Ang epilepsy ay isang kondisyon na neurological na nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos. Ang epilepsy ay nagdudulot ng paulit-ulit na mga seizure na madalas na nangyayari nang sapalaran, na may maliit na babala. Ang kondisyon ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang trauma sa ulo, stroke, impeksyon o mga karamdaman sa genetiko. Ang ilan sa mga kadahilanang ito ay maiiwasan, ang iba ay hindi. Kapag ang isa ay nagkakaroon ng epilepsy maaari itong pangkalahatan, kahit na hindi palaging, pinamamahalaan upang maalis o mabawasan ang dalas ng mga seizure.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pinipigilan ang Simula ng Epilepsy
Hakbang 1. Kumuha ng wastong pangangalaga sa prenatal
Ang mga umaasang ina ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanilang mga anak na magkaroon ng epilepsy sa pamamagitan ng pagtanggap ng propesyonal na pangangalaga sa prenatal. Makipag-usap sa doktor tungkol sa mga suplemento at isang naaangkop na diyeta. Itigil ang paninigarilyo, at pigilin ang pag-inom ng alak habang nagbubuntis o habang nagpapasuso.
Hakbang 2. Manatiling kasalukuyang sa iyong pagbabakuna
Ang mga impeksyon sa utak ay isa sa mas karaniwang mga sanhi para sa pag-unlad ng epilepsy sa mga bata. Ang wastong pagbabakuna ay maaaring maiwasan ang pagbawas ng mga sakit na sanhi ng epilepsy.
Hakbang 3. Sundin ang mga alituntunin sa kaligtasan ng pagkain
Sa buong mundo, ang cysticercosis ang pinakakaraniwang sanhi ng epilepsy. Ang impeksyong ito ay naipasa sa mga itlog ng mga bituka ng bituka. Upang maiwasan ang pag-ikit ng mga tapeworms, ang baboy ay dapat na luto nang lubusan. Upang maiwasan ang pagkonsumo ng mga itlog, ang isang tao na maaaring may mga bituka na tapeworm ay dapat na maghugas ng kamay nang mabuti bago hawakan ang pagkain.
Ito ay isang hindi gaanong pangkaraniwang sanhi ng epilepsy sa mga maunlad na bansa
Hakbang 4. Iwasan ang pagkalason ng tingga
Ang pagkalason sa tingga ay madalas na makakagawa ng mga seizure at maaaring makaapekto sa negatibong pag-unlad ng sikolohikal ng isang bata. Dapat mag-iingat ang bawat isa upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa mga produktong batay sa tingga. Partikular na mag-ingat upang maprotektahan ang mga maliliit na bata mula sa pinturang batay sa tingga.
Karamihan sa mga bahay na itinayo bago ang 1978 ay naglalaman ng ilang pinturang batay sa tingga. Kung ang iyong bahay ay itinayo bago noon, makipag-ugnay sa iyong lokal na kagawaran ng kalusugan tungkol sa pagsubok sa pintura. Ilayo ang iyong mga anak mula sa pagbabalat ng pintura. Hugasan madalas ang mga laruan at kamay ng mga bata. Mop ang mga sahig at punasan ang mga bintana nang regular upang maiwasan ang pagkakalantad na humantong sa alikabok
Hakbang 5. Pigilan ang mga stroke at sakit sa puso
Ang mga matatanda ay partikular na madaling kapitan ng mga stroke na maaaring maging sanhi ng pagsisimula ng epilepsy. Gayunpaman, ang iyong peligro ng mga stroke ay maaaring mapamahalaan ng mas malusog na gawi sa pamumuhay, lalo na ang mga pagbabago sa pagdidiyeta.
- Upang mapanatiling mababa ang iyong kolesterol, kumain ng maraming prutas at gulay. Limitahan kung magkano ang natupok mong asin. Paghigpitan ang iyong pagkonsumo ng mga puspos na taba at trans fats. Ang mga pangunahing mapagkukunan ng mga puspos na taba ay kasama ang keso, pizza, mga panghimagas na pagawaan ng gatas, gatas, karne, mantikilya, at chips.
- Ang mga matatanda ay dapat makakuha ng hindi bababa sa dalawa at kalahating oras ng katamtamang matinding ehersisyo, tulad ng pagbibisikleta o pag-jogging, bawat linggo.
- Itigil ang paninigarilyo at limitahan kung magkano ang alkohol na iyong iniinom. Ang mga kalalakihan ay dapat na hindi hihigit sa dalawang alkohol na inumin bawat araw, isang kababaihan ang isa.
- Regular na suriin ng isang doktor ang iyong kolesterol at kumuha ng anumang gamot na inireseta niya para sa mataas na presyon ng dugo.
Hakbang 6. Magsuot ng helmet
Ang mga pinsala sa ulo ay isang pangunahing sanhi ng epilepsy. Palaging magsuot ng helmet sa mga aktibidad na mataas ang peligro tulad ng pagsakay sa bisikleta, motorsiklo, snowmobile, o ATV, paglalaro ng contact sports, skating, at horseback riding.
Hakbang 7. Ligtas na magmaneho
Upang maiwasan ang mga pinsala sa ulo dapat mo ring iwasan ang mga aksidente sa pamamagitan ng pagsunod sa mga patakaran sa kaligtasan sa kalsada, pagmamaneho ng matino, at pag-iingat sa iyong telepono habang nagmamaneho. Magsuot ng isang seatbelt at ilagay ang iyong anak sa isang ligtas na upuan.
Hakbang 8. Pagbutihin ang kaligtasan sa bahay
Dapat mo ring alisin ang mga kadahilanan mula sa bahay na maaaring maging sanhi ng mga pinsala sa ulo. Gumamit ng mga nonslip mat sa sahig ng banyera at banyo. Mag-install ng mga grab bar sa shower o tub. Tiyaking mayroon kang mga handrail sa mga hagdanan. Magbigay ng sapat na pag-iilaw sa buong bahay. Mag-install ng mga bantay sa bintana upang maiwasan ang mga bata na mahulog sa mga bukas na bintana. Gumamit ng mga safety gate sa tuktok at ilalim ng hagdan kapag ang maliliit na bata ay nasa bahay.
Hakbang 9. Tandaan na minsan wala kang magagawa
Maraming mga bata ang ipinanganak na may istraktura ng utak na nagdudulot ng mga seizure. Halos isang katlo ng mga autistic na tao ang natural na may mga seizure. Ang ilang mga medikal na pag-trigger para sa epilepsy, tulad ng mga tumor sa utak, ay hindi maiiwasan. Sa karamihan ng mga kaso, wala kahit isang napapansin na sanhi para sa kundisyon. Sa madaling salita, madalas na wala kang magagawa upang maiwasan ang epilepsy.
Ang mga may malapit na kamag-anak na epileptic, kabilang ang mga magulang at kapatid, ay mas malamang na magdusa mula sa kondisyon
Paraan 2 ng 2: Pinapaliit ang Pangyayari sa Mga Seizure Kabilang sa Mga Epileptiko
Hakbang 1. Bumisita sa doktor para sa gamot
Halos 47% ng mga epileptiko ang magtatanggal ng mga seizure pagkatapos na inireseta ng isang anti-epileptic na gamot. Matapos ang ilang eksperimento upang matukoy kung aling gamot ang pinakamahusay na gumagana para sa tao, ang bilang na iyon ay tumataas sa 70%. Sa madaling sabi, ang interbensyong medikal sa pangkalahatan ay epektibo, sa paglipas ng panahon, sa pagtigil sa mga seizure.
Hakbang 2. Dalhin ang iyong mga gamot ayon sa itinuro
Ang gamot na antiepileptic (AED) ay karaniwang inireseta sa sandaling ang uri ng sakit sa seizure ay itinatag. Ang mga pasyente na nagkaroon lamang ng isang pag-agaw ay karaniwang sinusubaybayan ngunit hindi ginagamot sa mga AED. Sa mga bata, ang paggamit ng AED ay hindi rin palaging awtomatiko. Ang desisyon na simulan ang gamot na AED ay kumplikado at naiimpluwensyahan ng dalas at uri ng mga seizure. Ang desisyon sa paggamot ay dapat palaging gawin ng isang pediatric neurologist. Ang mga bata ay bihirang gamutin para sa isang unang pag-agaw.
Hakbang 3. Umiwas sa pag-abuso sa sangkap
Ang pang-aabuso sa sangkap, lalo na ang alkoholismo, ay isang pangunahing sanhi ng epilepsy. Mahigit sa 5, 000 katao bawat taon ang naghihirap mula sa mga seizure na sapilitan ng alkohol. Ang mga pangyayaring ito ay nauugnay sa matinding pang-aabuso at pagkagumon.
Hakbang 4. Bumisita sa isang doktor para sa stimulasyon ng vagus nerve
Kung ang gamot ay hindi gumagana, ang stimulasyon ng vagus nerve ay maaaring mabawasan ang dalas ng mga seizure ng hanggang 50% pagkatapos ng dalawang taon ng paggamot. Sa pamamaraang ito ang isang generator ng pulso ay inilalagay sa pamamagitan ng operasyon sa dibdib upang makapagpadala ng mga signal sa utak. Bibigyan ka ng isang aparato upang pansamantalang patayin ang mga signal kapag nag-eehersisyo o gumagawa ng isang pampublikong pagganap.
Hakbang 5. Simulan ang ketogenic diet
Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng ketogenic diet sa mga bata na hindi tumutugon sa gamot. Sa diet na ito, malilimit mong malilimitahan ang bilang ng mga carbohydrates na iyong natupok. Sa halip ay makukuha mo ang iyong lakas mula sa pag-ubos ng maraming taba. Habang ang pamamaraan ay ipinakita na mabisa, ang diyeta ay magiging mahirap para sa isang matanda na panatilihin.
Hakbang 6. I-brace ang iyong sarili para sa paparating na mga seizure
Karaniwan na makaramdam ng inis o masaya ng maraming oras bago ang isang pangunahing pag-agaw. Sa karanasan maaari mong makilala ang isang "aura" bago magsimula ang isang pag-agaw. Kapag nararamdaman mo ang mga sintomas, umupo ka upang hindi mo masaktan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkahulog. Sa ilang mga kaso, maaari mong ihinto ang pag-agaw sa pamamagitan ng pagtugon sa iyong mga sintomas.
- Kung hindi mo maipaliliwanag ang isang malakas na amoy o panlasa, maaaring ito ay isang palatandaan ng paparating na seizure. Ang mga seizure na ito ay minsan ay maaaring labanan sa pamamagitan ng pagsinghot ng isang malakas na amoy, tulad ng bawang.
- Ang biglaang pagsisimula ng pagkalungkot, pagkamayamutin, o sakit ng ulo ay maaari ding maging tanda ng isang paparating na pag-agaw. Sa kasong ito, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor at tanungin kung maaari kang uminom ng labis na dosis ng gamot upang maiwasan ang pag-agaw.
- Ang hindi mapigilang pagkutit ay isang malakas na pahiwatig ng isang paparating na pag-agaw. Kapag nangyari ito, pisilin ang mga kalamnan sa paligid ng twitching upang subukang magkaroon ito. Minsan maiiwasan nito ang pag-agaw.
Hakbang 7. Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay
Ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay mahalaga sa pag-aalis ng mga seizure o pagliit ng mga epekto nito. Dapat mong pigilin ang mula sa alkohol at iba pang mga sangkap sa libangan. Panatilihin ang isang regular na iskedyul ng pagtulog. Ubusin ang Vitamin D at ehersisyo upang mabawasan ang panganib ng pagkabali ng buto sa panahon ng mga seizure. Bawasan at pamahalaan ang stress.
- Sa ilang mga kaso baka gusto mo ring magsuot ng isang proteksiyon na helmet upang maiwasan ang mga pinsala sa ulo.
- Maaari mong subukang limitahan ang stress, madalas na isang nakaka-factor na kadahilanan para sa mga seizure, sa pamamagitan ng paggamit ng yoga o pagninilay. I-minimize ang mga kadahilanan sa iyong buhay na sanhi ng stress.
- Ang mga kumikislap na ilaw ay maaaring maging sanhi ng mga seizure. Limitahan ang pagkakalantad sa mga video game, flick ng aksyon sa malaking screen, at mga ilaw sa holiday.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Suriin ang palaruan ng iyong anak. Ang pinakaligtas na ibabaw ay gagawin ng isang materyal na sumisipsip ng shock, tulad ng ginutay-gutay na goma, mga chips ng kahoy, o buhangin.
- Huwag kailanman iwan ang isang bata na walang nag-aalaga sa isang palaruan.
- Kapag bumibili ng isang helmet, tiyaking umaangkop ito nang maayos at ito ang tamang helmet para sa isang tiyak na paggamit. Halimbawa, ang helmet ng motorsiklo at isang helmet ng bisikleta ay hindi pareho.
Mga babala
- Ang mga kababaihan ng edad ng panganganak o kung sino ang kumukuha ng mga oral contraceptive ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang AEDs ay maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan at mabawasan ang pagiging epektibo ng oral contraceptives.
- Ang hindi pagsunod sa rehimen ng gamot ay nakilala bilang nag-iisang pinaka-karaniwang dahilan para sa pagkabigo sa paggamot.
- Ang epilepsy ay maaaring nakamamatay. Bawat taon isa sa bawat 150 katao na may walang kontrol na epilepsy ay namamatay mula sa Biglang Hindi Maipaliwanag na Kamatayan sa Epilepsy (SUDEP).
