Kilala rin bilang pruritus, ang pangangati ay maaaring sanhi ng maraming kondisyon sa balat (tulad ng mga alerdyi, kagat ng insekto, eksema, at lason na puno ng oak). Kung hindi ginagamot, ang pangangati sa gabi ay maaaring maging sanhi ng isang walang tulog na gabi ngunit bukod sa nakakagambala sa iyong pagtulog, ang matagal na pagkakamot ay maaaring humantong sa pagkakapilat at impeksyon. Susuriin ng artikulong ito kung paano haharapin at gamutin ang panggabing pangangati.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa pangangati Sa Gabi
Hakbang 1. Gumamit ng pangkasalukuyan o oral antihistamines
Ang mga antihistamine cream at tablet ay mga gamot na maaaring mapagaan ang isang kati na nagreresulta mula sa isang reaksiyong alerdyi. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagharang sa mga histamines na nagbubuklod sa iyong mga cell at sa gayon, maiwasan ang paglabas ng mga tagapamagitan na sanhi ng mga sintomas ng allergy (kabilang ang pangangati).
- Ilapat ang Benadryl (diphenhydramine) pangkasalukuyan cream sa balat o kumuha ng oral tablet / likido bago ang oras ng pagtulog. Bukod sa pagtulong sa pangangati, ang oral Benadryl ay nagdudulot din ng pagkaantok, na makakatulong sa iyong pagtulog nang mas maayos.
- Kung mayroon kang malalaking lugar ng balat na nangangati, dapat kang pumili ng isang oral anti-histamine sa halip na maglagay ng isang pangkasalukuyan na cream sa isang malaking lugar.
- Gayunpaman, pumili ng alinman sa pangkasalukuyan cream o oral diphenhydramine. Huwag kailanman gamitin ang pareho nang sama-sama o maaari kang mahantad sa labis na gamot.
- Laging sundin ang mga direksyon sa label at huwag lumampas sa inirekumendang dosis.
- Ang iba pang mga antihistamin na maaari mong subukan ay isama ang over-the-counter Zyrtec (cetirizine) at Claritin (loratadine).
- Tiyaking suriin mo ang iyong doktor o parmasyutiko bago kumuha ng mga gamot sa bibig kung mayroon kang mga kondisyong medikal, mga alerdyi sa mga gamot, o uminom ng iba pang mga gamot.
Hakbang 2. Maglagay ng cream ng corticosteroid sa apektadong lugar
Ang Corticosteroids ay epektibo sa pagkontrol sa pamamaga sa pamamagitan ng pagbabago ng pagpapaandar ng isang bilang ng mga cell at kemikal sa balat. Kung ang pangangati ay sanhi ng isang nagpapaalab na kondisyon (tulad ng eczema), subukang gumamit ng corticosteroid cream.
- Kapag gumagamit ng cream ng corticosteroid, baka gusto mong takpan ang lugar ng isang mamasa-masa na cotton material na babad sa tubig. Matutulungan nito ang balat na makuha ang cream.
- Ang mga Corticosteroid cream ay magagamit sa banayad na mga form na over-the-counter, o mas malakas sa pamamagitan lamang ng reseta.
- Kung ang lugar na makati ay hindi malaki, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na inhibitor ng calcineurin (tulad ng Protopic o Elidel) sa halip na mga corticosteroid cream.
Hakbang 3. Gumamit ng isang moisturizer, barrier cream o isang anti-itch cream sa lugar
Maaari itong makatulong para sa banayad na pangangati kung mas gusto mong hindi gumamit ng over-the-counter o mga reseta na gamot. Ilapat ang moisturizing cream bago ang oras ng pagtulog at, sa kaso ng isang matagal na kondisyon, hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw hanggang sa mawala ang mga sintomas.
- Subukan ang Cetaphil, Eucerin, Sarna, o CeraVe moisturizers o Aveeno, na gawa sa oats.
- Ang calamine o menthol ay mahusay din na mga produktong anti-itch na maaaring pansamantalang mapawi ang mga sintomas.
- Bilang pagpipilian, bumuo ng isang proteksiyon na hadlang sa balat sa pamamagitan ng paggamit ng mga barrier cream na naglalaman ng zinc oxide, lanolin o petrolatum. Halimbawa, ang petrolyo jelly ay isang murang paggagamot na banayad sa paghawak ng makati, tuyong balat.
Hakbang 4. Maglagay ng cool, wet compress sa lugar
Makatutulong ito na mabawasan ang pangangati ngunit pinoprotektahan din ang balat at pinipigilan ka mula sa pagkamot nito sa gabi.
- Maaari kang subukang maggamot sa apektadong lugar ngunit subukang iwasan ito. Madali mong masisira ang iyong balat sa pamamagitan ng patuloy na pagkamot sa gabi, na ginagawang mahina ang balat sa impeksyon. Kung hindi mo maiiwasan ang pagkamot, i-trim ang iyong mga kuko o magsuot ng guwantes sa gabi.
- Bilang opsyonal, maaari mong i-tape ang isang plastik na balot sa balat upang maprotektahan ito at maiwasan ang iyong sarili mula sa pagkamot nito.
Hakbang 5. Kumuha ng isang mainit na oatmeal o baking soda bath bago ang oras ng pagtulog
Ang mga oats ay may mga kemikal na tinatawag na avenanthramides na labanan ang pamamaga at pamumula at maaaring makatulong na aliwin ang pangangati.
- Grind oatmeal sa isang blender at dahan-dahang iwisik ito sa tub habang tumatakbo ang tubig. Pagkatapos magbabad ng hindi bababa sa 15 minuto bago ang oras ng pagtulog.
- O subukan ang mga paliguan ng Aveeno oatmeal, na magagamit nang over-the-counter at madaling gamitin.
- O magdagdag ng 1 tasa ng baking soda sa isang batya ng maligamgam na tubig at ibabad ang iyong makati na balat sa loob ng 30 hanggang 60 minuto bago ang oras ng pagtulog.
- Maaari ring gamutin ang mga naisalokal na itch sa isang baking soda paste. Pagsamahin ang 3 bahagi ng baking soda at 1 bahagi ng tubig at ihalo, pagkatapos ay ilapat sa apektadong lugar. Gumamit lamang ng higit sa balat na hindi nasira.
Hakbang 6. Magsuot ng maluwag na koton o sutla na pajama
Ang mga materyal na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangati. Iwasan ang mga damit na nakakainis sa iyong balat, tulad ng lana at ilang tela na gawa ng tao. Maaari ring maging kapaki-pakinabang upang maiwasan ang masikip na damit.
Hakbang 7. Iwasang magsuot ng mga sangkap na nakakainis sa iyong balat sa gabi
Ang ilang mga materyales ay maaaring maging sanhi ng pangangati o reaksyon ng alerdyi, tulad ng alahas, pabango, mga produktong balat na may malakas na samyo, mga produktong paglilinis, at mga pampaganda. Huwag gamitin ang mga ito sa gabi.
Gumamit din ng unscentong detergent sa paglalaba kapag naghuhugas ng iyong pajama o kumot at gamitin ang extra-rinse cycle sa iyong washing machine
Paraan 2 ng 3: Sinusubukang Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Subukan ang mga berry at sibuyas ng juniper
- Gumawa ng isang halo sa pamamagitan ng pagtunaw ng tatlong ounces ng unsalted butter at dalawang kutsarang beeswax sa magkakahiwalay na mga kawali.
- Kapag natunaw ang beeswax, ihalo sa mantikilya.
- Magdagdag ng limang kutsarang ground juniper berry at tatlong kutsarita na sibol na sibol sa pinaghalong at pukawin.
- Pahintulutan ang paglamig at pag-apply sa apektadong lugar bago ang oras ng pagtulog.
Hakbang 2. Ilapat ang aloe vera gel sa lugar
Ang Aloe vera ay isang pangkaraniwang lunas para sa pagkasunog, ngunit ang parehong mga sangkap na binabawasan ang pamumula at pamamaga ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pangangati.
Mag-apply ng aloe vera gel sa apektadong lugar bago ang oras ng pagtulog
Hakbang 3. Kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda
Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang fatty acid na maaaring makatulong na mapanatili kang hydrated sa balat. Kung ang iyong pangangati ay isang resulta ng tuyong balat, ang regular na pagdaragdag ng langis ng isda ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Mga Tiyak na Kundisyon
Hakbang 1. Tratuhin ang lason na ivy, oak o sumac rash upang mabawasan ang pangangati sa gabi
Ang isang langis na matatagpuan sa mga halaman ay maaaring makagalit sa balat at maging sanhi ng pangangati.
- Gumamit ng calamine lotion o hydrocortisone cream sa apektadong lugar bago ang oras ng pagtulog.
- Maaari ka ring kumuha ng oral antihistamine bago ang oras ng pagtulog o maglagay ng pangkasalukuyan na cream sa balat.
- Kung ang reaksyon ay seryoso, ang iyong dermatologist ay maaaring magreseta ng isang pangkasalukuyan na steroid na pamahid o oral prednisone.
Hakbang 2. Tratuhin ang kagat ng insekto
Ang kagat ng insekto ay karaniwang sanhi ng pangangati lalo na sa mga buwan ng tag-init. Nagagamot ang mga menor de edad na kagat sa pamamagitan ng paghuhugas ng apektadong lugar ng sabon at tubig at paglalagay ng anti-itch cream bago ang oras ng pagtulog.
- Kung ang kagat ay masakit o namamaga, gumamit ng hydrocortisone, anesthetic, o antihistamine cream sa apektadong lugar bago ang oras ng pagtulog.
- Upang mabawasan ang pagnanasa na gasgas ang lugar, maglagay ng isang malamig na siksik sa apektadong lugar para sa gabi.
Hakbang 3. Tratuhin ang eksema
Ang Eczema (atopic dermatitis) ay isang kondisyon sa balat na maaaring maging sanhi ng pangangati bukod sa iba pang mga sintomas. Subukan ang mga sumusunod na pamamaraan upang gamutin ang gabi na pangangati na nagreresulta mula sa eczema:
- Ang mga Corticosteroid cream o pamahid na magagamit nang over-the-counter o reseta.
- Mga oral antihistamines, tulad ng Benadryl.
- Mga reseta na cream na makakatulong sa pag-aayos ng balat, tulad ng Protopic at Elidel. Dahil ang mga gamot na ito ay may mga posibleng epekto, ginagamit lamang ito kapag nabigo ang iba pang paggamot.
Hakbang 4. Tratuhin ang mga manlalangoy na nangangati
Ito ay isang pantal sa balat na sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa ilang mga mikroskopikong parasito na naroroon sa kontaminadong tubig. Subukan ang mga sumusunod na remedyo upang gamutin ang gabi na pangangati sanhi ng mga manlalangoy na nangangati:
- Maglagay ng mga cool na compress sa mga apektadong lugar upang mabawasan ang pangangati.
- Kumuha ng Epsom salt, baking soda o isang oatmeal bath bago ang oras ng pagtulog
- Maglagay ng pamahid na corticosteroid o isang anti-itch cream sa apektadong lugar.
Mga Tip
- Maaari mo ring subukan ang mga gamot na nonsteroidal na anti-namumula na over-the-counter (NSAIDs), tulad ng ibuprofen, upang mabawasan ang paghihirap sa gabi bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas.
- Subukan ang pagpapatahimik ng tsaa o mga pantulong sa pagtulog upang matulungan kang matulog sa buong gabi.
Mga babala
- Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin o kung ang kalagayan ay hindi nalulutas pagkatapos ng ilang araw. Bukod sa pagtulong sa iyo na mapawi ang pangangati, makakatulong ang iyong doktor na matukoy ang sanhi at gamutin ang napapailalim na kondisyon.
- Sa mga bihirang kaso, ang pangangati ay maaaring maging tanda ng isang panloob na kondisyong medikal, tulad ng isang sakit sa atay o kondisyon ng teroydeo.
- Gumamit ng lahat ng mga over-the-counter at mga de-resetang gamot ayon sa mga direksyon at huwag lumampas sa mga inirekumendang dosis.
- Makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ka sigurado sa kung anong mga gamot ang kukuha, at kung mayroon kang anumang mga kondisyong medikal, mga alerdyi, buntis o nagpapasuso, o kumukuha ng iba pang mga gamot.
