Ang natural bee pollen ay binubuo ng pollen ng halaman na nakolekta ng mga bees ng manggagawa, na sinamahan ng nektar ng halaman at laway ng bee. Komersyal, kinokolekta ng mga beekeepers ang pollen ng bee nang direkta mula sa loob ng mga beehives. Pagkatapos ay ginagamit ito ng mga natural na tagapagsanay ng kalusugan upang gamutin ang mga isyu sa kalusugan tulad ng paninigas ng dumi at cancer, at upang mapalakas ang immune system at makatulong sa pagbawas ng timbang. Bagaman maraming mga suplemento ng bee pollen at gamot na kasalukuyang nasa merkado, walang ebidensya pang-agham na ang pollen ng bee ay mabisang tinatrato ang anumang mga partikular na kundisyon, sakit o isyu sa kalusugan, o isang mabisang tulong sa nutrisyon. Bago ka kumuha ng mga suplemento ng bee pollen, kailangan mong maunawaan ang mga posibleng peligro at epekto ng tinaguriang "superfood" na ito.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Panganib at Mga Epekto sa Gilid ng Bee Pollen
Hakbang 1. Maunawaan ang pinagmulan ng pollen ng bee
Ang mga bubuyog ay nangangalap ng polen mula sa mga namumulaklak na halaman habang naghahanap sila ng nektar sa iba't ibang mga bulaklak. Naglalaman ang Bee pollen ng mga gametes-male reproductive cells ng mga bulaklak-pati na rin ang digestive enzyme ng mga bees.
- Naglalaman ang natural bee pollen ng mga bitamina at mineral bilang karagdagan sa mga elemento ng pagsubaybay, mga enzyme, at mga amino acid. Gayunpaman, ang eksaktong komposisyon ng pollen ng bee depende sa halaman kung saan natipon ang polen. Mahirap subaybayan ang mapagkukunan ng halaman ng lahat ng pollen ng bee, at, bilang isang resulta, ang dami ng malusog na elemento sa bee pollen ay mahirap matukoy. Ang pollen na kinuha mula sa mga halaman na lumalaki sa mga lugar na apektado ng mga lason at kontaminasyon ng mabigat na metal ay maaari pa ring magdala ng mga lason na ito, at maaaring makapinsala kapag natupok.
- Maraming mga manggagamot ang nakadarama ng mga benepisyo ng pollen ng bee para sa mga tao na mas malaki kaysa sa mga panganib na nauugnay sa paggamit nito. Maraming mga suplemento ng bee pollen ay naglalaman din ng iba pang mga kemikal o produkto na maaaring maging sanhi ng mga negatibong epekto o reaksiyong alerdyi.
Hakbang 2. Tandaan ang mga posibleng reaksyon ng alerdyi sa pollen ng bee
Ang ilang mga tao ay maaaring alerdyi sa ingest pollen at ang kanilang mga reaksiyong alerdyi ay maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa nakamamatay. Ang wheezing, kakulangan sa ginhawa sa balat at isang pantal ay lahat ng posibleng palatandaan ng isang reaksyon sa bee pollen. Ang Anaphylaxis, isang matinding reaksiyong alerdyi na sanhi ng pamamaga ng mga daanan ng hangin at pagkabigla, ay maaari ding mangyari.
Kung ikaw ay madaling kapitan sa mga alerdyi o hika, iwasan ang pag-inom ng pollen ng bee
Hakbang 3. Maunawaan ang iba pang mga panganib at epekto sa paglunok ng pollen ng bee
Natagpuan ng mga pag-aaral ang mga sangkap na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng atay, at pagkabigo ng bato sa bee pollen. Ang tanyag na kuru-kuro na ang pollen ng bee ay isang "superfood" at "natural na mabuti para sa iyo" ay hindi totoo, dahil maraming mga natural na pagkain ang maaaring maglaman ng mga lason na hindi mabuti para sa iyong katawan.
- Ang kaligtasan ng bee pollen para sa mga bata at buntis na kababaihan ay hindi kapani-paniwala. Inirerekumenda na iwasan ng mga bata at buntis na kababaihan ang pag-inom ng pollen ng bee dahil walang ebidensya sa medikal na magmumungkahi na ligtas itong ubusin.
- Ang pollen ng Bee ay sikat sa mga atleta dahil sa pagiging "ergogenic", na nangangahulugang pinahuhusay nito ang pagganap ng atletiko. Ngunit walang ebidensya pang-agham na ang bee pollen ay may anumang mga katangian na ergogenic.
Hakbang 4. Magkaroon ng kamalayan sa mga panganib na nauugnay sa mga suplemento sa pagbaba ng timbang ng bee pollen
Ayon sa Food and Drug Administration (FDA), maraming mga produkto ng pagbaba ng timbang ng bee pollen ang natagpuan na naglalaman ng mga kemikal at additives na maaaring maging sanhi ng mga seryosong isyu sa puso, stroke, sakit sa dibdib, mga seizure, saloobin ng paniwala, hindi pagkakatulog, at pagtatae. Nakatanggap ang FDA ng higit sa 50 mga ulat ng mga seryosong isyu sa kalusugan na sanhi ng mga bulok na bee pollen na mga produkto ng pagbaba ng timbang, at kasalukuyang sinusubukan ang iba pang mga produkto ng pagbaba ng timbang ng bee pollen para sa mga hindi naitala na gamot na maaaring ilagay sa panganib sa mga mamimili.
- Iwasan ang mga sumusunod na mga bulok na produkto ng pagbawas ng timbang: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, at Asset Bee Pollen.
- Dapat mo ring maging maingat sa mga produkto ng pagbaba ng timbang ng bee pollen na hindi napatunayan na mga paghahabol tungkol sa paggamot o pag-iwas sa labis na timbang, mga alerdyi, mataas na presyon ng dugo, at kolesterol.
- Maaaring may mga panganib na nauugnay sa mga suplemento ng pollen ng bee sa pangkalahatan. Sinusubaybayan ng FDA ang kaligtasan ng mga pandagdag sa pandiyeta, ngunit hindi ito nangangailangan ng mga suplemento upang sumunod sa ilang mga alituntunin o pamantayan bago ito magamit sa merkado. Hindi rin ipinapalagay ng FDA ang pananagutan para sa kontaminasyon ng natural na mga pandagdag, kaya't ang napakaraming responsibilidad ay naiwan sa tagagawa at sa mamimili.
- Maraming mga natural na suplemento ng polling bee ang na-flag ng FDA. Mahalagang saliksikin ang impormasyon tungkol sa mga sangkap sa suplemento at mga posibleng peligro sa kalusugan na iniulat ng ibang mga consumer o ng FDA bilang resulta ng suplemento.
Bahagi 2 ng 3: Pagbili ng Mga Likas na Pollen Supplement
Hakbang 1. Suriin ang mga sangkap na nakalista sa suplemento
Maghanap sa online para sa isang listahan ng mga sangkap o suriin ang label ng tagagawa.
- Kumpirmahing ang produkto ay hindi naglalaman ng mga nakakalason na materyales tulad ng mercury, metal shavings, at pestisidyo. Dapat mo ring suriin na walang mga sangkap ng tagapuno tulad ng cellulose, kulay ng caramel at titanium dioxide sa produkto.
- Kahit na ang suplemento ay maaaring i-claim na "lahat ng natural." hindi ito nangangahulugang ligtas itong ubusin. Kung sinabi ng suplemento na "natural flavors," maaaring nangangahulugan ito ng monosodium-glutamate (MSG) naidagdag. Maraming mga tao ang nagdurusa mula sa matinding alerdyi sa MSG at hindi ito dapat isama sa isang kagalang-galang na pandagdag sa pagdidiyeta.
- Dapat mo ring hanapin ang anumang "mga inhibitor sa amag" o "mga kemikal upang magsulong ng pagpapanatili ng kulay." Ang mga ito ay sa katunayan ang mga preservative ng kemikal na maaaring mapanganib kapag natupok.
Hakbang 2. Tumawag sa kumpanya ng suplemento upang kumpirmahin ang kadalisayan ng produkto
Ang isang kagalang-galang na tagagawa o tagagawa ay dapat makapagbigay ng katibayan na ang suplemento ay puro at sa katunayan "lahat ng natural." Tanungin ang kumpanya kung nagbibigay sila ng isang sertipiko ng pagsusuri (COA) para sa bawat pangkat ng mga produkto.
- Ang sertipiko ng pagtatasa ay inilabas pagkatapos magsagawa ang mga independiyenteng laboratoryo ng mga pagsubok upang mapatunayan ang mga aktibong sangkap sa suplemento at ang kadalisayan ng produkto. Tinitiyak ng sertipiko na ang kumpanya ay nagbebenta ng mga de-kalidad na suplemento.
- Alamin ang kasalukuyang bilang ng batch ng suplemento na iyong sinasaliksik at humiling ng isang COA para sa batch. Suriin ang COA para sa isang listahan ng mga antas ng mabibigat na metal at kontaminasyong micro-biological sa pangkat ng produkto. Ang ilang mga kumpanya ay mayroong mga magagamit na COA sa kanilang website. Maaari mo ring tanungin ang iyong lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan o vendor kung pinapanatili nila ang mga kasalukuyang COA para sa mga suplemento ng bee pollen.
Hakbang 3. Tukuyin kung saan nagmula ang bee pollen sa suplemento
Kausapin ang tagagawa o suriin ang label ng tagagawa upang matukoy kung saan kinukuha ang bee pollen sa produkto. Ang isang pangunahing pag-aalala kapag pumipili ng mga suplemento ng bee pollen ay ang dami ng polusyon na nakalantad sa polen. Ang pollen ng Bee ay nagbabad sa polusyon mula sa hangin, pati na rin mga kemikal sa kapaligiran. Kapag ang polen ay ginawa sa mga lungsod na industriyalisado, sumisipsip ito ng anumang nakakalason na kemikal sa hangin.
Ang mga nangungunang mapagkukunan ng pollen ng bee ay: ang Estados Unidos, Canada, China, at Australia. Iwasang kumuha ng mga pandagdag na may pollen ng bee mula sa China, dahil maraming mga lugar sa bansa ang may matinding polusyon sa hangin
Hakbang 4. Maghanap para sa mga produktong bee pollen na natuyong freeze
Ang mga produktong ito ay dapat na magagamit sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan, at maaari din silang umorder online. Ang Bee pollen ay hindi dapat iproseso o pinatuyong sa init, dahil tinatanggal ng init ang mahahalagang nutrisyon at mga enzyme sa polen. Ang freeze-tuyo na pollen ng bee ay dapat isaalang-alang na isang superior form ng produkto.
Bagaman walang ebidensya sa pang-agham na ang polen ng bee ay maaaring magamot ang mga partikular na sakit, kundisyon, o magbigay ng mga benepisyo sa nutrisyon, ang pagbili ng freeze-dry bee pollen ay tinitiyak na tumatanggap ka ng polen na hindi pa natapunan ng anumang mga benepisyo sa kalusugan
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Mga Karagdagan sa Pollen ng Bee
Hakbang 1. Makipag-usap sa iyong doktor bago ka kumuha ng suplemento
Dahil ang mga benepisyo sa kalusugan ng bee pollen ay hindi pa nakumpirma o suportado ng medikal na komunidad, kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang posibleng epekto bago ka kumuha ng suplemento ng bee pollen. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng impormasyon sa iba pang paggamot na nakumpirma ng medikal para sa iyong kondisyon o isyu. Maaari rin siyang magmungkahi ng mga pagbabago sa pamumuhay o pandiyeta na maaaring mas epektibo kaysa sa mga suplemento ng bee pollen. Kung mayroon kang hika sa alerdyi o anumang karamdaman sa dugo o sakit sa atay, maaaring hindi ligtas ang pollen ng bee na dadalhin mo. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor kung ito ang kaso.
Hakbang 2. Alamin ang tungkol sa pakikipag-ugnayan sa droga
Kung kumukuha ka ng anumang iba pang mga suplemento o anumang iniresetang gamot, makipag-usap sa isang doktor o parmasyutiko tungkol sa pakikipag-ugnay sa gamot. Ang ilang mga gamot at suplemento, kapag pinagsama, ay maaaring makabuo ng mga hindi kanais-nais na epekto. Kung ang anumang kinukuha mo ay may potensyal na isyu sa pakikipag-ugnayan sa bee pollen, dapat sabihin sa iyo ng iyong doktor o parmasyutiko.
Hakbang 3. Magsimula sa isang maliit na dosis
Kung magpasya kang gumamit ng pollen ng bee, dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng isang maliit na dosis upang matiyak na hindi ka magkakaroon ng masamang reaksyon. Maaari mong dagdagan ang iyong dosis nang paunti-unti upang matiyak na ito ay ligtas para sa iyo. Maaari kang magsimula sa 1/8 kutsarita bawat araw, pagdaragdag ng 1/8 kutsarita hanggang anim na kutsarita.
Hakbang 4. Itigil ang pagkuha ng pollen ng bee kung nakakaranas ka ng anumang masamang epekto o reaksyon
Kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi o isang negatibong reaksyon sa pollen ng bee, ihinto kaagad ito. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamot para sa iyong reaksyon sa alerdyi. Ang Bee pollen ay maaaring talagang magpalala ng mga nagdurusa sa alerdyi kung sila ay alerdye sa alinman sa mga polen sa suplemento.
