Kailangan mong alagaan ang iyong mga mata, at maaaring nangangahulugan iyon ng pagsusuot ng baso. Ang pinakakaraniwang mga problema sa paningin ay ang malayo sa paningin (o paningin sa maliliit na mata), paningin ng malayo (o pangmatagalang paningin), astigmatism at presbyopia. Maraming mga tao ang nagdurusa mula sa mga problema sa paningin, ngunit ipinagpaliban ang pagpunta sa optometrist o optalmolohista, o hindi man pumunta. Kung nalaman mong ang iyong paningin ay tila lumala ay dapat kang mag-book ng isang appointment sa lalong madaling panahon. Pati na rin ang pinaliit na paningin, maraming mga iba pang mga tagapagpahiwatig na maaaring kailangan mo ng baso.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Sinusuri ang iyong Maikling at Long Distance Vision
Hakbang 1. Alamin kung malabo ang malapitan mong paningin
Ang malabo na paningin na malapitan ay isang tagapagpahiwatig ng malayo sa malayo (kilala rin bilang hyperopia). Kung nahihirapan kang mag-focus sa isang bagay na malapit sa iyong mga mata maaari kang magkaroon ng hyperopia. Walang solong distansya kung saan ang isang bagay ay nagiging malabo na katumbas ng hyperopia.
- Ang lawak ng iyong hyperopia ay nakakaimpluwensya sa iyong kakayahang mag-focus sa mga malalapit na bagay, kaya't mas malayo ka dapat mag-focus sa isang bagay, upang mas malinaw ka sa malayo ng paningin.
- Ang pagkakaroon ng umupo nang mas malayo mula sa iyong computer o may hawak ng isang libro sa haba ng braso ay karaniwang mga tagapagpahiwatig.
Hakbang 2. Tukuyin kung nahihirapan ka sa pagbabasa
Kung nasanay ka sa paggawa ng maraming malapit na trabaho, tulad ng pagguhit, pananahi, pagsusulat, o pagtatrabaho sa isang computer, at nahihirapan kang pagtuunan ng pansin ang gawain, maaari din itong maging isang sintomas ng presbyopia, na kung saan ay isang uri ng paningin sa malayo sanhi ng pagkawala ng pagkalastiko sa mga kalamnan ng mata. Karaniwan na bumuo ng presbyopia sa ating pagtanda.
- Maaari mong suriin ito nang simple sa pamamagitan ng paghawak ng isang libro sa harap mo at pagbabasa nito nang normal. Kung hawak mo ito ng higit sa sampu o labindalawang pulgada ang layo maaari kang magkaroon ng presbyopia.
- Kung nakita mo ang iyong sarili na inililipat ang libro nang mas malayo at malayo sa iyong mga mata upang ituon ang mga salita, maaaring ito ay presbyopia.
- Kadalasan makakatulong dito ang pagbabasa ng baso.
- Karaniwang bubuo ang Presbyopia sa edad na 40 at 65.
Hakbang 3. Isaalang-alang kung ang malayong mga bagay ay lilitaw na malabo
Kung mas nahanap mo ang malayong bagay na iyon na lilitaw sa iyo bilang malabo, ngunit ang kalapit na mga bagay ay malinaw, maaari kang magkaroon ng paningin sa malayo (myopia). Karaniwang nagsisimula ang Myopia na bumuo sa paligid ng pagbibinata, ngunit maaaring mangyari sa anumang oras sa buhay. Tulad ng hyperopia, ang myopia ay isang katanungan ng mga degree. Ngunit kung makakabasa ka ng isang pagmultahin sa pahayagan, ngunit nagpupumilit na basahin ang pisara mula sa likuran ng klase, o hanapin ang iyong sarili na nakaupo malapit at malapit sa TV, maaaring ito na.
- Mayroong katibayan na ang mga bata na gumugol ng mas maraming oras sa paggawa ng malapit na gawain, tulad ng pagbabasa, ay mas malamang na magkaroon ng myopia.
- Ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay hindi gaanong makabuluhan kaysa sa genetika, gayunpaman.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong sarili kung nahihirapan kang makakita ng mga bagay na parehong malapitan at malayo
Sa halip na nahihirapan kang makakita ng malalapit o malalayong bagay, maaari kang magkaroon ng isang matigas na oras na tumututok sa alinman sa mga ito. Kung ito ang kaso, mayroong isang magandang pagkakataon na mayroon kang isang astigmatism.
Paraan 2 ng 4: Ang Pagkakaalam sa Pag-blurring, Squinting, Aches at Pains
Hakbang 1. Alamin kung nakakaranas ka ng malabong paningin
Kung mayroon kang mga yugto kapag nakakaranas ka ng malabong paningin, dapat itong seryosohin. Maaari itong maging isang tagapagpahiwatig ng isang mas malawak na problema sa kalusugan at dapat mong ayusin upang makita kaagad ang iyong doktor. Kung ang malabo na paningin ay mas bihirang dumating o limitado sa isang mata, gumawa ng appointment sa iyong optometrist o optalmologist.
- Ang malabong paningin ay nangangahulugang nakakaranas ng kakulangan ng talas at pinong detalye kapag tiningnan mo ang isang bagay.
- Isaalang-alang kung ito ay para lamang sa mga bagay na malapitan, malayo, o pareho.
Hakbang 2. Tukuyin kung pipilipit ka upang makita ang malinaw
Kung nakita mo ang iyong sarili na gumugugol ng maraming oras sa pag-squinting at pagliit ng iyong mga mata upang mag-focus sa isang bagay at makita ito nang malinaw, ito ay maaaring isang sintomas ng isang problema sa mata. Subukan na magkaroon ng kamalayan kung gaano kadalas mo nahahanap ang iyong sarili na hindi kusang-loob na lumipat, at pumunta sa iyong doktor sa mata para sa isang diagnosis.
Hakbang 3. Isaalang-alang kung nakakaranas ka ng dobleng paningin
Ang dobleng paningin ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay mula sa iyong kalamnan hanggang sa iyong nerbiyos. Ngunit maaaring ipahiwatig nito ang isang problema sa mata na maaaring maitama ng mga baso. Anuman ang dahilan, ang double vision ay dapat seryosohin at dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor nang mabilis.
Hakbang 4. Isaalang-alang kung nakakaranas ka ng sakit ng ulo o eyestrain
Kung nagdurusa ka ng namamagang mga mata, o regular na pananakit ng ulo maaari itong maging isang tagapagpahiwatig ng isang problema sa mata. Ang eyestrain o sakit ng ulo pagkatapos gumawa ng malapit na trabaho o pagbabasa ay maaaring magpahiwatig ng presbyopia o hyperopia.
- Maaari lamang itong maayos na masubukan ng isang optometrist o optalmolohista, kaya kailangan mong gumawa ng isang tipanan para sa isang pagsubok.
- Ang isang doktor ng mata ay maaaring magreseta sa iyo ng tamang baso para sa iyong kondisyon.
Paraan 3 ng 4: Pag-unawa Kung Paano Ang Iyong Tugon sa Liwanag ay Maaaring Ipahiwatig ang Mga Suliranin sa Paningin
Hakbang 1. Alamin kung mayroon kang problema sa pagtingin sa dilim
Kung nalaman mong nagkakaroon ka ng isang partikular na paghihirapang makita sa gabi, maaari itong magpahiwatig ng isang problema sa mata. Ang hindi magandang paningin sa gabi ay maaari ding maging isang sintomas ng cataract, kaya kung napansin mo ang isang napakahalagang pagkakaiba sa iyong night vision dapat mong tiyak na bisitahin ang isang doktor sa mata.
- Maaari mong mapagtanto na nagsisimula kang magkaroon ng problema sa pagmamaneho sa gabi, o hindi nakikita ang mga bagay sa madilim na nakikita ng ibang tao.
- Kasama sa iba pang mga tagapagpahiwatig, pakikibaka upang makita ang mga bituin sa gabi o makipag-ayos sa mga madilim na silid, tulad ng isang sinehan.
Hakbang 2. Isaalang-alang kung nahihirapan kang ayusin ang pagitan ng ilaw at madilim na paligid
Ang oras na aabutin tayo upang umangkop sa mga pagbabago sa ilaw at madilim na paligid sa pangkalahatan ay nagdaragdag habang tumatanda tayo. Ngunit kung napansin mo na ang pagsasaayos na ito ay nagiging mas mahirap, maaari itong senyasan ng isang problema sa mata na maaaring mangailangan ng mga baso o contact lens upang maitama, o maaaring nauugnay sa isang pangkalahatang kondisyong medikal.
Hakbang 3. Tuklasin kung nakikita mo o hindi ang halos paligid ng mga ilaw
Kung nakakakita ka ng mga maliliwanag na bilog na lumilitaw na pumapaligid sa isang mapagkukunan ng ilaw, tulad ng bombilya, maaari kang magkaroon ng isang problema sa mata. Ang halos ay isang karaniwang sintomas ng cataract, ngunit maaari ring ipahiwatig ang isa sa apat na pangunahing mga problema sa mata. Dapat kang mag-book ng isang appointment sa isang doktor sa mata upang makakuha ng diagnosis.
Hakbang 4. Magpasya kung nadagdagan ang pagiging sensitibo sa ilaw
Kung nakakaranas ka ng isang kapansin-pansin na nadagdagan ang pagiging sensitibo sa ilaw dapat kang mag-book ng isang appointment sa iyong doktor sa mata. Maaari itong ipahiwatig ang isang bilang ng mga problema sa mata, kaya kakailanganin mong makita ang isang dalubhasa para sa isang buong diagnosis. Kung ang pagbabago ay bigla at dramatiko, huwag mag-atubiling gumawa ng appointment.
Kung mahahanap mo ang ilaw na nakakasakit sa iyong mga mata, o kailangan mong magdilat o mapang-asar kapag nasa maliwanag na ilaw ka kung gayon ang iyong pagkasensitibo ay maaaring tumaas
Paraan 4 ng 4: Pagsubok sa iyong Paningin sa Bahay
Hakbang 1. Gumamit ng ilang mga printout sa pagsubok
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa itaas hindi mo dapat sayangin ang oras bago mag-book ng isang appointment sa iyong doktor sa mata para sa isang pagsubok. Maaari mo ring, gayunpaman, gumawa ng ilang mga pangunahing pagsubok sa bahay upang subukang masukat ang iyong paningin. Subukan sa pamamagitan ng pagpi-print ng klasikong pahina ng pagsubok na may mga titik na nababawasan ang laki mula sa internet.
- Matapos i-print ang test sheet, i-hang ito sa antas ng mata sa isang mahusay na naiilawan na silid.
- Tumayo sa likod ng sampung talampakan at tingnan kung gaano karaming mga titik ang maaari mong mabasa.
- Magpatuloy hanggang sa hilera sa ibaba, o kasing baba ng maaari mong puntahan, at isulat ang bilang ng linya kung saan mo mababasa ang karamihan sa mga titik.
- Gawin ito muli, takpan ang bawat mata nang paisa-isa.
- Ang mga resulta ay nag-iiba ayon sa edad, ngunit dapat mabasa ng mas matatandang mga bata at matatanda ang karamihan ng linya na 20/20 sa ibaba.
Hakbang 2. Subukan ang ilang mga pagsubok sa online
Pati na rin ang mga naka-print na sheet ng pagsubok, maraming bilang ng mga pagsubok na maaari mong gawin nang direkta sa iyong computer. Muli, ang mga ito ay hindi eksaktong perpekto, ngunit maaari ka nilang bigyan ng isang pangunahing pahiwatig kung kumusta ang iyong mga mata. Maaari kang makahanap ng iba't ibang mga pagsubok para sa iba't ibang mga problema sa mata, kabilang ang pagkabulag ng kulay, at astigmatism.
- Isasali ka nila sa pagtingin ng iba't ibang mga imahe at hugis sa iyong computer screen, at pagsunod sa mga tagubilin upang subukan ang iyong mga mata.
- Tandaan na ang mga ito ay hindi malinaw na mga gabay, at hindi dapat tratuhin bilang isang kapalit ng totoong bagay.
Hakbang 3. Pumunta upang magpatingin sa iyong doktor sa mata
Huwag kalimutan na kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito kailangan mong makipag-appointment sa iyong espesyalista sa mata at magkaroon ng isang buong pagsusulit sa mata. Ang iyong optometrist o optalmolohista ay magsasagawa ng isang bilang ng mga pagsubok na makarating sa ilalim ng iyong mga problema sa mata, at kung kailangan mo ng baso ay susulatan ka nila ng isang reseta. Maaaring ito ay nakakatakot o medyo nakakatakot sa una, ngunit mahalaga sa pag-aalaga ng iyong mga mata.
- Ang doktor ng mata ay maaaring gumamit ng isang bilang ng mga instrumento, maglagay ng mga maliliwanag na ilaw sa iyong mata, at subukan mo ang isang bilang ng iba't ibang mga lente.
- Kailangan mong basahin ang mga titik mula sa isang sheet ng pagsubok habang ang iba't ibang mga lente ay gaganapin sa harap ng iyong mga mata.
- Ang mga Ophthalmologist at optometrist ay pareho kwalipikado upang magsagawa ng mga pagsusuri sa mata.
Hakbang 4. Alamin ang mga susunod na hakbang kung kailangan mo ng baso
Pagkatapos ng iyong pagsusulit sa mata sasabihin sa iyo kung kailangan mo ng baso o hindi. Kung gayon, bibigyan ka ng reseta. Maaari mo itong dalhin sa anumang optiko at piliin kung aling mga frame ang nais mong makuha. Ang mga optiko ay sinanay upang makatulong na magkasya ang mga tao sa mga baso.
Sa sandaling napili mo ang iyong mga frame kailangan mong maghintay ng isa o dalawa para sa mga frame na marapat bago mo makuha ang mga ito
Mga Tip
- Huwag magsinungaling tungkol sa hindi nakikita ang mga titik dahil kung nakakakuha ka ng baso kapag hindi mo kailangan ang mga ito maaari itong talagang makapinsala sa iyong mga mata.
- Kung nakakakuha ka ng baso, tiyaking alam mo kung paano at kailan mo ito susuotin. Kausapin ang iyong optometrist para sa karagdagang impormasyon.
- I-print o iguhit ang isang tsart ng mata, at kumuha ng isang tao upang sabihin kung paano mo nagawa pagkatapos.
- Mag-eye exams taun-taon upang masiguro mo ang tungkol sa iyong paningin.
Mga babala
- Sa kaso ng mga bagong baso, siguraduhin na ang iyong lens ay hindi sumasalamin sa sun glare, dahil maaari itong makapinsala sa iyong mga mata.
- Mayroon ding pagpipilian ng mga contact lens - kung ang pagpindot sa iyong mga mata ay hindi makapagpaliban sa iyo!
- Tandaan, hindi upang sabihin na magsusuot ka ng baso 24/7! Minsan ang baso lamang sa pagbabasa ang kinakailangan, ngunit ito ay isang bagay na ipaliwanag sa iyo ng iyong optometrist.
