Paano kung nais mong tulungan ang isang taong nalulong sa droga, ngunit hindi mo alam kung paano? Maraming mga maling kuru-kuro tungkol sa kung paano makakatulong sa isang tao na mayroong pagkagumon. Hindi mo magagawa ang isang tao na masakop ang isang pagkagumon, at hindi mo magagawa ang gawain para sa kanya. Ang iyong pokus ay sa pag-aalok ng suporta sa iba't ibang at malikhaing paraan. Upang matulungan ang isang tao na may pagkagumon dapat maunawaan ng isa na kumplikado ang pagkagumon. Hindi mo maaaring ayusin ang tao; at higit sa lahat ang isang tao na may pagkagumon ay isang tao muna at hindi lamang isang adik sa droga tulad ng ipinahiwatig ng pamagat ng artikulong ito. Ang labanan ng tao sa pagkagumon ay tiyak na magiging masipag, ngunit ang iyong sumusuporta sa aksyon ay positibong mag-aambag sa paglalakbay ng tao.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Ipinapakita ang Suporta
Hakbang 1. Maging matalik na kaibigan na maaari kang maging
Ang ilang pagkakaibigan ay maikli at ang iba ay tumatagal ng habang buhay. Ang pagtulong sa isang kaibigan sa pamamagitan ng pakikibaka tulad ng pagkagumon sa droga ay isang paraan upang mapalakas ang isang pagkakaibigan. Habang nagtatatag ang mga relasyon, may posibilidad kang higit na pangalagaan ang tao. Kapag nangyari ang isang krisis, natural na nais mong tulungan siya.
- Magpakita kapag kailangan ka niya at makinig sa sasabihin niya. Mayroong mga kadahilanang ang taong ito ay umaabuso sa droga. Ang pakikinig ay maaaring payagan siyang magpahayag ng mga saloobin at damdamin na sa kalaunan ay makakatulong sa kanya at sa iyo na maunawaan ang ugat na sanhi ng pagkagumon.
- Maging magalang, matapat at maaasahan. Ang pagpapahayag ng damdamin ng isang tao ay isang matapang na bagay na dapat gawin, at maaari din itong makaramdam ng peligro. Maaari mong kilalanin ito sa pamamagitan ng pagsasabi ng, "Alam kong maaaring mahirap ito para sa iyo at pinarangalan akong ibinabahagi mo ang impormasyong ito. Nirerespeto ko kayo sa paggawa nito. Narito ako kung nais mong magsalita."
- Ang pagtulong sa isang taong may pagkagumon sa droga ay maaaring ang pinakamahirap, gumugugol na bagay na gagawin mo, ngunit ang pinaka-gantimpala.
Hakbang 2. Magpakita ng pakikiramay
Ang pakikinig at pag-unawa ay mga pangunahing sangkap sa personal na paglago. Ang emosyonal na karanasan sa pagharap sa isang pagkagumon sa droga ay pipilitin ang isang tao na lumago, na maaaring masakit. Maaari kang makatulong na mapagaan ang sakit ng tao sa pamamagitan ng aktibong pakikinig.
- Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng tao. Alamin na maging mahabagin at tanggapin sa halip na hatulan ang tao. Maaaring mahirap maintindihan, ngunit maaari mong palaging subukan.
- Tratuhin ang taong nais mong magamot. Marahil ay nakaranas ka ng mga pakikibaka sa iyong buhay at alam kung ano ang kapaki-pakinabang sa iyo, at kung ano ang hindi.
Hakbang 3. Ipabatid ang iyong pag-aalala
Mahirap panoorin ang isang nagdurusa o gumawa ng hindi magagandang desisyon na negatibong nakakaapekto sa kanyang buhay. Sa ilang mga punto, sasabihin mo sa tao na nag-aalala ka tungkol sa kanyang kagalingan. Maaaring gusto niyang makinig sa sasabihin mo, ngunit maaaring hindi. Ito ay okay dahil nagiging tunay ka at ipinapakita mo na nagmamalasakit ka.
- Humingi ng pahintulot na makisali. Kung ang isang tao ay nasa lumbay ng pagkalulong ay maaaring hindi niya namalayan na kailangan niya ng tulong, ngunit maaaring maging bukas dito. Maaari mong sabihin ang mga bagay tulad ng, "Mukhang nahihirapan ka sa gamot na ito. Narito ako para sa iyo kung nais mong tumulong ako. Okay ka lang diyan?"
- Huwag matakot na magtanong ng mga mahihirap na katanungan. Hinahamon ang pagharap sa mahirap na paksa na maaaring mapanganib sa isang relasyon. Kakailanganin mong magtanong ng diretso, matapat na mga katanungan tulad ng, "Sa palagay mo ay adik ka sa gamot na ito?" at "Alam kong maaaring mahirap pag-usapan ito, ngunit kailangan kong malaman kung handa kang sirain ang iyong kalusugan, at ang iyong mga relasyon dahil dito?"
Bahagi 2 ng 4: Pag-unawa sa Pag-asa sa droga
Hakbang 1. Pagmasdan ang pag-uugali
Alamin ang mga palatandaan at sintomas ng pagtitiwala sa droga. Ang isang radikal na pagbabago sa pagkatao ay maaaring magpahiwatig na ang isang indibidwal ay umaabuso sa droga. Ang mga pagbabago sa personalidad ay isang pangkaraniwang tanda ng lahat ng mga uri ng pagkagumon sa droga, kabilang ang alkoholismo, isang pagpapakandili sa mga iniresetang gamot at pag-abuso sa narkotiko.
- Mga palatandaan ng pagkagumon sa narkotiko: ang mga marka ng karayom ay maaaring maging maliwanag sa mga bisig ng isang tao na umaabuso sa mga narkotiko, bagaman maraming mga adik ang naging kasanayan sa pagtatago ng ebidensya ng paggamit ng intravenous na gamot sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng mga gamot sa mga hindi nakikitang lugar, tulad ng pagitan ng mga daliri ng paa. Ang isang tao na umaabuso sa mga narkotiko ay maaari ding lumitaw na hindi nauuhaw o pawis, at ang kanilang mga mag-aaral ay maaaring maliit na mga pinpoint.
- Mga palatandaan ng alkoholismo: maaaring madalas na amoy ng alak, nagpapakita ng magagalit na pag-uugali, slurred pagsasalita, hindi pangkaraniwang maliwanag o malas na mata at nahihirapang ipahayag ang mga saloobin at ideya sa isang lohikal na pamamaraan. Kadalasang sinusubukang itago ng mga alkoholiko ang pisikal na katibayan ng pagkagumon, kabilang ang mga walang laman na bote at lata.
- Mga palatandaan ng pag-abuso sa gamot na reseta: Ang mga indibidwal na naghihirap mula sa isang pagpapakandili sa mga iniresetang gamot ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng pagkalasing, kabilang ang kabastusan, mabagal na pagsasalita at maaaring lumitaw ang mata.
Hakbang 2. Subaybayan ang mga petsa at oras ng mga salungatan at iba pang mga okasyon kung problema ang droga
Kung ang isang isyu ay nangyari nang higit pa sa isang beses, malamang na nakikita mo ang pagbuo ng isang pattern. Mahirap hulaan kung ang pattern ay magpapalaki at magpapalalim ng kalubhaan ng problema. Nais mong maging handa.
Marahil ay ubusin niya ang labis na dami ng isang sangkap at patuloy na pumapasok sa mga partido. Nakuha ba siyang nabanggit para sa isang DUI o binanggit para sa mga singil na panunulak sa panunulak na itinulak ng droga? Nakikipag-away ba siya?
Hakbang 3. Kilalanin ang gamot ng tao o mga gamot na pinili
Karaniwan para sa isang taong may pagkagumon ang paggamit ng maraming gamot. Maaari itong maging isang halatang bagay o isang mahirap na bagay na matukoy. Kung ang isang tao ay lihim na kumukuha ng droga, maaari mo lamang makita ang mga palatandaan at sintomas ng pang-aabuso. Kapag may pag-aalinlangan, maaari mong laging magtanong. Ang mga inabusong gamot ay kasama ngunit hindi limitado sa: mga amphetamines, anabolic steroid, club drug, cocaine, heroin, inhalants, marijuana, at mga de-resetang gamot.
- Ang iba't ibang mga gamot ay maaaring makaapekto sa isang tao sa iba't ibang paraan.
- Maaaring maraming mga gamot sa system ng isang tao, kaya mahirap matukoy.
- Sa kaganapan ng labis na dosis o pang-emerhensiyang medikal na maaaring ikaw ang dapat na sabihin sa mga tauhang medikal kung anong uri ng gamot o gamot ang natupok upang maibigay ang tamang paggamot.
Hakbang 4. Tukuyin ang antas ng pagkagumon ng tao
Ang layunin ay hindi maghintay hanggang ang pag-uugali ng tao ay umikot nang malayo sa kontrol na ang mga relasyon at sitwasyon ay hindi maaaring ayusin. Sa isip, ang tao ay dapat na humingi ng tulong para sa pagkagumon bago ang mga kahihinatnan, tulad ng pagkawala ng trabaho, pang-aabuso at kapabayaan ng mga mahal sa buhay at pagkawasak sa pananalapi.
- Tanungin mo siya, "Ano ang mga pagtatangka na iyong ginawa upang ihinto? Bakit sa palagay mo hindi ka naging matagumpay?"
- Ang tao ba ay lilitaw at tunog na uudyok upang gumawa ng pagbabago, ngunit paulit-ulit na nakikipagpunyagi sa pagsunod sa kanyang plano? Kinokontrol ba ng gamot ang tao?
- Kung siya ang iyong kaibigan sa kolehiyo, o kaibigan ng pamilya na tawagan ang kanyang pamilya upang ipaalam sa kanila kung ang mga bagay ay hindi na nakontrol. Huwag harapin ang problema nang mag-isa.
Bahagi 3 ng 4: Pagkilos
Hakbang 1. Linawin kung ang tao ay nais ng tulong
Pinapayagan ng pangunahing mga karapatang pantao ang isang tao na humingi at tumanggap ng tulong. Ang mga parehong karapatan ay pinapayagan ang isang tao na tanggihan ang tulong na maaaring kailanganin niya. Lumilikha ito ng alitan sa lahat ng kasangkot; at kung mas lalong lumala ang sitwasyon, mas malamang na maramdaman mo.
- Gaano kasangkot ang nais mong maging sa proseso? Kung binabasa mo ito ngayon, malamang na namuhunan ka sa paggawa ng isang pagkakaiba sa buhay ng isang tao.
- Maraming tao ang ayaw makisali sa pagtulong sa isang taong nalulong sa droga, kaya't bravo sa iyo sa pagnanais na makasama.
Hakbang 2. Talakayin at magtakda ng mga hangganan
Ang mga malusog na hangganan ay kailangang pag-usapan na nakatuon sa kung ano ang pinaka kapaki-pakinabang para sa taong may pagkagumon nang hindi pinapagana. Ang mga pag-uugali na magbibigay-daan sa isang taong may pagkagumon ay kasama ngunit hindi limitado sa: hindi mo pinapansin ang hindi kanais-nais na pag-uugali; pinahiram mo ang pera ng tao upang bumili ng gamot upang hindi siya magnakaw; isinasakripisyo mo ang iyong mga pangangailangan at hangarin na patuloy na tulungan ang taong may pagkagumon; pagpapahayag ng iyong sariling damdamin nang may kahirapan; nagsisinungaling ka upang takpan ang taong may pagkagumon; patuloy kang nagbibigay ng tulong kapag ito ay hindi pinahahalagahan at hindi kilalang.
Sabihin sa taong may pagkagumon na tutulungan mo siya at susuportahan siya at ang kanyang mga pagsisikap na pamahalaan ang kanyang pagkagumon, ngunit hindi ka makikilahok sa anumang nagpapalaganap ng kanyang patuloy na paggamit ng nakakahumaling na sangkap
Hakbang 3. Himukin ang tao upang makakuha ng tulong
Ang lahat ng mga palatandaan ay naroroon na kailangan niya ng tulong. Ngayon, oras na para ipakita mo sa kanya ang mga katotohanan ng sitwasyon. Minsan kailangan mong maawaing pilitin ang isang tao na isaalang-alang ang mga kahihinatnan ng hindi pagkuha ng tulong.
- Kung alam mong kailangan niya ng tulong, ngunit tumanggi, maaari kang tumawag sa mga pulis sa tao upang lakutin siya sa napagtanto na kailangan niya ng tulong. Hindi niya kailangang malaman na tumawag ka sa pulisya.
- Babalaan ang tao sa pagsasabing, "Ang kulungan ay isang kakila-kilabot, mapanganib, at karima-rimarim na lugar kung saan walang nagmamalasakit sa iyo. Ayaw mong pumunta doon. Mawawala ka sa iyong sarili doon at baka hindi ka na makabangon pa."
- Ipakita ang istatistika at video ng tao tungkol sa labis na dosis ng pagkagumon sa droga at pagkamatay ng trapiko na dulot ng mga taong nagmamaneho habang lasing.
- Huwag i-flush ang mga gamot sa banyo dahil madudumi nito ang sistema ng tubig ng mga mapanganib na sangkap na nauuwi sa suplay ng pagkain.
Hakbang 4. Itago ang mga susi ng tao upang hindi siya makapagmaneho
Ang pagmamaneho kasama ang isang tao na may pagmamay-ari ng isang kinokontrol na sangkap ay hahantong sa lahat ng tao sa kotse na binanggit at malamang na naaresto. Ito ay isang perpektong halimbawa kung kailan lumabag sa pagkagumon ng ibang tao ang pagkagumon sa droga ng isang tao.
Hakbang 5. Gumawa ng interbensyon
Ang tulong ay nagmumula sa maraming anyo, at dapat mapilit minsan. Ito ay isang mahirap na desisyon na gawin, ngunit ang isa na kinakailangan kung ang pagkagumon ay nawala sa labas ng kontrol at ang buhay ng tao ay nasa panganib. Habang ang isang interbensyon ay malamang na napakalaki sa tao, ang hangarin ay huwag ilagay ang tao sa nagtatanggol. Ang mga lalahok sa interbensyon ay dapat na maingat na mapili. Maaaring ilarawan ng mga mahal sa tao kung paano nakakaapekto sa kanila ang pag-abuso sa droga.
- Bago ang interbensyon, bumuo ng hindi bababa sa isang plano sa paggamot upang maalok sa tao. Magsagawa ng pag-aayos nang maaga kung ang tao ay dadalhin sa sentro ng paggamot ng gamot nang direkta mula sa interbensyon. Ang interbensyon ay kakaunti ang kahulugan kung hindi niya alam kung paano makakuha ng tulong at walang suporta ng mga mahal sa buhay.
- Malamang kakailanganin mong linlangin ang tao sa pagdating sa lokasyon kung saan dapat na maganap ang interbensyon.
- Maging handa na mag-alok ng mga tiyak na kahihinatnan kung tatanggihan ng tao ang paghingi ng paggamot. Ang mga kahihinatnan na ito ay hindi dapat walang laman na pagbabanta, kaya dapat isaalang-alang ng mga mahal sa tao ang mga kahihinatnan na ipapataw kung hindi siya humingi ng paggamot, at maging handa na sundin.
- Ang isang interbensyon ay maaari ring isama ang mga kasamahan ng tao at mga kinatawan ng relihiyon (kung naaangkop).
- Dapat maghanda ang mga kalahok ng mga tiyak na halimbawa kung paano sinaktan ng droga ng kanilang mahal ang relasyon. Kadalasan, ang mga nagtutuon ng isang interbensyon ay piniling magsulat ng mga titik sa tao. Ang isang taong may pagkagumon ay maaaring hindi nagmamalasakit sa kanilang sariling pag-uugali na nakakasira sa sarili, ngunit ang nakikita ang sakit na ipinataw ng kanyang mga aksyon sa iba ay maaaring maging isang malakas na motivator para humingi ng tulong.
Hakbang 6. Magmungkahi ng programa sa rehabilitasyong droga
Makipag-ugnay sa maraming mga klinika sa rehabilitasyon at magtanong tungkol sa kanilang mga serbisyo. Huwag matakot na magtanong ng mga tukoy na katanungan tungkol sa kanilang pang-araw-araw na iskedyul at kung paano humahawak ang center. Kung ang interbensyon ay hindi kinakailangan, tulungan ang tao sa pagsasaliksik ng parehong pagkagumon at inirekumendang mga plano sa paggamot sa gamot. Maging suportahan at payagan ang tao na makaramdam ng kontrol sa nalalapit na rehabilitasyon.
Paglibot sa mga iminungkahing programa at tandaan na ang mas may pagtanggap sa taong may pagkagumon ay nasa plano ng paggamot, mas mabuti ang mga pagkakataong mapagtagumpayan ang pagkagumon
Hakbang 7. Bisitahin kung naaangkop
Kung ang tao ay ipinasok sa isang programa ng paggamot na in-pasyente, magkakaroon ng mga patakaran para sa pagbisita na kailangang linawin. Maunawaan na kailangan mong payagan ang tao na lumahok sa kanyang sarili nang walang impluwensya mula sa sinumang nasa labas. Ipapaalam sa iyo ng tauhan ng rehab kung kailan bibisitahin, at ang pagbisita ay malamang na lubos na pahalagahan.
Bahagi 4 ng 4: Pagsusunod
Hakbang 1. Tanggapin ang tao sa iyong buhay
Ang isang tao na nagtagumpay sa pagkagumon sa droga ay mangangailangan ng istraktura sa kanyang buhay. Maaari kang maging isang malaking bahagi ng pagganap nito. Ang isang nakakaengganyang saloobin ay maaaring eksakto kung ano ang kailangan ng tao. Ang bawat tao ay may pangangailangan na makaramdam ng pagiging kasapi, at maaari mong pagyamanin ito para sa tao.
- Hikayatin at imungkahi ang mga potensyal na kalayaan ng bago, mas malusog na pamumuhay. Anyayahan ang tao na sumama sa iyo sa mga bagong pakikipagsapalaran. Maging maingat na huwag ituloy ang mga bagay na maaaring dagdagan ang pagnanasa na uminom ng gamot.
- Ang layunin ay tulungan ang tao na huwag makaramdam ng pag-iisa at tiyakin sa kanya na maaari kang makipag-ugnay sa iyo at sa iba kung kinakailangan. Siya ay magiging kinakabahan, natatakot at hindi sigurado sa kanyang kakayahang manatiling matino.
Hakbang 2. Tanungin ang tao tungkol sa kanyang pag-unlad
Gawin itong malinaw na ikaw ay tunay na nagmamalasakit para sa tao at nais mong maging matagumpay siya. Mahalagang dumalo siya sa therapy o suportahan ang mga pagpupulong ng pangkat. Ito ay malamang na maging isang kinakailangan ng anumang programa sa rehabilitasyon.
- Tulungan ang taong mapanagot sa kanyang programa. Tanungin mo siya kung may anumang magagawa ka upang matulungan siyang manatiling nakatuon sa pagdalo. Huwag hayaan siyang matamlay.
- Mag-alok na dumalo sa mga pagpupulong sa kanya kung pareho kayong komportable sa ideya.
- Palaging ipagdiwang ang mga nagawa. Kung ang isang tao ay matino sa loob ng isang araw o 1000 araw, bawat araw ay nararapat na isang pagdiriwang.
Hakbang 3. Maging mapamaraan kung kailangan ng tao ang iyong tulong sa hinaharap
Ang pagkagumon sa droga ay isang malalang sakit, samakatuwid maaari itong pamahalaan, ngunit hindi gumaling. Malamang na maganap ang mga pag-relo, at ang bawat kasangkot ay hindi dapat isaalang-alang ang isang pagbabalik sa dati na isang pagkabigo. Gayunpaman, kakailanganin ang paggamot pagkatapos ng bawat pagbabalik sa dati.
- Sa sandaling dumaan ka sa proseso ng pagtulong sa isang taong may pagkagumon, magkakaroon ka ng kaalaman at impormasyong kinakailangan upang makatulong. Ang mga psychologist at psychiatrist ay magagamit sa iyong lokal na lugar at maaaring matagpuan sa pamamagitan ng American Psychological Association at American Psychiatric Association. Maaari ka ring makahanap ng isang tagapayo sa pag-abuso sa droga gamit ang website ng Substance Abuse and Mental Health Services Association (SAMHSA) website.
- Maging doon para sa tao (mag-text, tumawag, makita siya, gumawa ng mga masasayang aktibidad, maglaro ng palakasan, tumambay, at suportahan ang mga libangan at interes ng tao). Tulungan ang tao na sakupin ang tukso na gumamit ng droga kung ang isang partikular na mahirap na sitwasyon ay nagpapakita.
Hakbang 4. Maging isang positibong impluwensya
Manatiling positibo sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa tao; ngunit maging direkta at matapat at seryoso kung kinakailangan. Kailangan niyang malaman na may mga taong susuporta sa kanya sa daan patungo sa paggaling, at kasama ka nito.
Mga Tip
- Ang pagkagumon ay isang sakit na pisikal, mental, at espiritwal. Ang pansin ay kailangang ibigay sa lahat ng tatlong (sa ganitong pagkakasunud-sunod) habang tinatalo / nakikilala ang sakit sa ulo.
- Huwag kang susuko sa tao. Malamang na ang taong may pagkagumon ay makaramdam ng inabandona ng mga mahal sa buhay, at pakiramdam mag-isa sa mundo.
- Ipakita sa taong ito na hindi ka pupunta kahit saan, kahit na siya ay umatras muli.
- Patuloy na ipahayag ang iyong pagmamahal at pag-aalaga para sa tao at ang mga pakinabang ng isang malinis na hinaharap.
Mga babala
- Maaaring may mga oras na hindi mo matulungan ang isang tao na mapagtagumpayan ang pagkagumon sa droga.
- Kung pinaghihinalaan mong ang tao ay nagkaroon ng labis na dosis tumawag sa 911 para sa tulong na pang-emergency.
- Ang isang tao ay maaaring lumitaw na gumana ng maraming taon kahit na mayroon siyang pagkagumon sa droga. Sa huli ay makakahabol siya sa ilang paraan alinman sa pisikal, emosyonal o sa pinsala ng kanyang mga relasyon.
- Ang matinding pagkalulong sa droga ay maaaring magresulta sa isang tao na gumawa ng mga krimen na nakatuon sa pagkuha ng pera para sa mga gamot. Baka ikaw ang mabiktima.
- Kung naganap ang karahasan, alisin ang iyong sarili sa sitwasyon at tawagan ang mga awtoridad.
- Sa kaganapan ng labis na dosis, maging handa na magbigay ng impormasyon tungkol sa mga gamot na ininom ng tao.
