Kung nagkakaroon ka ng lagnat (o kung ang iyong anak ay), natural na nais mong bawasan ito nang pinakamabilis hangga't maaari. Ang mga lagnat ay nagsisilbing isang layunin, bagaman: ang mas mataas na temperatura ng katawan ay pinaniniwalaan na nagpapasigla sa immune system at pumatay sa mga nakakahawang ahente. Kaya, mayroong ilang magandang kadahilanan upang pahintulutan ang isang lagnat na magpatuloy nang normal, kahit papaano. Gayunpaman, nais mong makontrol ang lagnat upang ikaw o ang iyong anak ay maaaring maging komportable hangga't maaari habang ginagawa ng trabaho ang immune system. Sa kasamaang palad, makakatulong ang mga remedyo sa bahay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paglamig
Hakbang 1. Maligo o maligamgam na paliguan
Magsimula sa pamamagitan ng pagguhit ng isang mainit na paliguan. Ang taong naghihirap mula sa lagnat ay makapasok at makapagpahinga habang ang mainit na temperatura ng tubig ay dahan-dahang bumababa. Dahil ang temperatura ng tubig ay dahan-dahang bumababa, ang tao ay mabagal din na lumalamig.
Hindi mo nais ang tubig na masyadong cool dahil ayaw mong mahulog nang masyadong mabilis ang temperatura ng katawan
Hakbang 2. Gumawa ng wet sock treatment
Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gumagana sa magdamag. Kumuha ng isang pares ng purong medyas ng koton sapat na katagalan upang masakop ang mga bukung-bukong at lubusang mabasa ang mga medyas sa malamig na tubig na tumatakbo. Pag-iwas sa lahat ng labis na tubig at ilagay ang mga medyas. Takpan ang mga medyas ng cotton na ito ng purong mga medyas ng lana upang magbigay ng pagkakabukod. Ang taong may suot na medyas ay dapat magpahinga sa kama sa natitirang gabi. Dapat silang takpan din ng isang kumot.
- Karamihan sa mga bata ay magiging medyo matulungin dahil dapat silang magsimulang maging mas cool sa loob ng ilang minuto.
- Ang paggamot na ito ay isang tradisyonal na naturopathic na diskarte. Ang teorya ay ang malamig na paa ay nagpapasigla ng pagtaas ng sirkulasyon at isang mas mataas na tugon mula sa immune system. Ang resulta ay ang paggasta ng katawan ng init at nagtatapos sa pagpapatayo ng mga medyas at paglamig ng katawan. Ang paggamot na ito ay maaaring mapawi ang kasikipan din sa dibdib.
Hakbang 3. Gumamit ng wet wet treatment
Kumuha ng isa o dalawang kamay na twalya at tiklop pahaba. Ibabad ang mga twalya sa napakalamig o tubig na yelo. Pag-iwas sa labis na tubig at ibalot ang tuwalya sa ulo, sa leeg, sa paligid ng mga bukung-bukong o sa mga pulso. Huwag gamitin ang mga tuwalya sa higit sa dalawang mga lugar-- iyon ay, gamitin ang tuwalya sa paligid ng ulo at mga bukung-bukong o sa paligid ng leeg at pulso. Kung hindi man, maaari kang mag-cool down ng sobra.
Ang mga cool o malamig na twalya ay kumukuha ng init mula sa katawan at maaaring magpababa ng temperatura ng katawan. Ulitin kung ang tuwalya ay tuyo o hindi na cool na sapat upang magbigay ng kaluwagan. Maaari itong ulitin nang madalas hangga't kinakailangan
Bahagi 2 ng 3: Pagsasaayos ng Diet upang Bawasan ang Fever
Hakbang 1. Bawasan ang pagkain
Ang matandang kasabihan, "pakainin ang isang malamig, gutom ng lagnat" ay talagang may katotohanan dito, ayon sa kamakailang mga siyentipikong pag-aaral. Hindi mo nais na sayangin ang enerhiya ng katawan para sa pantunaw kung kailan dapat gamitin ang enerhiya na iyon upang makontrol ang impeksyon na sanhi ng lagnat.
Hakbang 2. Meryenda sa mga malulusog na prutas
Pumili ng mga prutas tulad ng berry, pakwan, dalandan at cantaloupe. Ang mga ito ay mayaman sa Vitamin C, na makakatulong na labanan ang mga impeksyon at babaan ang lagnat. Tutulungan ka rin nilang panatilihing hydrated.
Iwasan ang mabibigat, mataba o madulas na pagkain tulad ng litson o pritong pagkain. Iwasan din ang mga maaanghang na pagkain tulad ng mga pakpak ng manok, pepperoni, o mga sausage din
Hakbang 3. Kumain ng sopas
Habang maaari kang magkaroon ng sabaw ng manok sa sarili nitong, maaari ka ring kumain ng sopas ng manok na may bigas at ilang mga gulay. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang sopas ng manok ay maaaring may mga katangiang nakapagpapagaling. Makakatulong din ito na mapanatili kang hydrated.
Tiyaking nagsasama ka ng isang mahusay at madaling natutunaw na mapagkukunan ng protina tulad ng mga piniritong itlog o manok (magdagdag ng ilang piraso ng karne sa iyong sabaw ng manok)
Hakbang 4. Uminom ng maraming tubig
Ang lagnat ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig na maaaring gawing mas malala ang nagdurusa. Iwasan ang pagkatuyot sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig o isang oral rehydration solution tulad ng CeraLyte, Pedialyte. Tawagan ang iyong manggagamot bago mo gawin at hilingin ang payo ng iyong doktor. Maging handa sa isang listahan ng mga sintomas at tungkol sa kung gaano ka kumain o uminom, uminom at kung gaano kataas ang lagnat. Subaybayan din kung gaano kadalas mo kailangang baguhin ang mga diaper o, para sa isang mas matandang bata, kung gaano sila kadalas umihi.
- Kung nagpapasuso ka sa iyong sanggol, panatilihin iyon hangga't maaari. Nagdaragdag ka ng pagkain, tubig, at ginhawa.
- Ang mga bata (at ikaw) ay maaaring masiyahan sa mga nakapirming popsicle bilang isang paraan upang manatiling hydrated. Subukan lamang na maiwasan ang labis na asukal. Maghanap para sa lahat ng natural na popsicle ng prutas, nagyeyelong mga ice na Italyano, nagyeyelong yogurt, o sherbet. Huwag kalimutan na panatilihin din ang pag-inom ng tubig!
Hakbang 5. Uminom ng isang herbal tea fever reducer
Maaari kang bumili ng mga tsaa na ito o gawin mo mismo. Magdagdag lamang ng isang kutsarita ng tuyong halaman para sa bawat tasa ng tubig. Matarik ang damo sa pinakuluang tubig sa loob ng 5 minuto at lasa tulad ng ninanais na may lemon at honey. Iwasang magdagdag ng gatas, yamang ang mga produktong gawa sa gatas ay may posibilidad na dagdagan ang kasikipan. Para sa maliliit na bata, bawasan ang mga halaman hanggang ½ isang kutsarita at siguraduhing lumamig ang tsaa! Huwag gumamit ng mga tsaa sa mga sanggol, maliban sa payo ng isang manggagamot. Subukan ang isang herbal na tsaa na ginawa mula sa mga sumusunod na halamang gamot:
- Holy Basil (gagana ang Sweet basil-- hindi masyadong maayos)
- White bark ng wilow
- Peppermint o spearmint
- Calendula
- Hyssop
- Dahon ng raspberry
- Luya
- Oregano
- Thyme
Bahagi 3 ng 3: Pagkilala Kung Kailan Magkakaroon ng Atensyong Medikal
Hakbang 1. Alamin kung kailan tatawagin ang iyong doktor
Ang temperatura ng katawan ay maaaring mag-iba sa buong araw, ngunit ang isang normal na temperatura ay isinasaalang-alang 98.6oF o 37oC. Ang rekomendasyon sa mga sanggol na mas mababa sa 4 na buwan ang edad ay kung mayroon silang temperatura ng tumbong na 100.4oF (38oC) o higit pa, kaagad tawagan ang iyong manggagamot para sa payo. Para sa mga bata ng anumang edad, kung ang temperatura ng kanilang tumbong ay 104oF (40oC) o higit pa, kaagad tawagan ang iyong manggagamot para sa payo. Sinumang bata na 6 na buwan o mas matanda na may lagnat na 103oF (39.4oC) dapat ding makita. Kung ang iyong anak ay may lagnat kasama ang alinman sa mga sumusunod na sintomas, tawagan ang iyong doktor (o mga serbisyong pang-emergency) sa lalong madaling panahon:
- mukhang may sakit o walang gana
- kabagabuhan
- antok
- halatang mga palatandaan ng impeksyon (pus, paglabas, mga guhong na pantal)
- pag-agaw
- namamagang lalamunan, isang pantal, isang sakit ng ulo, isang matigas na leeg, isang sakit sa tainga
-
iba pang mga bihirang palatandaan upang panoorin at agad na humingi ng medikal na atensyon para sa:
- matataas na sigaw o tunog tulad ng isang tumatahol ng selyo
- nahihirapang huminga o may mala-bughaw na kulay sa paligid ng bibig, mga daliri o daliri
- pamamaga sa tuktok ng ulo ng sanggol (ang malambot na lugar na tinatawag na fontanelle)
- Kakulangan o kawalan ng paggalaw
Hakbang 2. Panoorin ang mga palatandaan ng banayad na pagkatuyot
Tawagan ang iyong manggagamot para sa payo kahit na nakikita mo lamang ang mga palatandaan ng banayad na pagkatuyot, lalo na sa mga sanggol. Ang mga ito ay maaaring maging malubhang pagkatuyot nang mabilis. Kasama sa mga sintomas ng banayad na pagkatuyot sa:
- Tuyo, malagkit na bibig o crustiness sa paligid ng mga labi / mata sa isang sanggol
- Mas maraming pagkaantok, pagkaligalig o pagkapagod kaysa sa dati
- Uhaw (Maghanap para sa isang pag-uugali na "lip smacking" o paghabol sa mga labi upang sabihin kung nauuhaw ang mga sanggol.)
- Nabawasan ang output ng ihi
- Mga dry diaper (Dapat silang palitan dahil sa wet diaper kahit papaano sa tatlong oras. Kung ang lampin ay tuyo pagkatapos ng 3 oras, maaaring nangangahulugan ito ng kaunting pagkatuyot. Patuloy na itulak ang mga likido at suriin makalipas ang isa pang oras. Kung ang diaper ay tuyo pa rin, tawagan ang iyong manggagamot.)
- Madilim na ihi
- Kakaunti o walang luha kapag umiiyak
- Patuyong balat (Dahan-dahang kurutin ang likod ng kamay ng sanggol, kinurot lamang ang maluwag na balat. Ang mga na-hydrated na sanggol ay may balat na tumatalbog kaagad.)
- Paninigas ng dumi
- Nahihilo o namumula
Hakbang 3. Kilalanin ang matinding pagkatuyot
Kung may nakikita ka sa mga ito, tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency at iyong doktor. Ang mga malubhang sintomas ng pag-aalis ng tubig ay kasama ang:
- Matinding uhaw, kabagabagan, o pagkakatulog sa mga sanggol at bata (Sa mga may sapat na gulang, ito ay nakikita bilang pagkamayamutin at pagkalito)
- Napakatuyong bibig, balat, at mauhog lamad o crustiness sa paligid ng bibig at mga mata
- Walang luha kapag umiiyak
- Ang tuyong balat na hindi "bounce back" kapag marahang kinurot sa isang tiklop
- Nabawasan ang pag-ihi na may mas madidilim kaysa sa normal na ihi
- Lumubog na mga mata (Maaari itong lumitaw bilang mas madidilim na mga bilog sa ilalim ng mga mata.)
- Sa mga sanggol, dahan-dahang suriin ang isang lumubog na fontanel, ang malambot na lugar sa tuktok ng ulo ng isang sanggol.
- Mabilis na tibok ng puso at / o mabilis na paghinga
- Lagnat
Hakbang 4. Maghanap ng mga febrile seizure sa mga sanggol
Ang isang febrile seizure ay isang kombulsyon na maaaring mangyari sa mga sanggol na may lagnat. Nakakatakot sila, ngunit kadalasan ay napakabilis at hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa utak o pangunahing pinsala. Karaniwang nangyayari ang mga seizure na madaling buhay sa mga bata sa pagitan ng edad na 6 na buwan at 5 taon. Maaari silang mangyari muli, ngunit bihirang makalipas ang edad na 5. Kung ang iyong anak ay may isang febrile seizure:
- Siguraduhin na walang matalim na mga gilid, hakbang o anumang malapit na maaaring saktan ang bata.
- Huwag hawakan o subukang pigilin ang sanggol.
- Ilagay ang bata o sanggol sa kanilang tagiliran o tiyan.
- Kung ang pag-agaw ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 10 minuto, tawagan ang mga serbisyong pang-emergency at ipasuri sa bata (lalo na kung mayroon silang matigas na leeg, ay nagsusuka o tila walang listahan o matamlay).
Mga Tip
- Ang mga temperatura sa rekord ay itinuturing na pinaka tumpak na pagsukat ng temperatura ng katawan, ngunit magkakaiba, kung minsan ay malaki, mula sa mga oral na temperatura o sa mga kinuha ng isang scanner ng noo o mga temperatura sa tainga.
- Ang mga temperatura sa rekord ay may posibilidad na mas mataas kaysa sa temperatura ng bibig ng 0.5 ° F (0.3 ° C) hanggang 1 ° F (0.6 ° C).
- Ang aparato sa pagsukat ng noo (scanner) ay karaniwang 0.5 ° F (0.3 ° C) hanggang 1 ° F (0.6 ° C) na mas mababa kaysa sa oral na temperatura at sa gayon 1 ° F (0.6 ° C) hanggang 2 ° F (1.2 ° C) mas mababa kaysa sa isang temperatura ng tumbong.
- Ang temperatura ng tainga (tympanic) sa pangkalahatan ay 0.5 ° F (0.3 ° C) hanggang 1 ° F (0.6 ° C) na mas mataas kaysa sa oral temperatura.
- Kung ang iyong anak ay may lagnat na higit sa 1 araw (para sa mga batang mas mababa sa 2 taong gulang) o higit sa 3 araw sa isang mas matandang bata, tawagan ang iyong doktor.
- Ang temperatura ng katawan ay karaniwang mas mababa sa maagang umaga at karaniwang mas mataas sa hapon.
- Palaging uminom ng maraming tubig.
- Huwag labis na pag-initin ang iyong anak. Ang pagdaragdag ng damit sa iyong anak ay maaaring dagdagan ang temperatura ng katawan sa pamamagitan ng pag-trap ng init ng katawan. Bihisan ang iyong anak ng magaan na cotton pajamas at light medyas. Panatilihing mainit ang silid at takpan ang iyong anak ng isang kumot.
Mga babala
- Kung mayroon kang isang sakit sa teroydeo na kilala bilang bagyo ng teroydeo (isang napakataas na antas ng mga thyroid hormone), ito ay isang sitwasyong pang-emergency at dapat kang tumawag sa mga serbisyong pang-emergency. Ang mga diskarte na nakalista dito ay HINDI matutugunan ang problema sa teroydeo bagyo.
- Iwasan ang anumang mga caffeine na tsaa (itim, berde at puti) dahil ang mga tsaa ay may ilang mga thermogenic (pagtaas ng init) na mga katangian.
- Kung mayroon kang lagnat, iwasan ang alkohol at anumang naka-caffeine na inumin tulad ng kape, tsaa o soda.
- Hindi kailanman bigyan ang mga sanggol at bata ng aspirin, maliban kung nakadirekta ng isang manggagamot. Iwasang magbigay ng sinumang wala pang 18 taong gulang na aspirin.
