Sumasang-ayon ang mga eksperto na maaari kang magkaroon ng mataas na presyon ng dugo nang walang anumang sintomas, ngunit ang kondisyon ay maaari pa ring makapinsala sa iyong mga daluyan ng puso at dugo. Ang presyon ng dugo ay ang puwersa na inilalagay ng iyong dugo sa iyong mga pader ng arterya habang dumadaloy ito sa iyong katawan. Kung ang iyong mga ugat ay makitid o tumigas, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring mas mataas kaysa sa normal, na maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan tulad ng sakit sa puso o stroke. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong presyon ng dugo. Bilang karagdagan, kausapin ang iyong doktor upang malaman kung kailangan mo ng karagdagang paggamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-unawa sa Mataas na Presyon ng Dugo
Hakbang 1. Alamin ang mga yugto ng mataas na presyon ng dugo
Kung mayroon kang presyon ng dugo sa itaas 120/80, mayroon kang mataas na presyon ng dugo. Ang mga yugto ng mataas na presyon ng dugo ay nagbabago depende sa antas ng presyon sa iyong puso.
- Ang mga presyon ng dugo na 120-139 / 80-89 ay itinuturing na prehypertension.
- Ang Stage 1 Hypertension ay 140-159 / 90-99.
- Ang Stage 2 Hypertension ay 160 o mas mataas / 100 o mas mataas.
Hakbang 2. Pag-diagnose ng mataas na presyon ng dugo
Ang presyon ng dugo ay regular na nag-iiba sa buong araw. Ito ay mas mababa kapag natutulog ka at nagpapahinga, at tumataas kung ikaw ay nasasabik, kinakabahan, o aktibo. Para sa kadahilanang ito, ang pagsusuri ng abnormal na presyon ng dugo ay ginagawa lamang kapag ang matataas na presyon ng dugo ay nakikita sa loob ng hindi bababa sa tatlong mga pagbisita ng doktor, na umaabot sa loob ng ilang linggo hanggang buwan. Bilang karagdagan, maaaring mayroon kang nakahiwalay na alta presyon na nakakaapekto lamang sa isa sa dalawang sinusukat na presyon.
Alinmang numero ang maglalagay sa iyo sa pinakamataas na yugto ay ang diagnosis na bibigyan ka. Halimbawa, kung ang presyon ng iyong dugo ay 162/79, mayroon kang Stage 2 Hypertension
Hakbang 3. Maunawaan ang mahahalagang presyon ng dugo
Mayroong dalawang kategorya ng hypertension, mahalaga at pangalawa. Ang mahahalagang hypertension ay unti-unting bubuo sa loob ng maraming taon. Ang sanhi ay karaniwang multi-factorial at ito ay malakas na nauugnay sa maraming mga independiyenteng kadahilanan sa peligro. Pangunahing kadahilanan ang edad. Kung mas matanda ka, mas malamang na magkaroon ka ng presyon ng dugo. Ito ang resulta ng pagtinigas at paghihigpit ng mga ugat sa paglipas ng panahon. Ang genetic predisposition ay maaari ding maglaro. Ang hypertension ay mas karaniwan sa mga taong may mga magulang na may hypertension. Ipinakita ng mga pag-aaral na posibleng hanggang sa 30 porsyento ng pagkakaiba-iba ng presyon ng dugo ay sanhi ng genetika.
- Kung ikaw ay napakataba, mayroong diabetes, o mayroong dislipidemia, mas madaling kapitan ng mataas na presyon ng dugo. Ang pagtaas ng timbang ay isang pangunahing kadahilanan sa peligro. Sa maagang sakit, ito ay ang resulta ng pagtaas ng output ng puso dahil ang iyong katawan ay kailangang gumana nang mas mahirap laban sa nadagdagan na timbang. Ang metabolismo ng overtime, fat at sugar ay nagagambala, na hahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang diyabetes at dislipidemia ay mga sakit din ng deregulasyon ng asukal at metabolismo ng taba, ayon sa pagkakabanggit.
- Ang mga nakakaranas ng labis na pagkapagod, o may pagalit o pagkabalisa sa mga personalidad, pati na rin ang mga dumaranas ng pagkalumbay, ay pinakitang mas madaling magkaroon ng hypertension.
- Ang hypertension ay mas karaniwan at mas matindi sa mga itim. Inaakalang ito ang resulta ng kapwa mga kadahilanan sa kapaligiran, socioeconomic, at genetiko.
Hakbang 4. Alamin ang tungkol sa pangalawang hypertension
Ang ganitong uri ng altapresyon ay nangyayari bilang tugon sa isang napapailalim na kondisyon. Kasama sa mga kadahilanang ito ang mga bagay tulad ng mga problema sa bato. Dahil ang iyong mga bato ay nangangasiwa sa pag-aayos ng komposisyon ng likido sa dugo at pagtatago ng labis na tubig, ang parehong matinding at talamak na sakit sa bato ay maaaring maging sanhi ng hindi paggana, na humahantong sa labis na pagpapanatili ng likido, pagtaas ng dami ng dugo, at pag-unlad ng mataas na presyon ng dugo.
- Maaari ka ring magkaroon ng ganitong uri ng altapresyon kung mayroon kang mga adrenal gland tumor, na maaaring maglihim ng mga hormon na nakakaapekto sa rate ng puso, pag-ikli ng mga daluyan ng dugo, at paggana ng bato, na maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo.
- Ang iba pang mga kadahilanan ay kasama ang mga problema sa teroydeo, na sanhi ng mga abnormal na antas ng mga thyroid hormone at maaaring makaapekto sa rate ng puso at madagdagan ang presyon ng dugo. Ang nakahahadlang na sleep apnea ay naglalagay ng stress sa buong respiratory at cardiovascular system, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa hypertension.
- Ang ilang mga gamot, kapwa reseta at over-the-counter, ay ipinakita upang itaas ang presyon ng dugo. Kabilang dito ang ilang mga uri ng oral contraceptive, NSAIDs, antidepressants, steroid, decongestant, at stimulant. Totoo rin ito para sa iligal na paggamit ng mga gamot tulad ng cocaine at methamphetamines, na maaaring itaas ang presyon ng dugo.
- Ang isang hindi malusog na diyeta na mataas sa asin ay maaari ring humantong sa mga kundisyon na gumagawa ng mataas na presyon ng dugo.
Paraan 2 ng 4: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Subukan ang iyong sarili
Maaari kang magkaroon ng mataas na presyon ng dugo sa buwan hanggang taon nang walang anumang sintomas, ngunit ang pinsala na dulot ng hypertension ay maaaring humantong sa matinding mga problema sa kalusugan at maging ang pagkamatay. Sa pangkalahatan, ang mga problema sa kalusugan mula sa mataas na presyon ng dugo ay resulta ng dalawang pangunahing yugto ng kalusugan. Una, ang mga daluyan ng dugo sa iyong katawan ay makitid at naninigas. Pangalawa, at bilang isang resulta nito, mayroong isang pagbawas ng daloy ng dugo sa iba't ibang mga bahagi ng katawan at bahagi ng katawan tulad ng puso, utak, bato, mga mata, at nerbiyos. Maaari itong humantong sa matinding komplikasyon at mga sitwasyon na nagbabanta sa buhay kung hindi napapansin.
Dapat mong subukan ang iyong presyon ng dugo sa isang parmasya o bumili ng iyong sariling monitor ng presyon ng dugo sa bahay upang makita kung paano nagbago ang sarili mo. kung sa palagay mo ay mataas na ang takbo nito, dapat kang magpatingin sa doktor upang masubaybayan niya ito
Hakbang 2. Mag-ehersisyo pa
Upang matulungan ang pagbaba ng iyong presyon ng dugo, dapat mong isama ang higit pang ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain. Maaari mong subukan ang parehong aerobic na pagsasanay tulad ng paglalakad, jogging, o paglangoy at paglaban o pagsasanay sa lakas. Inirekomenda ng American Heart Association na para sa pangkalahatang kalusugan sa puso, ang mga may sapat na gulang ay nakakakuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng katamtamang lakas na aktibidad na hindi bababa sa 5 araw bawat linggo sa kabuuan na 150 minuto. Maaari ka ring makakuha ng hindi bababa sa 25 minuto ng masiglang aktibidad ng aerobic na hindi bababa sa 3 araw bawat linggo sa kabuuan ng 75 minuto at katamtaman hanggang sa mataas na aktibidad na nagpapalakas ng kalamnan ng hindi bababa sa 2 araw bawat linggo.
- Kung sa palagay mo ito ay higit pa sa kaya mong pamahalaan, ipilit ng AHA na gawin mo hangga't maaari mong magsimula. Ang anumang aktibidad ay mas mahusay kaysa sa walang aktibidad. Gawin ang iyong makakaya upang makakuha ng maraming ehersisyo hangga't makakaya mo. Kahit na pupunta ito sa isang maikling lakad, mas mabuti iyon kaysa sa pag-upo sa sopa.
- Maaari itong magkaroon ng dagdag na benepisyo ng pagtulong na mawalan ka ng timbang. Parehong isang malusog na diyeta at ehersisyo ay dapat magresulta sa pagbawas ng timbang, na maaaring humantong sa makabuluhang pagbagsak ng presyon ng dugo.
Hakbang 3. Bawasan ang iyong stress
Ang stress, pagkabalisa, at depression ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng hypertension. Ang pag-aaral kung paano pamahalaan at makayanan ang stress ay maaaring mapabuti ang parehong iyong emosyonal at pisikal na kalusugan. Ang pakikilahok sa mga libangan na kinagigiliwan mo, pagninilay, at yoga ay ilan lamang sa mga posibleng paraan upang makapagpahinga at makapagpahinga.
Kung sa tingin mo ay nahihirapan ka sa pagkabalisa o pagkalumbay, kausapin ang iyong propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan
Hakbang 4. Bawasan ang alkohol
Kung ikaw ay isang lalaki, subukang limitahan ang dami ng mga inumin na mayroon ka araw-araw sa hindi hihigit sa 2. Kung ikaw ay isang babae, subukang limitahan ang dami ng mga inumin na mayroon ka araw-araw sa hindi hihigit sa 1.
Ang mga mabibigat na inumin na nais na limitahan ang kanilang pag-inom ng alkohol ay dapat na mabagal na mas mababa ang paggamit sa kurso ng maraming linggo. Ang mabibigat na mga umiinom na biglang nagbawas sa pag-inom ng alkohol ay nagbigay ng panganib sa pagkakaroon ng matinding presyon ng dugo
Hakbang 5. Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay isa sa pinakakaraniwan at maiiwasan na mag-aambag ng mga kadahilanan sa pagkamatay ng puso. Ang mga kemikal sa sigarilyo ay nagdudulot ng pagtaas ng rate ng puso at paghihigpit ng daluyan, na sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo. Mas mahalaga, ang paninigarilyo sa sigarilyo ay nagdudulot ng paghihigpit ng mga arterya sa paglipas ng panahon, na maaaring magpatuloy ng maraming taon pagkatapos ng pagtigil.
Hakbang 6. Limitahan ang iyong paggamit ng caffeine
Ang caffeine ay nagdudulot ng pagtaas ng rate ng puso at presyon ng dugo, lalo na sa mga hindi regular na kumokonsumo nito. Sa mataas na dosis, maaari pa itong maging sanhi ng hindi regular na mga pintig sa puso. Ang kasalukuyang mga rekomendasyon ay upang ubusin ang hindi hihigit sa 400 mg araw-araw.
Upang malaman kung magkano ang iyong ubusin sa isang araw, kailangan mong malaman kung magkano ang caffeine sa mga karaniwang bagay na iyong natupok. Ang isang 8 ansong kape ay mayroong 100-150mg, ang isang 1 oz na espresso ay mayroong 30-90 mg, at isang 8 ansong caffeine na tsaa ay mayroong 40-120 mg
Hakbang 7. Gumamit ng mga herbal remedyo
Bagaman hindi napatunayan sa agham, maraming mga remedyo sa erbal na naisip na makakatulong sa hypertension. Bilang isang patakaran, gayunpaman, huwag palitan ang mga hindi na-verify na herbal na remedyo para sa napatunayan na payo sa agham. Sa halip, dagdagan ang iyong diyeta sa kanila kung naaprubahan sila ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.
- Subukan ang holly leaf extract, na ginagamit bilang isang tsaa sa Tsina at dapat makatulong sa mga daluyan ng dugo na mapahusay ang sirkulasyon at daloy ng dugo sa puso.
- Maaari mo ring subukan ang hawthorn berry extract, na kung saan ay dapat na mapabuti ang supply ng dugo sa puso at makakatulong upang suportahan ang metabolismo ng puso.
- Ang pagkuha ng katas ng bawang ay dapat makatulong na maiwasan ang sakit sa puso. Ang alta presyon at kolesterol ay napapabalitang medyo kinokontrol ng bawang.
- Ang hibiscus, na maaari mong makuha bilang isang suplemento o inumin sa tsaa, ay maaaring kumilos tulad ng isang diuretiko at maaaring magkaroon ng mga pagkilos na gayahin ang mga gamot tulad ng mga ACE inhibitor at hypertension na gamot. Maaari mo ring subukan ang luya-cardamom tea, na ginagamit sa India upang natural na mabawasan ang presyon ng dugo.
- Ang pag-inom ng tubig ng niyog, na naglalaman ng potasa at magnesiyo, ay makakatulong sa normal na paggana ng kalamnan.
- Ang pagkuha ng Fish oil, na kung saan ay isang konsentrasyon ng omega-3 fatty acid, ay maaaring makatulong sa fat metabolism at mabawasan ang panganib na atake sa puso at stroke.
Paraan 3 ng 4: Sinusubukan ang DASH Diet
Hakbang 1. Subukan ang Dieta Approach upang Itigil ang diyeta sa Hypertension (DASH)
Ito ay isang medikal na dinisenyo at pinag-aralan na plano sa pagdidiyeta na nakatuon sa pagbawas ng presyon ng dugo. Ipinakita ang makabuluhang mas mababa sa parehong mga bilang na sinusukat sa iyong mga presyon ng dugo. Ang diyeta ay mataas sa mga gulay, prutas, mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, buong butil, at payat na protina. Mababa din ito sa sosa, idinagdag na sugars, at fats.
Karamihan sa payo sa pandiyeta na sumusunod ay kukuha ng DASH diet bilang modelo nito. Kung nais mong malaman ang tungkol sa diyeta sa DASH at iba pang payo sa pagdidiyeta, mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor
Hakbang 2. Limitahan ang iyong paggamit ng asin
Ang sodium ay maaaring makaapekto nang malaki kung gaano kataas ang iyong presyon ng dugo. Ang isang gitnang layunin ng diyeta ng DASH, pagkatapos, ay upang babaan ang dami ng sosa na nakukuha ng pasyente sa parehong mesa ng asin at mga pagkain mismo.
- Ang kasalukuyang inirekumendang pang-araw-araw na pag-inom ng asin ay itinakda ng 2010 Mga Alituntunin sa Pandiyeta para sa mga Amerikano sa 2, 300 mg. Kung naniniwala ang iyong doktor na kabilang ka sa isang diyeta na mababa ang sodium DASH, malamang na dapat mong isaalang-alang ang pagbaba ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng asin sa halos 1, 500 mg. Mas mababa sa isang kutsarita ng asin bawat araw.
- Maraming mga naprosesong pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng sodium. Mag-ingat sa mga naprosesong pagkain kapag isinasaalang-alang kung gaano karaming asin ang nakukuha sa iyong katawan. Kahit na ang mga naprosesong pagkain na hindi nakakatikim ng maalat ay maaaring may mas maraming asin kaysa sa malusog. Maaari mong suriin ang balot sa karamihan ng mga pagkain upang makita kung gaano ito sodium. Ang sodium ay nakalista sa milligrams (mg) sa bawat label ng nutrisyon.
- Maging maingat sa paghahatid ng mga laki at subaybayan ang sosa na iyong natupok sa bawat araw upang subukang panatilihin ito sa ibaba 1500 mg.
Hakbang 3. Ilagay ang buong butil sa iyong diyeta
Ang diet na DASH ay binubuo ng 6 hanggang 8 na paghahatid ng mga butil, mas mabuti ang buong butil, bawat araw. Subukang kumain ng buong butil sa pino na butil. Mayroong ilang mga matalinong pagpipilian na maaari mong gawin upang maiwasan ang pinong mga butil at kumain ng mga pinaka malusog para sa iyo.
- Ang Quinoa, bulgar, farrow, oats, bigas, mga berry ng trigo, at barley ay lahat ng magagandang mapagkukunan ng buong butil.
- Kung mayroon kang pagpipilian, pumili ng buong pasta ng palay sa halip na regular na pasta, kayumanggi bigas sa halip na puting bigas, at buong tinapay na trigo sa halip na puting tinapay. Palaging maghanap ng mga label na malinaw na nagsasaad ng 100 porsyento ng buong butil o 100 porsyento ng buong trigo.
- Pumili ng pagkain na hindi naproseso hangga't maaari. Kung lumabas ito mula sa isang bag, isang drive through, o sa isang kahon na may higit sa 3 mga sangkap, marahil ay naproseso ito. Kung nagmula sa isang puno o lumaki sa lupa, higit na mas malusog ito.
Hakbang 4. Kumain ng mas maraming gulay
Ang mga gulay ay masarap, magkakaiba, at napakahusay para sa iyong presyon ng dugo at pangkalahatang kalusugan. Inirekomenda ng DASH na kumuha ka ng 4 hanggang 5 na paghahatid ng mga gulay bawat araw. Ang kalabasa, kamatis, broccoli, spinach, artichoke, at karot ay mahusay na halimbawa ng mga gulay na mataas sa hibla, potasa, at magnesiyo.
Ang mga bitamina na ito ay kinakailangan ng katawan upang mapanatili itong tumatakbo at makatulong na mapababa ang mataas na presyon ng dugo
Hakbang 5. Isama ang mga prutas sa iyong diyeta
Kailangan ng iyong katawan ang mga bitamina, mineral, at antioxidant na matatagpuan sa prutas. Maaari mong gamitin ang prutas kapwa bilang natural na gamutin at kapalit ng pino, matamis na matamis na maaaring gusto mo. Inirekomenda ng DASH na kumuha ka ng 4 hanggang 5 na paghahatid ng mga prutas bawat araw.
Iwanan ang nakakain na mga balat ng prutas para sa labis na hibla at pagkamagaspang. Ang mga balat ng mansanas, kiwi, peras, at mangga ay maaaring kainin at tangkilikin kasama ang prutas
Hakbang 6. Kumain ng sandalan na protina
Ang pagdaragdag ng matangkad na protina sa iyong diyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit kailangan mong tiyakin na nililimitahan mo ang iyong paggamit araw-araw. Inirekomenda ng DASH na kumuha ka ng hindi hihigit sa 6 na paghahatid ng matangkad na protina, tulad ng dibdib ng manok, toyo, o pagawaan ng gatas, sa isang araw.
- Kapag kumakain ng matangkad na protina, tiyaking i-trim ang anumang taba o balat mula sa karne bago lutuin.
- Huwag kailanman iprito ang iyong karne. Subukan ang pag-ihaw, pag-broiling, litson, kumukulo, o pang-poaching bilang isang paraan upang lutuin ang iyong karne.
- Siguraduhin na makakuha ng maraming sariwang (hindi pinirito) na isda sa iyong diyeta. Ang mga isda tulad ng salmon ay naglalaman ng malusog na puso na omega-3 fatty acid, na makakatulong na mapagaan ang alta presyon sa halip na mag-ambag dito.
Hakbang 7. Kumain ng mga mani, binhi, at mga halaman
Bukod sa pagkakaroon ng maraming mga omega-3 fatty acid, mani, binhi, at mga legume ay mayaman sa hibla at mga phytochemical. Inirekomenda ng DASH na makakuha ng mga 4 hanggang 6 na servings bawat linggo na taliwas sa bawat araw.
- Ang paghihigpit na ito ay dahil ang mga mani, buto, at legumes ay mataas sa caloriya at dapat itong ubusin nang katamtaman.
- Kumain ng mga pagkain tulad ng mga almond, flax seed, walnuts, sunflower seed, lentil, gisantes, at kidney beans.
Hakbang 8. Gupitin ang mga Matamis na mayroon ka bawat linggo
Dapat mayroon ka lamang tungkol sa 5 servings ng matamis bawat linggo kung nais mong sundin ang diyeta ng DASH nang mahigpit. Kung mayroon kang mga Matamis, subukang pumunta para sa mababang-taba o di-taba na Matamis tulad ng sorbets, fruit ices, o graham crackers.
Paraan 4 ng 4: Pagkuha ng Gamot
Hakbang 1. Kilalanin ang pangangailangan para sa gamot
Kadalasan, ang mga pagbabago sa lifestyle ay hindi sapat upang mabawasan ang presyon ng dugo sa malusog na antas. Sa maraming mga kaso, dapat gamitin ang mga de-resetang gamot. Sa sitwasyong ito, ang pinaka-epekto na anti-hypertensive regimen ay isang kumbinasyon ng parehong mga pagbabago sa pamumuhay at gamot. Minsan higit sa isang uri ng gamot ang kinakailangan. Mayroong maraming uri ng gamot na maaaring magamit bilang paunang therapy sa gamot.
Hakbang 2. Tanungin ka ng doktor tungkol sa thiazide diuretics
Ang gamot na ito, tulad ng chlorthalidone at hydrochlorothiazide, ay pinaniniwalaan na gumagana nang una sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng likido, at pangalawa sa pamamagitan ng pagdudulot ng pagpapahinga ng iyong mga daluyan ng dugo. Dadalhin sila minsan araw-araw.
Ang mga posibleng epekto ng gamot na ito ay may kasamang mababang potasa, na maaaring humantong sa kahinaan ng kalamnan at hindi regular na tibok ng puso, pati na rin ang mababang sodium, na maaaring humantong sa pagkahilo, pagsusuka, at pagkapagod
Hakbang 3. Kumuha ng mga blocker ng calcium channel
Ang mga gamot na ito, na kung minsan ay tinatawag na amlodipine, nicardipine, nifedipine, verapamil, o diltiazem, ay mga potent vasodilator. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapahinga ng kalamnan sa dingding ng iyong mga daluyan ng dugo. Karaniwan itong kinukuha ng 1-3 beses araw-araw.
Ang mga posibleng epekto ay isama ang pamamaga sa mas mababang paa't kamay at pagbawas ng rate ng puso
Hakbang 4. Subukan ang Angiotensin-convertting enzyme (ACE) na mga inhibitor
Ang mga ACE inhibitor at Angiotensin II receptor blockers (ARBs) ay mga uri ng gamot na pumipigil sa isang hormon na tinawag na Angiotensin II, na nagreresulta sa pagpapakipot ng mga daluyan ng dugo. Nakakatulong din ito na madagdagan ang pagpapanatili ng likido. Karaniwan silang kinukuha ng 1-3 beses araw-araw.
- Ang mga pangunahing epekto ay kinabibilangan ng mababang presyon ng dugo at isang mas mababang pulso, na maaaring maging sanhi ng pagkahilo at nahimatay. Nagdudulot din sila ng matataas na potassium, na maaaring maging sanhi ng panghihina ng kalamnan, iregular na pintig ng puso, at ubo. Hanggang sa 20% ng mga pasyente na kumukuha ng ACE inhibitor ay magkakaroon ng isang tuyo, pag-hack na ubo, sa pangkalahatan sa loob ng 1-2 linggo mula nang simulan ang gamot.
- Ang mga inhibitor ng ACE at ARB ay gumagana nang maayos para sa mga mas batang pasyente na mula 22-51 taong gulang.
Hakbang 5. Gumamit ng mga beta blocker at alpha blocker
Ang mga gamot na ito ay maaaring magamit kung hindi ka tumugon sa iba pang mga gamot. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pag-block ng mga signal mula sa mga nerbiyos at hormon sa katawan na sanhi ng paghihigpit ng mga daluyan ng dugo. Dadalhin ang mga ito ng 1-3 beses araw-araw.
- Ang mga epekto para sa beta blockers ay kinabibilangan ng ubo (kung ang isang tao ay may ugali para sa hika o mga alerdyi) at igsi ng paghinga, mababang asukal sa dugo, mataas na potasa, depression, pagkapagod, at sekswal na pagkadepekto.
- Ang mga epekto para sa mga blocker ng alpha ay may kasamang sakit ng ulo, pagduwal, panghihina, at pagtaas ng timbang.
- Ang mga blocker ng beta ay gumagana nang maayos para sa mga mas batang pasyente na mula 22-51 taong gulang.
Mga Tip
- Kung napapanatili mo ang malusog na presyon ng dugo sa loob ng isa hanggang dalawang taon, maaaring magpasya ang iyong doktor na bawasan at tuluyang ihinto ang mga gamot. Maaari lamang itong mangyari kung mananatili kang mahusay na kontrolado sa mga pagbabagong ito. Ang pag-iwas sa mataas na presyon ng dugo ay ang unang layunin, at kung ang mga pagbabago sa pamumuhay ay naganap, mawalan ng timbang at nabawasan ang paggamit ng sodium, madalas na maaari mong bawasan o ihinto ang gamot.
- Kung nagkakaroon ka ng isang kaugnay na kondisyon, tulad ng Chronic Kidney Disease, maaaring kailanganin mong gumawa ng mga karagdagang pagsasaayos sa pamumuhay.
