ay malamang na abala at hindi nagbibigay ng anumang pansin sa iyong ginagawa.
Paraan 10 ng 10: Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba pang mga mananayaw
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ituon ang iyong sariling mga kasanayan at kakayahan
Kung ikaw ay nasa isang kasiyahan o sayaw sa paaralan, madaling ihambing ang iyong sarili sa iba pang mga mananayaw sa malapit. Subukang huwag mag-focus sa kung ano ang may kakayahang ibang tao; sa halip, kilalanin na ikaw ay iyong sariling tao, at magpapalaki at magpapabuti ka sa iyong sariling bilis.
